Оё шахси наздики шумо, ки гирифтори бемории Алтсгеймер аст, нафаскашӣ душворӣ мекашад?

Оё шахси наздики шумо, шояд модар, падар ё бобою бибиатон, аз бемории Алтсгеймер азият мекашад? Дидани он ки ногаҳон касе нафаскаширо душвор мекунад, метавонад даҳшатнок бошад. Онҳо метавонанд эҳсос кунанд, ки гӯё барои нафаскашии муқаррарӣ душворӣ мекашанд. Баъзан онҳо метавонанд эҳсос кунанд, ки гӯё нафаскашӣ мекунанд, гӯё дар синаашон ҳавои кофӣ намегирад. Ин мушкилот метавонад ногаҳон оғоз шавад ё дар тӯли ҳафтаҳо тадриҷан инкишоф ёбад. Пас, имрӯз мо дар бораи ин ва он чизе, ки мо бояд дар чунин замонҳо анҷом диҳем, сӯҳбат хоҳем кард.

Ҳолатҳои фавқулоддае, ки ба беморхона фавран ниёз доранд

Агар шумо душвории ногаҳонӣ ва шадиди нафаскашӣ дошта бошед , ин метавонад ҳолати фавқулодда бошад. Агар шумо яке аз нишонаҳои зеринро дошта бошед, беморро фавран ба шӯъбаи ёрии таъҷилии наздиктарин дар беморхона баред. Ё ба хадамоти ёрии таъҷилӣ бо рақами 1990 занг занед.

Кай бо духтур сӯҳбат кардан лозим аст

Дар чунин ҳолатҳо, ҳатто агар ин ҳолати фавқулодда набошад ҳам, барои маслиҳат ба духтури оилавӣ муроҷиат кардан муҳим аст.

• Агар тангии нафаскашии шумо нав бошад ё ҳангоми анҷом додани коре хурд, ба монанди баромадан аз зинапоя, бадтар шавад .
• Агар шумо ҳангоми изтироб, хашм ё дард нафаскашӣ душворӣ кашед.
• Агар шумо табларза ва душвории нафаскашӣ дошта бошед.

Чӣ метавонад боиси ин гардад?

Нафаскашии кӯтоҳмуддат маъмул нест, аммо он дар байни пиронсолон, махсусан онҳое, ки гирифтори бемории Алтсгеймер ҳастанд, маъмул аст. Сабабҳои ин зиёд буда метавонанд.

• Астма: Ин боиси танг шудани роҳҳои нафас, ки ҳаворо ба шуш интиқол медиҳанд, мегардад. Одамони гирифтори астма аксар вақт ҳангоми нафаскашӣ садои "панир-панир"-ро мебароранд.
• Стресс ва изтироб: Эҳсосот ба монанди тарс ва хашм метавонанд тарзи нафаскашии шуморо тағйир диҳанд. Онҳо инчунин метавонанд мушкилоти мавҷудаи нафаскаширо бадтар кунанд.
• Сироятҳои роҳҳои нафас: Сироятҳои шуш ё роҳҳои нафас (ба монанди бронхит, COVID-19 ё пневмония) метавонанд сулфа, табларза ва балғамро ба вуҷуд оранд.
• Гӯшакгирӣ: Чизҳо ба монанди чормағз ва пораҳои гӯшти хом метавонанд дар роҳи нафас дармонда шаванд.
• Вазни зиёдатӣ ва набудани машқ: Одамони фарбеҳ ва онҳое, ки машқ намекунанд, ҳангоми анҷом додани корҳои фаъол метавонанд душвории нафаскашӣ дошта бошанд.
• Эмболияи шуш: Ин метавонад боиси душвории ногаҳонии нафаскашӣ гардад. Он инчунин метавонад бо нишонаҳо ба монанди сулфа, дарди шадиди қафаси сина, дарди пой ва варам ҳамроҳ бошад.
• COPD (Бемории музмини обструктивии шуш): Ин бемории шушест, ки муддати тӯлонӣ давом мекунад. Он бештар дар байни тамокукашҳо маъмул аст.
• Пневмоторакс: Ин метавонад боиси душвории ногаҳонии нафаскашӣ ва дарди шадид ва сахт дар қафаси сина гардад.
• Садамаи дил: Ин инчунин метавонад бо душвории нафаскашӣ ва дарди қафаси сина ё эҳсоси тангшавӣ дар қафаси сина ҳамроҳ бошад.
• Норасоии дил: Ин вақте рух медиҳад, ки дил наметавонад хуни кофӣ ба бадан интиқол диҳад. Аломатҳо варами пойҳо ва шикам ва сулфаро дар бар мегиранд.
• Аллергияи шадид (анафилаксия): Ин метавонад боиси душвории нафаскашӣ, инчунин доғҳои пӯст, хориш ва варам гардад.

Якчанд машқҳои нафаскашии оддӣ

Нафаскашии назоратшаванда роҳест барои кӯмак ба шушҳои шумо барои гирифтани ҳавои бештар. Барои кӯмак ба шахси наздикатон дар ин кор, ин қадамҳоро иҷро кунед.

1. Рост нишинед: Аввал ӯро рост дар курсӣ нишинед. Ин ба ворид шудан ва баромадани ҳаво ба шушҳояш осонтар мешавад.

2. Чӣ тавр нафас кашидан лозим аст: Аз онҳо хоҳиш кунед, ки нафаси оҳиста аз бинӣ кашанд. Сипас, лабҳояшонро фишурда (гӯё лабҳои болоӣ ва поёнии худро ба ҳам пахш карда), оҳиста нафас бароранд. Аз онҳо хоҳиш кунед, ки то тамом шудани тамоми ҳаво дар шушҳояшон нафас бароранд. Агар имкон бошад, барои нафасбарорӣ ду баробар зиёдтар вақт сарф кунед, ки барои нафаскашӣ сарф шавад .

3. Дастҳоятонро гузоред: Аз онҳо хоҳиш кунед, ки як дасташонро рӯи сина ва дасти дигарашонро рӯи шикамашон гузоранд. Ҳангоми нафаскашӣ, дасте, ки дар шикам аст, бояд аз дасте, ки дар сина аст, болотар бошад. Ин ба диафрагма, мушаки калоне, ки дар зери шуш ҷойгир аст, кӯмак мекунад, ки шушҳоро пурра кушояд.

4. Машқ: Агар имкон бошад, бигзор онҳо ин машқро дар як рӯз чанд маротиба, вақте ки ором ҳастанд, машқ кунанд. Бо ин роҳ, онҳо медонанд, ки чӣ тавр ин корро ҳангоми нафаскашӣ карданашон анҷом диҳанд.

Чӣ тавр бо мушкилоти нафаскашӣ мубориза бурдан мумкин аст?

Барои астма

Агар шахси наздикатон астма дошта бошад, ӯро аз чизҳое ба монанди дуди сигор, атр, чанг, мӯи ҳайвонот, қолаб ва гарди гулҳо дур нигоҳ доред. Боварӣ ҳосил кунед, ки онҳо аз доруҳо ё ингалятори таъинкардаи духтур истифода мебаранд.

Нороҳатӣ, ки аз сабаби хашм ва изтироб ба вуҷуд омадааст

Ин эҳсосот метавонанд боиси душвории нафаскашӣ шаванд ва душвории нафаскашӣ метавонад ин эҳсосотро ба вуҷуд орад. Вобаста аз вазъият, шумо метавонед барои роҳат кардани онҳо чизҳои гуногунро санҷед.

Агар шумо эҳсос кунед, ки аз сабаби хашмгинӣ ё нороҳатӣ нафаскашӣ душворӣ мекашед:

• Оромона гап занед ва онҳоро тасаллӣ диҳед. Агар розӣ бошанд, дасти онҳоро гиред ё дастеро ба китфашон гузоред.
• Диққати онҳоро парешон кунед, ба онҳо иҷозат диҳед, ки кореро, ки дӯст медоранд, анҷом диҳанд, хӯроки дӯстдоштаашонро диҳанд ё суруди дӯстдоштаашонро иҷро кунанд.
• Агар онҳо бештар хафа шаванд, ба онҳо каме вақт диҳед ва пас аз чанд дақиқа дубора кӯшиш кунед.

Агар шумо аз сабаби душвории нафаскашӣ хашмгин ё нороҳат бошед:

• Оромона гап занед. Агар имкон бошад, нармӣ ламс кунед.
• Ӯро ба мавқеъе интиқол диҳед, ки нафаскаширо осонтар кунад.
• Агар онҳо худро нороҳат ҳис накунанд, ба рӯи онҳо бо вентилятор ҳаво диҳед.
• Машқҳои нафаскаширо санҷед. Агар онҳо дастурҳоро нафаҳманд, кӯшиш накунед, ки фаҳмонед. Танҳо диққати онҳоро парешон кунед.
• Агар душвории нафаскашӣ афзоиш ёбад ё онҳо бемор ба назар расанд, фавран ба духтур муроҷиат кунед.

Мушкилоти нафаскашӣ ҳангоми фаъолиятҳои ҳаррӯза

Баъзан ҳатто анҷом додани корҳо ба монанди оббозӣ, ба ҳоҷатхона рафтан ё иваз кардани либос метавонад нафаскаширо душвортар кунад. Дар ин лаҳзаҳо шумо метавонед баъзе корҳоеро анҷом диҳед, ки ба онҳо кӯмак кунед:

• Пайваста кор накунед, онро ба қисмҳои хурд тақсим кунед ва дар байни онҳо ба худ танаффус диҳед.
• Ба онҳо дастурҳои оддӣ, як ё дуқадамӣ диҳед, то ки вазифа бори гарон ба назар нарасад.
• Ҳангоми оббозӣ аз дастгоҳҳои ёрирасон, ба монанди истифодаи роҳгард ё курсии ҳаммом, истифода баред.
• Ба худ имконият диҳед, ки мунтазам ба ҳоҷатхона равед, то маҷбур нашавед, ки ба ҳоҷатхона шитоб кунед.
• Дар атрофи хона курсӣ гузоред, то онҳо дар сурати хастагӣ истода, нафас кашанд.

Чӣ тавр аз мушкилоти нафаскашӣ пешгирӣ кардан мумкин аст?

Якчанд корҳое ҳастанд, ки шумо метавонед анҷом диҳед, то ба шахси наздикатон дар пешгирӣ аз душвории нафаскашӣ кумак кунед.

• Ӯро аз тағйироти ногаҳонии ҳарорат, ифлосшавии ҳаво, гардолудкунӣ, дуди сигор, бӯйҳои кимиёвӣ ва чанг дур нигоҳ доред.
• Ба ҷои се хӯроки калон дар як рӯз, панҷ ё шаш хӯроки хурд пешниҳод кунед. Ба онҳо хотиррасон кунед, ки оҳиста хӯрок хӯранд.
• Ғизоҳоеро, ки боиси газ мешаванд, аз қабили пиёз, карам, лӯбиё, нӯшокиҳои газдор ба монанди сода ва хӯрокҳои тунд, кам кунед.
• Ба таври фаровон оби зиёд ва парҳези дорои нахи зиёд диҳед . Ин метавонад ба пешгирии қабзият мусоидат кунад.
• Пас аз хӯрокхӯрӣ, ӯро ба муддати як соат аз корҳои душвор дур нигоҳ доред.
• Машқ метавонад барои рафъи баъзе мушкилоти нафаскашӣ кумак кунад. Аммо пеш аз оғози машқ, аз духтур пурсед, ки кадом намуди машқ барои шумо мувофиқ аст.
• Аз духтури худ дар бораи ваксинаҳои зидди зуком (грипп) ва пневмония пурсед.