Бо ҳаёти серкори имрӯза, бадан ва ақли мо хеле хаста мешаванд, дуруст аст? Вақте ки мо тамоми рӯз дар як курсӣ менишинем, кор мекунем ё корҳои хонаро анҷом медиҳем, баъзан пушт, гардан ва дасту пойҳоямон дард мекунанд. Дар ақли мо озодӣ нест. Пас, шумо бояд фикр мекардед, ки дар чунин вақтҳо метавонистед массажи хуб гиред. Имрӯз мо дар бораи усули массаже сӯҳбат хоҳем кард, ки каме аз массажи маъмулии шумо каме фарқ мекунад, аммо хеле муфид аст. Ин массажи тайӣ аст.
Массажи Тайландӣ дар асл чист?
Ба таври оддӣ, массажи тайӣ як навъи ламси табобатӣ аст. Аммо он аз бисёр ҷиҳат аз массаже, ки мо одатан мегирем, фарқ мекунад. Шумо шояд фикр кунед, ки вақте ба спа меравед, шуморо маҷбур мекунанд, ки дар мизи массаж хобед, дуруст аст? Аммо дар массажи тайӣ, шуморо маҷбур мекунанд, ки дар рӯи қолинча дар фарш хобед.
Ин қисми системаи тибби анъанавии Таиланд аст. Мисли тибби чинӣ, он ба роҳҳои энергетикии бадани мо тамаркуз мекунад. Онҳо инро "сенс" меноманд. Массажист ин роҳҳои энергетикиро тавассути ҳаракат додани бадани шумо ба мавқеъҳои гуногун ва дароз кардан ҳавасманд мекунад. Ин кор ва чандирии узвҳои дарунии баданро беҳтар мекунад.
Номҳои дигар барои ин
Дар забони тайӣ инро "Нуад бо- РА рн" меноманд. "Нуад" маънои "массаж" ва "Бо-рарн" маънои "қадимӣ"-ро дорад. Ин маънои онро дорад, ки дар Таиланд инро "массажи қадимӣ" меноманд. Баъзеҳо инро ҳамчун "усули табобати қадимӣ" низ тарҷума мекунанд.
Биёед каме дар бораи таърихи ин кор маълумот гирем?
Қисми зиёди таърихи массажи тайӣ бо мурури замон гум шудааст ва қисми зиёди он ҳамчун як сир боқӣ мондааст. Таърихшиносон бар он ақидаанд, ки ин анъана асрҳо боз шифоҳӣ интиқол дода мешавад.
Аммо он чизе, ки аксари одамон розӣ ҳастанд, ин аст, ки он беш аз 2500 сол дорад. Пайдоиши он бо Шиваго Комарпаҷ, як табиби ҳиндӣ, алоқаманд аст. Ӯ дар саросари Осиё ҳамчун "Падари табиб" маъруф аст. Ӯ ҳамзамони Буддо буд. Ӯ касест, ки ба паҳн кардани ин низоми анъанавии тиббӣ дар саросари Осиёи Ҷанубӣ мусоидат кардааст. Бо гузашти вақт, бо таъсири чизҳои гуногун ба монанди йога, Аюрведа ва тибби чинӣ, массажи тайӣ имрӯз ба як анъанаи маъмули саломатии ҳамаҷониба табдил ёфтааст.
Массажи тайӣ аз дигар намудҳои массаже, ки мо медонем, чӣ фарқ дорад?
Ин саволест, ки бисёриҳо бо он рӯ ба рӯ мешаванд. Биёед ба фарқиятҳои асосии байни ин ду назар андозем. Шумо инро бо дидани ин ҷадвал ба осонӣ мефаҳмед.
| Хусусият | Массажи Тайландӣ | Массажи маъмулӣ |
|---|---|---|
| Макон | Он дар рӯи тахтачае, ки дар фарш гузошта шудааст, иҷро карда мешавад. | Массаж дар мизи махсус тарҳрезишуда анҷом дода мешавад. |
| Либосҳо | Шумо метавонед чизе ғайр аз либоси сабук ва бароҳат пӯшед. | Одатан, ҳама ё қисми зиёди либос бояд кашида шавад. |
| Усули техникӣ | Массажист дасту пойҳои бадани шуморо ба мавқеъҳои гуногун мекашад ва ҳаракат медиҳад. Шумо эҳсос хоҳед кард, ки гӯё фаъолона иштирок мекунед. | Ҳангоми хобидан, массажист мушакҳои шуморо масҳ мекунад. |
| Ҳадафи асосӣ | Ҳавасмандгардонии роҳҳои энергетикии бадан (сенс), дароз кардани буғумҳо ва афзоиши чандирӣ. | Асосан истироҳати мушакҳо ва коҳиши стресс. |
Хуб, акнун биёед бубинем, ки фоидаҳои ин барои саломатӣ чист.
Массажи тайӣ бисёр фоидаҳо дорад. Биёед дар бораи баъзе аз муҳимтаринашон сӯҳбат кунем.
Чандирии баданро зиёд мекунад
Массажи тайӣ се усулро муттаҳид мекунад: фишурдан, акупрессура ва дарозкунии ғайрифаъол. Ин доираи ҳаракати буғумҳо ва мушакҳои шуморо зиёд мекунад. Он инчунин ба ислоҳи қомати шумо мусоидат мекунад.
Рафъи дарди пушт
Массажи тайӣ ба минтақаҳое, ки аксар вақт дарди пуштро ба вуҷуд меоранд, ба монанди ронҳои дарунӣ ва шикам, тамаркуз мекунад. Бо нарм кашидани ин минтақаҳо, фишор ба пушт кам мешавад.
Аммо дар хотир доред, ки агар шумо дарди доимии пушт дошта бошед, беҳтар аст, ки пеш аз гирифтани ҳама гуна массаж бо духтур муроҷиат кунед.
Дарди сарро кам мекунад
Як таҳқиқот нишон дод, ки вақте одамоне, ки дарди сар ё мигрени музмини шиддатнок доранд, дар тӯли 3 ҳафта 9 сеанси массажи анъанавии тайӣ гирифтанд, дарди сарашон кам шуд.
Стрессро кам мекунад.
Таҳқиқоти дигар нишон доданд, ки массажи тайӣ метавонад стрессро ба таври назаррас коҳиш диҳад. Ин таъсир махсусан дар сурате самаранок аст, ки шумо пас аз массаж хуб истироҳат кунед.
Инчунин барои беморони сактаи мағзӣ муфид аст
Таҳқиқоти соли 2012 нишон дод, ки беморони гирифтори сакта, ки мунтазам массажи тайӣ мегирифтанд, тавонистанд қобилияти иҷрои корҳои ҳаррӯзаи худро ба осонӣ барқарор кунанд. Онҳо инчунин муайян карданд, ки дарди онҳо кам шудааст ва хобашон беҳтар шудааст.
Илова бар ин, дар ин ҷо баъзе аз манфиатҳои дигар низ ҳастанд:
- Хоби хуб гирифтан
- Истироҳати бадан ва ақл
- Осонии ҳазм
- Ором кардани ақл ва афзоиши огоҳӣ
Оё дар ин кор ягон хатар вуҷуд дорад?
Мисли ҳама гуна техникаи массаж, массажи Тайланд метавонад баъзе хатарҳои ночизро ба бор орад, ки бояд дар хотир дошт.
Ин метавонад боиси тағйирот дар суръати дили шумо гардад. Агар шумо бемории дил дошта бошед, ин метавонад зараровар бошад. Аз ин рӯ, агар шумо бемориҳо ба монанди бемории дил ё фишори баланди хун дошта бошед, пеш аз гирифтани массажи тайӣ, шумо бояд ҳатман аз духтур иҷозат гиред.
Ҳамчунин, агар дастони массажист хеле дағал бошанд, эҳтимоли ками осеби ночиз ба мушакҳо ё устухонҳо вуҷуд дорад.
Аммо, барои бисёриҳо, массажи тайӣ зараровар нест, балки хеле муфид аст. Роҳи беҳтарини кам кардани ин хатарҳо ин муроҷиат ба мутахассиси дорои таҷриба ва иҷозатнома мебошад. Чунин мутахассис медонад, ки чӣ гуна ба шумо барои беҳтар кардани некӯаҳволии худ бехатар кӯмак расонад.
Паёми бурдан ба хона
- Массажи тайӣ як усули беназири массаж аст, ки бе либос, дар рӯи фарш анҷом дода мешавад ва фишор овардан ба баданро дар бар мегирад.
- Ин барои баланд бардоштани чандирии бадан, коҳиш додани дарди пушт, дарди сар ва стресси равонӣ хеле муфид аст.
- Гарчанде ки ин умуман бехатар аст, агар шумо бемориҳои музмини тиббӣ, ба монанди бемории дил, дошта бошед, пеш аз гирифтани массаж бо духтуратон сӯҳбат кардан муҳим аст.
- Барои бехатарии худ ва натиҷаҳои беҳтарин, ҳамеша як мутахассиси ботаҷриба ва соҳибихтисосро интихоб кунед.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед