Вақте ки мо дар бораи "бактерияҳо" фикр мекунем, ҳамаи мо дар бораи бемориҳо фикр мекунем, дуруст аст? Аммо оё шумо медонистед, ки дар бадани мо бактерияҳои "хуб" низ мавҷуданд, ки барои саломатии мо муҳиманд ва ба мо кӯмак мекунанд? Яке аз чунин бактерияҳои махсус Acidophilus аст, ки мо имрӯз дар бораи он сӯҳбат мекунем. Дар асл, ин бактерияест, ки табиатан дар бадани мо зиндагӣ мекунад, ба монанди дӯсти мо.
Ба таври оддӣ, Acidophilus чист?
Ацидофилус як навъи бактерияҳоест, ки дар бадани мо табиатан зиндагӣ мекунад. Он табиатан дар ҷойҳо ба монанди даҳон, меъда, рӯдаҳо, шуш, маҳбал ва роҳҳои пешоб зиндагӣ мекунад. Яке аз вазифаҳои асосии онҳо кӯмак ба мо дар ҳазми хӯроке, ки мехӯрем ва азхудкунии моддаҳои ғизоии он мебошад.
Мо ин бактерияҳои Acidophilus-ро "бактерияҳои хуб" меномем. Он мисли посбонони хурд дар дохили бадани мост. Ин бактерияҳои хуб ба мо дар нигоҳ доштани саломатии системаи масуният ва системаи ҳозимаи мо кӯмак мекунанд. Онҳо инчунин ба нигоҳ доштани муҳити туршӣ дар бадан, ки афзоиши бактерияҳои зараровар ё "бактерияҳои бад"-ро назорат мекунад, кӯмак мекунанд. Тасаввур кунед, ки дар дохили бадани мо байни ду гурӯҳи бактерияҳои хуб ва бад муборизае идома дорад. Acidophilus узви қавии ин дастаи хуб аст.
Баъзан, аз сабаби беморӣ ё баъзе доруҳое, ки мо истеъмол мекунем (хусусан антибиотикҳо), тавозуни байни ин бактерияҳои хуб ва бад дар бадани мо метавонад халалдор шавад. Дар чунин ҳолатҳо, мо Acidophilus-ро ҳамчун пробиотик барои барқарор кардани ин тавозун истифода мебарем.
Пас, ин пробиотикҳо чистанд?
Пробиотикҳо, тавре ки қаблан зикр гардид, як навъи бактерияҳои "хуб" мебошанд. Инҳо ба бактерияҳое, ки табиатан дар бадани мо зиндагӣ мекунанд, хеле монанданд. Ба таври оддӣ, онҳо омезиши бактерияҳои зинда ва хамиртуруш мебошанд. Вазифаи асосии онҳо мубориза бо бактерияҳои бад дар бадан ва барқарор кардани тавозуни бактерияҳои хубест, ки гум шудаанд.
Мо аз Acidophilus чӣ фоидаҳо мегирем?
Духтурон ва олимон то ҳол манфиатҳои Acidophilus-ро таҳқиқ мекунанд. Аммо он чизе ки айни замон маълум аст, ин аст, ки он як қатор манфиатҳо дорад, ки мо метавонем аз он ба даст орем. Асосан, он ба афзоиши бактерияҳои муфид дар бадан мусоидат мекунад. Он инчунин метавонад ба табобати бемориҳои гуногун ва идоракунии таъсири манфии баъзе доруҳо мусоидат кунад.
Дар ҷадвали зер баъзе аз шароитҳое оварда шудаанд, ки Acidophilus барои онҳо муфид дониста шудааст.
| Ҳолати саломатӣ | Acidophilus чӣ гуна метавонад кӯмак кунад? |
|---|---|
| Дарунравӣ | Он метавонад ба пешгирӣ ё кам кардани дарунравӣ, ки аз антибиотикҳо ва дарунравӣ, ки аз баъзе сироятҳо ба вуҷуд меоянд, мусоидат кунад. |
| Сироятҳои мањбалӣ | Он метавонад ба табобат ва пешгирии вагинозҳои бактериявӣ ва сироятҳои замбуруғӣ мусоидат кунад. |
| Сироятҳои хамиртуруш дар даҳон (Сӯзандоруи даҳон) | Он метавонад ба табобати сироятҳои замбуруғӣ дар даҳон мусоидат кунад. |
| Ҳолатҳои дигар | Инчунин, он метавонад ба рафъи нишонаҳои бемориҳо ба монанди сироятҳои роҳҳои пешоб (UTI), қабзият, синдроми рӯдаи асабӣ (IBS), бемории илтиҳобии рӯда (IBD), бемории милки дандон ва таҳаммулнопазирии лактоза мусоидат кунад. |
Чӣ тавр мо ацидофилусро ба даст меорем?
Пеш аз истеъмоли Acidophilus ҳамчун илова, муҳим аст, ки бо духтуратон сӯҳбат кунед. Ӯ метавонад ба шумо фаҳмонад, ки оё он барои шумо мувофиқ аст, фоидаҳо ва таъсири манфии эҳтимолӣ чист. Онро танҳо дар сурате истеъмол кунед, ки духтуратон онро тавсия диҳад ва танҳо ба миқдоре, ки ӯ ба шумо мегӯяд.
Мо метавонем ацидофилусро бо ду роҳ ба даст орем:
1. Аз хӯрок
Хӯрокворӣ ва нӯшокиҳои дорои пробиотикҳо ҳоло маъмуланд. Шумо шояд баъзе бастаҳои хӯроквориро дида бошед, ки дар онҳо "фарҳангҳои фаъоли зинда" навишта шудаанд. Инҳоянд баъзе хӯрокҳое, ки метавонанд ацидофилус дошта бошанд:
- Йогурт
- Кефир (нӯшокии шири ферментшуда)
- Комбуча
- Шӯрбои Мисо
- Кимчи
- Карамчаи карам (Сауэркраут - карами ферментшуда)
2. Аз иловаҳои ғизоӣ
Acidophilus дар шакли лавҳаҳо, капсулаҳо, хока ва моеъ аз дорухонаҳо дастрас аст. Аммо дар хотир доред, ки дар як вақт танҳо як намудро истифода баред. Истеъмоли якбораи якчанд намуд метавонад ҷабби бадани шуморо афзоиш диҳад. Инҳоро дар зарфи маҳкам пӯшида, дур аз намӣ, рӯшноӣ ва гармӣ нигоҳ доред.
Чӣ қадар Acidophilus бояд истеъмол кунам?
Ин чизест, ки духтури шумо бояд ҳал кунад. Умуман, ҳангоми истеъмол ҳамчун илова, шахси калонсол метавонад дар як рӯз то 50 миллион то 100 миллиард воҳиди колониясоз (CFU)-ро то 6 моҳ истеъмол кунад. CFU ченаки шумораи ҳуҷайраҳои бактериявӣ дар як планшет ё капсула мебошад.
Барои кӯдаки хурдсол, то 3 моҳ ҳар рӯз аз 100 миллион то 50 миллиард CFU додан мумкин аст. Аммо , агар онро ба кӯдак диҳед, ҳатман аз духтури кӯдакон маслиҳат пурсед.
Оё истифодаи Acidophilus бехатар аст? Оё ягон таъсири манфӣ вуҷуд дорад?
Таҳқиқот нишон медиҳанд, ки истифодаи Acidophilus барои одамони солим умуман бехатар аст, аммо баъзе таъсири манфии ночиз метавонанд ба амал оянд.
- Дарди каме дарди меъда.
- Дарунравӣ
- Қабзият
- Газ ва варамкунӣ
Муҳим: Агар пас аз оғози истеъмоли Acidophilus нишонаҳои сироят, ба монанди табларза ё ларзиш, пайдо шаванд, фавран истеъмоли доруро қатъ кунед ва ба духтур муроҷиат кунед.
Ҳамчунин, агар шумо нишонаҳои аксуламали ҷиддии аллергиро эҳсос кунед, фавран ба наздиктарин шӯъбаи ёрии таъҷилии беморхона (ETU) муроҷиат кунед. Чунин нишонаҳо инҳоянд:
- Доғи пӯст
- Хориш
- Варами рӯй, лабҳо, забон ё гулӯ
- Душвории нафаскашӣ
- Чарх задани сар
Онҳое, ки ба нигоҳубини махсус ниёз доранд
Гарчанде ки ин ҳолат кам ба назар мерасад, баъзе одамон метавонанд аз Acidophilus сироятҳои ҷиддӣ ба вуҷуд оранд. Агар шумо яке аз бемориҳои зеринро дошта бошед, пеш аз истеъмоли Acidophilus, шумо бояд ҳатман ба духтур муроҷиат кунед.
| Шароитҳое, ки бояд ба онҳо диққат дод | |
|---|---|
| Афроде, ки иммунитети заиф доранд | Афроде, ки гирифтори ВИЧ/СПИД ҳастанд, онҳое, ки химиотерапияро барои саратон мегузаронанд ё онҳое, ки пас аз трансплантатсияи узв доруҳои иммуносупрессивӣ истеъмол мекунанд, дар хатари гирифторӣ ба сироятҳои хун қарор доранд. |
| Одамоне, ки хатҳои марказӣ доранд | Одамоне, ки катетери дарозро ба раги калони бадан гузоштаанд, хатари гирифторӣ ба сироятҳои хунро доранд. |
| Сиррозии ҷигар | Одамони гирифтори сирроз дар хатари гирифторӣ ба сироятҳо қарор доранд. |
| Бемориҳои системаи ҳозима | Одамоне, ки гирифтори бемориҳо ба монанди синдроми рӯдаи кӯтоҳ ё бемории илтиҳобии рӯда (IBD) ҳастанд, дар хатари сироятёбӣ қарор доранд. |
| Клапанҳои осебдидаи дил | Одамоне, ки клапанҳои дилашон осеб дидаанд, хатари гирифторӣ ба сироятҳои марбут ба дилро доранд. |
Паёми бурдан ба хона
- Ацидофилус як навъи бактерияҳои "хуб" аст, ки барои бадани мо муфид аст. Онҳо ба ҳозима ва масуният мусоидат мекунанд.
- Ин метавонад барои баъзе бемориҳо, ба монанди дарунравӣ ва сироятҳои маҳбал, муфид бошад. Аммо ин табобати мӯъҷизавӣ барои ҳар беморӣ нест.
- Пеш аз истеъмоли Acidophilus ҳамчун иловаи ғизоӣ, ҳамеша бо духтур муроҷиат кунед.
- Таъсири манфии ночиз метавонад ба амал ояд ва агар нишонаҳои сироятёбии шадид ё аллергия пайдо шаванд, фавран ба духтур муроҷиат кунед.
- Агар шумо беморие дошта бошед, ки системаи масунияти шуморо суст мекунад ё дигар ҳолати ҷиддии тиббӣ дорад, шумо бояд дар бораи истифодаи Acidophilus ду маротиба фикр кунед. Онро бе ризоияти духтур истифода набаред.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment