Оё шумо пайваста дар бораи намуди зоҳирии худ нигарон ҳастед? Биёед дар бораи бемории дисморфии бадан (БДБ) сӯҳбат кунем!

Баъзан фикр кардан дар бораи чизҳои ночиз дар бораи намуди зоҳирии худ барои мо як чизи муқаррарӣ аст. Аммо оё шумо ягон бор соатҳо дар бораи "камбудие", ки фикр мекунед дар намуди зоҳирии худ доред, фикр кардаед ва дар ин бора фишор ва ғамгинии зиёдро эҳсос кардаед? Оё шумо ҳоло ҳам ҳамон эҳсосро доред, ҳатто вақте ки дигарон мегӯянд, ки "чунин чизе вуҷуд надорад"? Пас, ин метавонад дар бораи чизе бошад, ки барои шумо хеле муҳим аст.

Ихтилоли дисморфии бадан (BDD) чист?

Ба таври оддӣ, бемории дисморфии бадан ё ихтисоран BDD як ҳолати солимии равонӣ аст. Он чизе ки рӯй медиҳад, ин аст, ки шумо ба намуди зоҳирии худ хеле манфӣ менигаред. Андешаҳо ва эҳсосоте, ки шумо дар бораи намуди зоҳирии худ доред, метавонанд ақли шуморо комилан хира кунанд. Дар ниҳоят, BDD метавонад ба хушбахтии шумо дар зиндагӣ ва тарзи эҳсоси шумо дар бораи худ таъсири бузург расонад.

Ҳамаи мо хусусиятҳои гуногуни бадан дорем, дуруст аст? Ин муқаррарӣ аст. Аммо шахсе, ки BDD дорад, эҳсос мекунад, ки як ё якчанд хусусиятҳои баданаш "камбудиҳои ҷиддӣ" мебошанд. Аз сабаби ин эътиқод, шумо вақти зиёдеро барои фикр кардан дар бораи он чизе, ки ба назари шумо "нодуруст" дар бадани худ аст, сарф мекунед ва кӯшиш мекунед, ки онро тағир диҳед.

Ин хеле муҳим аст: Хатари зарари худкушӣ ё фикрҳо ва рафторҳои худкушӣ дар ин ҳолат (Бемории дисморфии бадан) зиёд мешавад. Агар шумо дар бораи зарар расонидан ба худ фикр кунед ё гумон кунед, ки касе аз шиносонатон дар хатар аст, лутфан фавран ба кӯмак муроҷиат кунед. Фавран ба духтур, мушовири солимии равонӣ муроҷиат кунед ё ба наздиктарин утоқи ёрии таъҷилии беморхона муроҷиат кунед. Шумо инчунин метавонед аз ҷойҳое ба монанди 1926 Сумитраё дар Шри-Ланка хидматҳои машваратии ройгон гиред.

Оё ихтилоли дисморфии бадан ва дисморфияи бадан як чизанд?

Акнун шумо шояд фикр кунед, ки оё бемории дисморфии бадан ва дисморфияи бадан ду чизи гуногунанд. Не, онҳо ду ном барои як ҳолат мебошанд. Бемории дисморфии бадан номи техникии ин ҳолат аст. Аммо дисморфияи бадан номест, ки аксари одамон бо он ошно ҳастанд.

Ин ҳолат (BDD) то чӣ андоза маъмул аст? Онро кӣ инкишоф дода метавонад?

BDD то чӣ андоза маъмул аст? Дар асл, коршиносон мегӯянд, ки тақрибан 2,4% калонсолон дар Иёлоти Муттаҳида онро доранд. Дар дигар кишварҳо ин рақам аз 1,7% то 2,9% аст. Гарчанде ки маълумоти мушаххас дар бораи паҳншавии он дар кишвари мо кам аст, ин ҳолатест, ки метавонад дар ҳар кас пайдо шавад.

Кӣ эҳтимоли бештари гирифтор шудан ба BDD дорад? Он аксар вақт дар синни ҷавонӣ, тақрибан дар синни 12 ё 13-солагӣ оғоз мешавад. Ду се ҳиссаи одамони гирифтори BDD онро пеш аз синни 18-солагӣ инкишоф медиҳанд. Аммо, баъзан он метавонад дар солҳои дертар оғоз шавад.

Аломатҳои BDD кадомҳоянд?

Хуб, пас нишонаҳои BDD кадомҳоянд? Азбаски он ба тарзи дидани худ ва эҳсоси шумо дар бораи намуди зоҳирии худ таъсир мерасонад, нишонаҳо метавонанд гуногун бошанд. Биёед баъзе аз нишонаҳои маъмултаринро дида бароем:

• Шумо соатҳо дар бораи ҳадди ақал як чизе фикр мекунед, ки ба назаратон "камбудӣ" ё "доғ" дар баданатон аст. Ҳатто агар дигарон гӯянд, ки ин мушкили калон нест, онҳо эҳтимол ҳатто онро пай намебаранд. Ғайр аз ин, шумо доимо намуди зоҳирии худро бо дигарон муқоиса мекунед. Тасаввур кунед, Нималӣ ҳис мекунад, ки бинии ӯ каме дароз аст. Вай тамоми рӯз дар ин бора фикр мекунад, ба оина менигарад ва аз дӯстонаш мепурсад: "Оё бинии ман дароз ба назар мерасад?" Ҳарчанд дӯстонаш мегӯянд: "Не, ин тавр нест", Нималӣ мутмаин нест.
• Васвасаи мунтазам тафтиш кардани намуди зоҳирии худ дар оина ё рӯи сатҳи дурахшон ба монанди тиреза, ё пурсидани андешаҳои дигарон. Баъзе одамон аз сабаби фишоре, ки ҳангоми дидани намуди зоҳирии худ эҳсос мекунанд, аз аксбардорӣ ё нигоҳ кардан ба оина худдорӣ мекунанд.
• Тағйир додани намуди зоҳирии зуд-зуд. Масалан, офтобгирӣ, тағйир додани тарзи мӯи зуд-зуд ё иваз кардани либосҳои зуд-зуд.
• Барои санҷидани намуди зоҳирии худ мунтазам селфи гирифтан, ё истифодаи филтрҳои акс барои пинҳон кардан ё тағир додани қисматҳои намуди зоҳирии худ, ки ба шумо маъқул нестанд.
• Тарси он ки дигарон ба шумо нигоҳ кунанд ва шуморо барои узвҳои баданатон, ки ба шумо маъқул нестанд, маҳкум кунанд, тарси масхара шудан, эҳсоси изтироб. Ҳатто баъзе одамон вақте ки узвҳои баданашонро дар оина мебинанд, ки ба онҳо маъқул нестанд, ҳамлаҳои ваҳм мекунанд.
• Шарм ё нафрат аз бадан, намуди зоҳирии худ, хусусан дар ҷойҳое, ки ба назари шумо мушкил аст. Одамоне, ки гирифтори ихтилоли дисморфии бадан (BDD) ҳастанд, аксар вақт барои тавсифи худ ё узвҳои баданашон калимаҳое ба монанди "зишт", "нафратовар", "деформатсияшуда", "ғайримуқаррарӣ", "нуқсондор" ё "нохуш"-ро истифода мебаранд.
• Рафторҳои маҷбурии нигоҳубини бадан, ки зарароваранд , ба монанди кашидани мӯй (Трихотилломания) ва кандани пӯст (Дерматилломаня) . Инҳо бемориҳои рӯҳии алоҳида аз BDD мебошанд ва табобати дигарро талаб мекунанд.
• Аз ҳолатҳое, ки фикр мекунед дигарон узвҳои бадани шуморо, ки ба шумо маъқул нестанд, мебинанд, канорагирӣ кунед. Ин метавонад ба кор, таҳсили шумо халал расонад ё боиси канорагирӣ аз чорабиниҳои иҷтимоӣ ва вохӯриҳо гардад.
• Идома додани муроҷиат ба расмиёти тиббӣ, бахусус ҷарроҳии косметикӣ, бо мақсади "ислоҳ" кардани қисматҳои намуди зоҳирии худ, ки ба шумо маъқул нестанд.
• Фикрҳои зарар расонидан ба худ ё худкушӣ аз сабаби намуди зоҳирии худ.

Дисморфияи мушакҳо

Як шакли дигари мушаххаси BDD дисморфияи мушакҳо мебошад.Ин маънои онро дорад, ки шумо дар бораи шакли бадан ва намуди зоҳирии мушакҳоятон (ё дар тамоми баданатон ё дар як ё якчанд минтақа) эҳсосоти манфӣ доред. Шумо аксар вақт фикр мекунед, ки чизҳое ба монанди "Ман хеле лоғар ҳастам", "Ман мушакҳои кофӣ надорам".

Назари мусбат ба ин вазъият

Акнун, одамоне, ки гирифтори BDD ҳастанд, метавонанд сатҳҳои гуногуни фаҳмиш дар бораи ҳолати худ дошта бошанд. "Фаҳмиш" маънои онро дорад, ки онҳо медонанд, ки тарзи тафаккури онҳо ғайримантиқӣ ва ғайривоқеӣ аст. Аммо, танҳо доштани ин фаҳмиш монеъи таъсир расонидани ин ҳолат намешавад. Духтурон инчунин ин фаҳмишро ҳангоми ташхиси ин ҳолат ба назар мегиранд, зеро он метавонад ба тарзи табобати онҳо ба BDD таъсир расонад.

Се сатҳи асосии фаҳмиш вуҷуд дорад:

• Огоҳии баланд ё миёна: Ин маънои онро дорад, ки шумо медонед, ки интиқодҳо ва эътиқодҳое, ки шумо дар бораи бадани худ доред, на ҳамеша дурустанд, ё аксар вақт дуруст нестанд.
• Худшиносии паст: Дар ин сатҳ, шумо фикр мекунед, ки эътиқод ва танқидҳои шумо дар бораи баданатон аксар вақт дурустанд.
• Нафаҳмидан: Одамоне, ки аз ҳолати BDD-и худ огоҳ нестанд, аксар вақт васвасаҳоеро инкишоф медиҳанд, ки эътиқоди онҳоро тақвият медиҳанд. Ин онҳоро водор мекунад, ки эҳсосоти манфии онҳо нисбат ба баданашон асоснок бошанд. Васвасаҳо вақте рух медиҳанд, ки шумо ба эътиқоди худ часпидаед, ҳатто вақте ки далелҳо мавҷуданд, ки онҳо хато мекунанд. Одамоне, ки аз ҳолати худ огоҳ нестанд, шояд натавонанд дарк кунанд, ки эътиқоди онҳо нодуруст аст. Тақрибан як сеяки одамоне, ки BDD доранд, ин сатҳи фаҳмишро доранд.

Чаро ин (BDD) рух медиҳад?

Коршиносон то ҳол пурра намефаҳманд, ки чӣ гуна ва чаро ин рӯй медиҳад, аммо онҳо гумон мекунанд, ки якчанд омилҳо ба он мусоидат мекунанд:

• Генетика: Агар касе дар оилаи шумо (масалан, хеши наздик ба монанди кӯдак, волидайн ё бародару хоҳарон) BDD дошта бошад, эҳтимолияти пайдоиши он аз се то ҳашт маротиба зиёдтар аст.
• Тағйирот дар сохтор, химия ва фаъолияти мағзи сар: Дар одамони гирифтори BDD, баъзе қисмҳои мағзи сар аз ҳад зиёд фаъол мешаванд ё тавре ки интизор мерафт, кор намекунанд. Ин тағйирот назорати афкор ва амалҳои марбут ба ин ҳолатро душвор мегардонад.
• Таъсири фарҳангӣ ва ВАО-и маъмул: Фарҳангҳои гуногун меъёрҳои гуногуни зебоӣ ва намуди зоҳирӣ доранд. ВАО-и маъмул, фарҳанг ё омезиши ҳарду метавонанд ба андеша ва рафтори шумо (BDD) таъсир расонанд. Дар ин бора фикр кунед, дар ҷомеаи мо баъзан ақидаҳо ба монанди "шумо бояд сафедпӯст бошед", "шумо бояд лоғар бошед" паҳн мешаванд, дуруст аст? Онҳо инчунин метавонанд ба ин таъсир расонанд.
• Доштани таърихи сӯиистифода, беэътиноӣ ё таҳқир дар кӯдакӣ: Агар шумо дар кӯдакӣ таҷрибаҳои бад дошта бошед, эҳтимоли пайдоиши BDD дар шумо бештар аст. Ғайр аз ин, масхара ва таҳқир аз ҷониби дигарон ин хатарро зиёд мекунад.

Кадом мушкилоти дигар метавонанд аз сабаби BDD ба вуҷуд оянд?

Одамони гирифтори BDD эҳтимоли бештари гирифторӣ ба дигар бемориҳои рӯҳӣ доранд, аз ҷумла:

• Ихтилоли изтироб.
• Депрессия.
• Ихтилоли хӯрокхӯрӣ.
• Бемории васвасавӣ-маҷбурӣ (OCD).
• Ихтилоли истеъмоли моддаҳо ( аз ҷумла ихтилоли истеъмоли стероидҳо дар одамоне, ки дисморфияи мушакҳо доранд).

Ин (BDD) чӣ гуна ташхис карда мешавад?

Барои ташхиси BDD ягон озмоиши махсуси тиббӣ вуҷуд надорад. Мутахассиси солимии равонӣ (масалан, равоншинос ё психиатр ) метавонад BDD-ро тавассути сӯҳбат бо шумо дар бораи нишонаҳо, андешаҳо, рафтор ва тарзи ҳаёти шумо ташхис кунад. BDD бо истифода аз пурсишномаҳо ё рӯйхатҳои махсус тарҳрезишуда (воситаҳои ташхис) ташхис карда мешавад. Онҳо месанҷанд, ки оё шумо ба меъёрҳои ин ҳолат мувофиқат мекунед ё не.

Оё ташхис (BDD) душвор аст?

Аксар вақт, ба одамони гирифтори BDD ин беморӣ 10 то 15 сол пас аз пайдоиши нишонаҳо ташхис дода мешавад ва он ба қадри кофӣ шадид мешавад, ки ба меъёрҳои ин ҳолат мувофиқат кунад. Яке аз сабабҳои ин дар он аст, ки онҳо шояд дарк накунанд, ки ин андешаҳо ва эҳсосот нишонаҳои як ҳолати солимии равонӣ мебошанд. Ё онҳо метавонанд аз пурсидани кӯмак шарм кунанд ё аз он метарсанд.

Аз ин рӯ, агар шумо ё шахси наздикатон ин нишонаҳоро мушоҳида кунед, хеле муҳим аст, ки дар ин бора сӯҳбат кунед ва кӯмак пурсед. Агар шумо дар ин бора сӯҳбат кунед ва пеш аз бадтар шудани он кӯмак гиред, шумо ё шахси наздикатон метавонед аз оқибатҳои бадтарини ин пешгирӣ кунед.

BDD чӣ гуна табобат карда мешавад? Оё онро табобат кардан мумкин аст?

BDD-ро пурра табобат кардан мумкин нест. Аммо, онро табобат кардан мумкин аст. Мисли бисёр бемориҳои солимии равонӣ, BDD бо омезиши усулҳои гуногун табобат карда мешавад. Асосҳои онҳо инҳоянд:

• Психотерапия: Ин истилоҳи техникӣ барои табобати солимии равонӣ аст. Он сӯҳбат дар бораи эҳсосот ва таҷрибаҳои шуморо дар бар мегирад ва ба шумо дар таҳияи тафаккури муфид ва стратегияҳои мубориза бо он кӯмак мерасонад. Ду намуди маъмултарини табобат барои BDD Терапияи рафтории маърифатӣ (CBT) ва Терапияи оилавӣ мебошанд.
• Доруҳо: Антидепрессантҳо як навъи доруе мебошанд, ки маъмулан барои табобати BDD истифода мешаванд. Ин доруҳо ба назорати нишонаҳои BDD мусоидат мекунанд. Ин идоракунии афкор ва рафтори шуморо осонтар мекунад. Онҳо инчунин метавонанд натиҷаҳои дигар табобатҳо, ба монанди психотерапияро беҳтар кунанд.

Мушкилот ё таъсири манфии табобат кадомҳоянд?

Барои табобати BDD намудҳои гуногуни доруҳо мавҷуданд. Таъсири манфии онҳо метавонад гуногун бошад. Аз ин рӯ, муҳим аст, ки аз духтур дар бораи ҳама гуна мушкилот ё таъсири манфии эҳтимолӣ пурсед.

Агар шумо (BDD) дошта бошед, шумо чӣ интизор шуда метавонед?

Агар шумо BDD дошта бошед, дар аввал таъсири он ночиз ба назар мерасад, аммо бо мурури замон метавонад бадтар шавад. Андешаҳо ва эҳсосоти манфӣ дар бораи бадани шумо ба тафаккур ва рафтори шумо таъсир мерасонанд. Бо шиддат гирифтани онҳо, шумо метавонед дар бораи намуди зоҳирии худ бештар ва бештар стресс эҳсос кунед. Онҳо инчунин метавонанд ба ҳаёти шумо таъсир расонанд ва онро тағйир диҳанд. Ин метавонад таҳсил, кор ва муошират бо дигаронро душвор гардонад.

Ҳар қадар BDD муддати тӯлонӣ табобат нашавад, ҳамон қадар бадтар мешавад. Аз ин рӯ, муҳим аст, ки ҳарчи зудтар ташхис ва табобати бемории дисморфии бадан анҷом дода шавад. Ташхис ва табобати барвақт метавонад ба пешгирии бадтар шудани нишонаҳо ва оқибатҳои BDD мусоидат кунад.

(BDD) Он чӣ қадар давом мекунад?

(BDD) як ҳолати табобатшаванда ва аксар вақт идорашаванда аст. Аммо, мутаассифона, онро пурра табобат кардан мумкин нест ва худ аз худ беҳтар намешавад. Пас аз инкишоф ёфтан, он метавонад як ҳолати якумрӣ бошад.

Аммо, вақте ки шумо барои BDD табобат мегиред, шумо метавонед давраи ремиссияро аз сар гузаронед, ки дар он нишонаҳои шумо кам, заиф ё ҳатто комилан аз байн мераванд. Гарчанде ки ретсидивҳо имконпазиранд, вақте ки нишонаҳо бармегарданд ва шадидтар мешаванд, табобати муассир метавонад ба идоракунии BDD ва маҳдуд кардани таъсири он ба ҳаёти шумо кумак кунад.

Дурнамои ин вазъият чӣ гуна аст?

Тавре ки мо қайд кардем, BDD як ҳолати табобатшаванда аст. Таҳқиқот нишон медиҳанд, ки аз 50% то 80% одамоне, ки бо дору табобат мегиранд, коҳиши нишонаҳо ё коҳиши шиддати онро эҳсос мекунанд. Онҳо инчунин эҳтимолияти такрори беморӣ, яъне такрори нишонаҳо, камтар доранд.

Коршиносон омезиши доруҳоро бо психотерапия тавсия медиҳанд, зеро он ба шумо дар таҳияи стратегияҳои тафаккур ва мубориза бо мушкилот кӯмак мекунад, ки метавонанд ба шумо дар мубориза бо андешаҳо ва эҳсосоти бо BDD алоқаманд кӯмак расонанд.

Агар бемории дисморфии бадан табобат нашавад, он метавонад ба ҳаёти шумо таъсири ҷиддӣ расонад. Худкушӣ ва худкушӣ низ дар байни одамони гирифтори BDD, ки табобат намеҷӯянд, маъмуланд. Тақрибан 80% одамони гирифтори BDD фикрҳои худкушӣ доранд. Ва аз 4 нафар 1 нафари гирифтори BDD кӯшиши худкушӣ мекунанд. Одамони гирифтори BDD нисбат ба онҳое, ки BDD надоранд, 45 маротиба бештар аз худкушӣ мемиранд. Аз ин рӯ, ташхиси барвақтӣ ва табобати он, махсусан барои одамоне, ки BDD-ро пеш аз синни 18-солагӣ инкишоф медиҳанд, хеле муҳим аст.Агар шумо чунин фикрҳоро дошта бошед, лутфан танҳо набошед. Фавран бо касе, ки ба он эътимод доред, сӯҳбат кунед ё ба духтур ё мушовири солимии равонӣ муроҷиат кунед. Шумо инчунин метавонед аз созмонҳо ба монанди 1926 Friends of Sri Lanka хидматҳои машваратии ройгон гиред.

Оё BDD-ро пешгирӣ кардан мумкин аст?

Оё бемории дисморфии баданро кам кардан ё пурра пешгирӣ кардан мумкин аст? Коршиносон то ҳол сабаби рух додани онро пурра намефаҳманд. Аз ин рӯ, дар айни замон роҳе барои пешгирии он ё кам кардани хатари пайдоиши он вуҷуд надорад.

Чӣ тавр ман аз худам нигоҳубин кунам?

Агар шумо бемории дисморфии бадан (BDD) дошта бошед, шумо метавонед барои кӯмак ба худ якчанд корҳоро анҷом диҳед:

• Доруҳои худро маҳз ҳамон тавре ки таъин шудааст, истеъмол кунед. Бисёре аз одамоне, ки гирифтори BDD ҳастанд, худро беҳтар ҳис мекунанд ва нишонаҳои онҳо бо дору беҳтар мешаванд. Истеъмоли ин доруҳоро бе машварат бо духтур қатъ накунед. Ин метавонад боиси таъсири манфии ҷиддӣ гардад ва фикрҳои шуморо дар бораи зарар расонидан ё куштани худ зиёд кунад.
• Мувофиқи тавсия ба мутахассиси солимии равонии худ муроҷиат кунед. Муроҷиат ба мушовири солимии равонӣ метавонад ба шумо дар инкишофи тарзи фикрронӣ ва рафторӣ кумак кунад, ки метавонад ба шумо дар мубориза бо андеша ва эҳсосоте, ки бо BDD ҳамроҳ мешаванд, кумак кунад. Гарчанде ки танҳо доруворӣ метавонад муфид бошад, психотерапияи мунтазам дар баробари доруворӣ метавонад самаранокии ҳарду табобатро афзоиш диҳад.
• Аз ҷарроҳии косметикӣ худдорӣ кунед. Бисёре аз одамони гирифтори BDD эҳсос мекунанд, ки барои тағир додани намуди зоҳирии худ ба ҷарроҳии косметикӣ ё дигар амалиётҳо ниёз доранд. Аммо, ин амалиётҳо одатан кӯмак намекунанд. Дар асл, вақте ки тағирот дар намуди зоҳирӣ тавассути ҷарроҳӣ ё дигар амалиётҳои косметикӣ ворид карда мешавад, эҳтимоли бадтар шудан ва шадидтар шудани нишонаҳои BDD бештар аст. Ин метавонад ба як давраи ҷарроҳии косметикӣ оварда расонад.

Агар ман гумон кунам, ки шахси наздикам BDD дорад, ман чӣ кор карда метавонам?

Шахси гирифтори BDD шояд натавонад дарк кунад, ки ӯ ин бемориро дорад. Агар ин рӯй диҳад, онҳо метавонанд аз кӯшишҳои муроҷиат ба ёрии тиббӣ худдорӣ кунанд. Агар шахси наздики шумо нишонаҳои BDD-ро нишон диҳад, дар ин ҷо баъзе корҳое ҳастанд, ки шумо метавонед анҷом диҳед:

• Гӯш кунед. Агар шахсе, ки гирифтори BDD аст, кӯшиш кунад, ки бо шумо ошкоро сӯҳбат кунад ва дар бораи эҳсосоти худ ва эътиқоди худ дар бораи баданаш сӯҳбат кунад, онҳо аксар вақт метарсанд, ноамн ҳастанд ва ин корро бо эътимоди зиёд ба шумо анҷом медиҳанд. Гӯш кардан метавонад ба онҳо нишон диҳад, ки онҳо танҳо нестанд ва касе ҳаст, ки онҳоро новобаста аз он ки онҳо дар бораи худ чӣ гуна фикр мекунанд, дӯст медорад.
• Нигарониҳои онҳоро нодида нагиред. Ба касе, ки гирифтори BDD аст, нагӯед: "Дар бадани шумо ҳеҷ мушкиле нест." Гарчанде ки ин метавонад муфид ба назар расад, метавонад эҳсос кунад, ки онҳо наметавонанд бо шумо сӯҳбат кунанд ё аз шумо кӯмак пурсанд.
• Баҳс накунед ва доварӣ накунед.Одамони гирифтори BDD шояд натавонанд далелҳоеро, ки бо эҳсосот ва эътиқоди онҳо дар бораи баданашон мухолифанд, дарк кунанд ё коркард кунанд. Баҳс бо онҳо метавонад онҳоро аз ҷустуҷӯи кӯмак боздорад ё онҳоро боз ҳам бештар танҳо ҳис кунад.
• Онҳоро барои ҷустуҷӯи кӯмак ташвиқ кунед. Баъзе одамон нигаронанд, ки доштани бемории солимии равонӣ боиси эҳсоси пастравӣ ва муносибати дигар шудан мегардад. Сӯҳбатҳои мусбат ва ошкоро дар бораи хизматрасониҳои солимии равонӣ метавонад ба коҳиш додани стигма мусоидат кунад. Ин метавонад барои шахси наздикатон сӯҳбат бо мушовири солимии равониро осонтар кунад. Шумо инчунин метавонед ба онҳо дар гирифтани кӯмак бо занг задан ба онҳо ва кӯмак дар таъин кардани вохӯрӣ ё рафтан бо онҳо ба ин вохӯриҳо кӯмак расонед.

Захираҳои зиёде мавҷуданд, ки метавонанд ба шумо дар бораи чӣ гуна кӯмак расонидан ба шахси наздике, ки метавонад BDD дошта бошад, роҳнамоӣ кунанд. Ҷудо кардани вақт барои гирифтани маълумоти бештар дар бораи ин созмонҳо ва худи ин беморӣ метавонад ба шумо кӯмак кунад, ки барои дастгирии шахси наздикатон беҳтар омода шавед.

Одамони гирифтори BDD аз кадом қисмҳои бадан бештар нигаронанд?

Вақте ки одамон BDD доранд, баъзе қисматҳои бадан дар бораи онҳо нигарон ҳастанд, дар бораи онҳо фикрҳо ё эҳсосоти манфӣ доранд. Минтақаҳои аз ҳама бештар осебдида инҳоянд:

• Пӯст: Агар шумо акне ё дигар нуқсонҳо дошта бошед, шумо метавонед бемории дисморфии бадан (BDD)-ро, махсусан дар робита бо ранги пӯсти худ, аз сар гузаронед.
• Чеҳра: BDD аксар вақт ба тарзи фикрронии одамон дар бораи чеҳраи худ таъсир мерасонад. Одамони гирифтори BDD аксар вақт дар бораи андоза, шакл ё қисмҳои мушаххаси чеҳраи худ, бахусус бинӣ, лабҳо, чашмҳо ва дандонҳо, нигарон ҳастанд.
• Меъда: Одамони гирифтори BDD баъзан дар бораи андоза ё шакли меъда ва шиками худ нигаронанд.

Вобаста аз ҷинс, BDD эҳтимоли бештар дорад, ки ба қисмҳои мушаххаси бадан таъсир расонад. Масалан:

• Мӯй (хусусан мӯйҳои рӯй, ки бо эҳсосоти шумо дар бораи худ, рехтани мӯй ва миқдори мӯй дар баъзе қисматҳои бадан мувофиқат намекунанд).
• Синаи сина ва/ё синаҳо.
• Ронҳо, ронҳо ё думбаҳо.
• Узвҳои таносул (хусусан андозаи узви мардона ё намуди умумии узвҳои таносул).

Оё байни (BDD) ва (OCD) робитае вуҷуд дорад?

Бале, BDD ва бемории васвосӣ-компульсивӣ (OCD) бемориҳои ба ҳам алоқаманд мебошанд. OCD ва бемориҳои марбут ба он як гурӯҳи пурраи бемориҳои солимии равониро ташкил медиҳанд ва BDD қисми ин гурӯҳ аст. Бисёр одамон метавонанд ҳамзамон ҳам OCD ва ҳам BDD дошта бошанд.

Бемории дисморфии бадан (БДД) ба тарзи дидани худ таъсир мерасонад ва боиси он мегардад, ки шумо худро ноодилона ва сахтгирона баҳо диҳед. Агар шумо ин ҳолатро дошта бошед, шумо метавонед эҳсос кунед, ки дар намуди зоҳирии худ чизе нодуруст аст. Ин метавонад шуморо ба изтироб, тарс, депрессия ё хоҳиши тағир додан ё ислоҳ кардани намуди зоҳирии худ водор созад.

Аммо, BDD як ҳолати тиббӣ аст, ки ба қобилияти шумо барои дидани худ чунон ки ҳастед, халал мерасонад. Бо табобат, шумо метавонед бар зидди ин андешаҳо ва эҳсосоти манфӣ кор кунед. Бо ин роҳ, шумо метавонед аз тағйир додани ҳаёти шумо пешгирӣ кунед.

Чизҳое, ки мо бояд аз ин ҳикоя дар хотир дошта бошем (Паёми хонагӣ)

Хуб, акнун шумо дарки беҳтаре доред, ки мо дар бораи он чизе ки дар борааш гап мезанем (Бемории дисморфии бадан - BDD) . Муҳимтарин чизе, ки бояд дар хотир дошт, ин аст , ки шумо танҳо нестед. Агар шумо дар бораи намуди зоҳирии худ фикрҳои доимӣ ва беназорате дошта бошед, ки ба ҳаёти ҳаррӯзаи шумо ва хушбахтии шумо таъсир мерасонанд, онро танҳо ҳамчун чизи ночиз рад накунед.

• BDD як ҳолати солимии равонӣ аст, на заъф.
• Барои ин табобатҳо мавҷуданд. Ин ҳолатро асосан бо ёрии психотерапия ва дар ҳолати зарурӣ, доруворӣ назорат кардан мумкин аст.
• Ҳар қадар зудтар кӯмак пурсед, ҳамон қадар беҳтар аст. Шарм кардан ё тарсидан лозим нест. Ба духтур, равоншинос ё равонпизишки боэътимод муроҷиат кунед.
• Муроҷиат ба ҷарроҳии косметикӣ барои "ислоҳ"-и намуди зоҳирии худ аксар вақт роҳи ҳал нест ва дар асл метавонад вазъро бадтар кунад.
• Агар шумо фикрҳои худкушӣ дошта бошед, лутфан фавран ба кӯмак муроҷиат кунед. Одамоне ҳастанд, ки омодаанд ба шумо кӯмак кунанд (масалан, 1926 Сумитраё).

Арзиши шумо аз рӯи намуди зоҳирии шумо муайян карда намешавад. Шумо ҳақ доред, ки аз ин вазъият раҳо шавед ва зиндагии хушбахтона дошта бошед. Барои ин кӯмаки лозимаро гиред.

Ихтилоли дисморфии бадан, BDD, тасвири бадан, саломатии равонӣ, изтироби намуди зоҳирӣ, ҷарроҳии косметикӣ, фикрҳои худкушӣ