Оё шумо ягон бор эҳсос кардаед, ки ногаҳон аз ҷоятон хестед, роҳ рафтед ё хам шуда, чизеро бардоштед? Ё шахси солхӯрдае дар хонаи шумо аксар вақт бе мувозинат меафтад? Дар асл, мувозинати ин бадан, яъне мувозинат, нисбат ба он ки мо фикр мекунем, хеле муҳимтар аст. Агар ҳатто дар ин мувозинат ночиз камбудие вуҷуд дошта бошад, он метавонад монеаи бузурге барои фаъолияти ҳаррӯзаи мо бошад. Дар чунин вақтҳо, як санҷиши хеле содда, вале хеле муҳим барои чен кардани сатҳи мувозинат дар бадани шумо ва хатари афтиданатон истифода мешавад.
Чаро ин санҷиши тавозуни Берг анҷом дода мешавад?
Ба таври оддӣ, агар шумо бемории тиббӣ дошта бошед, ки метавонад ба тавозуни бадани шумо таъсир расонад, духтуратон метавонад ин санҷишро тавсия диҳад. Ин мисли мувозинат кардани чархҳои мошин аст. Гап дар бораи санҷидани он аст, ки оё бадани мо дар ҳолати мувозинат қарор дорад.
Дар ин бора фикр кунед, бадани мо як мошини хеле мураккаб аст. Барои нигоҳ доштани мувозинат, бисёр чизҳо, аз ҷумла мағзи сар, гӯши дарунӣ, чашм, мушакҳои пой ва сутунмӯҳра, бояд якҷоя кор кунанд. Агар дар ягонтои инҳо ҳатто як заъфи ночиз вуҷуд дошта бошад, он метавонад ба мувозинати мо таъсир расонад.
Инҳоянд баъзе ҳолатҳои тиббӣ, ки метавонанд ба тавозун таъсир расонанд:
- Бемории Алтсгеймер: Ин ҳолатест, ки дар он фаъолияти мағзи сар коҳиш меёбад, ки боиси аз даст додани назорат ва мувозинати бадан мегардад.
- Мушкилоти гӯши дарунӣ/вестибулярӣ: Гӯши дарунӣ қисми бадани мост, ки асосан барои мувозинати мо масъул аст. Ин мисли "сатҳи рӯҳ" дар мошин аст. Аз ин рӯ, агар дар гӯши дарунӣ мушкиле вуҷуд дошта бошад, шумо метавонед чарх задани доимӣ ва аз даст додани мувозинат дошта бошед.
- Норасоии зеҳнӣ.
- Аз даст додани дасту пой ё ампутатсия.
- Бемории шуш: Баъзан, ҳатто вақте ки шумо дуруст нафас кашида наметавонед, бадани шумо оксигени кофӣ намегирад, ки ин метавонад шуморо беҷон ҳис кунад ва ба мувозинати шумо таъсир расонад.
- Склерози сершумор (MS): Ин беморӣест, ки ба системаи асаб таъсир мерасонад ва қобилияти баданро барои интиқоли паёмҳо ба дигарон коҳиш медиҳад, ки боиси аз даст додани назорат ва мувозинати мушакҳо мегардад.
- Остеоартрит: Дард ва аз даст додани функсия, ки аз фарсудашавӣ ва кандашавии буғумҳо, бахусус зонуҳо ва ронҳо ба вуҷуд меояд, метавонад ҳангоми роҳ рафтан ба мувозинат таъсир расонад.
- Бемории Паркинсон: Ин беморӣ ба қисмҳои мағзи сар, ки ҳаракатҳои баданро назорат мекунанд, таъсир мерасонад ва ҳангоми роҳ рафтан ва гардиш боиси аз даст додани мувозинат мегардад.
- Деменсияи прогрессивӣ.
- Осеби сутунмӯҳра.
- Ҷароҳати травматикии мағзи сар.
Агар шумо ин ҳолат дошта бошед, ин санҷиш метавонад дар арзёбии хатари афтиши шумо хеле муфид бошад.
Ин миқёси тавозуни Берг чӣ гуна кор мекунад?
Ин хеле содда аст. Духтури шумо ё физиотерапевт ба шумо 14 машқи хеле соддаро медиҳад. Инҳо нишастан, истодан ва ҳаракатҳои хурдро дар бар мегиранд.
Онҳо ба тарзи иҷрои ҳар яки ин фаъолиятҳо нигоҳ мекунанд ва ба шумо хол медиҳанд. Хол аз рӯи миқёси аз сифр (0) то чор (4) дода мешавад.
- Агар шумо ин фаъолиятро бе ягон кӯмак ё душворӣ хуб иҷро карда тавонед, шумо 4 хол мегиред.
- Агар шумо ин фаъолиятро иҷро карда натавонед ё барои иҷрои он ба шумо кӯмаки зиёд лозим бошад, шумо 0 хол мегиред.
Дар ниҳоят, холҳои ҳамаи 14 фаъолият ҷамъ карда мешаванд. Холи умумӣ хатари афтидани шуморо муайян мекунад.
Муҳим он аст, ки ин имтиҳони "гузаштан" ё "ноком шудан" нест. Гап дар бораи фаҳмидани ҳолати шумо ва муайян кардани он аст, ки барои фаъолияти бехатар дар ҳаёти ҳаррӯзаи худ ба шумо чӣ гуна кӯмак лозим аст. Пас, аз ин ба ҳеҷ ваҷҳ натарсед.
Дар давоми имтиҳон чӣ кор кардан лозим аст?
Ин санҷиш одатан тақрибан аз 15 то 20 дақиқа вақтро мегирад. Физиотерапевт ё духтур ба шумо мегӯяд, ки ин фаъолиятҳоро анҷом диҳед. Инҳо чизҳои хеле соддаанд. Биёед бубинем, ки онҳо чистанд.
| Фаъолияте, ки бояд анҷом дода шавад | Ба таври оддӣ... |
|---|---|
| Аз ҳолати нишаста бархостан | Шумо бояд рӯи курсӣ нишинед ва бе ёрии дастҳо рост истода бошед. |
| Бе ягон дастгирӣ истода | Шумо бояд тақрибан 2 дақиқа рост истода, бе даст расонидан ба чизе. |
| Бе ягон дастгирӣ нишастан | Шумо бояд дар курсӣ бе такягоҳ, бо дастҳоятон ба муддати 2 дақиқа нишинед. |
| Аз ҳолати истода нишастан | Шумо бояд оҳиста-оҳиста ва аз ҳолати истода назорат карда, рӯи курсӣ нишинед. |
| Гузариш аз як курсӣ ба курсии дигар | Шумо бояд аз як курсӣ хеста, дар курсии дигари наздик нишинед. |
| Бо чашмони пӯшида истода | Шумо бояд 10 сония истода, бе даст расонидан ба чизе, чашмони худро пӯшида истода бошед. |
| Истодан бо ҳарду пой якҷоя | Шумо бояд бе дастгирӣ истода, пойҳои худро ба ҳам наздик нигоҳ доред. |
| Бо дасташ дароз карда ба пеш хам шудан | Ҳангоми истодан, шумо бояд дастҳоятонро то ҳадди имкон ба пеш дароз кунед, бе он ки афтед. |
| Гирифтани ашё аз замин | Ин мисли пойафзолест, ки дар замин дар наздикии поятон гузошта шудааст, шумо бояд онро бе он ки мувозинататонро аз даст диҳед, бардоред. |
| Гардиш ва ба ақиб нигоҳ кардан | Ҳангоми истодан, шумо бояд пойҳоятонро рост нигоҳ доред ва ба китфҳо ва пушти худ нигоҳ кунед. |
| Гардиши як доираи пурра (360 дараҷа) | Шумо бояд дар ҷое, ки истодаед, як даври пурра гардонед. |
| Бо навбат гузоштани пойҳо ба курсӣ дар пеши худ | Шумо бояд як пойро ба курсии хурди дар пеши худ буда гузоред, сипас онро гирифта, пои дигарро ба он гузоред. Шумо бояд ин корро якчанд маротиба анҷом диҳед. |
| Истода бо як пой рост дар пеши пойи дигар (мавқеи тандем) | Шумо бояд бо пойҳоятон дар як хат истода, ба пошнаи як пой ва ангуштони пойи дигар ламс кунед. |
| Рӯи як пой истодан | Шумо бояд то ҳадди имкон бе дастгирӣ рӯи як пой истода бошед. |
Оё шумо аз анҷом додани ин корҳо метарсед?
Ҳангоми иҷрои баъзе аз ин фаъолиятҳо, хусусан агар шумо мушкилоти воқеии мувозинат дошта бошед, каме тарс ва асабоният эҳсос кардан муқаррарӣ аст: "Оҳ, оё ман меафтам?" Аммо шумо тамоман набояд дар ин бора хавотир шавед. Зеро духтур ё физиотерапевти шумо дар тӯли ин санҷиш дар паҳлӯи шумо хоҳад буд. Агар шумо эҳсос кунед, ки меафтед, онҳо ҳамеша омодаанд, ки шуморо дастгир кунанд ва ба шумо кӯмак расонанд.
Ҳамчунин, агар ҳангоми иҷрои коре дард ҳис кунед ё иҷрои он душвор бошад, фавран инро хабар диҳед. Ҳеҷ чизро маҷбур кардан лозим нест.
Аломатҳо чӣ мегӯянд?
Холи умумӣ метавонад аз 0 то 56 бошад. Ҳар қадар хол пасттар бошад, хатари афтиданатон ҳамон қадар баландтар аст. Се омили асосӣ ба тарзи холгирии шумо таъсир мерасонанд:
- Анҷом додани фаъолият бе кӯмак: Тасаввур кунед, ки рӯи як пой истодаед. Агар шумо ин корро бе истифода аз дастҳо ё нигоҳ доштани чизе анҷом дода тавонед, шумо холҳои бештар ба даст меоред.
- Дар мавқеи муайян мондан: Баъзан аз шумо хоҳиш карда мешавад, ки тақрибан як дақиқа дар мавқеи муайян бимонед. Ҳар қадар шумо ин корро бештар кунед, ҳамон қадар хол баландтар мешавад.
- Ҳангоми ҳаракат устувор мондан: Ҳангоми ҳаракат, шумо инчунин ба он диққат медиҳед, ки чӣ гуна қомати худро барои мувозинат кардани вазни баданатон нигоҳ медоред.
Бар асоси холҳои ниҳоии шумо, шумо ба се категорияи асосӣ тақсим мешавед ва духтур тавсия медиҳад, ки барои бехатар ҳаракат кардан ба шумо чӣ гуна кӯмак лозим аст.
| Диапазони холҳо (аз 56 холҳои умумӣ) | Ин чӣ мегӯяд ва чӣ тавсия медиҳад |
|---|---|
| Холҳо 41 - 56 | Ин маънои онро дорад, ки мувозинати шумо хуб аст. Хатари афтидан хеле кам аст. Шумо метавонед бе ягон кӯмак бехатар ҳаракат кунед. |
| 21 - 40 хол | Хатари афтидани шумо мӯътадил аст. Барои роҳ рафтани бехатар ба шумо шояд кӯмак лозим шавад. Ин метавонад асо ё асбоби роҳгард бошад. |
| Хол 0 - 20 | Ин маънои онро дорад, ки шумо хатари баланди афтидан доред ва барои бехатар ҳаракат кардан ба аробачаи маъюбӣ ниёз доред. |
Кай бояд ба духтур муроҷиат кунам?
Аксар вақт, ин санҷиши мувозинати Берг барои шахсе анҷом дода мешавад, ки аллакай мушкилоти мувозинат дорад. Аз ин рӯ, агар шумо ягон ҳолати тиббӣ дошта бошед, агар нишонаҳои он бадтар шаванд ё нишонаҳои нав пайдо шаванд, ҳатман бо духтур муроҷиат кунед.
Ҳатто шахсе, ки бемор нест, метавонад ногаҳон чарх задани сар, бемадорӣ ва аз даст додани мувозинат дошта бошад. Инҳо метавонанд муваққатӣ бошанд. Аммо, онҳо инчунин метавонанд нишонаҳои аввали баъзе бемориҳои тиббӣ бошанд. Аз ин рӯ, агар ин нишонаҳо зиёда аз як соат давом кунанд ё бо нишонаҳои зерин ҳамроҳ бошанд, фавран ба духтур муроҷиат кунед.
- Дарди сар
- Дарди гардан
- Дилбењузурӣ ва қайкунӣ
Духтури шумо ташхисҳои заруриро анҷом медиҳад ва муайян мекунад, ки сабаби ин чарх задани сар ва аз даст додани мувозинат чист.
Ин санҷиш то чӣ андоза боэътимод аст?
Миқёси мувозинати Берг як санҷиши стандартишудаест, ки дар саросари ҷаҳон барои чен кардани мувозинат ва хатари афтидан истифода мешавад. Таҳқиқот нишон доданд, ки он як усули хеле боэътимод аст.
Аммо ин низ маҳдудиятҳо дорад. Масалан, ин санҷишро барои муайян кардани нуқсонҳои роҳгардӣ истифода бурдан мумкин нест. "Роҳгардии" шумо ба тарзи роҳгардии шумо ишора мекунад. Баъзе одамон пойҳояшонро ҳаракат медиҳанд, баъзеҳо бо роҳгардии ларзон. Барои муайян кардани чизҳои ба ин монанд санҷишҳои алоҳида мавҷуданд.
Ниҳоят, мушкилоти мувозинат метавонад иҷрои фаъолиятҳои ҳаррӯзаи шуморо душвор гардонад ва шуморо аз фаъол будан ба андозаи дилхоҳатон боздорад. Санҷиши мувозинати Берг як роҳи олии арзёбии он аст, ки оё шумо метавонед бехатар ва боэътимод ҳаракат кунед. Натиҷаҳо ба духтур ва физиотерапевти шумо кӯмак мекунанд, ки ба шумо дастгирӣ, машқҳо ва роҳнамоии лозимиро пешниҳод кунанд.
Паёми бурдан ба хона
- Миқёси тавозуни Берг як санҷиши оддӣ аст, ки тавозуни шумо ва хатари афтидани шуморо чен мекунад.
- Ин имтиҳони "гузаштан" ё "ноком шудан" нест. Гап дар бораи фаҳмидани вазъияти худ ва муайян кардани он аст, ки ба шумо чӣ кӯмак лозим аст.
- Дар бораи афтидан хавотир нашавед, зеро як мутахассис (духтур ё физиотерапевт) ҳамеша ҳангоми санҷиш бо шумо хоҳад буд.
- Ҳар қадар хол пасттар бошад, хатари афтидан ҳамон қадар баландтар аст. Вобаста аз натиҷаҳо, тавсия дода мешавад, ки оё ба шумо дастгоҳи ёрирасон, ба монанди асо, роҳгард ё аробачаи маъюбӣ лозим аст ё не.
- Агар шумо зуд-зуд чарх задани сар ё ноустуворӣ ҳис кунед, онро нодида нагиред ва ҳатман ба духтур муроҷиат кунед.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment