Оё баъзан шумо эҳсос мекунед, ки стресс ва хастагии зеҳни шумо бо бӯи ногаҳонӣ сабук мешавад? Бӯи мангои пухта, бӯи бухур дар маъбад ё бӯи борони тару тозае, ки ба замин мерезад, фикр кунед... инҳо ба дилҳои мо тасаллии бузург меоранд, дуруст аст? Имрӯз мо дар бораи усули табобате сӯҳбат хоҳем кард, ки бӯйҳои аз растаниҳо гирифташударо барои тасаллӣ ба бадан ва ақли мо истифода мебарад. Инро ароматерапия меноманд.
«Равғанҳои эфирӣ» дар асл чистанд?
Ба таври оддӣ, дар ароматерапия мо аз як намуди махсуси равған бо номи "Равғанҳои эфирӣ" истифода мебарем. Инҳо экстрактҳои растании хеле консентратсияшуда мебошанд, ки аз қисмҳои гуногуни растаниҳо, ба монанди гулҳо, баргҳо, пӯст ва решаҳо истихроҷ карда мешаванд.
Тасаввур кунед, растанӣ бӯи хоси худро дорад, дуруст аст? Компонентҳои кимиёвие, ки ин бӯйро ба вуҷуд меоранд, "эҳсос"-и он растанӣ номида мешаванд. Вақте ки ин эҳсос бо усулҳои махсус истихроҷ карда мешавад, "равғани эфирӣ" ҳосил мешавад.
Ин он қадар осон нест, ки ба назар мерасад. Ин равғанҳо хеле пурқувватанд ва инчунин хеле арзишманданд. Масалан, барои тайёр кардани як кило равғани лаванда зиёда аз 100 кило гули лаванда лозим аст . Аз ин рӯ, ҳатто чанд қатра аз инҳо ин қадар пурқувватанд.
Муҳим он аст, ки на ҳама равғанҳои хушбӯй дар бозор равғанҳои эфирӣ мебошанд. Равғани эфирии ҳақиқӣ ягон бӯй ё моддаҳои кимиёвии сунъии дигар надорад. Онҳо ба тарзе сохта мешаванд, ки таркиби табиии кимиёвии растаниро тағйир надиҳанд. Аз ин рӯ, ҳангоми интихоби инҳо шумо бояд каме эҳтиёткор бошед.
Дар Шри-Ланка, равғанҳо ба монанди лаванда, сандал, лимӯ, равғани дарахти чой ва бергамот одатан дар ароматерапия истифода мешаванд.
Ин табобат ба бадани мо чӣ гуна таъсир мерасонад?
Хуб, акнун биёед бубинем, ки ин бӯй чӣ гуна ба бадан ва ақли мо таъсир мерасонад. Ду роҳи асосии ин вуҷуд дорад.
1. Бо роҳи нафаскашӣ:Вақте ки шумо бӯи равғани эфириро нафас мекашед, молекулаҳои бӯй системаи махсуси ҳуҷайраҳоро (ретсепторҳои бӯй) дар бинӣ ҳавасманд мекунанд. Ин ҳуҷайраҳо тавассути системаи асаби мо мустақиман бо мағзи сар пайвастанд. Қисми махсуси мағзи сар вуҷуд дорад, ки эҳсосот ва хотираҳои моро идора мекунад, ки онро системаи лимбикӣ меноманд. Оё шумо дар хотир доред, ки кай баъзе бӯйҳо ногаҳон хотираҳои кӯҳнаро ба ёд меоранд? Масалан, бӯи як таоми махсусе, ки аз ошхона меояд, ба шумо бибиатонро ба ёд меорад. Бо ин роҳ, ин молекулаҳои бӯй мустақиман ба ин қисми мағзи сар таъсир мерасонанд. Олимон инчунин боварӣ доранд, ки ин бӯйҳо ба мағзи сар дар истеҳсоли моддаҳои кимиёвӣ, ки моро хушбахт мекунанд, ба монанди серотонин, кӯмак мекунанд .
2. Бо молидани он ба пӯст: Усули дуюм молидани ин равғанҳо мустақиман ба пӯст аст. Ин равғанҳо одатан алоҳида истифода намешаванд, балки бо намуди дигари равған (равғани интиқолдиҳанда), ба монанди равғани кокос, омехта карда мешаванд. Ҳангоми молидани ин роҳ ба пӯст, боварӣ доранд, ки равған тавассути пӯст ба бадан ҷаббида мешавад ва метавонад ба минтақаҳо, ба монанди буғумҳо, сабукӣ бахшад. Ин усул аксар вақт ҳангоми масҳ ё бо илова кардани чанд қатра ба оби ванна истифода мешавад.
Фоидаҳои ароматерапия кадомҳоянд?
Аввалин чизе, ки бояд дар хотир дошт, ин аст , ки ароматерапия ивазкунандаи доруҳое нест, ки духтуратон таъин мекунад . Он танҳо як табобати иловагӣ ва дастгирикунанда аст. Аммо, ҳатто таҳқиқот нишон доданд, ки ин усул метавонад барои баъзе бемориҳо сабукӣ бахшад.
Биёед онро дар ҷадвали зер муфассалтар дида бароем.
| Имтиёз / сабукии гирифташуда | Тавсиф |
|---|---|
| Кам кардани стресс ва изтироб | Атрҳо ба монанди лаванда ва бергамот ақлро ором мекунанд ва ба коҳиш додани стресс мусоидат мекунанд. |
| Беҳтар кардани хоб | Пеш аз хоб нафас кашидани бӯи лаванда ё ромашка метавонад ба шумо дар беҳтар хоб рафтан кӯмак кунад. |
| Рафъи дард | Он метавонад ба рафъи баъзе дардҳое, ки аз мушкилоти зону (хусусан остеоартрит) ва сангҳои гурда ба вуҷуд меоянд, мусоидат кунад. |
| Кам кардани таъсири манфии табобати саратон | Баъзе равғанҳо метавонанд ба рафъи таъсири манфии табобати саратон, ба монанди дилбеҳузурӣ ва дард, мусоидат кунанд. (Ин бояд танҳо бо тавсияи духтур анҷом дода шавад.) |
| Амали зидди бактерияҳо дар пӯст | Баъзе равғанҳо, ба монанди равғани дарахти чой, хосиятҳои зиддибактериявӣ доранд, аз ин рӯ, молидани он ба пӯст метавонад дар мубориза бо баъзе сироятҳо кӯмак кунад. |
Оё ин воқеан бехатар аст? Оё хатаре вуҷуд надорад?
Ин қисми муҳимтарин аст. Ароматерапия одатан як табобати бехатар аст. Аммо, чанд чизро бояд донист.
- Аллергия : Баъзе равғанҳои эфирӣ метавонанд дар баъзе одамон аксуламалҳои аллергӣ ба вуҷуд оранд. Онҳо ҳангоми молидан ба пӯст метавонанд сурхӣ ва хоришро ба вуҷуд оранд. Аз ин рӯ, аввал санҷидани як минтақаи хурди пӯст ва танҳо дар сурати набудани аллергия истифода бурдан оқилона аст.
- Нороҳатии чашм ва бинӣ: Агар бӯи инҳо аз ҳад зиёд шадид шавад, баъзе одамон метавонанд асабонияти чашм ва нороҳатии биниро эҳсос кунанд.
- Модарони ҳомила ва ширдеҳ: Агар шумо ҳомиладор бошед ё синамаконӣ кунед, пеш аз истифодаи равғанҳои эфирӣ ҳатман бояд бо духтур маслиҳат кунед , зеро баъзе равғанҳо метавонанд дар ин давра мувофиқ набошанд.
- Кӯдакони хурдсол: Азбаски пӯсти кӯдакони хурдсол хеле ҳассос аст, ҳангоми истифодаи инҳо бояд хеле эҳтиёткор бошед. Беҳтар аст, ки ба духтур муроҷиат кунед.
Хеле муҳим: Равғанҳои эфириро бе иҷозати духтур ба ҳеҷ ваҷҳ истеъмол накунед . Онҳо хеле консентратсия шудаанд ва дар сурати истеъмол метавонанд ба ҷигар ва гурдаҳои шумо зарари ҷиддӣ расонанд. Онҳо танҳо барои истифодаи беруна мебошанд.
Ниҳоят, ин равғанҳои эфирӣ аз ҷониби ягон муассисае ба монанди Идораи маводи мухаддири кишвари мо танзим карда намешаванд. Ин маънои онро дорад, ки кафолати сифат ва бехатарии онҳо вуҷуд надорад. Аз ин рӯ, интихоби маҳсулоти босифат аз манбаи боэътимод масъулияти шумост.
Агар шумо ба ароматерапия таваҷҷӯҳ дошта бошед, аввал инро бо духтури оилавии худ муҳокима кунед . Ӯ беҳтар аст, ки ба шумо дар бораи он ки оё ин барои шумо мувофиқ аст ё не, маслиҳат диҳад, зеро ӯ бо ҳолати мушаххаси саломатии шумо ошно аст.
Паёми бурдан ба хона
- Ароматерапия як терапияи иловагӣ аст, ки аз экстрактҳои консентратсияшудаи растанӣ (равғанҳои эфирӣ) барои ором кардани ақл ва бадан истифода мебарад.
- Гарчанде ки ин метавонад ба рафъи стресс, бехобӣ ва баъзе дардҳо мусоидат кунад, онро ҳеҷ гоҳ набояд ҳамчун ивазкунандаи табобати тиббӣ истифода бурд.
- Аз истеъмоли равғанҳои эфирӣ бидуни маслиҳати тиббӣ худдорӣ кунед, зеро ин метавонад ба ҷигар ва гурдаҳо зарари ҷиддӣ расонад.
- Пеш аз молидан ба пӯст, санҷидани аллергия хеле муҳим аст.
- Агар шумо ҳомиладор бошед, синамаконӣ кунед ё аз дигар бемориҳои тиббӣ азият мекашед, пеш аз оғози ароматерапия бо духтур машварат кардан муҳим аст.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment