Оё шумо низ зуд-зуд дарди пушт ва гардан доред? Ин метавонад аз бемории диски дегенеративӣ вобаста бошад!

Оё шумо баъзан дарди пушт, сахтии гардан ё дарди шадиди дастҳоятонро эҳсос мекунед? Оё ин дард ҳангоми нишастан, бардоштани вазн ё аз бистар хестан субҳ бадтар мешавад? Бисёриҳо ба ин нишонаҳо чандон аҳамият намедиҳанд. Аммо, ин метавонад натиҷаи тағйироти табиӣ бошад, ки бо пиршавӣ дар сутунмӯҳраи мо ба амал меоянд. Имрӯз мо дар бораи ҳолате бо номи "Бемории диски дегенеративӣ" сӯҳбат хоҳем кард. Гарчанде ки ин ном ба як беморӣ монанд аст, дар асл ин беморӣ нест, балки номест, ки ба дегенератсияи дискҳо дар сутунмӯҳраи мо бо мурури замон дода шудааст.

Бемории диски дегенеративӣ чист?

Ба таври оддӣ, ин фарсудашавии дискҳои байни сутунмӯҳраҳои сутунмӯҳраи мост. Сутунмӯҳраи моро ҳамчун як тӯда пораҳои хурди устухон (мӯҳраҳо), ки болои якдигар ҷамъ шудаанд, тасаввур кунед. Дар байни ин пораҳои устухон, ба монанди амортизаторҳои мошин, болиштҳо мавҷуданд. Инҳо он чизе ҳастанд, ки мо дискҳои сутунмӯҳра меномем. Онҳо ба монанди резинӣ, каме сахтанд, аммо дар дохили онҳо моддаи желемонанд мавҷуданд.

Ин дискҳо ба сутунмӯҳраи мо кӯмак мекунанд , ки ба осонӣ хам шавад, печида шавад ва вазнҳоро бардорад . Онҳо инчунин зарбаҳо ва ларзишҳоеро, ки ҳангоми давидан ва ҷаҳидан ба сутунмӯҳраи мо меоянд, фурӯ мебаранд ва мағзи моро аз осеб муҳофизат мекунанд.

Дискҳои ҳар як шахс бо пиршавӣ фарсуда мешаванд. Ин як чизи хеле табиӣ аст. Мисли он ки пӯсти мо чин мекунад ва мӯи мо сафед мешавад. Аммо баъзан, аз сабаби ин фарсудашавӣ, ин сутунмӯҳраҳо ба якдигар молиш медиҳанд. Дар он вақт дард сар мешавад.

Ин пардохти яквақта метавонад боиси мушкилоти иловагӣ гардад:

• Сколиози калонсолон : Каҷшавии паҳлӯии сутунмӯҳра.
• Чурраи диск: Баъзе одамон инро чурраи диск, барҷастагӣ ё кафида будани диск меноманд.
• Тангшавии сутунмӯҳра : Танг шудани канали сутунмӯҳра, ки роҳи гузариш аз сутунмӯҳра аст.
• Спондилолистез : Як сутунмӯҳра аз болои сутунмӯҳраи дигар мелағжад.

Кадом қисми сутунмӯҳра аз ин ҳолат бештар осеб мебинад?

Стенози сутунмӯҳра асосан ба қисми поёнии пушт (сутунмӯҳраи камар) ва гардан (сутунмӯҳраи гарданаки бачадон) таъсир мерасонад.

1. Бемории диски дегенеративии камар

Дар поёни сутунмӯҳраи мо, дар минтақаи камар, панҷ сутунмӯҳраи калон мавҷуд аст. Духтурон онҳоро аз L1 то L5 меноманд. Байни ҳар яки ин сутунмӯҳраҳо диск мавҷуд аст. Аксари вақт (тақрибан 90%) ин гардиши диск дар қисми поёнии сутунмӯҳра ба амал меояд. Дар бораи касе фикр кунед, ки ҳамеша вазн мебардорад ё касе, ки муддати тӯлонӣ дар як ҳолат менишинад. Эҳтимоли он ки онҳо дар ин минтақа дард эҳсос кунанд.

2. Бемории диски дегенеративии гарданаки бачадон

Ин аз сабаби пайвандҳои байни ҳафт сутунмӯҳраи гардани мо (сутунмӯҳраи гардан) рух медиҳад. Ин пайванд ҳангоми гардонидани гардан ба боло ва поён, ҳангоми нигоҳ кардан аз як тараф ба паҳлӯ ба паҳлӯ ба ҳамаи ин ҳаракатҳо кӯмак мекунад. Вақте ки пайвандҳо дар ин минтақа осеб мебинанд, вақте ки гарданро гардонем, ҳангоми нигоҳ кардан ба боло, мо метавонем дарди шадидро эҳсос кунем . Баъзан ин дард ҳатто метавонад аз дастҳои мо поён равад.

3. Бемории диски дегенеративии бисёрсатҳа

Ин маънои онро дорад, ки сутунмӯҳра на танҳо як ҷо, балки якчанд сутунмӯҳраҳо ё якчанд сатҳҳо осеб мебинанд. Масалан, метавонад ҳам дар пушти поён ва ҳам дар гардан диски чурра бошад.

Ин ҳолат то чӣ андоза маъмул аст?

Дар асл, қариб ҳама пас аз синни 40-солагӣ дарди пуштро то андозае эҳсос мекунанд. Аммо, на ҳама нишонаҳо, яъне дардро эҳсос мекунанд. Тақрибан 5% калонсолон метавонанд аз ин сабаб дарди пуштро эҳсос кунанд.

Аломатҳои шикастани фишурдашудаи сутунмӯҳра кадомҳоянд?

Аломатҳои маъмултарин дарди гардан ва пушт мебошанд. Шумо метавонед дардро ба монанди ин эҳсос кунед:

• Ин дардест, ки якбора пайдо мешавад ва меравад, на ҳамааш якбора. Он метавонад ҳафтаҳо ё ҳатто моҳҳо давом кунад.
• Дард, ки аз қисми поёнии пушт сар мешавад ва ба поёни думба паҳн мешавад.
• Дард ҳангоми нишастан, хам шудан ба пеш ё бардоштани ашёи вазнин зиёд мешавад.

Ин дард чӣ гуна эҳсос мешавад?

Ин дард метавонад чунин бошад:

• Он метавонад дар гардан ё дар қисми поёнии пушт пайдо шавад.
• Онро сабук, миёна ё шадид эҳсос кардан мумкин аст.
• Он метавонад тез, зарбазананда ё фишороваранда эҳсос шавад.
• Он метавонад пайдо шавад, муддате нопадид шавад ва сипас дубора пайдо шавад.
• Дард метавонад пас аз фаъолиятҳои муайян, ба монанди хам шудан ба пеш, печондани даст ё бардоштани ашёи вазнин, афзоиш ёбад.
• Дард метавонад бо мурури замон тадриҷан афзоиш ёбад.

Сабабҳои шикастани фишурдашавии сутунмӯҳра кадомҳоянд?

Тавре ки мо қаблан муҳокима кардем, ин намуди варам як қисми табиии пиршавӣ аст. Ин ҳолат ба бисёриҳо, махсусан пас аз синни 40-солагӣ, таъсир мерасонад. Аммо на ҳама дардро эҳсос мекунанд.

Шумо метавонед дардро бо сабабҳои зерин эҳсос кунед:

1. Хушк шудан: Бофтаҳои нарми дохили сутунмӯҳраҳои мо асосан аз об иборатанд. Бо пир шудан, миқдори ин об табиатан кам мешавад. Дискҳо тунуктар мешаванд ва қобилияти ҷабби зарбаҳоро камтар доранд. Фикр кунед, ки вақте исфанҷ хушк мешавад, чӣ мешавад. Ҳамин тавр аст.

2. Дарида ё кафидан дар пайванд: Садамаҳои ночиз, афтидан ва бардоштани нодурусти вазн метавонанд боиси кандашавӣ ё кафиданҳои хурд дар ин пайвандҳо шаванд. Ин тарқишҳо аксар вақт дар наздикии асабҳо ҷойгиранд. Ҳатто агар ин кандашавии хурд бошад ҳам, он метавонад дар баробари асабҳои атроф илтиҳоб ба вуҷуд орад.Ин метавонад дард ба вуҷуд орад. Баъзан, агар девори берунии диск кафида шавад, қисми дарунӣ метавонад берун равад. Мо инро "диски чурра" меномем. Ин инчунин метавонад ба асаби наздик фишор оварад.

Омилҳои хавфе, ки ба ин ҳолат мусоидат мекунанд, кадомҳоянд?

Ин ҳолат бештар дар одамони аз 40-сола боло маъмул аст. Аммо, баъзе омилҳои дигар метавонанд хатари пайдоиши онро афзоиш диҳанд:

• Ҳодисаҳо: Чизҳое ба монанди афтидан.
• Фарбеҳӣ: Афзоиши вазни бадан.
• Ҷинс: Занон эҳтимоли бештари аз сар гузаронидани нишонаҳо доранд.
• Сигоркашӣ.
• Кор дар кори аз ҷиҳати ҷисмонӣ душвор: Барои онҳое, ки зуд-зуд вазнҳои вазнинро мебардоранд ва кореро анҷом медиҳанд, ки ба пушташон фишор меорад.

Оё хатари пайдоиши дигар бемориҳои тиббӣ аз сабаби стенози сутунмӯҳра вуҷуд дорад?

Бале, дискҳои фарсуда метавонанд хатари дигар мушкилоти сутунмӯҳраро зиёд кунанд. Баъзе аз бемориҳои маъмултарин инҳоянд:

• Остеоартрит
• Сколиоз
• Тангии сутунмӯҳра
• Спондилолистез
• Дарди аз фишурдани решаи асаб ба вуҷуд омада (Радикулопатия)
• Спондилолиз ( шикастани як қисми сутунмӯҳра )

Чӣ тавр табибон ин ҳолатро ташхис медиҳанд?

Барои ташхиси ин ҳолат, духтур аввал аз шумо дар бораи нишонаҳои шумо мепурсад. Онҳо метавонанд саволҳоеро ба монанди ин пурсанд:

• Дард кай сар шуд?
• Дар куҷо дардро эҳсос мекунед?
• Ҳангоми иҷрои кадом корҳо шумо бештарин дардро эҳсос мекунед?
• Кадом намудҳо дардро кам мекунанд?
• Оё пеш аз сар шудани дард ягон садама, ба монанди афтидан, рух дода буд?
• Оё ягон нишонаҳои дигар, ба монанди карахтӣ ё гум шудани ҳуш, вуҷуд доранд?
• Шумо чӣ қадар роҳ рафта метавонед?

Сипас, духтур шуморо муоина мекунад. Ӯ инчунин метавонад санҷишҳои тасвирӣ, аз қабили рентген, томографияи компютерӣ ё MRI-ро таъин кунад. Ин санҷишҳо метавонанд ба духтур дар бораи ҳолати буғумҳои шумо ва ҷойгиршавии онҳо тасаввуроти хуб диҳанд.

Ҳангоми муоинаи ҷисмонӣ чизҳои зеринро дидан мумкин аст:

• Вазифаи асаб: Барои ламс кардани зону болғаи хурд (болғаи рефлексӣ) истифода мешавад. Агар вокуниши кам бошад, асаб метавонад фишурда ё осеб дида бошад.
• Сатҳҳои дард: Онҳо ба баъзе қисматҳои пушт ва гардани шумо ламс мекунанд ва фишор медиҳанд, то бубинанд, ки шумо чӣ қадар дард ҳис мекунед.
• Қувват: Заъф ё атрофияи мушакҳоро тафтиш мекунад. Ин инчунин метавонад нишонаи осеби асаб ё дегенератсия бошад.

Марҳилаҳои омезиши сутунмӯҳра кадомҳоянд?

Духтурон дар бораи чор марҳилаи асосӣ ҳангоми ташхиси ин беморӣ сӯҳбат мекунанд:

1. Норасоии фаъолият:Сутунмӯҳраҳои шумо фарсуда шудан гирифтаанд. Шояд шумо нишонаҳои сабукро эҳсос карда бошед.

2. Дегидрататсия: Буғумҳо хушк шудан мегиранд ва қад ва чандирии худро гум мекунанд. Дар ин марҳила дарди гардан ва пушт метавонад афзоиш ёбад.

3. Устуворшавӣ: Дар ин марҳила, сутунмӯҳра кӯшиш мекунад, ки худро устувор кунад. Ин метавонад ба бемориҳо ба монанди тангии сутунмӯҳра (тангшавии канали сутунмӯҳра) ва дарди шадид оварда расонад.

4. Фурӯпошӣ: Сутунмӯҳраҳои сутунмӯҳра торафт бештар фишурда мешаванд ва устухонҳо (мӯҳраҳо)-и сутунмӯҳра ба якдигар молиш медиҳанд. Сутунмӯҳраҳои осебдида асабҳоро фишурда, дарди шадидро ба вуҷуд меоранд.

Ин чӣ гуна табобат карда мешавад?

Аксар вақт, духтурон аввал усулҳои табобати ғайриинвазивиро тавсия медиҳанд. Табобати шумо метавонад инҳоро дар бар гирад:

• Физиотерапия: Машқҳои тақвият ва дарозкунӣ таҳти роҳбарии физиотерапевти ботаҷриба. Ин ба мустаҳкам кардани мушакҳои атрофи сутунмӯҳра ва кам кардани дард мусоидат мекунад.
• Доруҳо: чизҳое ба монанди доруҳои дардкунанда ва зиддиилтиҳобӣ (NSAIDs), ацетаминофен, доруҳои нейромодуляторӣ ё стероидҳо.
• Сӯзандоруҳои стероидӣ: Ворид кардани доруҳо ба сутунмӯҳра, асабҳо ё буғумҳо барои кам кардани илтиҳоб ва дард.
• Нейротомияи радиобасомад: Тартибе, ки аз мавҷҳои электрикӣ барои сӯзондани асабҳои ҳассосе, ки дард мегузаронанд, истифода мебарад ва расидани сигналҳои дардро ба мағзи сар бозмедорад.

Худпарастӣ дар хона

Баъзе одамон метавонанд бо ёрии доруҳои хонагӣ аз дард раҳоӣ ёбанд. Гарчанде ки инҳо метавонанд дар муддати кӯтоҳ ба рафъи дард кумак кунанд, аммо барои одамоне, ки дарди шадид доранд, онҳо роҳи ҳалли дарозмуддат нестанд. Шумо метавонед ин чизҳоро санҷед:

• Фаъолияти ҷисмонӣ: Машқҳои камтаъсир ба монанди пиёдагардӣ ва шиноварӣ метавонанд мушакҳои пуштро мустаҳкам кунанд ва дардро кам кунанд.
• Терапияи гарм ва хунук: Истифодаи навбатии халтаҳои ях ва болиштҳои гармидиҳӣ ба муддати 10-15 дақиқа чор маротиба дар як рӯз метавонад ба кам кардани варам ва дард мусоидат кунад.
• Дароз кардан: Анҷом додани машқҳои нарми дарозкунӣ ба монанди йога дар давоми рӯз метавонад қомати баданро беҳтар созад ва стрессро кам кунад.
• Кашидан: Баъзан кашидан метавонад ба коҳиш додани нишонаҳо ва рафъи шиддат мусоидат кунад. Аммо, ин бояд танҳо бо тавсияи духтур анҷом дода шавад.

Ҷарроҳӣ барои таъмири сутунмӯҳраҳо

Аксари одамон барои ин ҳолат ба ҷарроҳӣ ниёз надоранд. Аммо, агар шумо якчанд табобати ғайриҷарроҳиро санҷида бошед ва дард ва/ё заъфро идома диҳед, ҷарроҳӣ метавонад як варианти хуб бошад.

Ҷарроҳи шумо метавонад яке аз ин намудҳои ҷарроҳии декомпрессияи сутунмӯҳраро иҷро кунад:

• «Дискэктомия»: Кӯфтани қисми сутунмӯҳра барои рафъи фишурдани асаб.
• Фораминотомия: Хориҷ кардани бофта ва устухон барои васеъ кардани сӯрохие, ки аз он решаҳои асаб мебароянд.
• Ламинэктомия: Бартараф кардани як пораи хурди устухон бо номи ламинаи сутунмӯҳра дар қисми поёнии пушт.
• Бартараф кардани остеофитҳо: Бартараф кардани шохаҳои устухон (остеофитҳо ).
• Пайвастшавии сутунмӯҳра: Пайвастшавии ду ё зиёда сутунмӯҳра барои баланд бардоштани устувории сутунмӯҳра.

Чӣ тавр мо метавонем аз бадтар шудани ин вазъият пешгирӣ кунем?

Шумо метавонед бо ворид кардани баъзе тағйирот дар тарзи ҳаёт, пешрафти ин дегенератсияи сутунмӯҳраро пешгирӣ ё суст кунед. Баъзе аз инҳо иборатанд аз:

• Нигоҳ доштани вазни солим барои шумо.
• Аз тамокукашӣ худдорӣ кунед ё онро тарк кунед. Тамокукашӣ дар асл барои ин ҳолат хеле зараровар аст.
• Барои афзоиши қувват ва чандирӣ мунтазам ба машқҳои ҷисмонӣ машғул шавед.

Оё бо пардохти ҷарроҳии сутунмӯҳра пурра шифо ёфтан мумкин аст?

Бисёре аз одамоне, ки барои ин ҳолат ҷарроҳӣ шудаанд , дарди дарозмуддатро аз сар мегузаронанд. Бо вуҷуди ин, шумо бояд машқҳоро идома диҳед ва машқҳои дарозкуниро анҷом диҳед, то пушти худро қавӣ ва солим нигоҳ доред, ҳатто пас аз ҷарроҳӣ.

Бисёри одамон дарди худро бо табобатҳои ғайриҷарроҳӣ ва дар хона муддати тӯлонӣ идора мекунанд. Агар шумо дарди сабук ё миёнаи пушт дошта бошед, барои назорат кардани он ба шумо шояд табобати доимӣ лозим шавад.

Муҳимтар аз ҳама он аст, ки дастурҳои духтурро дақиқ риоя кунед ва мунтазам машқ кунед.

Агар ман стенози сутунмӯҳра дошта бошам, аз чӣ бояд худдорӣ кунам?

Агар шумо чунин беморӣ дошта бошед, беҳтар аст, ки аз ин чизҳо худдорӣ кунед:

• Сигоркашӣ: Сигоркашӣ метавонад дарди шуморо зиёд кунад ва муваффақияти табобати шуморо коҳиш диҳад.
• Вазнбардорӣ: Вазнбардорӣ, хусусан вақте ки зуд-зуд анҷом дода мешавад, ба мушакҳои пушти шумо фишори зиёд меорад.
• Истеъмоли машрубот: Нӯшидани машруботи аз ҳад зиёд хатари дарди пуштро зиёд мекунад.
• Муддати тӯлонӣ нишастан: Муддати тӯлонӣ нишастан, хоҳ дар диван бошад, хоҳ дар назди мизи корӣ, метавонад дарди пуштро шадидтар кунад. Аз ин рӯ, муҳим аст, ки зуд-зуд аз ҷоятон бархезед ва сайругашт кунед.
• Фаъолияти ҷисмонии дорои таъсири баланд:Варзишҳо ва машқҳои сертаъсир ба монанди ҷаҳидан ва давидан метавонанд барои шумо душвор бошанд. Ба ҷои ин, машқҳои камтаъсир ба монанди роҳ рафтан ва шиноварӣ, ки сертаъсир нестанд, санҷед.

Кадом саволҳоро бояд ба духтурам диҳам?

Беҳтар аст, ки аз духтуратон саволҳои зеринро пурсед:

• Сабаби асосии фарсуда шудани сутунмӯҳраҳои гардани ман чӣ буда метавонад?
• Чӣ тавр мо метавонем суръати бадтар шудани ин вазъиятро суст кунем?
• Беҳтарин табобатҳои ғайриҷарроҳӣ барои рафъи дарди ман кадомҳоянд?
• Агар ман ҷарроҳӣ накунам, чӣ мешавад?
• Чӣ тавр пешгирӣ кардани бозгашти дард пас аз ҷарроҳӣ?

Ниҳоят, чизҳое, ки бояд дар хотир дошт (Паёми хонагӣ)

Бемории диски дегенеративӣ (DDD) - ин дегенератсияи дискҳо дар сутунмӯҳраи мост. Мутаассифона, ин як қисми табиии пиршавӣ аст. Ҳангоми фарсуда шудани ин дискҳо, одатан боиси дарди пушт ва сахтии он мегардад. Баъзе одамон метавонанд дарди худро бо ёрии воситаҳои хонагӣ, ба монанди терапияи гарм ва хунук, кам кунанд. Агар дард шадид бошад, сӯзандоруҳо ё ҷарроҳӣ метавонанд муфид бошанд.

Агар шумо дарди пушт ё гардан дошта бошед, муҳим аст, ки бе он ки онро нодида гиред, ба духтур муроҷиат кунед. Мутахассиси сутунмӯҳра метавонад ба шумо дар муайян кардани беҳтарин табобат барои шумо кӯмак расонад. Дар хотир доред, ки ҳар қадар зудтар ташхис гузошта шавад, ҳамон қадар имкони табобат беҳтар мешавад!

` Дарди пушт, дарди гардан, спондилози гарданаки бачадон, бемории диски дегенеративӣ, сутунмӯҳра, дарди асаб, физиотерапия