Оё шумо низ дар хоб нолиш мекунед? Биёед дар бораи (Катафрения - нолишҳои шабона) маълумот гирем!

Оё касе ба шумо гуфтааст, ки ҳангоми хоб садоҳои аҷиби нолиш мебароред? Шояд ин зан, шавҳар ё каси дигаре дар хонаи шумо буд. Вақте ки шумо чунин чизеро мешунавед, каме хиҷолат, шарм ва ҳатто каме тарс эҳсос кардан муқаррарӣ аст. Аммо ин чизе нест, ки ба шумо хос аст. Гарчанде ки бисёриҳо дар бораи он намедонанд, одамоне ҳастанд, ки бо ин ҳолат зиндагӣ мекунанд. Имрӯз мо дар бораи ин нолиш дар хоб, ки мо онро аз нигоҳи тиббӣ "(Катафрения)" ё "(Ногази шабона)" меномем, муфассал сӯҳбат хоҳем кард.

Кататрения чист? Ба таври оддӣ...

Кататрения як бемории нафаскашии марбут ба хоб аст. Он бо садои ҳуштак ё хурӯс ҳангоми нафаскашӣ ҳангоми хоб тавсиф мешавад. Садо метавонад хеле баланд бошад. Он метавонад аз якчанд сония то 40 сония дар як вақт давом кунад. Барои баъзе одамон, ин метавонад ҳар шаб рух диҳад. Қайд кардан муҳим аст, ки ин метавонад ҳам дар марҳилаҳои REM ва ҳам дар марҳилаҳои ғайри REM-и хоб рух диҳад.

Аксари вақт, ин садои нола шуморо бедор намекунад. Шумо шояд онро нашунавед ё ҳатто эҳсос накунед, ки ин корро мекунед. Аммо, одатан онро аввалин шуда шахсе, ки бо ӯ мехобед (шарики шумо) ё каси дигаре дар хона мешунавад. Баъзан шумо метавонед субҳ бо эҳсоси хастагӣ бедор шавед, гӯё "ман дишаб хуб хоб накардам".

Ин ҳолат то чӣ андоза маъмул аст?

Дар асл, кататрения як ҳолати хеле маъмул нест. Инро ду таҳқиқоте, ки дар кишварҳои гуногуни ҷаҳон гузаронида шудаанд, нишон доданд. Масалан, дар таҳқиқоте, ки дар Ҷопон дар тӯли 10 сол бо 15,052 нафар гузаронида шудааст, танҳо 0,17% (яъне 25 нафар) ин ҳолатро аз сар гузаронидаанд. Дар таҳқиқоте, ки дар Норвегия дар тӯли як сол бо 1,004 нафар гузаронида шудааст, ин ҳолат дар 0,4% (яъне 4 нафар) гузориш шудааст.

Аммо, шумораи воқеии одамоне, ки ин беморӣ доранд, метавонад аз ин омор зиёдтар бошад. Ин аз он сабаб аст, ки бисёриҳо намедонанд, ки ин беморӣ доранд ё онро чизе намешуморанд, ки ба духтур гуфтан арзанда бошад. Баъзеҳо ҳатто метавонанд онро танҳо бо хурӯсзанӣ иштибоҳ кунанд .

Аломатҳои кататрения кадомҳоянд?

Аломати асосӣ ва равшантарини ин ҳолат нола ё садои нолаи паст дар хоб аст. Ин ҳангоми нафаскашӣ рух медиҳад. Ин садо ҳангоми нафаскашӣ қатъ мешавад. Ин садоро бо роҳҳои гуногун шунидан мумкин аст:

• Садои баланде .
• Садое, ки бо як оҳанг (монотоне) шунида мешавад.
• Баъзе одамон инчунин метавонанд инро ҳамчун садои шаҳвонӣ бишнаванд.
• Он метавонад табиати ғамгин ва ғамангезро ба худ ҷалб кунад.
• Мумкин аст садои пасти ғур-ғур ба монанди занбӯри асал шунида шавад.
• мумкин киОвоз метавонад гӯё тарсида истода бошад.
• Ниҳоят, шумо метавонед нафасатонро нигоҳ доред ва бо ғур-ғур ё оҳ кашед.

Ин нишона одатан ҳар шаб рух медиҳад. Гарчанде ки на ҳама гирифторони катарения шикоятҳои марбут ба хоб доранд, баъзе одамон метавонанд аз инҳо шикоят кунанд:

• Хурӯс задан.
• Нафаскашии даҳон.
• Қатъшавии хоб.

Аз ин рӯ, вақте ки шумо субҳ бедор мешавед, шумо метавонед чизҳои ба монанди инҳоро аз сар гузаронед:

• Хастагии шадид .
• Сустӣ, сустӣ.
• Даҳони хушк .
• Овози хиррӣ .
• Гулӯдард .
• Дарди сар .
• Душвории тамаркуз .

Ин намуди нороҳатӣ дар субҳ асосан аз тарзи нафаскашии шумо ҳангоми хоб (танҳо нафаскашӣ тавассути даҳон) ва таъсири он ба сифати хоби шумо вобаста аст. Ин метавонад хоби шуморо камтар ором кунад ва боиси он гардад, ки шумо шабона зуд-зуд бедор шавед.

Чаро ин рӯй медиҳад? Сабабҳои ин чист?

Рости гап, сабаби дақиқи кататрения то ҳол номаълум аст. Аммо, муҳаққиқон тахмин мезананд, ки ин метавонад аз сабаби нокомӣ дар фаъолияти баъзе ҳуҷайраҳои асаб (нейронҳо) дар маркази нафаскашӣ (Medulla Oblongata) дар мағзи мо бошад. Ин ҳуҷайраҳои асаб нафаскашии моро назорат мекунанд. Ин нокомӣ боиси нафаскашии тӯлонӣ мегардад. Сипас, ҳангоми нафаскашӣ ресмонҳои овозии шумо ларзиш мекунанд, ки ин садои хиррро ба вуҷуд меорад.

Оё изтироб сабаби ин аст?

Ҳанӯз маълум нест, ки оё изтироб боиси катартения мешавад ё не. Таҳқиқоти минбаъда дар ин бора анҷом дода мешаванд. Инчунин таҳқиқ карда мешавад, ки оё дигар ҳолатҳо, ба монанди стресси шадид, метавонанд ин нишонаҳоро шадидтар кунанд.

Оё ин чизест, ки аз наслҳо сарчашма мегирад?

Таҳқиқоти кунунӣ нишон медиҳанд, ки агар касе аз оилаи шумо, бахусус хеши хунии шумо, ин беморӣ дошта бошад, шумо низ дар хатари пайдоиши "нолаи шабона" қарор доред.

Оё кататрения як ҳолати хатарнок аст?

Хабари хуш ин аст, ки кататрения як ҳолати хатарнок нест, ки ба саломатии ҷисмонии шумо зарари назаррас мерасонад. Аммо, он метавонад сифати хоби шуморо коҳиш диҳад ва ба муносибатҳои байнишахсии шумо таъсир расонад.

Кататрения метавонад барои баъзе одамон стресси шадид ё хиҷолати иҷтимоӣ эҷод кунад.Ин метавонад рӯй диҳад. Тасаввур кунед, ки чӣ қадар нороҳаткунанда хоҳад буд, агар шумо ҳангоми хоб садоҳоеро, ки аз баданатон мебароянд, идора карда натавонед. Аз ин рӯ, баъзе одамон майл доранд, ки аз вазъиятҳое ба монанди шабгузаронӣ бо дигарон канорагирӣ кунанд, фикр мекунанд, ки дигарон онҳоро мешунаванд, ин онҳоро нороҳат мекунад ва шарм медоранд.

Чӣ тавр табибон ин ҳолатро ташхис медиҳанд?

Духтур пас аз муоинаи клиникӣ синдроми катаралро ташхис медиҳад. Ин метавонад аз шумо пурсидани нишонаҳои шумо (таърихи тиббӣ), гузаронидани муоинаи ҷисмонӣ ва эҳтимолан гузаронидани баъзе санҷишҳои дигарро дар бар гирад. Духтур инчунин аз шумо мепурсад, ки ҳангоми бедор шуданатон чӣ эҳсос мекунед ва дигарон ҳангоми хоб буданатон чӣ шунида ва дидаанд.

Агар имкон бошад, овози худро ҳангоми хоб сабт кунед. Ин ба духтури шумо кӯмак мекунад, ки онро гӯш кунад ва байни сӯҳбати хоб ва дигар ҳолатҳо ба монанди хурӯс фарқ гузорад.

Духтури ёрии аввалияи шумо метавонад шуморо ба мутахассиси хоб ("(Сомнолог)") муроҷиат кунад. Ба шумо инчунин лозим меояд, ки дар омӯзиши хоб ("(Полисомнограмма)" иштирок кунед. Ин дар бар мегирад, ки шабона дар маркази хоб бимонед. Дар он ҷо, фаъолияти мағзи сар, нафаскашӣ ва дигар системаҳои бадани шумо ҳангоми хоб назорат карда мешаванд.

Барои ин кадом табобатҳо мавҷуданд?

Кататрения на ҳамеша табобатро талаб мекунад. Аммо, агар нишонаҳо шадид бошанд ё ба ҳаёти шумо таъсир расонанд, духтури шумо метавонад яке ё якчанд табобатҳои зеринро тавсия диҳад:

• Асбобҳои даҳонӣ (монанд ба ретейнер барои дандонҳо) шабона пӯшида мешаванд. Ин барои кушода нигоҳ доштани роҳҳои болоии нафаскашӣ шабона кӯмак мекунад.
• Истифодаи дастгоҳи CPAP (фишори мусбати доимии роҳи нафас) шабона. Ин ба кушода нигоҳ доштани роҳи нафас тавассути интиқоли ҳаво тавассути найча ба бинӣ ё даҳони шумо мусоидат мекунад.
• Муроҷиат ба мутахассиси гӯш, бинӣ ва гулӯ ("(мутахассиси отоларингология / мутахассиси ЛОР)") барои арзёбии зарурати ҷарроҳӣ.

Бо ин вазъият зиндагӣ дар оянда чӣ гуна хоҳад буд? (Дурнамо)

Катафрения маълум нест, ки ягон мушкилоти ҷиддии дарозмуддати саломатиро ба вуҷуд меорад. Гарчанде ки шунидани нолишҳои шумо дар шаб барои дӯстон ё оилаатон каме тарсонанда буда метавонад, ин ҳолат метавонад ба саломатии равонии шумо таъсири назаррас расонад.

Қисми беҳтаринаш ин аст, ки табобатҳое мавҷуданд, ки метавонанд ба кам кардан ё пурра қатъ кардани ин нолишҳои шабона кӯмак расонанд.Духтури шумо эҳтимол аввал имконоти табобати ғайриҷарроҳиро тавсия медиҳад. Бисёри одамон пай мебаранд, ки нишонаҳои онҳо пас аз оғози истифодаи дастгоҳи CPAP аз байн мераванд.

Илова бар ин, агар ин нишонаҳо ба саломатии равонӣ ё муносибатҳои иҷтимоии онҳо таъсир расонанд, бисёриҳо аз сӯҳбат бо мутахассиси солимии равонӣ сабукӣ меёбанд.

Кай бояд ба духтур муроҷиат кард?

Агар шумо шабона ба хурӯс задан майл дошта бошед, ё касе ба шумо инро гӯяд, ҳатман ба духтур муроҷиат кунед. Ҳамчунин, агар шумо эҳсос кунед, ки хоби кофӣ намегиред, дар ин бора бо духтуратон низ сӯҳбат кунед. Зеро хоби хуб барои ҳаёти солим муҳим аст.

Шумо инчунин метавонед аз духтуратон саволҳои зеринро пурсед:

• Оё ман бояд дар омӯзиши хоб (Тадқиқоти хоб / Полисомнограмма) иштирок кунам?
• Оё духтур мехоҳад, ки ман бо шарики бистарам дар бораи чизҳое, ки ҳангоми хоб мешунавам, сӯҳбат кунам?
• Шумо барои ман чӣ гуна табобатро тавсия медиҳед?
• Оё ин табобатҳо ягон таъсири манфӣ доранд?

Фарқи байни Катафрения ва Хор кардан чист?

Кататрения ва хурӯс ҳарду садоҳое ҳастанд, ки ҳангоми хоб метавонанд ба вуҷуд оянд, аммо байни ин ду фарқиятҳои возеҳ вуҷуд доранд.

• Ҳангоми нафаскашӣ хурӯс ба амал меояд .
• Дар катартения, ҳангоми нафасбарорӣ хирр-хирр ба амал меояд .
• Дар кататрения, садои хирринг аз ресмонҳои овозии шумо (ҳалқ ё қуттии овоз) мебарояд.
• Садои хурӯс аз қисми болоии гулӯи шумо (`(Халқ)`) меояд.

Тасаввур кунед, ки агар шарики шумо шуморо дар нисфи шаб бедор кунад ва гӯяд: "Шумо нолиш мекунед/садои аҷибе мебароред". Гарчанде ки нодида гирифтан ва дубора хоб рафтан дар он вақт метавонад роҳи ҳалли осонтарин ба назар расад, аммо ин танҳо ҳангоми бедор шуданатон шуморо бештар хаста мекунад. Агар шумо ва шарики шумо ҳар шаб дар хоб душворӣ кашед, бешубҳа беҳтар аст, ки бо духтур сӯҳбат кунед.

Дар ниҳоят, чанд чизро бояд дар хотир дошт (Паёми хонагӣ)

Пас, умедворам, ки шумо ҳоло дар бораи катарренияе, ки мо имрӯз дар борааш сӯҳбат кардем, беҳтар фаҳмидед. Муҳимтар аз ҳама ин аст, ки ин бемории хатарнок нест. Аммо, он метавонад ба роҳати шумо дар зиндагӣ, хушбахтии рӯҳии шумо таъсир расонад.

• Шумо танҳо нестед: одамони дигаре низ ҳастанд, ки дар вазъиятҳои ба ин монанд қарор доранд. Пас, шарм надоред ва натарсед.
• Табобатҳо мавҷуданд: Табобатҳое мавҷуданд, ки метавонанд ин хиррро кам ё қатъ кунанд. Дастгоҳи "(CPAP)" барои бисёриҳо натиҷаҳои муваффақ меорад.
• Маслиҳати тиббӣ гиред:Агар шумо ин нишонаҳоро дошта бошед, ҳатман барои маслиҳат ба духтур муроҷиат кунед. Онҳо ба шумо дақиқ мегӯянд, ки чӣ кор кардан лозим аст.
• Саломатии равонӣ низ муҳим аст: Агар ин ба шумо нороҳатӣ эҷод кунад, аз муроҷиат ба мушовири солимии равонӣ шарм надоред.

Хоби шумо барои саломатии умумии шумо хеле муҳим аст, аз ин рӯ, агар шумо ягон мушкилоти марбут ба хоб дошта бошед, онҳоро нодида нагиред.

Кататрения , нолаи шабона, ихтилоли хоб, ихтилоли нафаскашӣ, хурӯс, CPAP, мушкилоти хоб