Оё шумо ҳангоми танҳоӣ пӯстатонро мекашед ё мӯи худро мекашед? Оё ин рафтори такрории ба бадан нигаронидашуда (BFRB) аст?

Оё шумо баъзан нохунҳоятонро мечинед, мӯи худро мекашед ё лабҳоятонро газида истодаед? Шумо метавонед инҳоро танҳо ҳамчун "одатҳои асабонӣ"-и хурд ва гоҳ-гоҳӣ фикр кунед. Аммо онҳо метавонанд каме мураккабтар аз ин бошанд. Имрӯз мо дар бораи ин одатҳое сӯҳбат хоҳем кард, ки мо бе огоҳӣ ба бадани худамон зарар мерасонем. Аз нигоҳи тиббӣ, инҳо рафторҳои такрории ба бадан нигаронидашуда (BFRB) номида мешаванд.

Рафторҳои такрории ба бадан нигаронидашуда (BFRB) кадомҳоянд?

Ба таври оддӣ, "(BFRB)" амалест, ки шумо бо чизе дар бадани худ борҳо анҷом медиҳед. Он чизе ки рӯй медиҳад, ин аст, ки шумо ҳатто бехабар аз он ба бадани худ зарари ночизе мерасонед. Бисёриҳо инро танҳо ҳамчун "чизҳои асабӣ" мебинанд. Масалан, чизҳое ба монанди газидани пӯсти атрофи нохунҳо ҳангоми дилгир шудан ё нафас кашидани ангуштон.

Аммо инҳо танҳо корҳое нестанд, ки мо барои гузаронидани вақт мекунем. Таҳқиқот нишон медиҳанд, ки генҳо, сохтори мағзи сар ва эҳсосоти мо ба ин рафторҳо таъсир мерасонанд. Шумо шояд кӯшиш карда бошед, ки ин чизҳоро кам кунед, аммо эҳтимол шумо фаҳмидед, ки қатъ кардани онҳо душвор аст. BFRB як хоҳиши қавӣ ва беназорат аст. Ва шумо метавонед аз ин кор каме лаззат ё қаноатмандӣ эҳсос кунед. Аммо хавотир нашавед, агар ба шумо кӯмак лозим бошад, табобатҳо мавҷуданд.

Намудҳои асосии ин «(BFRB)» кадомҳоянд?

Якчанд намуди "(BFRB)" вуҷуд дорад. Ду намуди асосӣ ва маъмултарин инҳоянд:

• Кандани пӯст ё кандани пӯст: Ин аз ҷиҳати тиббӣ бо номи "Эккориатсия" ё "Дерматиломания" маълум аст. Ин аз кандан, харошидан ва кофтани такрории қисматҳои пӯст иборат аст.
• Кашидани мӯй: Инро "трихотилломания" меноманд. Ин амалиёт кашидани мӯйро аз қисматҳо ба монанди пӯсти сар, абрӯвон ва мижгон дар бар мегирад.

Ин ду намуд инчунин аз онҳое мебошанд, ки дар Дастури ташхисӣ ва омории Ассотсиатсияи равонпизишкии Амрико оид ба ихтилоли равонӣ (DSM-5-TR) муайян шудаанд.

Оё намудҳои дигари "(BFRB)" вуҷуд доранд?

Бале, якчанд намуди дигари "(BFRB)" мавҷуданд. Онҳо инҳоянд:

• Дандонғиросӣ: "(Бруксизм)"
• Шикастани ангуштон: `(Crepitus)` (Ин одатан безарар аст, аммо баъзе одамон ин корро ҳамчун одат анҷом медиҳанд)
• Газидани пӯст: `(Дерматофагия)`
• Макидани ангушт: `(Макидани ангушт)` (Ин дар байни кӯдакони хурдсол маъмул аст, аммо дар баъзе калонсолон низ рух дода метавонад)
• Кератози газидани лаб:
• Даруни рухсораҳо газидан: `(Morsicatio buccarum)`
• Газидани нохун: `(Оникофагия)`
• Газидан/шикастани нохун: `(Онихотилломания)`
• Бинӣ чиндан: `(Ринотиллексомания)` (Ин низ коре аст, ки бисёриҳо онро одат мекунанд)
• Мӯй хӯрдан: "(Трихофагния)" (Кашидани мӯй)

Гарчанде ки ин намудҳои дигар дар DSM-5-TR ба таври мушаххас зикр нашудаанд, духтур метавонад онҳоро бо ҷойгир кардани онҳо дар категорияи мувофиқи BFRB муайян кунад.

Ин шароитҳо то чӣ андоза маъмуланд?

Тибқи таҳқиқоти гуногун, табибон расман аз 0,5% то 4,4% аҳолиро гирифтори BFRB муайян кардаанд. Аммо, шумораи воқеӣ эҳтимолан хеле баландтар аст. Ин аз он сабаб аст, ки бисёриҳо барои ин ҳолат ба духтур муроҷиат намекунанд. Шояд аз шарм ё аз он сабаб, ки онҳо намедонанд, ки ин беморӣ аст.

Аломатҳои «(BFRB)» кадомҳоянд?

Рафторҳои маъмулан дидашавандаи "(BFRB)" инҳоянд:

• Кашидан, харошидан ва шикастани мӯй, нохун ва пӯст.
• Газидани нохунҳо, лабҳо, рухсораҳо.
• Ангуштони тарканда, буғумҳои тарканда.
• Дандонҳоро ғиҷиррос задан.

Вақте ки шумо ин корҳоро мекунед, шумо метавонед эҳсос кунед:

• Пеш аз анҷом додани ин рафтор, шумо изтироб ва фишори зиёдеро эҳсос мекунед ва пас аз анҷом додани он, шумо сабукии муваққатиро эҳсос мекунед.
• Вақте ки шумо ин корро мекунед, чунин эҳсос мешавад , ки шумо дигар назорате надоред (гӯё шумо наметавонед бозистед).
• Баъзан шумо ин корро бошуурона (бо огоҳӣ) ва баъзан шумо ин корро беихтиёрона (беихтиёр) мекунед. Тасаввур кунед, ки ҳангоми тамошои телевизор ё хондани китоб, шумо тасодуфан ангушти худро мебуред ё тори мӯйро мекашед.

Чаро ин «(BFRB)» рух медиҳад? Сабабҳо кадомҳоянд?

Духтурон то ҳол дақиқ намедонанд, ки чӣ боиси BFRB мешавад, аммо таҳқиқот нишон доданд, ки ин омилҳо метавонанд саҳм гузоранд:

• Сохтори мағзи сар ва генҳо: Мағзи сари мо қисмҳое дорад, ки чизҳоеро ба монанди хушбахтӣ ва қаноатмандӣ назорат мекунанд. Ва қисмҳое, ки эҳсосотро назорат мекунанд. Баъзе тағйирот дар сохтори ин қисмҳо метавонанд боиси BFRB шаванд. Генҳои мо муайян мекунанд, ки ин қисмҳои мағзи сар чӣ гуна ташкил мешаванд ва чӣ гуна кор мекунанд. Ғайр аз ин, генҳо метавонанд ба он таъсир расонанд, ки оё моддаҳои кимиёвӣ, ки кайфият ва импулсҳои моро назорат мекунанд, ба монанди серотонин ва дофамин, дар мағзи сар дуруст танзим намешаванд ё не.
• Идоракунии эҳсосот: Баъзан, ин "(BFRB)"-ҳо метавонанд роҳе бошанд, ки мо бадани худро барои мубориза бо эҳсосоти манфӣ ба монанди хиҷолат, шарм, дилгирӣ ва ғамгинӣ истифода мебарем.
• Парешонхотирӣ: Вақте ки шумо худро стресс ё аз ҳад зиёд ангезиш ҳис мекунед, ин "(BFRB)" метавонад роҳе барои парешон кардани худ бошад. Яъне, чунин рафторҳо метавонанд ба шумо дар коҳиш додани стресс, нороҳатӣ ва парешон кардани худ аз он чизе, ки дар атрофи шумо рӯй медиҳад, кӯмак расонанд.

Муҳим он аст, ки ин "(BFRB)" аз хоҳиши беҳтар кардани имиҷи шумо ё тағир додани намуди зоҳирии шумо ба вуҷуд намеояд. Ҳолатҳои дигари равонӣ низ ҳастанд, ки метавонанд аз чунин чизҳо ба вуҷуд оянд, аммо "(BFRB)" чунин нест.

Кӣ бештар дар хатари пайдоиши BFRBs қарор дорад?

Одамоне, ки ин омилҳоро доранд, метавонанд хатари баланди инкишофи BFRB-ро дошта бошанд:

• Зан будан.
• Дар кӯдакӣ ё баъдтар дар ҳаёт ба ягон намуди сӯиистифода ё осеби шадид дучор шуда бошед.
• Доштани узви оила бо ҳолати (аз ҷиҳати биологӣ алоқаманд) "(BFRB)".
• Доштани худбаҳодиҳии паст.
• Доштани ихтилоли обсессӣ-компульсивӣ (OCD)
• Доштани ихтилоли истеъмоли маводи мухаддир ё вобастагӣ ба маводи мухаддир ё машрубот.

Кадом мушкилот метавонанд аз сабаби ин «(BFRB)» ба миён оянд?

Хоидан, кашидан ва кашола кардани қисмҳои гуногуни бадани шумо метавонад боиси мушкилот ба монанди:

• Сироятҳои бактериявӣ: Сироятҳо метавонанд ҳангоми осеб дидани пӯст ба осонӣ пайдо шаванд.
• Хунравӣ: Баъзан захмҳо метавонанд хунравӣ кунанд.
• Рехтани мӯй: Кашидани мунтазами мӯй метавонад боиси пайдоиши доғҳои калӣ гардад.
• Доғҳо: Осеби пӯст метавонад боиси доғҳои доимӣ гардад.

Вақте ки намуди зоҳирии шумо аз ҷониби амалҳои худи шумо бехабар тағйир меёбад, ин метавонад ба рӯҳия, эътимод ба худ ва эътимоди шумо таъсир расонад. Барои идора кардани ин эҳсосот, шумо метавонед аз як мушовири солимии равонӣ кӯмак пурсед.

Чӣ тавр шумо метавонед фаҳмед, ки оё шумо "(BFRB)" доред?

Агар шумо BFRB дошта бошед, духтури нигоҳубини ибтидоии шумо, дерматолог ё дандонпизишки шумо метавонад аввалин шуда шуморо қабул кунад. Масалан, агар шумо мушкили пӯст дошта бошед, духтуратон метавонад фикр кунад, ки шумо пайваста пӯстатонро мезанед. Духтур аз шумо дар бораи нишонаҳои шумо ва эҳсосоти шумо мепурсад. Сипас, онҳо метавонанд шуморо ба мутахассиси солимии равонӣ, ба монанди равонпизишк ё равоншинос, муроҷиат кунанд.

Мушовири солимии равонӣ шуморо тафтиш мекунад, то бубинад, ки оё нишонаҳои шумо ба меъёрҳои ташхиси BFRB мувофиқат мекунанд:

• Шумо ба рафторҳои такроршавандае машғул мешавед, ки ба бадани шумо зарар мерасонанд.
• Шумо кӯшиш мекунед, ки ин рафторро қатъ кунед (ё кам кунед), аммо наметавонед.
• Ин рафтор ба шумо стресс меорад ё ба қобилияти шумо дар иҷрои дурусти вазифаҳои ҳаррӯза халал мерасонад.

Табобатҳо барои "(BFRB)" кадомҳоянд?

Яке аз инҳо ё ҳардуи онҳо метавонанд ҳамчун табобат барои BFRBs истифода шаванд:

• Терапия: Мушовири солимии равонӣ ба шумо омӯзиши баргардонидани одатҳоро тавассути усули табобат бо номи Терапияи рафтории маърифатӣ (CBT) меомӯзонад. Ин ба шумо кӯмак мекунад, ки аз ангезандаҳое, ки ин рафторҳоро ба вуҷуд меоранд, огоҳтар шавед. Шумо инчунин барои ёфтани роҳҳои алтернативии вокуниш ба онҳо ба ҷои иҷрои онҳо омӯзонида мешавед. Тасаввур кунед, ки ҳар вақте ки шумо мехоҳед касеро мушт занед, шумо меомӯзед, ки тӯби хурдро фишор диҳед ё ба ҷои он коре кунед.
• Доруҳо: Айни замон ягон доруе, ки аз ҷониби Идораи озуқаворӣ ва дорувори ИМА (FDA) барои BFRB махсус тасдиқ шудааст, вуҷуд надорад. Аммо, доруҳое ҳастанд, ки метавонанд ба идоракунии нишонаҳо мусоидат кунанд. Духтур метавонад антидепрессантҳоро бо номи Ингибиторҳои дубора ҷаббидашавандаи серотонин (SSRI) таъин кунад. Иловае бо номи NAC (N-ацетилцистеин) низ метавонад барои баъзе одамон муфид бошад.

Муҳимтар аз ҳама ин аст, ки ҳатто агар худро беҳтар ҳис кунед ҳам, нақшаи табобати худро идома диҳед. Доруҳои худро маҳз ҳамон тавре ки духтуратон мегӯяд, истеъмол кунед. Бе розигии духтур ба нақшаи табобати худ ягон тағйирот ворид накунед.

Шахсе, ки "(BFRB)" дорад, чӣ гуна таҷриба дорад?

BFRB метавонад барои ҳама гуногун эҳсос ва намуди зоҳирӣ дошта бошад. Шумо метавонед изтироб, сабукӣ ё стрессро эҳсос кунед. Фаҳмидани он ки кай шумо хоҳиши иҷрои онро эҳсос мекунед, душвор аст. Баъзан, шумо ҳатто намедонед, ки ин корро карда истодаед, то он даме, ки касе онро ба шумо нишон надиҳад. Бо гузашти вақт, ин рафторҳо метавонанд ба бадани шумо зарар расонанд, боиси пайдоиши доғҳо шаванд ва боиси сироятёбӣ шаванд.

Аммо хавотир нашавед. Табобат, ки одатан якҷоя бо машварат ва доруворӣ аст, метавонад ба шумо дар идоракунии нишонаҳои BFRB-и шумо кӯмак кунад. Ин вақт ва машқро талаб мекунад - шумо наметавонед ин рафторҳоро якбора қатъ кунед. Агар шумо дар бораи ин нақшаи табобат ягон савол дошта бошед, бо духтуратон сӯҳбат кунед.

Кай бояд ба духтур муроҷиат кард?

Агар шумо рафторҳои такрории ба бадан нигаронидашуда дошта бошед, ки мехоҳед онҳоро қатъ кунед, аммо мустақилона идора кардан душворӣ мекашед, ба духтур муроҷиат кунед. Инҳо метавонанд пӯст кандакорӣ, ғиҷирроси дандон ва кашидани мӯйро дар бар гиранд.

Ҳамчунин, агар шумо нишонаҳои сироятро аз захм, ба монанди дард, варам ё чирк, мушоҳида кунед, фавран ба духтур хабар диҳед.

Кадом саволҳоро бояд ба духтур диҳед?

Ҳангоми муроҷиат ба духтур, шумо метавонед ин саволҳоро пурсед:

• Чӣ тавр ман метавонам ин "(BFRB)"-ро қатъ кунам?
• Оё ман бояд бо мушовири солимии равонӣ сӯҳбат кунам?
• Шумо ба ман тавсия медиҳед, ки дору истеъмол кунам?
• Оё истеъмоли дору метавонад таъсири манфии онро ба вуҷуд орад?

Паёме, ки мо бояд аз ин

Ҳеҷ кас намехоҳад, ки худро аз назорати худ берун ҳис кунад. Новобаста аз он ки шумо чӣ қадар кӯшиш мекунед, ки ин корҳоро боздоред, баъзан чунин эҳсос мешавад, ки ҳеҷ чиз кор намекунад. Ин воқеият барои шахсе аст, ки рафтори такрории ба бадан нигаронидашуда (BFRB) дорад.

Аммо хабари хуш ин аст, ки шумо набояд аз ин рафторҳо азоб кашед. Духтур метавонад ба шумо дар ёфтани роҳи ҳал кӯмак кунад.

Бисёри одамон ин нишонаҳоро бо машварат ва/ё доруворӣ бомуваффақият идора мекунанд. Барои беҳтар шудан ва дидани натиҷаҳо, шояд якчанд моҳ лозим шавад. Аммо дастаи тиббии шумо ба шумо дар идоракунии ин ҳолати "(BFRB)" дар тӯли тамоми умратон кӯмак мекунад. Аз ин рӯ, ҳеҷ гоҳ барои кӯмак пурсидан дер нест ва шарм надоред.

Рафтори такроршавандаи ба бадан нигаронидашуда, BFRB, кандани пӯст, кашидани мӯй, газидани нохун, ғиҷирроси дандон, солимии равонӣ, терапияи рафторӣ