Оё шумо пас аз таваллуди кӯдак худро ғамгин ҳис мекунед? Биёед дар бораи депрессияи пас аз таваллуд сӯҳбат кунем.

Ҳамаи мо фикр мекунем, ки пас аз таваллуди кӯдак зиндагӣ аҷиб аст, аммо баъзан шумо дар ягон ҷои дилатон каме ғамгин, танҳо ё вазнин ҳис мекунед? Оё бе ягон сабаб ашк ба чашмонатон мерезад? Оё шумо намехоҳед корҳоеро, ки қаблан дӯст медоштед, анҷом диҳед? Шумо танҳо нестед, бисёре аз модарони нав дар саросари ҷаҳон бо ин таҷриба рӯбарӯ ҳастанд. Имрӯз мо дар бораи мавзӯъе сӯҳбат мекунем, ки бисёриҳо аз сӯҳбат дар борааш метарсанд, аммо бешубҳа дар бораи он сӯҳбат кардан арзанда аст, яъне депрессияи пас аз таваллуд.

Ин метавонад бо ҳар кас рӯй диҳад.

Шумо шояд фикр кунед, ки ин танҳо ман ҳастам, ки ин аз сабаби заъфҳои ман аст. Аммо ин тавр нест. Ҳатто Крисси Тейген, модели машҳури ҷаҳонӣ, муаллифи китобҳои пухтупаз ва ҳамсари як овозхони машҳур, таҷрибаи худро бо ҷаҳон нақл кард. Бо вуҷуди он ки ба назар чунин менамуд, ки ҳама чизро дорад, ин вазъият пас аз таваллуди духтараш ба сари ӯ низ омад.

Ба гуфтаи вай, вақте ки духтарашро таваллуд кард ва ба кор баргашт, эҳсос кард, ки гӯё мисли пештара нест. Ҳатто аз бистар хестан ва сари вақт ба кор рафтан дарди воқеӣ буд. Вай гуфт, ки на танҳо пушт ва китфҳояш, балки ҳатто дастҳояш низ дард мекунанд. Иштиҳояш набуд. Вай танҳо бо одамон сӯҳбат мекард ва ҳатто вақте ки кор намекард, аз хона намебаромад. Баъзан вай бе ягон сабаб гиря мекард.

Танҳо вақте ки вай ниҳоят ба духтур муроҷиат кард, фаҳмид, ки ин депрессияи пас аз таваллуд аст. Муҳимтарин чизе, ки мо аз ин ҳикоя меомӯзем, ин аст, ки ин ҳолат метавонад бо ҳар кас рӯй диҳад ва лозим нест, ки аз он шарм кунед ё танҳо азоб кашед.

Оё "Бейби Блюз" ва "Депрессияи пас аз таваллуд" як чиз ҳастанд?

Бале. Ин ҷоест, ки бисёриҳо дар он ҷо ошуфта мешаванд. Тақрибан 80% модарон пас аз таваллуди кӯдак "бемории кӯдакона"-ро аз сар мегузаронанд. Аммо депрессияи пас аз таваллуд як ҳолати хеле ҷиддитар аст. Биёед фарқи байни ин дуро фаҳмем.

Дигар нишонаҳои депрессияи баъди таваллуд кадомҳоянд?

Ба таври оддӣ, ин як навъи депрессияи калон аст. Пас, нишонаҳо монанданд. Бифаҳмед, ки оё шумо ин чизҳоро доред:

• Доимӣ эҳсоси ғамгинӣ, холӣӣ ё ноумедӣ.
• гум шудани шавқ ба чизҳое, ки қаблан лаззат мебурданд (масалан, сӯҳбат бо дӯст, тамошои филм).
• Тағйирот дар иштиҳо - Баъзе одамон хоҳиши хӯрданро надоранд, дар ҳоле ки дигарон мехоҳанд аз миқдори зарурӣ зиёдтар хӯранд.
• Мушкилоти хоб - хоб нарафтан ҳатто вақте ки кӯдак хоб аст ё доимо хоболуд будан.
• Эҳсоси хеле хастагӣ ва норасоии энергия .
• Эҳсоси гуноҳ ба монанди "Ман модари хуб нестам" ва "Ин ҳама айби ман аст".
• Душвории тамаркуз ва қабули қарорҳо.
• Аломатҳои ҷисмонӣ ба монанди дарди сар, дарди меъда ва дарди бадан , ки бе ягон сабаби маълум ба вуҷуд меоянд.
• Хеле кам,Фикрҳои зарар расонидан ба худ ё кӯдак.

Доштани як ё ду нишона аз ин нишонаҳо маънои онро надорад, ки шумо гирифтори беморӣ ҳастед. Аммо агар якчандтои онҳо беш аз ду ҳафта давом кунанд ва ба ҳаёти ҳаррӯзаи шумо таъсир расонанд, муҳим аст, ки ба духтур муроҷиат кунед.

Чаро ин бо ман рӯй дода истодааст?

Муайян кардани як сабаби ин душвор аст, аммо омезиши якчанд омилҳо метавонад ба ин мусоидат кунад.

1. Тағйироти гормоналӣ: Ҳангоми ҳомиладорӣ, сатҳи гормонҳои эстроген ва прогестерон дар бадан ба таври назаррас меафзояд. Пас аз таваллуди кӯдак, сатҳи ин гормонҳо зуд коҳиш меёбад. Ин тағйироти ногаҳонӣ метавонад ба химияи мағзи сар таъсир расонад ва боиси депрессия гардад.

2. Стресс: Нигоҳубини кӯдаки навзод масъулияти бузургест. Набудани хоб, аз даст додани истиқлолият, мушкилоти молиявӣ ва ихтилофҳо бо шавҳаратон аз сабабҳои асосии ин мебошанд.

3. Таърихи қаблӣ: Агар шумо қаблан депрессия ё бемории дигари рӯҳӣ дошта бошед, ё агар касе дар оилаатон онро дошта бошад, шумо хатари бештари пайдоиши ин ҳолатро доред.

4. Набудани дастгирии иҷтимоӣ: Агар шумо дар ин давраи душвор аз шавҳар, оила ва дӯстонатон дастгирии кофӣ нагиред, эҳсоси танҳоӣ низ метавонад вазъиятро бадтар кунад.

Кай бояд ба духтур муроҷиат кунам?

Агар шумо ин нишонаҳоро дошта бошед, лутфан танҳо аз ин беморӣ азоб накашед. Ин заъфи шумо нест, ин як бемории табобатшаванда аст.

• Агар "бемории кӯдаконаи" шумо пас аз ду ҳафта паст нашавад .
• Агар нишонаҳо рӯз аз рӯз бадтар шаванд .
• Агар иҷрои корҳои ҳаррӯзаи шумо ва нигоҳубини кӯдак хеле душвор бошад .
• Агар шумо ҳатто каме фикри зарар расонидан ба худ ё кӯдакатонро дошта бошед, фавран ба духтур муроҷиат кунед. Дар ҳолати зарурӣ, шумо инчунин метавонед ба шӯъбаи ёрии таъҷилӣ (ETU)-и наздиктарин беморхона муроҷиат кунед.

Шумо метавонед дар ин бора бо духтури оилавӣ (GP), акушер-гинеколог (OB/GYN) ё равонпизишк сӯҳбат кунед. Онҳо метавонанд ба шумо кӯмак расонанд.

Табобатҳо кадомҳоянд?

Хабари хуш ин аст, ки депрессияи пас аз таваллуд як ҳолати хеле табобатшаванда аст. Ду варианти асосии табобат вуҷуд дорад.

1. Психотерапия/Машварат: Ин ҷоест, ки шумо бо як мушовири ботаҷриба ё равоншинос дар бораи эҳсосот ва мушкилоти худ сӯҳбат мекунед. Онҳо ба шумо дар мубориза бо ин эҳсосоти душвор ва ҳалли мушкилот роҳнамоӣ мекунанд.

2. Доруворӣ:Дар баъзе ҳолатҳо, духтури шумо метавонад антидепрессантҳо таъин кунад. Инҳо ба мувозинат кардани моддаҳои кимиёвии мағзи сар ва беҳтар кардани рӯҳияи шумо мусоидат мекунанд. Аз гуфтани "Ман наметавонам дору истеъмол кунам, зеро ман синамаконӣ мекунам" натарсед. Ҳоло доруҳои зиёде мавҷуданд, ки барои модарони синамакон бехатаранд. Духтури шумо беҳтарин ва бехатартарин табобатро барои шумо ва кӯдаки шумо тавсия медиҳад.

Аксар вақт, истифодаи якҷояи ин ду усули табобат метавонад натиҷаҳои беҳтар ба даст орад.