Оё дарди пушт танҳо натиҷаи пиршавӣ аст? Биёед дар бораи бемории диски дегенеративӣ сӯҳбат кунем!

Оё шумо субҳ ҳангоми аз бистар хестан худро сахт ва сахт ҳис мекунед? Оё ҳангоми аз хоб бедор шудан пас аз муддате нишастан дар пуштатон дард ҳис мекунед? Ё гардонидани гардан ё роҳ рафтан душвор аст? Бисёре аз мо фикр мекунем, ки ин гуна дард як чизи муқаррарӣ аст, ки бо пир шудан рух медиҳад. Дар асл, дуруст аст, ки бадани мо бо синну сол тағйир меёбад . Аммо имрӯз мо дар бораи сабаби эҳтимолии тиббии ин дард сӯҳбат хоҳем кард. Ин фарсудашавии дискҳои байнимуҳра ё "Бемории диски дегенеративӣ" аст.

Бемории диски дегенеративӣ дар асл чист?

Гарчанде ки номаш "беморӣ"-ро ифода мекунад, дар асл он беморӣ нест. Ба таври оддӣ, ин ҳолатест, ки вақте рух медиҳад, ки дискҳои байни сутунмӯҳраҳои сутунмӯҳра бо пиршавӣ фарсуда мешаванд. Сутунмӯҳраи худро ҳамчун як тӯда устухонҳои хурд (мӯҳраҳо), ки болои якдигар ҷамъ шудаанд, тасаввур кунед. Барои он ки ин устухонҳо ба якдигар молиш надиҳанд, дар байни онҳо болишти резинӣ мавҷуд аст. Мо ин дискҳоро дискҳои сутунмӯҳра меномем.

Ин дискҳо ба "амортизаторҳо"-и мошин монанданд. Онҳо фишорро ҳангоми давидан, ҷаҳидан, хам шудан ё бардоштани вазн ба пушти мо фурӯ мебаранд ва сутунмӯҳраи моро муҳофизат мекунанд. Бо пир шудан, фарсуда шудан ва хушк шудани ин дискҳо табиӣ аст. Ин бо ҳама то андозае рух медиҳад.

Мушкилот вақте сар мешавад, ки ин болишт фарсуда мешавад. Сипас устухонҳои сутунмӯҳра ба якдигар молиш медиҳанд. Ин сабаби дард аст. На танҳо ин, балки ин ҳолат метавонад ба дигар мушкилот оварда расонад.

Кадом қисми сутунмӯҳра аз ин ҳолат бештар осеб мебинад?

Ин ҳолат асосан ба ду қисми сутунмӯҳра таъсир мерасонад: пушти поён ва гардани мо.

• Бемории диски дегенеративии камар: Панҷ сутунмӯҳра дар пушти поёнии мо (L1 то L5) вазни бештаринро дар бадан доранд. Аз ин рӯ, хатари дискҳо дар ин минтақа баландтар аст. Дар асл, 90% ин ҳолат дар ин пушти поёнӣ гузориш шудааст. Шояд ин сабаби дарди пушт ва дарде бошад, ки аз пойҳои шумо паҳн мешавад.
• Бемории диски дегенеративии гарданаки бачадон: Ин ҳолат вақте рух медиҳад, ки дискҳои байни ҳафт сутунмӯҳраи гардани мо фарсуда мешаванд. Дард ҳангоми боло, поён ва ба паҳлӯ гардонидани гардан, инчунин карахтӣ дар дастҳо ҳангоми фарсуда шудани дискҳои ин минтақа ба вуҷуд меояд.
• Бемории диски дегенеративии бисёрсатҳа: Баъзан, беш аз як диск, яъне дискҳои гардан ва пушт, метавонанд дар як вақт дегенератсия шаванд. Сипас мо онро ҳолати "Бисёрсатҳа" меномем.

Аломатҳои ин ҳолат кадомҳоянд?

Аломатҳои асосӣ ва маъмултарин дарди пушт ва гардан мебошанд. Ин дардро ҳар як шахс ба таври гуногун эҳсос карда метавонад.

• Дард метавонад пайдо ва нопадид шавад . Он метавонад ҳафтаҳо ё моҳҳо давом кунад ва сипас аз байн равад.
• Дард метавонад аз қисми поёнии пушт ба думба ва пойҳо паҳн шавад .
• Дард ҳангоми нишастан, хам шудан ба пеш ё бардоштани ашёи вазнин шиддат мегирад.
• Дар баъзе одамон, дард ҳангоми роҳ рафтан ё истодан кам мешавад.

Ин дард чӣ гуна эҳсос мешавад?

Чаро ин дискҳо фарсуда мешаванд? Сабабҳо кадомҳоянд?

Тавре ки мо қаблан дар борааш сӯҳбат кардем, сабаби асосӣ пиршавӣ аст. Аммо биёед ба он чизе, ки бо пиршавии ин дискҳо рӯй медиҳад, бодиққат назар кунем.

1. Хушк шудани дискҳо: Қисми миёнаи дискҳои сутунмӯҳраи мо мисли желе аст. Он асосан аз об иборат аст. Бо пир шудан, миқдори об дар ин желе табиатан кам мешавад. Ҳамон тавре ки исфанҷ ҳангоми хушк шудан хурд мешавад, ин дискҳо низ тунуктар ва хурдтар мешаванд. Сипас қобилияти онҳо барои амал кардан ҳамчун "амортизатор" коҳиш меёбад.

2. Дарида ё кафидан дар дискҳо:Садамаҳои ночиз, қомати бад ва бардоштани вазнин дар ҳаёти ҳаррӯза метавонанд боиси пайдоиши кандашавии хурд дар қабати берунии ин дискҳо шаванд. Ин кандашавӣ аксар вақт дар наздикии асабҳо ҷойгир аст. Аз ин рӯ, ҳатто кандашавии хурд метавонад дард ба вуҷуд орад. Баъзан, агар ин кандашавӣ калон шавад ва девори берунии диск кафида шавад, желеи дарунӣ метавонад аз он ҷо берун равад ва ба асаб фишор оварад. Мо инро "Чернии диск" меномем.

Омилҳое, ки хатари пайдоиши ин ҳолатро зиёд мекунанд

Гарчанде ки пиршавӣ сабаби асосӣ аст, омилҳои муайян метавонанд фарсудашавӣ ва кандашавии ин дискҳоро суръат бахшанд ва хатари дардро зиёд кунанд.

• Ҳодисаҳо: Ҳодисаҳо ба монанди афтидан метавонанд ба дискҳо зарар расонанд.
• Фарбеҳӣ: Бо афзоиши вазни бадан, фишор ба сутунмӯҳра меафзояд, ки метавонад боиси зудтар фарсуда шудани дискҳо гардад.
• Ҷинс: Занон нисбат ба мардон бештар ин нишонаҳоро аз сар мегузаронанд.
• Сигоркашӣ: Сигоркашӣ таъминоти хунро ба дискҳо коҳиш медиҳад, ки боиси хушк шудан ва фарсудашавии онҳо мегардад.
• Корҳои аз ҷиҳати ҷисмонӣ душвор: Одамоне, ки дар корҳое кор мекунанд, ки зуд-зуд бардоштани вазнҳои вазнин ва фишор овардан ба пуштро дар бар мегиранд, дар хатари бештар қарор доранд.

Чӣ тавр духтур ин ҳолатро ташхис медиҳад?

Вақте ки шумо барои дарди пушт ба назди духтур меравед, ӯ аввал аз шумо дар бораи нишонаҳои шумо мепурсад. Масалан:

• Дард кай сар шуд?
• Дар куҷо дардро эҳсос мекунед?
• Кадом намуд чизҳо дардро шадидтар мекунанд?
• Чӣ ба кам кардани дард мусоидат мекунад?
• Оё пеш аз сар шудани дард ягон садама рух дода буд?
• Оё дар баробари дард нишонаҳои дигаре ба монанди карахтӣ ё заъф дар пойҳо вуҷуд доранд?
• Шумо дар як ҳаракат чӣ қадар масофаро пиёда рафта метавонед?

Сипас, духтур шуморо муоина мекунад. Дар ин муддат, фаъолияти асаби шумо (масалан, бо болға задан ба зонуи худ), нуқтаҳои дард (бо пахш кардани баъзе қисматҳои пушт) ва қувваи мушакҳо метавонанд санҷида шаванд.

Барои ин кадом табобатҳо мавҷуданд?

Бисёриҳо фикр мекунанд, ки агар дарди пушт дошта бошанд, ҳатман бояд ҷарроҳӣ шаванд. Аммо ин ҳақиқат нест. Бисёриҳо метавонанд бо табобатҳои ғайриҷарроҳӣ сабукӣ пайдо кунанд. Аввал духтур кӯшиш мекунад, ки онҳоро ба чунин табобатҳо муроҷиат кунад.

Табобатҳои ғайриҷарроҳӣ

• Физиотерапия: Ин як табобати хеле муҳим аст. Машқҳое, ки мушакҳои пушт ва шикамро тақвият медиҳанд, инчунин машқҳои дарозкунӣ таҳти роҳбарии физиотерапевти ботаҷриба метавонанд дардро ба таври назаррас коҳиш диҳанд.
• Доруҳо: Духтур метавонад доруҳои дардкунанда ва зиддиилтиҳобӣ, аз қабили NSAIDs, парацетамол, доруҳои дарди асаб ё стероидҳоро таъин кунад.
• Тазриқи стероидӣ: Агар дард шадид бошад, тазриқи стероидӣ ба асабҳои сутунмӯҳра, дискҳо ё буғумҳо метавонад варам ва дардро кам кунад.
• Нейротомияи радиобасомад: Ин кор истифодаи мавҷҳои электрикиро барои ғайрифаъол кардани асабҳое, ки дардро ба мағзи сар мебаранд, дар бар мегирад. Ин инчунин рафъи дардро таъмин мекунад.

Чизҳое, ки шумо метавонед дар хона анҷом диҳед

• Машқ: Шумо метавонед мушакҳои пушти худро бо машқҳои камтаъсир, ба монанди шиноварӣ ва роҳгардӣ, мустаҳкам кунед.
• Терапияи гарм ва хунук: Истифодаи шишаи оби гарм ё бастаи ях барои 10-15 дақиқа метавонад ба кам шудани дард ва варам мусоидат кунад. Шумо инчунин метавонед ин дуро иваз кунед.
• Дарозкунӣ: Анҷом додани машқҳои нарми дарозкунӣ ба монанди йога дар давоми рӯз метавонад ба ислоҳи қомат ва коҳиш додани сахтӣ мусоидат кунад.

Ҷарроҳӣ

Духтур метавонад ҷарроҳӣ танҳо дар сурате тавсия диҳад, ки табобатҳои ғайриҷарроҳӣ ягон сабукӣ наоранд, дард идома ёбад ва нишонаҳо ба монанди карахтӣ дар пойҳо вуҷуд дошта бошанд.

Якчанд намудҳои асосии ҷарроҳӣ мавҷуданд. Инҳо иборатанд аз "Дискэктомия" (буридани қисми диск), "Ламинэктомия" (буридани қисми сутунмӯҳра барои дастрасӣ ба асабҳо) ва "омезиши сутунмӯҳра" (пайваст кардани ду ё зиёда сутунмӯҳраҳо барои устувор кардани онҳо). Духтури шумо қарор медиҳад, ки кадом ҷарроҳӣ барои шумо беҳтар аст.

Оё ин вазъиятро аз бадтар шудани он пешгирӣ кардан мумкин аст?

Бале, шумо бешубҳа метавонед. Ворид кардани тағйироти хурд дар тарзи ҳаёти шумо метавонад фарсудашавии ин дискҳоро суст кунад ва ба назорат кардани дард мусоидат кунад.

• Вазни солимро, ки ба бадани шумо мувофиқ аст, нигоҳ доред.
• Агар шумо тамокукашӣ кунед, имрӯз онро тарк кунед.
• Машқҳои мунтазам, махсусан машқҳоеро, ки мушакҳои пушт ва шикамро мустаҳкам мекунанд, иҷро кунед.
• Қомати дурустро нигоҳ доред. Ҳангоми нишастан, истодан ва бардоштани вазнҳо пушти худро рост нигоҳ доред.
• Ҳангоми бардоштани вазн эҳтиёт бошед. Вазнҳоро бо зонуҳоятон хам ва пушти рост бардоред.
• Дар як ҳолат муддати тӯлонӣ намонед. Агар шумо дар офис кор кунед, ҳадди ақал ҳар ним соат аз ҷоятон бархезед ва сайругашт кунед.

Дарди пушт, дарди гардан, сутунмӯҳраҳо, бемории диски дегенеративӣ сингалӣ, дарди пушт сингалӣ, диски сутунмӯҳра