Оё шумо баъзан субҳ аз хоб бедор мешавед ва пошнаатон чунон дард мекунад, ки ҳатто онро ба замин гузошта наметавонед? Ё дар наздикии буғуми яке аз ангуштонатон гиреҳи хурде ҳис мекунед? Шояд ҳангоми гардонидани гарданатон каме дард ё тангӣ ҳис кунед? Сабаби ин чизҳо метавонад чизе бошад, ки шумо дар бораи он фикр намекунед. Имрӯз мо дар бораи чизе сӯҳбат мекунем, ки дар байни бисёриҳо маъмул аст, аммо дақиқ маълум нест. Ин шпораҳои устухон ё тавре ки табибон онҳоро меноманд, остеофитҳо мебошанд. Гарчанде ки ин ном метавонад даҳшатнок садо диҳад, дар аксари мавридҳо аз он тарсидан лозим нест.
Ин шохаҳои устухон (остеофитҳо) кадомҳоянд?
Ба таври оддӣ, шонаи устухон ё остеофит як пораи хурди устухонест, ки аз устухони бадани мо мерӯяд. Он мисли як пораи хурди иловагии устухонест, ки аз устухони шумо мерӯяд. Онҳо одатан ба ғафсҳои ҳамвор монанданд.
Тасаввур кунед, ки вақте ки шумо дар баданатон ҷароҳат доред, он шифо меёбад ва доғ мегузорад, дуруст аст? Ба ҳамин монанд, вақте ки бадани мо дар устухон ё бофтаи атрофи он осеб мебинад, ҳамчун таъсири манфии кӯшиши барқарор кардани он, ин пораҳои иловагии устухон ба вуҷуд меоянд. Ин мисли "нӯгтези устухон" аст. Дар тиб мо ин равандро остеофитоз меномем.
Муҳим он аст, ки бисёриҳо дар баданашон ин гуна шпораҳои устухон доранд ва ҳатто дар бораи онҳо намедонанд . Зеро онҳо ягон дард ё мушкилот ба вуҷуд намеоранд. Мушкилот танҳо вақте рух медиҳад, ки шпораи устухон асабро фишурда, ба хамшавӣ ва дарозшавии дурусти буғум халал расонад ё бофтаҳои нарми атрофро озурда кунад.
Чаро мо дар бадани худ ин гуна варамҳоро инкишоф медиҳем?
Барои ин ягон сабаби ягона вуҷуд надорад. Сабаби асосӣ дар он аст, ки чизе ба устухонҳои мо ё бофтаҳои атрофи онҳо осеб расонидааст ва бадан кӯшиш мекунад, ки онро барқарор кунад. Барои ин осеб якчанд сабаб вуҷуд дошта метавонад.
| Сабаб | Шарҳи оддӣ |
|---|---|
| Пиршавӣ ва дарди буғумҳо | Ин сабаби маъмултарин аст. Бо пир шудан, буғумҳои мо фарсуда мешаванд. Хусусан дар ҳолатҳое ба монанди остеоартрит, вақте ки буғумҳо фарсуда мешаванд, ҳангоми кӯшиши барқарор кардани зарар дар бадан, шохаҳои устухон пайдо мешаванд. |
| Намудҳои дигари артрит | Онҳо инчунин метавонанд аз сабаби шароитҳое, ки боиси илтиҳоби буғумҳо мешаванд, ба монанди артрити ревматоидӣ ва спондилит анкилозӣ, ба вуҷуд оянд. |
| Дарди пушт | Шохаҳои устухон инчунин метавонанд дар ҳолатҳое ба монанди бемории диски дегенеративӣ ё стенози сутунмӯҳра пайдо шаванд. |
| Ҷароҳат | Вақте ки буғум ё устухон ҳангоми машқҳои варзишӣ ё садамаи дигар осеб мебинад, дар раванди шифоёбӣ шохаҳои устухон метавонанд пайдо шаванд. |
| Ба таври такрорӣ ба ҳамон тарз ҳаракат кардан | Дар баъзе корҳо ё варзишҳо, ҳамон як буғум такроран истифода мешавад. Ин шиддати такрорӣ инчунин метавонад ба бофтаҳо зарар расонад ва боиси тендинит гардад. Намунаҳои бемориҳое, ки дар китф (дарди китф) ё пой (тендинити пой) ба вуҷуд меоянд. |
Чӣ тавр шумо медонед, ки оё шумо варами устухон доред? Аломатҳо кадомҳоянд?
Тавре ки ман қаблан гуфтам, аксар вақт ягон нишона вуҷуд надорад . Шумо метавонед дар бадани худ варамҳои сершумор дошта бошед ва ҳеҷ гоҳ инро намедонед. Аммо, агар нишонаҳо пайдо шаванд, онҳо одатан метавонанд чунин бошанд:
- Дард: Дард ҳангоми ҳаракат додан ё кор кардан дар буғум ё минтақаи зарардида ба вуҷуд меояд. Масалан, агар дар пошна устухони устухон мавҷуд бошад, ҳангоми роҳ рафтан дард мекунад.
- Сахтӣ: Душвории хам кардан ё дароз кардани буғум. Ин сахтӣ метавонад субҳгоҳон шадидтар шавад.
- Ҳаракати маҳдуд: Шумо наметавонед дастҳо, пойҳо ё гарданатонро мисли пештара гардонед ё хам кунед.
- Аломатҳои фишурдани асаб: Агар варам асабро фишурда бошад, шумо метавонед дар минтақае, ки он асаб мегузарад , ларзиш, сӯхтан ё заъфро эҳсос кунед.
- Намуди зоҳирӣ: Агар варами устухон дар наздикии пӯст, масалан, дар буғумҳо ё зонуҳо пайдо шавад, онро дар даст мисли як гиреҳи хурд ҳис кардан мумкин аст ва бо чашми бараҳна дидан мумкин аст.
Инҳо ҷойҳои маъмултарине мебошанд, ки онҳо рух медиҳанд:
- Пойҳо, махсусан қисми поёнии пошнаҳо.
- Дастҳо, махсусан буғумҳои пойҳо.
- Буғумҳои китф, хуч ва зону .
- ГарданВа сутунмӯҳра (сутунмӯҳра).
Оё ин тухмҳо метавонанд мушкилоти ҷиддӣ эҷод кунанд?
Одатан не. Аммо, варамҳои устухон, ки дар сутунмӯҳра пайдо мешаванд, баъзан метавонанд мушкилоти ҷиддиро ба вуҷуд оранд. Аммо ин хеле кам рух медиҳад.
Сутунмӯҳраро ҳамчун найчае тасаввур кунед, ки қисми системаи асаби асосии бадани моро интиқол медиҳад. Асабҳои хурде ҳастанд, ки аз ин сутунмӯҳра шохаҳо мешаванд. Шишкаи устухон, ки дар сутунмӯҳра пайдо мешавад, метавонад дар наздикии сӯрохиҳо (форамина), ки ин асабҳо аз он ҷо мебароянд, афзоиш ёбад ва ба он асаб фишор оварад. Ё он метавонад ба дарун афзоиш ёфта, ба худи ҳароммағз фишор оварад.
Ин намуди фишурдани асаб радикулопатия номида мешавад. Ин метавонад боиси дарди шадид ва дигар нишонаҳо гардад.
Дар чунин лаҳзаҳо нишонаҳои ба монанди ин метавонанд пайдо шаванд:
- Эҳсоси ларзиш, ларзиш (Парестезия): Ин намуди эҳсос дар дастҳо ва пойҳо ба амал меояд.
- Заъфи мушакҳо: Эҳсоси заъф, махсусан дар пойҳо ва душвории роҳ рафтан.
- Беихтиёрии пешоб: Хеле кам, аз даст додани назорати пешоб ё наҷосат метавонад ба амал ояд. Ин ҳолати фавқулоддаи тиббӣ аст.
Як ҳолати хеле нодири дигар ин аст, ки варами устухон дар гардан (сутунмӯҳраи гарданаки бачадон) он қадар калон мешавад, ки ба сурхрӯдаи мо фишор меорад. Ин метавонад боиси душвории фурӯ бурдан, сулфаи зуд-зуд ва нафастангӣ гардад.
Аммо дар хотир доред, ки чунин ҳолатҳои ҷиддӣ хеле кам ба назар мерасанд, аз ин рӯ, пас аз хондани ин дар бораи он, беҳуда хавотир нашавед.
Духтур инро чӣ тавр пайдо мекунад?
Аксари вақт, шишҳои устухон тасодуфан кашф карда мешаванд. Вақте ки шумо бо ягон сабаби дигар рентген мекунед, шумо метавонед шишҳои устухонро бубинед.
Агар шумо нишонаҳо дошта бошед, вақте ки шумо ба назди духтур меравед, ӯ аввал шуморо муоина мекунад. Ӯ чизҳоеро ба монанди дарди куҷо ва то чӣ андоза шумо метавонед буғумро ҳаракат диҳед, месанҷад. Сипас, ӯ метавонад барои тасдиқи ташхис чунин санҷишҳоро таъин кунад:
- Рентген: Ин тасвир метавонад тағйиротро дар устухонҳо ва варамҳои устухон ба таври возеҳ бубинад.
- Сканкунии компютерӣ: Ин метавонад тасвирҳои муфассалтар ва сеченакаи устухонҳоро тавлид кунад.
- Сканкунии MRI (MRI): Ин метавонад ҳолати устухонҳо, инчунин бофтаҳои нарми атроф, асабҳо ва дискҳоро бубинад. Ин хеле муҳим аст, агар шубҳаи фишурдани асаб вуҷуд дошта бошад.
Агар шумо нишонаҳои марбут ба асаб дошта бошед, санҷишҳои махсуси асаб, ба монанди EMG (электромиография) ё NCS (таҳқиқоти гузариши асаб), метавонанд барои муайян кардани осеби асаб ё варами устухон анҷом дода шаванд.
Табобатҳои варамҳои устухон кадомҳоянд?
Пеш аз ҳама, аксари варамҳои устухон ба ягон табобат ниёз надоранд . Табобат танҳо дар сурате зарур аст, ки онҳо дард, басташавӣ ё дигар мушкилотро ба вуҷуд оранд. Усулҳои табобатро метавон ба ду категория тақсим кард.
| Чизҳои оддӣ, ки шумо метавонед дар хона анҷом диҳед | Табобатҳое, ки аз ҷониби духтур таъин карда мешаванд |
|---|---|
| Поймол кардани ях: Молидани бастаи ях дар дастмол ба ҷои дард ва варам барои 15-20 дақиқа сабукӣ мебахшад. | Физиотерапия: Машқҳои дуруст метавонанд мушакҳоро мустаҳкам кунанд ва фишорро ба буғумҳо кам кунанд. |
| Доруҳои дардкунанда: Ҳатто бе маслиҳати духтур, шумо метавонед доруҳои дардкунандаро, ба монанди парасетамол ё NSAIDs (масалан, Ибупрофен, Диклофенак), ки бидуни рецепт дастрасанд, барои рафъи кӯтоҳмуддат истифода баред. Аммо, пеш аз истеъмоли пайвастаи онҳо, ба духтур муроҷиат кунед. | Доруворӣ: Духтури шумо метавонад доруҳои дардкунандаи қавӣ ё истироҳаткунандаи мушакҳоро таъин кунад. |
| Истироҳат: Муҳим аст, ки аз фаъолиятҳое, ки дардро зиёд мекунанд, танаффуси кӯтоҳ гиред. | Тазриқ: Ворид кардани доруе ба монанди кортизон мустақиман ба минтақаи дард ва илтиҳоб метавонад сабукии зудро таъмин кунад. |
| Дастгоҳҳои ёрирасон: Истифодаи пойафзоли махсус ё лавозимоти пойафзол барои дарди пошна ё истифодаи болишти махсус барои дарди пушт метавонад ба коҳиши фишор мусоидат кунад. | Ҷарроҳӣ: Ин чораи охирин аст. Танҳо дар сурате, ки ҳолати ҷиддӣ, ба монанди дарди шадид ё фишурдани асаб вуҷуд дошта бошад, ки бо дигар табобатҳо назорат карда нашавад, духтур метавонад барои хориҷ кардани варами устухон ҷарроҳӣ кунад. |
Оё ин устухонҳоро бо дору ҳал кардан мумкин нест?
Ин саволест, ки бисёриҳо мепурсанд. Не, варами устухонро бо ягон дору, ҷӯшоб ё воситаҳои табиӣ "ҳал" кардан мумкин нест. Дар хотир доред, ки он қисми бофтаи муқаррарии устухон аст. Агар чизе мебуд, ки онро ҳал карда метавонист, эҳтимол ба дигар устухонҳои бадани мо низ зарар мерасонд.
Гарчанде ки баъзан дар интернет чизҳое ҳастанд, ки мегӯянд "равғане, ки кистаҳоро ҳал мекунад", аммо дар асл онҳо варам ва дардро дар бофтаҳои атрофи киста коҳиш медиҳанд. Киста аз байн намеравад. Ягона роҳи пурра хориҷ кардани киста ҷарроҳӣ аст.
Оё роҳе барои пешгирии пайдоиши варамҳои устухон вуҷуд дорад?
Пешгирии пурраи онҳо ғайриимкон аст, зеро мо наметавонем пиршавиро боздорем. Аммо, бо нигоҳ доштани саломатии буғумҳо ва устухонҳои худ, мо метавонем рушди онҳоро ба таъхир андозем ё хатарро кам кунем.
- Ғизои хуб гиред: Хӯрокҳои аз калсий ва витамини D бойро истеъмол кунед. Парҳези мутавозинро риоя кунед. Агар шумо дар бораи ғизои худ шубҳа дошта бошед, ба духтур муроҷиат кунед.
- Машқҳои мунтазам кунед: Машқҳои камтаъсирро ба монанди шиноварӣ ва велосипедронӣ иҷро кунед. Вақте ки шумо мушакҳои худро мустаҳкам мекунед, ба буғумҳои шумо камтар фишор оварда мешавад.
- Вазни худро назорат кунед: Вазни зиёдатӣ ба буғумҳо, ба монанди зонуҳо, ронҳо ва сутунмӯҳра фишори бештар меорад. Кӯшиш кунед, ки вазни солим (BMI)-ро мувофиқи қади худ нигоҳ доред.
- Қомати дурустро нигоҳ доред: Агар шумо нишаста ё рост истода кор кунед, ба қомати худ эҳтиёт бошед. Аз истодан дар як ҳолат муддати тӯлонӣ худдорӣ кунед. Ин метавонад фишори такроршавандаро кам кунад.
Агар шумо дард ва сахтии пой дошта бошед, машқро бас накунед. Аммо аз фаъолиятҳое, ки дардро зиёд мекунанд, худдорӣ кунед. Ба ҷои давидан, пиёда равед. Пойафзоли бароҳат пӯшед. Пеш аз машқ хуб гарм шавед.
Паёми бурдан ба хона
- Остеофитҳо як навъ афзоиши маъмулии устухон мебошанд, ки бисёриҳо бо пиршавӣ инкишоф медиҳанд ва одатан безараранд. Аз ин рӯ, аз номаш хавотир нашавед.
- Инҳо ҳамчун таъсири манфии бадани мо барои барқарор кардани осеби буғумҳо ва устухонҳо ташаккул меёбанд.
- Гарчанде ки аксари одамон ягон нишона надоранд, баъзе одамон метавонанд дард, сахтӣ ё нишонаҳои фишурдани асабро аз сар гузаронанд.
- Ҳадафи асосии табобат нест кардани варам, балки назорат кардани нишонаҳои он мебошад.
- Ҳеҷ дору ё воситаи табиӣ наметавонад кистаҳоро "об" кунад ва нест кунад.
- Агар шумо нишонаҳо ба монанди дарди доимии буғумҳо, сахтӣ ё хориш дошта бошед, ҳатман барои маслиҳат ба духтур муроҷиат кунед.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед