Як ё ду маротиба пас аз хӯрокхӯрӣ рафтани пешоб муқаррарӣ аст. Дар асл, ин меъдаи шуморо каме сабуктар мекунад. Аммо агар шумо ин корро зуд-зуд, чанд маротиба дар як рӯз анҷом диҳед, баъзан дар назди одамон худро нороҳат ҳис мекунед. Фаҳмидани он ки сабаби пешоб кардани зуд-зуди шумо чист, хеле муҳим аст.
Чаро мо гиря мекунем? Ин дар дохили бадан чунин рух медиҳад
Ба таври оддӣ, варамкунӣ раванди хориҷ кардани ҳавои зиёдатӣ аз меъда тавассути даҳон аст. Дар ин бора фикр кунед... вақте ки мо хӯрок мехӯрем, хӯрок аз даҳони мо тавассути найчае бо номи сурхрӯда ба меъдаи мо меравад. Пас аз ворид шудан ба меъда, кислотаҳо ва ферментҳои он ҷо якҷоя шуда, хӯрокро таҷзия мекунанд ва энергия ба вуҷуд меоранд.
Аммо вақте ки мо хӯрок мехӯрем ё об менӯшем, миқдори ками ҳаво низ дар баробари хӯрок ба бадани мо ворид мешавад. Ба ҳамин монанд, вақте ки мо нӯшокиҳои газдор ба монанди сода ва пиво менӯшем, ҳубобчаҳои ҳаво дар ин нӯшокиҳо низ ба меъда ворид мешаванд. Пас, вақте ки меъда барои ҳавои иловагии ҷамъшуда ҷои кофӣ надорад, ҳаво ба сурхрӯда бармегардад ва аз даҳон берун мешавад. Аз ин рӯ, мо онро "кекиркунӣ" меномем.
Сабабҳои асосии рафтан ба Гудус кадомҳоянд?
Аксари вақт, сабабҳои асосии ин нӯшидани нӯшокиҳои газдор ва фурӯ бурдани ҳаво беихтиёр мебошанд. Баъзан, ин ҳавои фурӯ бурдашуда ҳатто ба меъда намерасад. Он дар сурхрӯда часпида, боз ба боло мебарояд. Шумо инчунин метавонед аксар вақт ҳаворо фурӯ баред ва аз сабаби ин чизҳо газ пайдо кунед.
| Сабаб/Одат | Чӣ тавр таъсир мерасонад |
|---|---|
| Хӯрдан ва нӯшидан зуд | Вақте ки шумо зуд хӯрок мехӯред ё менӯшед, шумо ҳавои зиёдеро ҳамроҳ бо хӯрок ва нӯшокиҳои худ фурӯ мебаред. |
| Сақич | Вақте ки мо сақичро мехонедем, мо беихтиёр ҳаворо фурӯ мебарем. |
| Як халта қандҳои сахт | Дар ин ҳолат, миқдори ҳавои фурӯ бурдашуда бо оби даҳон зиёд мешавад. |
| Сигоркашӣ | Ҳангоми нафаскашии дуд, шумо инчунин ҳаворо нафас мекашед. |
| Пӯшидани дандонҳои сунъӣ, ки ба таври дуруст мувофиқат намекунанд | Агар инҳо ба даҳони шумо дуруст наоянд, шумо метавонед ҳангоми хӯрокхӯрӣ ва нӯшидан ҳавои аз ҳад зиёдро фурӯ баред. |
| Нӯшокиҳои газдор | Гази дуоксиди карбон дар нӯшокиҳо ба монанди сода ва оби газдор дар меъда озод шуда, ҳамчун газ хориҷ мешавад. |
Илова бар ин, хӯрдани хӯрокҳои дорои равған ё чарбуи зиёд метавонад дар баъзе одамон сӯзиши дилро ба вуҷуд орад. Ин инчунин метавонад сӯзиши дилро зиёд кунад. Ғайр аз ин, нӯшокиҳои дорои кофеин (қаҳва, чой) ва машрубот низ метавонанд сӯзиши дилро дар баъзе одамон зиёд кунанд.
Қайкунӣ кай ба нишонаи беморӣ табдил меёбад?
Пас аз хӯрокхӯрӣ 3-4 маротиба пешоб кардан як чизи муқаррарӣ аст. Аммо, аз сабаби баъзе бемориҳои тиббӣ, ин метавонад аз меъёр хеле зиёдтар бошад. Дар ин ҳолат, шумо бояд каме эҳтиёткор бошед.
Муҳимтар аз ҳама, агар шумо нишонаҳои дигаре ба монанди дарди меъда, сӯзиши дил ё варамкунӣ дар баробари ҳаракати зуд-зуди рӯда дошта бошед, ҳатман ба духтур муроҷиат кунед.
Шароитҳои зерини тиббӣ метавонанд хатари подаграро зиёд кунанд:
- Бемории рефлюкси гастроэзофагеалӣ (ГЭРД): Инро бисёриҳо бо номи "рефлюкси кислота" низ меноманд. Ба таври оддӣ, ин вақте рух медиҳад, ки кислотаи меъда ба сурхрӯда бармегардад. Ин боиси эҳсоси сӯзиш дар қафаси сина мегардад. Ин ҳолат инчунин метавонад нишонаҳое ба монанди сӯзиши зуд-зуди дил ва таъми турш дар гулӯ гардад.
- Норасоии ҳозима ё диспепсия: Ин эҳсоси дард ё нороҳатӣ дар қисми болоии шикам аст. Аломатҳо метавонанд кашишхӯрӣ, варамкунӣ, сӯзиши дил, дилбеҳузурӣ ё қайкуниро дар бар гиранд.
- Гастрит: Ин илтиҳоби пардаи меъда аст. Ин маънои онро дорад, ки пардаи меъда сурх ва варам мекунад. Ин инчунин метавонад боиси афзоиши сӯзиши дил гардад.
- Сироят бо Helicobacter pylori: Ин як навъи бактерияест, ки метавонад дар меъда зиндагӣ кунад. Вақте ки ин бактерия сироят меёбад, он метавонад захми меъдаро ба вуҷуд орад. Ин ҳолат инчунин метавонад боиси сӯзиши зуд-зуди дил гардад.
- Синдроми рӯдаи асабӣ (IBS): Ин ҳолатест, ки ба рӯдаи ғафс таъсир мерасонад. Он метавонад нишонаҳо ба монанди дарди шикам, варамкунӣ, қабзият ё дарунравӣ ва ҳатто дарунравӣ ба вуҷуд орад.
Пас, чӣ гуна шумо зуд-зуд ба толори варзиш рафтанро бас мекунед?
Агар ин барои шумо мушкили калон бошад, беҳтарин коре, ки бояд кард, ин аст, ки бо духтури оилавии худ дар ин бора сӯҳбат кунед. Ӯ метавонад ба шумо дар идоракунии он кӯмак расонад. Дар ҳолати зарурӣ, ӯ инчунин метавонад барои санҷидани ҳама гуна бемориҳои аслӣ якчанд санҷишҳоро таъин кунад.
Агар шумо бемории аслии ҷиддие надошта бошед, шумо метавонед ин чизҳои оддиро санҷед:
Тағйироти тарзи зиндагӣ
- Ҳангоми хӯрокхӯрӣ ё нӯшидан, ин корро оҳиста анҷом диҳед. Ин миқдори ҳавоеро, ки шумо фурӯ мебаред, кам мекунад. Пеш аз хӯрокхӯрӣ хӯрокро хуб хоидан лозим аст.
- Истеъмоли хӯрокҳоеро, ки газ ба вуҷуд меоранд, кам кунед. Хӯрокҳо ба монанди брокколи, карам, лӯбиё, нахӯд ва маҳсулоти ширӣ метавонанд дар баъзе одамон газро ба вуҷуд оранд ва варамро зиёд кунанд. Бубинед, ки оё ин бо шумо низ рӯй медиҳад ё не.
- Аз нӯшокиҳои газдор ба монанди сода ва пиво дурӣ ҷӯед.
- Аз хоидан ва макидани шириниҳо даст кашед.
- Агар шумо тамокукашӣ кунед, бас кунед. Духтури шумо ба шумо сабабҳои зиёдеро барои тарк кардани тамокукашӣ медиҳад. Яке аз онҳо ин аст, ки он ба коҳиш додани хатари ин бемориҳо мусоидат мекунад.
- Баъд аз хӯрокхӯрӣ каме сайругашт кунед. Каме машқ кардан ба ҳазми хӯрок мусоидат мекунад.
- Истеъмоли доруи зидди туршӣ: Агар шумо дар баробари сӯзиши дил низ дошта бошед, баъзан доруи зидди туршӣ метавонад сабукии муваққатӣ диҳад. Аммо, пеш аз идома додани истифодаи ин доруҳо, ҳатман бо духтур маслиҳат кунед.
Паёми бурдан ба хона
- Баъд аз хӯрокхӯрӣ чанд маротиба пешоб кардан як чизи муқаррарӣ аст. Дар ин бора хавотир нашавед.
- Фурӯ бурдани зуд-зуди ҳаво, нӯшидани нӯшокиҳои газдор ва баъзе хӯрокҳо метавонад газро зиёд кунад.
- Агар дарунравӣ бо дигар нишонаҳо, ба монанди дарди меъда, дарди қафаси сина, кам шудани вазн ё душвории фурӯ бурдан ҳамроҳ бошад, ин метавонад нишонаи ҳолати тиббӣ бошад.
- Дар чунин ҳолат, ё агар шумо дар бораи ин ҳолат шубҳа дошта бошед, ҳеҷ гоҳ худтабобат накунед. Барои маслиҳат ҳамеша ба духтури ботаҷриба муроҷиат кунед.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед