Вақте ки шумо ба оина нигоҳ мекунед, оё фикр мекунед, ки "Оҳ, рӯям пур аз чин аст, ман мисли пештара ҷавон наменамоям"? Ин мушкилотест, ки ҳамаи мо бо пиршавӣ бо он рӯ ба рӯ мешавем. Пӯсти мо мисли китобест, ки қисса мегӯяд. Зиндагии мо, одатҳои мо, чизҳое, ки мехӯрем ва менӯшем, ҳамаи ин дар пӯсти мо сабт шудааст. Аммо хавотир нашавед, гарчанде ки мо наметавонем пиршавиро боздорем, корҳои зиёде ҳастанд, ки мо метавонем барои солим ва тароват нигоҳ доштани пӯсти худ анҷом диҳем. Биёед имрӯз дар ин бора сӯҳбат кунем.
Чаро пӯсти мо воқеан пир мешавад?
Барои ин якчанд сабаб вуҷуд дорад. Ба таври оддӣ, сабабҳои пиршавии моро дар ду гурӯҳи асосӣ пайдо кардан мумкин аст.
Яке аз онҳо пиршавии табиӣ аст. Ин чизест, ки мо наметавонем онро назорат кунем. Он аз ҷониби генҳои мо (ирсият) муайян карда мешавад.
Дигаре , тарзи зиндагӣ ва омилҳои муҳити зисти мост . Ин чизест, ки мо метавонем онро асосан назорат кунем. Инҳо иборатанд аз:
- Таъсири офтоб: Ин сабаби асосӣ ва бузургтарини пиршавии пӯст аст.
- Сигоркашӣ: Вақте ки мо тамоку мекашем, бадани мо чизеро бо номи "радикалҳои озод" ба вуҷуд меорад. Инҳо ба ҳуҷайраҳои пӯсти мо зарар мерасонанд ва сабаби асосии пайдоиши ажинҳои бармаҳал мебошанд.
- Стресс: Стресси аз ҳад зиёд барои пӯст тамоман хуб нест.
- Парҳези мо: Нахӯрдани хӯроки серғизо.
- Фарбеҳӣ.
- Ифодаҳои чеҳраи ҳаррӯза.
- Мавқеи хоб.
Ҳамаи ин чизҳо якҷоя намуди зоҳирии пӯсти моро муайян мекунанд.
Бо синну сол дар пӯст чӣ гуна тағйиротҳо ба назар мерасанд?
Бо пир шудан, дар қабатҳои рӯии пӯсти мо якчанд тағйирот ба амал меоянд. Шояд шумо аллакай баъзе аз инҳоро аз сар гузаронида бошед. Биёед бубинем, ки ин тағйирот чистанд ва чаро онҳо ба амал меоянд.
| Тағйироте, ки рӯй дода истодааст | Ба таври оддӣ, ин чист? |
|---|---|
| Пӯсти ноҳамвор | Пӯст хушк ва ноҳамвор мешавад ва ҳамвории қаблии худро гум мекунад. |
| Пӯсти лоғар | Шабакаи нахҳои эластикӣ, ки эластин номида мешаванд, дар пӯст суст мешавад. Ин боиси он мегардад, ки пӯст чандирии худро гум кунад ва ба хам шудан шурӯъ кунад. |
| Шаффоф гардонидани пӯст | Ин аз он сабаб рух медиҳад, ки қабати берунии пӯст, эпидермис, тунуктар мешавад. Баъзан ҳатто рагҳои хунгузари зери он қариб намоён намешаванд. |
| Пӯсте, ки ба осонӣ кабуд мешавад | Пӯст хеле нозук аст, зеро пайванди байни эпидермис ва дерма ҳамвор аст. Онро ҳатто бо ламси ночиз ба осонӣ харошидан мумкин аст. |
| Ба осонӣ кӯфта шудан | Аз сабаби тунук шудани деворҳои рагҳои хун, онҳо метавонанд ҳатто бо фишори ночиз ба осонӣ кафида, боиси кӯфтӣ ва кабудӣ шаванд. |
| Доғҳо ё доғҳои хурд | Бо синну сол, дар пӯсти шумо варамҳои хушсифат ё доғҳо пайдо мешаванд. Инҳо саратон нестанд, аммо агар шумо ягон чизи наверо мушоҳида кунед, беҳтар аст, ки ба духтур муроҷиат кунед. |
Чаро нури офтоб метавонад душмани асосии пӯсти мо бошад?
Тавре ки мо қаблан гуфта будем, омили асосии пиршавии пӯст нури офтоб, бахусус нури ултрабунафш (UV)-и офтоб аст.
Дар ин бора фикр кунед, эластин дар пӯсти мо мисли тасмаи резинӣ аст. Ин чизест, ки ба пӯст чандирӣ ва намуди ҷавонии онро медиҳад. Вақте ки муддати тӯлонӣ дар зери нури офтоб қарор мегирад, ин нурҳои ултрабунафш тадриҷан нахҳои эластинро вайрон мекунанд ва нобуд мекунанд.
Натиҷа? Пӯст хам мешавад, ажинҳо пайдо мешаванд, ҳангоми кашидан қобилияти баръакс шуданро гум мекунад ва ҳангоми осеб шифо ёфтан вақти бештарро мегирад.
Нури офтобро дар ҷавонӣ истифода бурдан шояд тафовути зиёд надошта бошад, аммо бо калон шуданатон таъсири он зоҳир мешавад. Аз ин рӯ, ҳеҷ гоҳ дер нест, ки имрӯз худро аз офтоб муҳофизат кунед.
- Ҳар дафъае, ки ба берун мебароед, креми хуби офтобӣ бо SPF 30 ё болотар аз онро истифода баред.
- То ҳадди имкон либосҳои остиндароз, шим, кулоҳҳои лаби васеъ ва айнаки офтобӣ пӯшед.
Биёед ба омилҳои дигаре, ки ба пиршавии пӯст таъсир мерасонанд, назар андозем.
Илова бар нури офтоб, як қатор омилҳои дигар ба намуди зоҳирии пӯсти мо таъсир мерасонанд.
Қувваи ҷозиба ва ифодаҳои чеҳра
Вақте ки пӯсти мо чандирии худро гум мекунад, қувваи ҷозиба боиси хам шудани абрӯвон ва пилкҳои мо мегардад. Пӯсти хамшуда дар зери рухсораҳо ва манаҳ метавонад боиси "ду манаҳ" гардад. Аҷҷорҳое, ки аз ифодаҳои чеҳра ба монанди хандидан ва абрӯ чин кардан ба вуҷуд меоянд, пас аз 30 ё 40-солагӣ дар пӯсти мо доимӣ мешаванд.
Мавқеи хоб
Тарзи хоби шумо низ метавонад ба пайдоиши ажинҳо мусоидат кунад. Хобидани паҳлӯ, махсусан бо рӯйи худ ба болишт, метавонад боиси пайдоиши ажинҳо (чинҳои хоб) дар паҳлӯҳои пешонӣ ва рухсораҳо гардад. Хобидани паҳлӯ метавонад ба кам шудани намуди ин ажинҳо мусоидат кунад.
Пӯсти хушк ва хоришкунанда
Хушк ва хориши пӯст бо пиршавӣ хеле маъмул аст. Сабабҳои асосии ин коҳиши фаъолияти ғадудҳои равғанӣ дар пӯсти мо ва ҳавои хушк дар дохили хона мебошанд. Истифодаи зуд-зуд ва оббозӣ дар оби гарм метавонад ин ҳолатро бадтар кунад.
Муҳимтар аз ҳама, агар пӯсти шумо хеле хушк ва хоришкунанда бошад ва ба хоби шумо халал расонад, шумо бояд ҳатман ба духтур муроҷиат кунед , зеро баъзан ин метавонад нишонаи бемории дигар бошад.
Паёми бурдан ба хона
- Душмани асосие, ки пӯстро зуд пир мекунад, офтоб аст . Ҳар рӯз истифодаи креми офтобиро одат кунед.
- Аз тамокукашӣ худдорӣ кунед. Ин пайдоиши ажинҳоро дар пӯст метезонад.
- Пӯсти худро намнок нигоҳ доред, хусусан азбаски бо синну сол хушк шудани пӯст маъмул аст.
- Парҳези серғизо истеъмол кунед, оби зиёд нӯшед ва ба қадри кофӣ хоб кунед.
- Агар шумо дар пӯстатон ягон чизи нав ва ғайриоддиро, ба монанди хол, донача ё хориши шадидро мушоҳида кунед, онро нодида нагиред ва фавран барои маслиҳат ба духтур муроҷиат кунед .
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед