Оё дарди пушт ва гардан танҳо як қисми пиршавӣ аст? (Бемории диски дегенеративӣ) Биёед дар ин бора маълумот гирем!

Оё шумо тамоми рӯз дар офис аз нишастан дар курсӣ бархеста, эҳсоси "оҳҳ" мекунед ва пуштатонро мегиред? Вақте ки субҳ бедор мешавед, оё гарданатон сахт аст ва гардонданаш душвор аст? Ё дарди пушт доред, ки пас аз бардоштани чизи вазнин рӯзҳо давом мекунад? Шояд шумо бо чунин таҷрибаҳо ошно бошед. Бисёриҳо фикр мекунанд, ки ин чизҳои муқаррарӣ ҳастанд, ки бо пир шудан рух медиҳанд. Гарчанде ки дар ин достон як ҳақиқат ҳаст, аммо на ҳамеша хуб аст, ки ин дардҳоро нодида гирем. Зеро дар паси ин, шояд як ҳолати тиббӣ вуҷуд дошта бошад, ки мо бояд ҳатман аз он огоҳ бошем. Ин ҳолат бемории диски дегенеративӣ аст, ки мо имрӯз дар бораи он сӯҳбат мекунем.

Бемории диски дегенеративӣ чист?

Гарчанде ки дар номаш "Беморӣ" навишта шудааст, дар асл ин беморӣ нест. Хавотир нашавед. Ба таври оддӣ, ин номест, ки ба дискҳои байни сутунмӯҳраҳои мо дода шудааст, ки бо синну сол ва корҳои мо фарсуда мешаванд.

Тасаввур кунед, ки сутунмӯҳраи мо аз як тӯда устухонҳои хурд (мӯҳраҳо) иборат аст, ки болои якдигар ҷамъ шудаанд. Дар байни ин ду устухон болиштҳое мавҷуданд, ки мисли амортизаторҳо дар мошин амал мекунанд, то аз бархӯрдани онҳо ба якдигар пешгирӣ кунанд. Мо инро дискҳои сутунмӯҳра меномем. Ин дискҳо фишорро ба сутунмӯҳраи мо ҳангоми хам шудан ба пеш, печидан ё ҷаҳидан фурӯ мебаранд.

Бо пир шудан, ин дискҳо низ пир мешаванд. Онҳо тадриҷан фарсуда мешаванд ва суст мешаванд. Дар асл, мисли ҳамаи дигарон, ин дискҳо бо пиршавӣ фарсуда мешаванд. Аммо на ҳама дардро эҳсос мекунанд. Аммо агар дарди пушт ё гардан, ки шумо эҳсос мекунед, аз сабаби ин дискҳои фарсудашуда бошад, пас табибон инро бемории диски дегенеративӣ меноманд.

Ин вазъият асосан ба куҷо таъсир мерасонад?

Ин дегенератсияи диск бештар ба ду қисмати аз ҳама ҳаракатноктарини сутунмӯҳраи мо таъсир мерасонад: пушти поён ва гардани мо.

• Бемории диски дегенеративии камар: Панҷ сутунмӯҳра дар поёни сутунмӯҳраи мо "камар" номида мешаванд. Инҳо бузургтарин устухонҳои сутунмӯҳра мебошанд. Тақрибан 90% мушкилоте, ки аз ин ҳолат ба вуҷуд меоянд, дар ин минтақа ба вуҷуд меоянд.
• Бемории диски дегенеративии гарданаки бачадон: Ин дар сутунмӯҳраҳои гардани мо (" Сутунмӯҳраи гарданаки бачадон ") рух медиҳад. Ин қисмест, ки ҳангоми гардондани сар аз як тараф ба тарафи дигар ва нигоҳ кардан ба боло ва поён кор мекунад. Вақте ки дискҳо дар ин ҷо фарсуда мешаванд, ин ҳаракатҳо метавонанд дардовар бошанд. Аммо, баъзе одамон метавонанд ин ҳолатро бе ягон нишона дошта бошанд.

Чаро ин рӯй медиҳад? Сабабҳо кадомҳоянд?

Дискҳои сутунмӯҳраи мо аз қисмати дохилии нарм ва желемонанд ва девори берунии мустаҳкам иборатанд. Ду сабаби асосии пайдоиши ин ҳолат вуҷуд дорад.

1. Хушк кардани дискҳо:Вақте ки мо таваллуд мешавем, ин дискҳо 80% об мебошанд. Аммо бо пир шудан, миқдори об кам мешавад ва дискҳо тунуктар мешаванд. Дискҳои тунук қобилияти камтари ҷабби фишорро доранд. Онҳо инчунин болиштро байни сутунмӯҳраҳо кам мекунанд, ки метавонад ба дигар мушкилоти пушт оварда расонад.

2. Шикастани диск: Фаъолиятҳои ҳаррӯзаи мо, ба монанди бардоштани вазн ва нодуруст хам кардан, метавонанд дар девори берунии ин дискҳо тарқишҳо ва кандашавӣ ба вуҷуд оранд. Азбаски дар дохили ин девор асабҳо мавҷуданд, ин тарқишҳо метавонанд дардовар бошанд. Баъзан, қисми желемонанд дар дохили ин тарқишҳо берун мебарояд. Мо инро инчунин " диски чурра " меномем. Вақте ки ин рӯй медиҳад, асабҳое, ки аз он мегузаранд, метавонанд фишурда шаванд ва дарди шадидро ба вуҷуд оранд.

Кадом чизҳо хатари ин ҳолатро зиёд мекунанд?

• Пиршавӣ: Ин сабаби асосӣ аст. То синни 60-солагӣ, аз даҳ нафар нӯҳ нафар дар дискҳои худ то андозае фарсудашавӣ ва кандашавӣ хоҳанд дошт. Ин як чизи муқаррарӣ аст. Аммо танҳо вақте ки он бо дард ҳамроҳ мешавад, мо бояд нигарон бошем.
• Фарбеҳӣ : Вақте ки шумо вазн мегиред, хусусан агар шиками шумо ба пеш барояд, фишор ба сутунмӯҳраи шумо меафзояд. Ин сабаби асосии дегенератсияи диск аст.
• Бардоштани вазн ва фаъолияти ҷисмонӣ: Ин хатар барои онҳое, ки дар корҳое кор мекунанд, ки бардоштани вазнро талаб мекунанд, баландтар аст.
• Таърихи оила: Агар волидони шумо ин намуди мушкилоти пушт доштанд, шумо низ метавонед майли генетикӣ барои пайдоиши ин ҳолат дошта бошед.
• Тамокукашӣ: Одамоне, ки тамоку мекашанд, хатари бештари пайдоиши ин беморӣ доранд. На танҳо ин, балки агар шумо аллакай ин ҳолатро дошта бошед, тамокукашӣ метавонад дардро шадидтар кунад ва онро ба табобат камтар вокуниш нишон диҳад .

Шумо кадом нишонаҳоро аз сар мегузаронед?

Аломатҳое, ки дар ин ҳолат мушоҳида мешаванд, метавонанд аз як шахс ба шахси дигар фарқ кунанд. Ин аз он вобаста аст, ки диск дар куҷои сутунмӯҳра лағжидааст ва оё он ба асабҳо таъсир расонидааст.

Шумо инро аз куҷо пайдо мекунед, духтур?

Вақте ки шумо ба назди духтур меравед, ӯ аз шумо дар бораи нишонаҳои беморӣ мепурсад.

• Дард кай сар шуд?
• Оё он пушт ё гардани шуморо дард мекунад?
• Оё дард ба дигар минтақаҳо паҳн мешавад?
• Оё ягон садамаи кӯҳна рух додааст? Чизҳои ба ин монанд.

Сипас, шуморо муоина мекунанд. Аз шумо хоҳиш карда мешавад, ки роҳ равед ё хам шавед, то бубинед, ки кадом ҳаракатҳо дард меоранд. Дар ҳолати зарурӣ, барои муайян кардани он, ки оё ягон осеб ба устухонҳо ё асабҳои сутунмӯҳраи шумо вуҷуд дорад, рентген ё MRI (тасвири магнитии резонансӣ) таъин карда мешавад.

Барои ин кадом табобатҳо мавҷуданд?

Ҳадафи асосии табобат кам кардани дард ва пешгирии зарари минбаъда мебошад.

Доруворӣ ва физиотерапия

Аксар вақт, аввалин чизе, ки одамон месанҷанд, доруҳои дардкунанда (ба монанди ибупрофен) ва физиотерапия мебошанд. Физиотерапия як табобати хеле муҳим барои ин аст. Он машқҳои мушаххасеро дар бар мегирад, ки мушакҳои атрофи пушт ва гарданро тақвият ва дароз мекунанд. Вақте ки ин мушакҳо тақвият меёбанд, дастгирии сутунмӯҳра зиёд мешавад ва дард кам мешавад.

Дигар табобатҳо

• Сӯзандоруҳои стероидӣ: Агар дард ва варам шадид бошад, духтуратон метавонад ба шумо тазриқи стероидро ба минтақаи дард диҳад.
• Нейротомияи радиобасомад:Ин аз мавҷҳои радиоӣ барои муваққатан ғайрифаъол кардани асабҳои хурде, ки дардро ба мағзи сар мебаранд, истифода мебарад.

Ҷарроҳӣ

Танҳо дар сурате, ки ҳамаи дигар табобатҳо натиҷа надиҳанд ва дард хеле шадид бошад, духтур метавонад ҷарроҳиро тавсия диҳад. Барои ин усулҳои гуногун мавҷуданд, ба монанди "Фуженсияи сутунмӯҳра" (пайваст кардани сутунмӯҳраҳо ба ҳам), "Дискэктомия" (хориҷ кардани қисми диск) ё "Иваз кардани диски сунъӣ" (ҷойгир кардани диски сунъӣ).

Чизҳое, ки шумо метавонед барои идоракунии дард анҷом диҳед

• Кам кардани вазн: Кам кардани вазн фишорро ба пушт ба таври назаррас коҳиш медиҳад.
• Қомати дурустро нигоҳ доред: ҳангоми нишастан ва истодан пушти худро рост нигоҳ доред.
• Машқ: Машқҳои камтаъсир ба монанди шиноварӣ, йога ва пиёдагардӣ барои пушт хеле хубанд. Аммо пеш аз оғози ягон машқи нав, ҳатман бо духтуратон машварат кунед .
• Компрессҳои гарм ва хунук: Халтачаи оби гармро ба ҷои дарднок тақрибан ба муддати 15 дақиқа молед ва сипас ба муддати 15 дақиқа халтачаи яхро молед. Иҷрои ин кор се-чор маротиба дар як рӯз метавонад ба кам шудани дард ва варам мусоидат кунад.
• Аз тамокукашӣ худдорӣ кунед: Агар шумо тамокукашӣ кунед, тарки тамокукашӣ метавонад роҳи хубе барои кам кардани дард бошад.