Оё шумо низ дар пӯстатон чунин доғҳо доред? Биёед дар бораи селлюлит сӯҳбат кунем!

Оё шумо аксар вақт мушоҳида мекунед, ки пӯсти ронҳо, шикам ва думбаҳоятон каме ғафс ё ба пӯсти афлесун монанд аст? Шумо эҳтимол инро дидаед ва фикр кардаед: "Вой, ин чист?" Дар асл, ин як чизи хеле маъмулӣ барои бисёриҳо, махсусан занон аст. Ин чизест, ки мо онро селлюлит меномем. Хавотир нашавед, ин беморӣ нест, аммо баъзе одамон аз пайдоиши он каме нигаронанд. Пас, биёед имрӯз дар ин бора муфассалтар сӯҳбат кунем, хуб?

Целлюлит дар асл чист?

Ба таври оддӣ, селлюлит пайдоиши равған дар қабати равғани зери пӯсти мост, ки аз бофтаи пайвандкунандаи болои он берун мебарояд. Тасаввур кунед, ки вақте шумо матрасро дар болои матрас мегузоред, он дар баъзе ҷойҳо аз матрас берун мебарояд. Ҳамин тавр аст. Аз ин рӯ, пӯст ба гиреҳҳо ё чуқурчаҳо, баъзан ба пӯсти афлесун монанд аст. Ин бештар дар минтақаҳо ба монанди ронҳо, меъда ва думбаҳо дида мешавад.

Оё целлюлит ва липедемия ду чизи гуногунанд?

Бале, гарчанде ки ин ду каме ба ҳам монанданд, дар асл онҳо ду нафаранд.

Липедемия як ҳолати тиббӣ аст, ки боиси ҷамъшавии ғайримуқаррарии чарб дар қисми поёнии бадан, ба монанди думба, рон ва думба мегардад. Баъзан, дастҳои болоӣ низ метавонанд таъсир расонанд. Аммо, он ба каф ё кафи пой таъсир намерасонад.

Пӯсти шахсе, ки гирифтори липедема аст, хеле ҳассос аст. Ин маънои онро дорад , ки он метавонад ба осонӣ дард кунад, варам кунад, хунукӣ ҳис кунад ва кӯбад. Сохти пӯст низ метавонад тағйир ёбад - он метавонад ба панири творог, овёс ё пӯсти афлесун монанд бошад. Вақте ки липедема шадид аст, ҳатто роҳ рафтанро душвор мегардонад.

Аммо селлюлит як ҳолати косметикӣ аст. Яъне, он ба бадан ягон зарари ҷиддӣ намерасонад. Он инчунин дар ҷойҳо ба монанди меъда, думба ва ронҳо дида мешавад ва метавонад ба панири творог, овёс ё пӯсти афлесун монанд бошад. Гарчанде ки селлюлит метавонад шуморо нороҳат ва хиҷолатзада кунад, он дарднок нест.

Кӣ эҳтимоли бештари инкишофи целлюлитро дорад?

Селлюлит метавонад ҳам мардон ва ҳам занонро фаро гирад. Аммо, занон нисбат ба мардон бештар ба селлюлит гирифтор мешаванд.

Дар асл, аз 80% то 90% занони болиғ селлюлит доранд. Ин маънои онро дорад, ки аз даҳ зан тақрибан ҳашт то нӯҳ нафар онро доранд. Камтар аз 10% мардон онро доранд. Пас, ин хеле маъмул аст.

Чаро ин бо занон ин қадар зуд-зуд рух медиҳад?

Якчанд омилҳо мавҷуданд, ки миқдори целлюлит ва намоёнии онро муайян мекунанд.Чизҳо ба монанди генетика, ҷинс, синну сол, миқдори равғани бадани шумо ва ғафсии пӯсти шумо ҳама ба ин таъсир мерасонанд.

Бо пир шудан, пӯсти мо чандирии худро гум мекунад ва ин боиси намоёнтар шудани селлюлит мегардад. Ба ҳамин монанд, бо пир шудан, селлюлит бештар намоён мешавад.

Аммо, селлюлитро на танҳо дар одамони фарбеҳ, балки дар одамони хеле лоғар низ дидан мумкин аст. Пас, ин чизе нест, ки танҳо аз фарбеҳӣ ё лоғарии бадан муайян карда шавад.

Оё целлюлит ба бадан зарар мерасонад?

Не. Целлюлит ба саломатии умумии ҷисмонии шумо зараровар нест. Он инчунин дардовар нест. Аммо, шояд ба шумо намуди зоҳирии он маъқул набошад ва шумо метавонед онро пинҳон кунед. Ин хеле муқаррарӣ аст.

Аломатҳои ин чист? Чӣ тавр онро шинохтан мумкин аст?

Селлюлит пайдоиши пӯсти хиррӣ ё хиррӣ аст. Баъзан он метавонад дар тамоми бадан намоён бошад ё танҳо ҳангоми ламс кардан ва фишор додани пӯст дида шавад. Он бештар дар шикам, рон ва думба дида мешавад.

Селлюлози чор дараҷа вуҷуд дорад:

• Синфи 0: Дар бадани шумо целлюлит нест.
• Дараҷаи 1: Пӯст ҳангоми истодан ҳамвор аст, аммо ҳангоми нишастан ба чуқурчаҳои хурд монанд аст.
• Дараҷаи 2: Ҳангоми истодан ё нишастан чоҳҳои андозаи миёна намоён мешаванд.
• Дараҷаи 3: Ҳангоми истодан ё нишастан чуқурчаҳо намоён мешаванд ва чуқурчаҳои амиқ ва минтақаҳои барҷаста ва пасти пӯст ба таври равшан намоёнанд.

Чӣ сабаби аслии селлюлит аст?

Рости гап, сабаби дақиқи целлюлит ҳанӯз кашф нашудааст.

Ин вақте рух медиҳад, ки бандҳои нахдор , ки пӯстро бо мушакҳои зери пӯсти мо мепайванданд, номунтазам кашиш мехӯранд. Ин кашиш боиси кашиши пӯст ба поён мегардад ва қабати равғани зери пӯст ба боло тела медиҳад. Ин аст он чизе, ки ба он намуди хирра медиҳад.

Ҳамчунин, дақиқ маълум нест, ки чаро ин дар занон нисбат ба мардон бештар рух медиҳад. Як назария ин аст, ки сохтори бандҳои пайвасткунандае, ки ман зикр кардам, ҳам дар мардон ва ҳам дар занон гуногун аст. Дар мардон ин нахҳо чорроҳа мебошанд. Аммо дар занон ин нахҳо дар як самт, ба таври мувозӣ ҷойгир шудаанд. Аз ин рӯ, ман фикр мекунам, ки сӯрохиҳо аз сабаби ин нахҳои мувозӣ бештар намоёнанд. Дар ин бора фикр кунед, гузарондани чизе аз банди пайваста нисбат ба банди шакли салиб осонтар аст, дуруст аст?

Назарияи дигар ин аст , ки гормони эстроген дар бадани занон...Вазни зиёдатӣ метавонад сабаби селлюлит бошад. Селлюлит аксар вақт дар давраҳое пайдо мешавад, ки занон эстрогени бештар истеҳсол мекунанд, масалан, дар давраи балоғат ё ҳангоми ҳомиладорӣ.

Оё ин сирояткунанда аст?

Албатта не. Целлюлит сирояткунанда нест. Он аз як шахс ба шахси дигар тавассути тамос бо пӯст ба пӯст паҳн намешавад. Аз ин рӯ, ҳеҷ сабабе барои тарсидан аз он вуҷуд надорад.

Оё целлюлитро пурра аз байн бурдан мумкин аст?

Рости гап, селлюлитро комилан аз байн бурдан мумкин нест. Зеро ин як чизи хеле табиӣ аст. Новобаста аз шакли бадани шумо, хоҳ лоғар бошед, хоҳ фарбеҳ, шумо метавонед селлюлит дошта бошед. Тавре ки қаблан гуфтам, ин як намуди зоҳирӣ аст, ки дар натиҷаи фишор додани равған ба бофтаи пайвандкунанда ба вуҷуд меояд.

Аммо хавотир нашавед! Гарчанде ки онро пурра нест кардан мумкин нест, роҳҳои кам кардани намуди зоҳирии он вуҷуд доранд.

Пас, чӣ гуна шумо намуди зоҳирии онро кам мекунед? (Усулҳои табобат)

Пайдоиши целлюлитро бо роҳи якҷоя кардани машқҳо, парҳез ва табобатҳои гуногун кам кардан мумкин аст.

Табобатҳои тиббӣ

Якчанд табобатҳое мавҷуданд, ки аз ҷониби Идораи озуқаворӣ ва дорувори ИМА (FDA) барои кам кардани намуди селлюлит тасдиқ шудаанд. Намунаҳо инҳоянд: Cellfina®, Cellulaze® ва Qwo®. Инҳо ба кам кардани намуди хирраҳо дар пӯст мусоидат мекунанд.

Илова бар ин, ҷарроҳони косметикӣ барои муваққатан кам кардани намуди селлюлит аз усулҳои гуногуни табобат истифода мебаранд. Баъзе аз онҳо инҳоянд:

• Массажи амиқ: Ин ба пӯст имкон медиҳад, ки нарм ба назар расад ва намуди целлюлитро кам кунад.
• Терапияи мавҷи акустикӣ: Мавҷҳои садоро барои вайрон кардани селлюлит истифода мебарад.
• Табобати лазерӣ: Ин ғафсии пӯстро зиёд мекунад ва намуди онро беҳтар мекунад.
• Липосаксия: Ин ҷарроҳӣ равғанро аз бадан хориҷ мекунад. Аммо, он танҳо равғани амиқро хориҷ мекунад, на селлюлитро мустақиман.
• Мезотерапия: Дар ин ҳолат, доруҳо бо истифода аз сӯзан ба минтақаҳои дорои целлюлит ворид карда мешаванд.
• Ҷудокунӣ: Сӯзан ба зери пӯст ворид карда мешавад, то бандҳои сахтеро, ки боиси целлюлит мешаванд, пора кунад.
• Кремҳо ва лосионҳо: Кремҳое, ки кофеин ё 0,3% ретинол доранд.
• Табобатҳои спа: Инҳо метавонанд муваққатан намуди зоҳирии целлюлитро кам кунанд.
• Озодкунии дақиқи бофта бо ёрии вакуум: Дар ин раванд, бофта бо ёрии вакуум бурида мешавад ва пӯсти хамида пур карда мешавад.
• Басомади радиоӣ, ултрасадо, нури инфрасурх ё импулсҳои радиалӣ: Инҳо пӯстро бо истифода аз гармӣ табобат мекунанд.

Оё машқ метавонад селлюлитро кам кунад?

Бале, шумо метавонед! Машқ яке аз роҳҳои беҳтарини кам кардани намуди селлюлит аст. Машқҳои мунтазам мушакҳои шуморо мустаҳкам мекунанд, ки ба ҳамвор кардани селлюлит ва кам кардани намуди зоҳирии он мусоидат мекунанд. Ғайр аз ин, машқ ҷараёни хунро ба баъзе қисматҳои бадан афзоиш медиҳад, ки сӯхтани чарбро метезонад.

Инҳоянд чанд машқе, ки метавонанд ба кам кардани намуди целлюлит мусоидат кунанд:

• Давидан
• Дучархасаворӣ
• Машқҳои муқовимат - ин маънои чизҳоеро ба монанди вазнбардорӣ дорад.

Оё хӯрок ва нӯшокӣ таъсире доранд?

Агар шумо селлюлит дошта бошед, хӯроке нест, ки онро нахӯред. Шумо метавонед ҳар чизеро, ки мехоҳед, бихӯред. Аммо, одатҳои бади хӯрокхӯрӣ метавонанд хатари пайдоиши селлюлитро зиёд кунанд. Парҳези дорои калорияҳо, карбогидратҳо, равғанҳо, консервантҳо ва намак метавонад хатари селлюлитро зиёд кунад.

Аз ин рӯ, риояи парҳези мутавозин хеле муҳим аст.

Оё усулҳои анъанавӣ ё воситаҳои хонагӣ целлюлитро кам мекунанд?

Баъзе усулҳои анъанавӣ низ баррасӣ мешаванд.

• Гинкго билоба: Ин гиёҳест, ки дар тибби анъанавии чинӣ истифода мешавад. Баъзе таҳқиқот нишон доданд, ки Гинкго билоба метавонад ҷараёни хунро ба қисмҳои гуногуни бадан афзоиш диҳад. Аз ин рӯ, афзоиши ҷараёни хун ба минтақаҳо ба монанди меъда, пойҳо ва думба метавонад ба коҳиш додани пайдоиши целлюлит мусоидат кунад.
• Иқтибоси тухми ангур: Ин бо майда кардани тухми ангур тайёр карда мешавад. Он муддати тӯлонӣ дар тибби анъанавии аврупоӣ истифода мешуд. Мисли гинкго билоба, гуфта мешавад, ки иқтибоси тухми ангур ҷараёни хунро афзоиш медиҳад ва пайдоиши селлюлитро кам мекунад.
• Ҳиҷомгузорӣ: Ин як амалиёти анъанавии тиббии Чин ва Шарқи Наздик аст. Дар ин амалиёт, духтур ашёи монанд ба пиёлаҳоро ба баъзе қисматҳои бадани шумо мегузорад ва барои кашидани пӯст аз макидан истифода мебарад. Якчанд таҳқиқоти хурд нишон доданд, ки ҳиҷомгузорӣ метавонад пайдоиши селлюлитро коҳиш диҳад. Аммо, таҳқиқоти кофӣ барои баровардани ягон хулосаи қатъӣ вуҷуд надорад.
• Шустани хушк: Ин масҳ кардани пӯстро бо хасуи хушк ва сахт дар бар мегирад. Ин гардиши хунро афзоиш медиҳад ва боиси муваққатан варам кардани пӯст мегардад. Гарчанде ки боварӣ доранд, ки шустани хушк селлюлитро кам мекунад, ягон далеле вуҷуд надорад, ки он намуди зоҳирии селлюлитро коҳиш медиҳад.Ҳарчанд ба назар чунин мерасад, ки целлюлит аз байн рафтааст, эҳтимол дорад, ки он муваққатӣ бошад, зеро пӯст ҳанӯз варам кардааст.
• Бисёри одамон барои нест кардани селлюлит аз дастгоҳҳои массажи дастӣ, ғалтакҳои кафкӣ ё ғалтакҳои селлюлит истифода мебаранд. Аммо, ягон далеле вуҷуд надорад, ки ин дастгоҳҳо намуди зоҳирии селлюлитро дар муддати тӯлонӣ беҳтар кунанд.

Ман аз табобат чӣ қадар вақт метавонам натиҷаҳоро интизор шавам?

Ин хеле муҳим аст. Бадани шумо беназир аст. Ин маънои онро дорад, ки вақти пайдоиши натиҷаҳо барои ҳар як шахс метавонад гуногун бошад. Натиҷаҳое, ки шумо ба даст меоред, аз нақшаи табобати интихобкардаи шумо ва духтуратон вобаста хоҳанд буд.

Барои овардани чанд мисол:

• Терапияи мавҷи акустикӣ: Табобат метавонад тақрибан шаш ҳафтаро талаб кунад ва натиҷаҳо метавонанд аз ду то шаш моҳ давом кунанд.
• Табобати зеризаминӣ: Натиҷаҳоро тақрибан як моҳ пас аз табобати аввал дидан мумкин аст.
• Кремҳои ретинол: Барои дидани натиҷаҳои намоён, шумо бояд онҳоро ҳадди аққал шаш моҳ истифода баред.
• Машқ: Барои дидани натиҷаҳо, шумо бояд онро ҳадди аққал ду то се моҳ анҷом диҳед.

Барои кам кардани намуди селлюлит чӣ кор кардан мумкин аст?

Кафолате нест, ки шумо метавонед 100% аз пайдоиши целлюлит пешгирӣ кунед. Аммо, чанд коре ҳастанд, ки шумо метавонед барои кам кардани хатари худ анҷом диҳед:

• Аз хӯрокҳои коркардшуда, ки дорои карбогидратҳо, равғанҳо, консервантҳо ва намакҳои зиёд мебошанд, худдорӣ кунед.
• Иловаҳои дорои кофеин, экстракти тухми ангур ё гинкго билобаро (бо тавсияи духтур) истеъмол кунед.
• Мунтазам машқ кунед.

Кай бояд ба духтур муроҷиат кунам?

Агар шумо селлюлит дошта бошед, ба шумо лозим нест, ки ба духтур муроҷиат кунед, зеро ин беморӣ нест. Аммо, агар шумо хоҳед, ки дар бораи табобати он маълумот гиред ё агар шумо дар бораи он нигарон бошед, беҳтар аст, ки бо духтур сӯҳбат кунед. Баъзе кремҳо ё табобатҳо метавонанд аксуламалҳои бади пӯстро ба вуҷуд оранд. Пеш аз оғози ягон барномаи машқ, инчунин оқилона аст, ки бо духтур сӯҳбат кунед.

Аз духтур чӣ пурсидан лозим аст?

Агар шумо ба назди духтур равед, шумо метавонед саволҳои зеринро пурсед:

• Ман кадом имконоти табобатро дорам?
• Кадом машқҳоро ман метавонам барои кам кардани намуди целлюлит анҷом диҳам?
• Барои дидани натиҷаҳои беҳтарин, ман бояд чанд маротиба машқ кунам?
• Ман бояд дар парҳези худ чӣ гуна тағйирот ворид кунам?
• Кай ман метавонам натиҷаҳоро интизор шавам?

Ниҳоят, чизҳое, ки бояд дар хотир дошт (Паёми хонагӣ)

Целлюлит як ҳолати хеле маъмули пӯст аст, ки муқаррарӣ аст. Он махсусан дар байни заноне, ки ба балоғат расидаанд, маъмул аст. Новобаста аз он ки ин беморӣ хеле маъмул аст, шояд намуди зоҳирии он ба шумо писанд наояд.

Дар хотир доред, ки селлюлит ба саломатии шумо зараровар нест. Ғайр аз ин, шумо танҳо нестед, бисёриҳо ин ҳолатро аз сар мегузаронанд.

Гарчанде ки онро пурра бартараф кардан мумкин нест, шумо метавонед намуди зоҳирии селлюлитро бо машқ, парҳези мутавозин ва табобатҳои мувофиқ кам кунед. Агар шумо хоҳед, ки дар ин бора маълумоти бештар гиред ё барои интихоби табобате, ки барои шумо мувофиқ аст, ба кӯмак ниёз доред, аз сӯҳбат бо духтур шарм надоред. Онҳо ба шумо кӯмак мекунанд!

` Селлюлит, Селлюлит, Пораҳои пӯст, Пӯсти афлесун, Саломатии занон, Зебоӣ, Намуди зоҳирии пӯст