Баъзан мо орзу мекунем, ки дар ҷои кор ё ҳангоми гӯш кардани лексия каме хоб кунем, дуруст аст? Ин хеле маъмул аст. Аммо имрӯз мо дар бораи ин гуна хоболудӣ гап намезанем. Агар шумо шабона ба қадри кофӣ, шояд ҳатто 8-9 соат хоб кунед, аммо дар давоми рӯз хоболудии беихтиёрро эҳсос кунед, яъне шумо дар вақтҳо ва ҷойҳое, ки намехоҳед хоб кунед, хоб меравед, ин метавонад як ҳолати тиббӣ бо номи гиперсомния бошад.
Ба ибораи дигар, гиперсомния чист?
Гиперсомния, ба ибораи оддӣ, хоболудии аз ҳад зиёд ва беназорат дар давоми рӯз аст. Ин танҳо хоболудӣ нест, ки аз хастагӣ ба вуҷуд меояд. Тасаввур кунед, ки батареяи телефони шумо шабона пур мешавад, аммо то нисфирӯзӣ зуд кам мешавад. Ҳатто агар шумо шабона хуб хоб кунед ҳам, бадан ва мағзи шумо энергияи бедор монданро дар давоми рӯз надоранд.
Ин вазъият метавонад ба ҳаёти ҳаррӯзаи шумо таъсири калон расонад.
- Ман наметавонам корҳои мактабиамро дуруст анҷом диҳам ва кор ҳам карда наметавонам.
- Муносибатҳои шумо бо оила ва дӯстон метавонанд таъсир расонанд.
- Муҳимтар аз ҳама он аст , ки хатари садамаҳо ба таври назаррас меафзояд. Тасаввур кунед, ки агар шумо ҳангоми рондани мошин, сафар дар роҳ ё кор бо техника бехабар хоб равед, чӣ рӯй дода метавонад.
Пас, агар шумо ҳамеша хастагӣ ҳис кунед ё агар шумо дар хоб душворӣ кашед, инро нодида нагиред. Ҳатман ба духтур муроҷиат кунед ва дар ин бора сӯҳбат кунед.
Оё шумо низ ин нишонаҳоро доред?
Илова бар хоболудии рӯзона, гиперсомния инчунин метавонад як қатор нишонаҳои дигарро ба вуҷуд орад. Биёед бубинем, ки онҳо чистанд.
| Категорияи нишонаҳо | Аломатҳои маъмулан мушоҳидашаванда |
|---|---|
| Аломатҳои марбут ба хоб |
|
| Хусусиятҳои равонӣ ва рафторӣ | |
| Дигар хусусиятҳои ҷисмонӣ |
Чаро ин рӯй медиҳад? Сабабҳо кадомҳоянд?
Дар асл, аксар вақт, ҳатто табибон наметавонанд сабаби дақиқро пайдо кунанд. Вақте ки касе бе ягон сабаби возеҳ гиперсомнияро инкишоф медиҳад, онро гиперсомнияи идиопатикӣ меноманд. Ин навъи маъмултарин аст.
Бо вуҷуди ин, муҳаққиқон то ҳол сабабҳои эҳтимолиро таҳқиқ мекунанд, аз ҷумла:
- Системаи масунияти бадан пас аз баъзе сироятҳои вирусӣ аз ҳад зиёд фаъол мешавад.
- Баъзе тағйирот дар мағзи сар.
- Тағйироти генетикӣ.
- Мушкилот бо моддаҳои кимиёвӣ (нейротрансмиттерҳо), ки иттилоотро дар мағзи сар интиқол медиҳанд.
Ду намуди асосии гиперсомния мавҷуданд:
Духтурон ин ҳолатро ба ду қисми асосӣ тақсим мекунанд. Фаҳмидани он барои шумо осон аст.
1. Гиперсомнияи ибтидоӣ
Ин на аз ягон бемории дигар, балки аз сабаби ҳолати аслии гиперсомния аст. Се намуди ин вуҷуд дорад:
- Гиперсомнияи идиопатикӣ : Тавре ки мо қаблан баррасӣ кардем, ин навъест, ки дар он ягон сабаб пайдо намешавад.
- Синдроми Клейн-Левин (КЛС): Ин як ҳолати хеле нодир аст. Шахсе, ки ин ҳолат дорад, метавонад дар як рӯз 16-20 соат хоб кунад.
- Нарколепсия: Ин ҳолатест, ки дар он мағзи сар наметавонад хоб ва бедориро идора кунад. Шумо ногаҳон ва ғайричашмдошт ба хоб меравед.
2. Гиперсомнияи дуюмдараҷа
Ин маънои онро дорад, ки гиперсомния аз сабаби мушкилоти дигари саломатӣ, доруворӣ ё дигар сабабҳои беруна ба вуҷуд меояд. Ин маънои онро дорад, ки он нишонаи бемории дигар аст.
| Сабаб | Тавсиф |
|---|---|
| Дигар ҳолатҳои тиббӣ | Бемориҳое, ки ба мағзи сар ва системаи асаб таъсир мерасонанд, ҳолатҳое ба монанди депрессия. |
| Хоби кофӣ нагирифтан | Ин сабаби хеле маъмул аст. Вақте ки шумо шабона чанд рӯз хуб хоб намекунед, ин қарзи хоб ҷамъ мешавад ва боиси хоболудии аз ҳад зиёди рӯзона мегардад. |
| Паст шудани сифати хоб | Ҳатто агар шумо 8 соат хоб кунед ҳам, агар хоби хуб надошта бошед, фарқе надорад. Чизҳое ба монанди хурӯс (апноэи хоб), садо дар утоқ ва рӯшноӣ, ки хоби шуморо халалдор мекунанд, метавонанд сифати хоби шуморо паст кунанд. |
| Доруҳо ва доруҳо | Баъзе доруҳо (масалан, доруҳои хоб, релаксантҳои мушакҳо) метавонанд ин ҳолатро ҳамчун таъсири манфӣ ба вуҷуд оранд. Истеъмоли машрубот ва дигар маводи мухаддир низ метавонад ба ин мусоидат кунад. |
| Ҷароҳатҳои сар | Ин ҳолат инчунин метавонад пас аз ҷароҳатҳои вазнини сар ба амал ояд. |
Духтур инро чӣ тавр пайдо мекунад?
Вақте ки шумо ба назди духтур меравед, ӯ аз шумо дар бораи хоб ва нишонаҳои шумо мепурсад. Аз ин рӯ, хеле муҳим аст, ки ростқавл бошед ва ба ӯ эҳсосоти худро нақл кунед.
Пас аз он, духтур метавонад якчанд санҷишҳоро ба монанди инҳо таъин кунад:
- Дафтари хоб:Дар тӯли чанд рӯз аз шумо хоҳиш карда мешавад, ки чизҳоеро ба монанди кай ба хоб рафтан, кай бедор шудан ва кай дар давоми рӯз хоб карданатонро нависед.
- Таҳқиқоти хоб: Санҷише, ки чизҳоеро ба монанди мавҷҳои мағзи сар, нафаскашӣ ва суръати дили шуморо ҳангоми хоб дар беморхона ё маркази махсус назорат мекунад.
- Санҷиши таъхири хоби сершумор (MLST): Ин озмоишест, ки шумо чӣ қадар зуд дар давоми рӯз хоб меравед.
- Пурсишномаҳои хоб: Шумо метавонед барои чен кардани хоболудии худ аз пурсишномаҳои стандартишуда ба монанди миқёси хоболудии Эпворт истифода баред.
Хуб, ҳоло кадом табобатҳоро анҷом додан мумкин аст?
Барои гиперсомния "табобати" ягона барои ҳама вуҷуд надорад. Аммо, онро метавон хуб идора кард ва таъсирашро ба ҳаёти шумо хеле кам кард. Духтурон одатан якҷоя кардани табобатҳоро тавсия медиҳанд.
- Доруҳо: Доруҳои махсусе мавҷуданд, ки метавонанд ба шумо дар бедор мондан дар давоми рӯз кӯмак расонанд. Духтури шумо доруҳои мувофиқтаринро барои ҳолати шумо таъин мекунад.
- Беҳтар кардани гигиенаи хоб: Ин хеле муҳим аст. Одати хоб рафтан ва бедор шудан ҳар рӯз дар як вақтро пайдо кунед. Аз нӯшидани қаҳва, чой, машрубот ва машқ кардан чанд соат пеш аз хоб худдорӣ кунед. Хонаи хоби худро ҷои торик ва ором гардонед.
- Терапия: Агар беморӣ ба монанди депрессия боиси ин бошад, зарур аст, ки барои он табобат гиред. Машварат инчунин метавонад ба шумо дар муҳокимаи таъсири ин беморӣ ба ҳаёт ва муносибатҳои шумо кӯмак кунад.
- Табобати сабаби аслӣ: Агар шумо гиперсомнияи дуюмдараҷа дошта бошед, табобати ҳолати аслӣ ба коҳиш додани хоболудии шумо мусоидат мекунад.
Ҳангоми рондани мошин махсусан эҳтиёт бошед!
Ин чизест, ки шумо бояд ҳатман дар хотир доред. Агар шумо гиперсомния дошта бошед, шумо бояд ҳатман аз духтур пурсед, ки оё рондани мошин бехатар аст. Фикр кардан дар бораи бехатарии худ ва бехатарии дигарон хеле муҳим аст.
Паёми бурдан ба хона
- Хобхории беназорат, ки дар тӯли рӯз, сарфи назар аз хоби хуб, идома меёбад, танҳо "хастагӣ" ё "танбалӣ" нест. Ин метавонад як ҳолати тиббӣ бошад.
- Гиперсомния метавонад ба таҳсил, кор, муносибатҳои шахсӣ ва махсусан бехатарии шумо таъсири ҷиддӣ расонад.
- Агар шумо ин нишонаҳоро дошта бошед, аз ин шарм накунед. Ҳарчи зудтар ба духтур муроҷиат кунед ва маслиҳат гиред.
- Гарчанде ки ин ҳолатро пурра табобат кардан мумкин нест, онро бомуваффақият идора кардан мумкин аст ва бо табобати дуруст ва тағир додани тарзи зиндагӣ, шумо метавонед ҳаёти муқаррариро идома диҳед.
- Аз рондани мошин бе машварати духтур худдорӣ кунед.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед