Оё шумо ягон бор ҳангоми сӯҳбат бо дӯстатон ё касе тағйиротеро дар чеҳраи ӯ мушоҳида кардаед ва фикр кардаед, ки "Оҳ, ман ҳайронам, ки оё онҳо бӯи нафаси маро ҳис мекунанд?" Шояд ин чизе бошад, ки шумо барои хӯроки нисфирӯзӣ хӯрдаед. Ё шояд шумо ҳангоми шустани дандонҳоятон субҳ чизе ба ин монандро мушоҳида кардаед? Ҳар чизе ки бошад, ин мушкилест, ки бисёриҳо доранд. Пас, хавотир нашавед. Имрӯз мо дар ин бора
муфассал сӯҳбат хоҳем кард, гӯё шумо бо дӯсти беҳтаринатон сӯҳбат мекунед.
Ин «бӯи бади даҳон» дар асл чист?
Ба таври оддӣ, мо бӯи бади даҳонро бӯи нохуше аз даҳон меномем. Дар тиб барои ин номи махсусе вуҷуд дорад, ки
галитоз аст. Ин бемории ҷиддӣ нест, чунон ки шумо фикр мекунед, аммо агар дуруст табобат карда нашавад, як мушкили хурд метавонад ба як мушкили калон табдил ёбад. Беҳтаринаш ин аст, ки ин бо ҳама дар ягон лаҳза рӯй медиҳад. Пас, шумо танҳо дар рӯ ба рӯ шудан бо ин нестед. Муҳимтар аз ҳама ин аст, ки сабабро пайдо кунед ва кореро кунед, ки барои он дуруст аст.
Чӣ тавр шумо медонед, ки нафасатон бӯи бад дорад? Чӣ тавр ба дӯстатон хабар медиҳед?
Ин масъалаи каме ҳассос аст, дуруст аст? Ҳеҷ кас намехоҳад бидонад, ки нафасаш бӯи бад дорад.
Агар шумо шубҳа дошта бошед, инро санҷед:- Аз касе, ки ба он эътимод доред, пурсед: Аз касе, ки ба шумо рост мегӯяд ва шӯхӣ намекунад, ба монанди модар, падар ё дӯсти беҳтаринатон, пурсед. Аммо пурсидани бародарону хоҳаронатон, ки ҳамеша дар роҳанд, кӯмак намекунад ва онҳо ҳатто метавонанд чизе хандаовар гӯянд!
- Дастатонро лесед: Қисми дарунии дастатонро лесед, бигзоред, ки чанд сония хушк шавад ва сипас бӯй кунед. Ин усули 100% дақиқ нест, аммо он метавонад ба шумо тасаввуроте диҳад.
Агар шумо ба дӯстатон дар ин бора нақл кунед: Ин душвортарин чиз аст. Аммо шумо метавонед инро ба тарзе бигӯед, ки дарднок набошад.
Шумо метавонед чизе ба монанди ин гӯед: "Дӯстам, ман ҳангоми хӯрдани баъзе хӯрокҳо ҳамин чизро ҳис мекунам, ин муқаррарӣ аст. Оё ман метавонам як пудинагӣ хӯрам?" Ё бе он ки чизе бигӯям, ба ӯ як пудинагӣ ё як пора резини хоидан диҳед ( шакари кам беҳтар аст). Бо ин роҳ, ӯ хиҷолат намекашад.
Донистани он ки бӯи бади даҳонамон меояд, метавонад ба
эътимоди мо ба худ таъсири ночизе расонад. Аммо ин муваққатӣ аст. Вақте ки шумо сабабро пайдо мекунед ва онро ислоҳ мекунед, ҳама чиз хуб хоҳад шуд.
Сабабҳои асосии бӯи бади даҳон кадомҳоянд?
Сабабҳои бӯи бади даҳон метавонанд зиёд бошанд, на танҳо як ё ду сабаб. Биёед ба сабабҳои асосӣ назар андозем.
Хӯрок ва нӯшокӣ ва одатҳои мо
- Хӯрокҳо бо бӯйҳои тез: Вақте ки шумо чизҳоеро ба монанди сирпиёз, пиёз ва баъзе ҳанутҳо (масалан, хардал, барги карри) мехӯред, пайвастагиҳои сулфур дар онҳо метавонанд ба ҷараёни хун ҷаббида шаванд ва тавассути шуш берун шаванд, ки боиси бӯи нохуш мегардад. Панир ва баъзе намудҳои моҳӣ низ метавонанд боиси ин шаванд.
- Нӯшокиҳо: Нӯшидани аз ҳад зиёди қаҳва, баъзе намудҳои чой ва нӯшокиҳои қанддор (ба монанди сода) метавонад муҳити даҳонро тағйир диҳад ва бӯи бади даҳонро ба вуҷуд орад.
- Тамокукашӣ ва истеъмоли тамоку : Ин сабаби маъмули бӯи бади даҳон аст. Тамоку даҳонро хушк мекунад, хатари бемории милки дандонҳоро зиёд мекунад ва бӯи хос дорад.
Агар саломатии даҳони шумо бад бошад...
Ин аксар вақт сабаби асосии бӯи бади даҳон аст.
- Зарраҳои хӯрок часпидаанд: Вақте ки зарраҳои хӯрок байни дандонҳо, забон ё дар паси милки дандон часпидаанд, бактерияҳо дар даҳон (яъне организмҳои хурде, ки мо онҳоро дида наметавонем) ба ин зарраҳои хӯрок таъсир мерасонанд ва газҳои бӯйнок (аксар вақт газҳои дорои сулфур) хориҷ мекунанд.
- Лак: Плёнкаи часпанда ва беранг, ки дар дандонҳо, одатан байни дандонҳо, пайдо мешавад. Инро лавак меноманд. Дар ин ҷо бактерияҳо метавонанд зиндагӣ кунанд. Агар ин лавак ҳар рӯз тоза карда нашавад, он сахт мешавад ва ба санги дандон табдил меёбад. Санги дандон танҳо аз ҷониби дандонпизишк тоза карда мешавад.
- Бемории пародонт: Агар шумо даҳони худро тоза нигоҳ надоред, гингивит метавонад пайдо шавад, ки баъдтар метавонад ба бемории пародонт табдил ёбад. Дар ин ҳолат, милки дандон сурх мешавад, варам мекунад ва хунравӣ мекунад. Ин ҳолат инчунин сабаби асосии бӯи бади даҳон аст.
- Пасмондаҳои забон: Бактерияҳо ва зарраҳои хӯрокворӣ низ метавонанд дар забони мо, махсусан дар пушти забон, ҷамъ шаванд. Ин инчунин метавонад боиси бӯи бади даҳон гардад.
Хушк шудани даҳон низ як мушкил аст!
Хушк шудани даҳон дар тиббиёт бо номи
ксеростомия маълум аст. Оби даҳони мо танҳо аз об иборат нест. Он зарраҳои хӯрокро шуста, кислотаҳоро безарар мегардонад ва афзоиши бактерияҳоро назорат мекунад.
Сабабҳои хушк шудани даҳон:- Доруҳои муайян (масалан, доруҳо барои аллергия, фишори баланди хун, бемориҳои рӯҳӣ).
- Дегидрататсия .
- Нафаскашии даҳон (хусусан ҳангоми хоб).
- Баъзе бемориҳои музмин (масалан, диабети қанд , синдроми Шегрен).
- Бо синну сол оби даҳон низ метавонад кам шавад.
Вақте ки даҳон хушк мешавад, бактерияҳо метавонанд афзоиш ёбанд ва бӯи бади даҳонро ба вуҷуд оранд.
Дигар бемориҳо низ метавонанд таъсир расонанд
- Сироятҳои бинӣ, гулӯ ва синусҳо: Зуком, тонзиллит ва сироятҳои синус метавонанд боиси қатраҳои пас аз бинӣ шаванд. Бактерияҳо метавонанд дар ин луоб афзоиш ёбанд ва бӯи бади даҳон ба вуҷуд оранд.
- Сангҳои бодомшакл:Бодомакҳо дар гулӯ пораҳои хурди хӯрок ва ҳуҷайраҳои мурдаро ҷамъ мекунанд ва сангҳои сафед ё зардро ташкил медиҳанд, ки ба сангҳо монанданд. Инҳо инчунин хеле бӯйноканд.
- Рефлюкси кислота / GERD: Вақте ки кислотаи меъда аз сурхрӯда мебарояд, он метавонад бӯи аҷиберо дар даҳон ба вуҷуд орад.
- Диабети қанд: Шахсе, ки диабети беназорат дорад, метавонад аз нафасаш бӯи мевагӣ ё ацетонмонанд (бӯи тозакунандаи лаки нохун) дошта бошад.
- Ҳолатҳои нодир: Хеле кам, мушкилоти ҷигар ё гурда, инчунин баъзе ихтилоли мубодилаи моддаҳо метавонанд бӯи бади даҳонро ба вуҷуд оранд.
Барои пешгирӣ ва табобати бӯи бади бадан чӣ кор бояд кард?
Хабари хуш ин аст, ки аксари вақт бӯи бади даҳон чизе аст, ки мо метавонем онро назорат кунем.
Нигоҳ доштани саломатии даҳони ҳаррӯза
Ин муҳимтарин чиз аст.
- Шустани дандонҳо: Дандонҳоятонро ҳадди ақал ду маротиба дар як рӯз бо хамираи дандоншӯии фтордор тақрибан ду дақиқа бишӯед. Ҳатман ҳамаи паҳлӯҳои дандонҳоятонро (аз берун, аз дарун ва паҳлӯҳои хоидан) бодиққат бишӯед.
- Риштаи дандон: Ҳадди ақал як маротиба дар як рӯз байни дандонҳои худро бо риштаи дандон тоза кунед. Ин пораҳои хӯрок ва лавҳаи дандонро, ки хасуи дандоншуи шумо наметавонад онҳоро тоза кунад, тоза мекунад.
- Тоза кардани забон: Ҳангоми шустани дандонҳо забонатонро бо нармӣ тоза кунед. Шумо метавонед ин корро бо хасуи дандон ё харошидани забон анҷом диҳед.
Дар бораи хӯрок ва нӯшокӣ эҳтиёт бошед.
- Истеъмоли хӯрокҳоеро, ки бӯи бади даҳон меоранд (ба монанди пиёз ва сирпиёз), кам кунед. Агар шумо онҳоро бихӯред, пас аз он даҳонатонро бодиққат бишӯед ва агар имкон бошад, дандонҳоятонро бишӯед.
- Обҳои фаровон нӯшед: Нӯшидани ҳадди ақал 8-10 стакан об дар як рӯз хушкии даҳонро кам мекунад ва ба шустани пораҳои хӯрок мусоидат мекунад.
- Хӯрдани меваю сабзавоти сахт ба монанди сабзӣ ва себ дандонҳои шуморо табиатан тоза мекунад.
Тамокукаширо бас кунед!
Агар шумо тамокукашӣ кунед, тарки тамоку беҳтарин роҳи халос шудан аз бӯи бади даҳон аст.
Агар шумо шустани даҳонро истифода баред...
Шустани даҳон чизест, ки онро илова бар шустушӯи дандон ва риштаи дандон истифода бурдан мумкин аст, на ҳамчун ивазкунандаи он.
- Баъзе шустани даҳон танҳо бӯи нохушро (косметикӣ) муваққатан бартараф мекунанд.
- Баъзеҳо бактерияҳоро кам мекунанд ва пайдоиши лавҳаи дандонпизишкиро назорат мекунанд (табобатӣ).
- Истифодаи пайвастаи маҳлули шустани даҳон, ки дорои спирт аст, метавонад даҳони шуморо хушк кунад, аз ин рӯ, аз дандонпизишки худ дар бораи маҳлули шустани даҳон, ки барои шумо мувофиқ аст, пурсед.
Кӯмаки дандонпизишк
- Барои муоина ва тоза кардани дандонҳоятон ҳадди ақал ду маротиба дар як сол (ҳар 6 моҳ) ба дандонпизишк муроҷиат кунед. Онҳо лавҳа, санги дандонҳоро тоза мекунанд ва мушкилоте ба монанди бемории милки дандонҳоро тафтиш мекунанд.
- Агар шумо бо бӯи бади даҳон мушкиле дошта бошед, ба дандонпизишки худ хабар диҳед. Ӯ сабабашро пайдо мекунад ва ба шумо маслиҳати дуруст медиҳад.
Кай бояд ба маслиҳати тиббӣ муроҷиат кард?
- Новобаста аз он ки шумо даҳонатонро то чӣ андоза хуб тоза нигоҳ медоред, бӯи бади даҳон боқӣ мемонад.
- Ҳатто агар дандонпизишки шумо гӯяд, ки дар даҳонатон ҳеҷ мушкиле нест, агар бӯи бади даҳонатон то ҳол бошад, шумо бояд ба духтури умумӣ муроҷиат кунед, то бубинед, ки оё сабаби дигаре вуҷуд дорад.
- Агар бӯи даҳонатон ғайриоддӣ бошад (масалан, мевагӣ, аммиакмонанд ё моҳӣ), ин метавонад нишонаи як бемории аслии тиббӣ бошад, аз ин рӯ, ба духтур муроҷиат кардан муҳим аст.
Ниҳоят, инро дар хотир доред (Паёми хонагӣ)
Хуб, акнун мо дар бораи бӯи бади даҳон бисёр чизҳоро медонем, дуруст аст?
Муҳим он аст, ки ин чизе нест, ки пинҳон шавад ё аз он шарм кунад. Бисёриҳо ин мушкилотро доранд.
- Аввалин коре, ки шумо бояд анҷом диҳед, ин тоза нигоҳ доштани даҳонатон ҳар рӯз аст. Ҳатман дандонҳоятонро шуста, риштаи дандонҳоятонро истифода баред ва забонатонро тоза кунед.
- Оби фаровон нӯшед ва парҳези мутавозинро риоя кунед.
- Агар шумо тамокукашӣ кунед, имрӯз қарор диҳед, ки тамокукаширо тарк кунед.
- Агар бӯи бади даҳонатон доимӣ бошад, ҳатман ба дандонпизишк муроҷиат кунед. Агар ӯ сабабашро пайдо карда натавонад, шуморо ба духтури умумӣ муроҷиат мекунад.
- Дар хотир доред, ки аксари вақт бӯи бади даҳон сабаби оддӣ дорад. Онро табобат кардан мумкин аст.
Пас, ин маслиҳатҳоро риоя кунед. Шумо низ метавонед бе ягон бӯи бади даҳон беҳтар нафас кашед! Агар шумо ягон саволи дигар дошта бошед, аз пурсидани духтур шарм надоред.
Бӯи бади даҳон, галитоз, саломатии даҳон, шустани дандон, риштаи ришта, дандонпизишк, бӯи бади даҳон, галитоз
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед