Имрӯзҳо, харидани витаминҳо ва иловаҳои ғизоӣ ба дорухона хеле маъмул шудааст. Баъзе одамон чизҳои дилхоҳашонро бе машварати духтур интихоб мекунанд. Дар байни инҳо, капсулаҳои равғани ҷигари моҳӣ дар байни бисёриҳо маъмуланд. Пас, равғани ҷигари моҳӣ чист? Оё истифодаи он барои бадан муфид аст? Биёед имрӯз дар ин бора сӯҳбат кунем.
Равғани ҷигари моҳии Cod чист?
Ба таври оддӣ, равғани ҷигари моҳии треска равғанест, ки аз ҷигари моҳии "треска" истихроҷ мешавад. Он хеле серғизо аст. Сабаби асосии ин ҷузъҳои арзишманди дар ин равған мавҷудбуда мебошанд.
- Кислотаҳои равғании Омега-3: Инҳо як навъи равғанҳое мебошанд, ки барои бадани мо хеле муфиданд. Онҳо махсусан барои фаъолияти мағзи сар, саломатии дил ва саломатии буғумҳо муфиданд.
- Витамини А: Витамини А барои нигоҳ доштани биноии хуб, пӯсти солим ва системаи масунияти қавӣ муҳим аст.
- Витамини D: Витамини D барои мустаҳкам нигоҳ доштани устухонҳо ва кӯмак ба азхудкунии калсий дар бадан муҳим аст. Он инчунин ба солимии мағзи сар ва системаи масуният мусоидат мекунад.
Аммо муҳимтар аз ҳама ин аст, ки ин табобати беморӣ нест, балки иловаи парҳезӣ аст . Яъне, он ба доруе монанд нест, ки духтур барои табобати беморӣ ба шумо медиҳад. Аз ин рӯ, хеле муҳим аст, ки бо духтуратон дар бораи ҳама гуна иловаи истеъмолкардаатон сӯҳбат кунед.
Пеш аз истифодаи ин дору, ман бояд ба духтур чӣ гӯям?
Агар шумо истифодаи равғани ҷигари моҳӣ дар бораи он фикр кунед, ки оё шумо яке аз бемориҳои зеринро дошта бошед , бояд ба духтур муроҷиат кунед :
| Оё шумо ин шартҳоро доред? | Чаро огоҳӣ муҳим аст? |
|---|---|
| Диабет | Равғани ҷигари моҳӣ метавонад ба сатҳи қанди хун таъсир расонад. |
| Фишори баланди хун | Ин доруҳо метавонанд бо доруҳои фишори хун ҳамкорӣ кунанд. |
| Баланд шудани сатҳи холестерин дар хун | Таъсири ин доруҳо метавонад аз дигар доруҳое, ки шумо истеъмол мекунед, фарқ кунад. |
| Нӯшидани зуд-зуд | Ҷигар метавонад аз ҳад зиёд бор шавад. |
| Бемории гурда | Витаминҳои D ва A метавонанд дар бадан аз ҳад зиёд ҷамъ шаванд. |
| Бемории ҷигар | Функсияи ҷигар метавонад таъсир расонад. |
| Мушкилоти меъда | Баъзе одамон метавонанд нороҳатии меъдаро аз сар гузаронанд. |
| Аллергия ба равғани ҷигари моҳӣ, моҳӣ ё чизҳои дигар | Хатари пайдоиши аксуламали ҷиддии аллергӣ вуҷуд дорад. |
| Ҳомиладор будан ё кӯшиши ҳомиладор шудан | Истеъмоли аз ҳад зиёди витамини А метавонад ба кӯдак зарар расонад. |
| Модари синамакон будан | Бо духтуратон муҳокима кунед, ки оё кӯдак метавонад тавассути шири сина ба он таъсир расонад. |
Шумо инро чӣ тавр дақиқ истифода мебаред?
- Ин капсулаҳоро бо як пиёла об ба таври даҳонӣ истеъмол кунед .
- Ҳангоми истеъмоли он пеш аз хӯрок ё баъд аз он мушкиле нест.
- Муҳимтар аз ҳама ин аст, ки дастурҳои дар шиша бударо риоя кунед ё мувофиқи дастури духтур амал кунед. Аз миқдори тавсияшуда зиёдтар истеъмол накунед.
- Агар шумо онро ба кӯдакони хурдсол диҳед, дар ин бора бо духтуратон низ сӯҳбат кунед. Шояд нигоҳубини махсус лозим бошад.
Агар ман аз меъёр зиёд истеъмол кунам, чӣ мешавад?
Агар шумо фикр кунед, ки тасодуфан аз ҳад зиёд истеъмол кардаед, фавран ба Маркази миллии иттилоотӣ оид ба заҳролудшавӣ дар беморхонаи миллии Коломбо занг занед ё ба шӯъбаи ёрии таъҷилии (ETU) наздиктарин беморхона муроҷиат кунед. Инро сабукфикрона қабул накунед.
Дар хотир доред, ки ин дору танҳо барои шумост. Онро бо дигарон мубодила накунед.
Агар шумо миқдори муайяни доруро аз даст диҳед, чӣ кор кардан лозим аст?
Агар шумо як вояро аз даст диҳед, онро ҳамин ки ба ёдатон омад, истеъмол кунед. Аммо агар вақти вояи навбатии шумо наздик бошад, вояи аз даст рафтаро гузаред ва вояи навбатии худро дар вақти муқарраршуда истеъмол кунед. Ҳеҷ гоҳ вояи дукарата истеъмол накунед.
Чизҳои дигаре, ки метавонанд бо равғани ҷигари моҳӣ ҳамкорӣ кунанд
Агар шумо яке аз доруҳои зеринро истеъмол кунед, пеш аз истеъмоли равғани моҳӣ ба духтур муроҷиат кунед, зеро ин доруҳо метавонанд бо ҳамдигар ҳамкорӣ кунанд.
- Дигар иловаҳои витамини А ё витамини D
- Баъзе доруҳои пасткунандаи холестерин (масалан, Холестирамин, Колестипол)
- Доруҳое, ки лахташавии хунро пешгирӣ мекунанд (масалан, Варфарин )
- Баъзе доруҳо барои аз даст додани вазн (масалан, Orlistat)
- Баъзе доруҳо барои бемории гурда ё мустаҳкам кардани устухонҳо
Ин рӯйхат шояд ҳама чиз набошад, аз ин рӯ хеле муҳим аст, ки ба духтуратон дар бораи ҳар як дору, гиёҳ ва иловаҳои ғизоие, ки истеъмол мекунед, инчунин дар бораи он ки оё шумо тамоку мекашед ё машрубот менӯшед, хабар диҳед.
Таъсири манфии эҳтимолӣ кадомҳоянд?
Мисли ҳама гуна дору, равғани моҳӣ метавонад дар баъзе одамон таъсири манфӣ расонад.
| Таъсири манфӣ | Тавсиф |
|---|---|
| Чизҳое, ки бояд фавран ба духтур хабар диҳед | |
| аксуламалҳои аллергӣ | Доғи пӯст, хориш, варами рӯй, лабҳо, забон ё гулӯ. |
| Чизҳое, ки бояд ба духтуратон бигӯед, агар онҳо идома ё нороҳаткунанда бошанд | |
| Бӯи бад | Аз даҳон бӯи моҳӣ меояд. |
| Буринг | Ихроҷи зуд-зуди ҳаво. |
| Таъми металлӣ дар даҳон | Таъми аҷибу ғариби металлӣ дар даҳон. |
| Меъда нороҳат | Дарди меъда, дилбеҳузурӣ ва ғайра. |
Ин рӯйхат метавонад ҳамаи таъсири манфии имконпазирро дар бар нагирад. Агар шумо ягон чизи ғайриоддиро эҳсос кунед, лутфан ба духтур муроҷиат кунед.
Шумо инро чӣ тавр нигоҳ медоред?
- Дур аз дастрасии кӯдакон нигоҳ доред.
- Дар ҳарорати хона нигоҳ доред. Дастурҳои дар шиша бударо риоя кунед.
- Аз намӣ муҳофизат кунед .
- Пас аз ба охир расидани мӯҳлат партоед.
Паёми бурдан ба хона
- Равғани ҷигари моҳии моҳӣ доруе нест, ки бемориро табобат кунад, он танҳо як иловаи ғизоӣ аст.
- Пеш аз истифодаи ин дору, бо духтур маслиҳат кунед, хусусан агар шумо дигар бемориҳо дошта бошед ё доруҳои дигар истеъмол кунед.
- Танҳо миқдори тавсияшударо мувофиқи дастури истеҳсолкунанда ё духтур истеъмол кунед. Ҳеҷ гоҳ аз он зиёдтар истеъмол накунед.
- Агар шумо нишонаҳои аксуламали аллергиро (доғҳои пӯст, варам) мушоҳида кунед, фавран ба духтур муроҷиат кунед.
- Ба ҳамаи духтуроне, ки шуморо табобат мекунанд, хабар диҳед, ки шумо ин иловаи ғизоиро истеъмол мекунед.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед