Оё корҳое, ки қаблан аз онҳо лаззат мебурдед, ба монанди сӯҳбат бо дӯстон, гӯш кардани суруди хуб ё хӯрдани хӯроки болаззат, ҳоло мисли як кори душвор эҳсос мешаванд? Оё шумо худро холӣ ҳис мекунед ва наметавонед дар ҳеҷ чиз дар зиндагӣ шодӣ ё лаззат пайдо кунед? Агар ин тавр бошад, шумо танҳо нестед. Ин як ҳолати солимии равонӣ аст, ки ба бисёриҳо таъсир мерасонад, аммо дар бораи он кам сухан меравад. Биёед имрӯз дар ин бора сӯҳбат кунем.
Ба ибораи дигар, анедония чист?
Анҳедония вақте аст, ки мо дигар аз таҷрибаҳое, ки қаблан ба мо шодӣ, лаззат ё қаноатмандӣ меоварданд, лаззат намебарем. Тағйир ёфтани завқи мо бо мурури замон як чизи муқаррарӣ аст. Аммо анҳедония фарқ мекунад. Он чизе ки дар ин ҷо рӯй медиҳад, ин аст, ки шумо ҳатто аз чизҳое, ки қаблан аз онҳо лаззат мебурдед, лаззати зиёдеро аз даст медиҳед.
Ду намуди асосии ин вуҷуд дорад:
- Анҳедонияи иҷтимоӣ: Ин вақте аст, ки шумо хоҳиши гузаронидани вақтро бо дигарон, ба монанди дӯстон ва оила, аз даст медиҳед. Бо одамон будан ба як бори гарон ва душворӣ табдил меёбад.
- Анҳедонияи ҷисмонӣ: Ин вақте рух медиҳад, ки аз эҳсосоти ҷисмонӣ лаззат бурдан мумкин нест. Масалан, хӯрдани хӯроки болаззат, бӯй кардани бӯй, гӯш кардани мусиқӣ ё алоқаи ҷинсӣ лаззатбахш нестанд.
Тасаввур кунед, суруде, ки қаблан аз он воқеан лаззат мебурдед, имрӯз садо медиҳад, аммо шумо ягон эҳсосотро эҳсос намекунед. Ин танҳо як садо аст. Ин табиати бепарвоӣ аст.
Анедония чӣ гуна эҳсос мешавад?
Чизи асосие, ки шахсе, ки аз бехобӣ азият мекашад, метавонад "холӣ" бошад. Чунин эҳсос мешавад, ки дар ҷое, ки эҳсосот бояд бошанд, холӣ вуҷуд дорад. Гӯё абри сиёҳе болои сари шумо овезон аст ва нури офтобро мебандад. Ин метавонад чунин эҳсос шавад:
- Карахтӣ: Ҳолати эҳсос накардани ягон эҳсосот, ба монанди хушбахтӣ ё ғамгинӣ.
- Дилгирӣ: Эҳсоси дилгирӣ аз ҳама чиз ва бепарвоӣ ба чизе.
- Бепарвоӣ: Набудани ангеза ё қувват барои анҷом додани коре.
- Манфӣ: Фикри манфӣ дар бораи ҳама чиз.
Илова бар ин, шумо инчунин метавонед бо мушкилоти хоб дучор шавед. Ин метавонад мустақиман ба рӯҳия ва қобилияти шумо барои фаъолият дар давоми рӯз таъсир расонад. Инчунин, он метавонад сабаби паст шудани либидо бошад.
Шояд барои шумо гузаронидани вақт бо дигарон душвор бошад. Шумо метавонед эҳсос кунед, ки гӯё дар роҳи муҳаббат, меҳр ё қадрдонӣ чизе барои додани онҳо надоред. Ин метавонад ба танҳоии иҷтимоӣ ё ихтилоли изтироби иҷтимоӣ оварда расонад.
| Ҳолат | Ба маънои оддӣ |
|---|---|
| Анҳедония | Нотавонӣ дар ба даст овардани лаззат ё лаззат аз чизе. |
| Бепарвоӣ | Набудани энергия ё ангеза барои анҷом додани коре. |
Чӣ боиси анедония мегардад?
Анедония худ аз худ беморӣ нест. Ин нишонаи бемории дигар аст. Ин маънои онро дорад, ки он аз сабаби аслӣ ба вуҷуд меояд. Шароити асосие, ки метавонад боиси анедония гардад, инҳоянд:
- депрессия Шизофрения
- Бемории дуқутба
- Бемории истифодаи моддаҳо
- Бемории Паркинсон
- Бемории стресси пас аз осеб (PTSD)
- Осеби осеби мағзи сар
Аз ҷиҳати илмӣ чӣ рӯй дода истодааст?
Ин ҳанӯз таҳқиқ мешавад. Аммо назари кунунӣ ин аст, ки ин аз сабаби коҳиши фаъолияти қисмати мағзи мо, ки "маркази лаззат" номида мешавад, ба амал меояд. Ин марказ "гормони хушҳолӣ"-ро бо номи дофамин қабул ва истеҳсол мекунад. Агар фаъолияти ин системаи дофамин бо ягон сабаб халалдор шавад, мо худро камтар хушбахт ва қаноатманд ҳис мекунем. Ин аст он чизе ки дар анедония рӯй медиҳад.
Ин ҳолат чӣ гуна ташхис ва табобат карда мешавад?
Агар шумо ин нишонаҳоро дошта бошед, ҳатман бояд ба духтур муроҷиат кунед . Духтур кӯшиш мекунад, ки ин ҳолатро тавассути пурсидани саволҳо дар бораи эҳсосот ва кайфияти шумо ташхис кунад. Онҳо инчунин муоинаи ҷисмонӣ мегузаронанд, то сабабҳои дигарро тафтиш кунанд.
Азбаски анедония бо бемориҳо ба монанди депрессия алоқаманд аст, духтури шумо метавонад якчанд ташхиси хунро тавсия диҳад. Масалан:
- норасоии витаминҳо (махсусан витамини D)
- Номутавозинии гормонҳои сипаршакл (гипотиреоз)
Табобатҳо кадомҳоянд?
Барои анедония табобати мушаххас вуҷуд надорад. Духтурон кӯшиш мекунанд, ки бемории аслиро, ки боиси он мегардад, муайян ва табобат кунанд. Бо беҳтар шудани ин ҳолат, нишонаҳои анедония тадриҷан нопадид мешаванд. Имконоти табобат инҳоянд:
- Доруҳо: Доруҳо ба монанди антидепрессантҳо, махсусан SSRIs.
- Машварат: Хусусан усулҳо ба монанди Терапияи рафтории маърифатӣ (CBT).
- Дигар табобатҳо: Дар баъзе ҳолатҳо, табибон метавонанд табобатҳои мушаххасро, ба монанди терапияи электроконвульсивӣ (ECT) ё ҳавасмандкунии магнитии транскраниалӣ (TMS) тавсия диҳанд.
Муҳимтар аз ҳама риояи дастурҳои духтур аст. Баъзан ба шумо лозим меояд, ки доруворӣ ва машваратро якҷоя кунед. Агар ҳангоми оғози табобати нав ягон таъсири манфӣ, бахусус фикрҳои худкушӣ, эҳсос кунед, шумо бояд фавран ба духтур хабар диҳед.
Агар табобат карда нашавад, хатарҳо кадомҳоянд?
Агар анедония ва бемории аслие, ки боиси он мегардад, табобат карда нашавад, он метавонад ба саломатии рӯҳӣ ва ҷисмонии шумо таъсири ҷиддӣ расонад.
- Тақвият ёфтани бемориҳо ба монанди бемории асосии депрессия.
- Ҷудокунии пурра аз ҷомеа.
- Афзоиши изтироб.
- Мушкилии нигоҳ доштани муносибатҳо.
- Фикрҳои худкушӣ.
- Кам шудани энергияи бадан ва эҳсоси доимии хастагӣ.
- Норасоии ғизо аз сабаби набудани иштиҳо.
Хеле муҳим: Агар шумо ягон вақт фикрҳои худкушӣ дошта бошед, лутфан танҳо азият накашед. Фавран ба духтур муроҷиат кунед ё ба шӯъбаи ёрии таъҷилии беморхонаи наздиктарин муроҷиат кунед. Одамони зиёде ҳастанд, ки метавонанд ба шумо кӯмак расонанд.
Паёми бурдан ба хона
- Анҳедония на танҳо дилгирӣ ё набудани шавқ аст, балки аз даст додани қобилияти эҳсос кардани лаззат дар зиндагӣ аст.
- Ин аксар вақт нишонаи як ҳолати дигари рӯҳӣ ё ҷисмонӣ, ба монанди депрессия аст.
- Ин ҳолат худ аз худ нест намешавад, аммо бо табобати дуруст онро пурра табобат кардан мумкин аст.
- Агар шумо ё касе аз шиносҳоятон ин нишонаҳоро дошта бошед, лутфан аз муроҷиат ба духтур барои маслиҳат шарм надоред ё натарсед. Ҳар қадар зудтар кӯмак гиред, ҳамон қадар зудтар шифо меёбед.
👩🏽⚕️ Саволҳои иловагӣ (Саволҳои зуд-зуд додашаванда)
💬 Анҳедония чӣ гуна ҳолати хатарноки равонӣ аст?
Ин танҳо ғамгинӣ/ноумедии оддӣ нест! «Анҳедония» ин «нотавонӣ дар эҳсоси лаззат» аст, ки шумо аз корҳое, ки дар ҳаётатон бештар дӯст медоштед (масалан, хушбахтӣ, гӯш кардани мусиқӣ, алоқаи ҷинсӣ, хурсандӣ бо дӯстон, хӯрдани хӯрок) ба даст меоред, ки дигар 100% вақт онҳоро эҳсос намекунед ва ин як бемории хеле ҷиддии равонӣ аст, ки ба шумо эҳсос медиҳад, ки дар ҳеҷ чиз дар зиндагӣ шодӣ/маъно вуҷуд надорад!
💬 Сабабҳои асосии он ки одамон ногаҳон 100% хушбахтии худро дар зиндагӣ аз даст медиҳанд (Анҳедония) кадомҳоянд?
Сабаби асосии ин вайроншавии пурра/ғайрифаъол шудани системаи кимиёвӣ бо номи "Системаи мукофоти допамин" дар мағзи мост, ки боиси лаззат мегардад! Ин аксар вақт дар ҳолатҳои зерин рух медиҳад: 1) Бемории асосии депрессия (депрессия). 2) Шизофрения (дар чеҳраи ин беморон эҳсосоте нест). 3) Даст кашидан аз истеъмоли маводи мухаддири сахт (героин/мет). 4) Карахтии мағзи сар аз сабаби стресс (стресси музмин / PTSD).
💬 Чаро танҳо/дар хона гузоштани касе бе шодӣ дар зиндагӣ (анҳедония) бад аст? Оё инро табобат кардан мумкин аст?
Хатари бузургтарин ва марговартарин ин аст, ки вақте шумо тамоми шодмонии зиндагиро аз даст медиҳед, паёми навбатӣ, ки ногузир ба мағзи шумо мерасад, ин аст: "Маънои зиндагӣ нест, Мариан (хатари баланди худкушӣ)!" Аз ин рӯ, гуфтан ғайриимкон аст, ки ин одамон кай худкушӣ мекунанд. Ин ҳолатест, ки онро 100% бо дору (антидепрессантҳо / терапия / rTMS) табобат кардан мумкин аст ва шумо метавонед бори дигар шахси хушбахте бошед, ки қаблан будед, аз ин рӯ шумо бояд фавран ба равонпизишк муроҷиат кунед!
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment