"Диабет" як бемории маъмул дар байни бисёри одамон дар кишвари мост ва бисёриҳо онро доранд. Шояд касе аз оилаи шумо, дӯстатон ё ҳатто худи шумо аз ин ҳолат азият мекашад. Аммо бисёриҳо аз ин комилан огоҳ нестанд. Баъзеҳо ҳатто намедонанд, ки оё онҳо диабет доранд ё не. Аз ин рӯ, имрӯз мо дар бораи ин беморӣ ё бо номи "(Диабети Меллитус)" бо роҳи хеле соддае, ки шумо метавонед фаҳмед, сӯҳбат хоҳем кард.
Диабет дар асл чист?
Ба таври оддӣ, диабет мушкилест, ки ҳангоми истеҳсоли гормоне бо номи "Инсулин" ё истифодаи инсулини истеҳсолшуда ба вуҷуд меояд. Инро чунин тасаввур кунед: ҳуҷайраҳои бадани мо ба хонаҳои хурд монанданд. Ин хонаҳо барои кор ба энергия ё "сӯзишворӣ" ниёз доранд. Ин сӯзишворӣ "Глюкоза" ё шакар аст, ки аз хӯроки мо сохта мешавад. Аммо барои он ки ин глюкоза ба хонаҳое, ки ҳуҷайраҳо номида мешаванд, ворид шавад, ба он калиде бо номи "инсулин" лозим аст.
Ин калиди инсулин аз ҷониби узве бо номи "гадуди зери меъда" дар меъдаи мо истеҳсол мешавад. Диабет аз сабаби яке ё якчанд сабабҳои зерин ба вуҷуд меояд:
- Панкреати шумо умуман инсулин истеҳсол намекунад .
- Панкреас инсулинро хеле кам истеҳсол мекунад .
- Бадан ба инсулин дуруст вокуниш нишон намедиҳад. Мо инро "муқовимати инсулин" меномем. Ин мисли он аст, ки калид дошта бошед, аммо қулфи дар шикаста бошад.
Аз ин сабабҳо, глюкоза наметавонад ба ҳуҷайраҳо ворид шавад ва ба ҷои ин дар хун ҷамъ мешавад. Дар ин вақт сатҳи қанди хун баланд мешавад ва боиси диабет мегардад.
Диабет як бемории якумрӣ аст. Аммо хавотир нашавед, комилан имконпазир аст, ки онро хуб идора кунед ва ҳаёти солим дошта бошед.
Намудҳои асосии диабет кадомҳоянд?
Якчанд намудҳои асосии диабет мавҷуданд. Биёед онҳоро ба таври возеҳ фаҳмем.
| Навъи диабет | Ба таври оддӣ... | Кӣ бештар аз ҳама осеб мебинад? |
|---|---|---|
| Диабети навъи 1 | Системаи масунияти бадан ҳуҷайраҳои истеҳсоли инсулинро дар гадуди зери меъда нобуд мекунад. Дар натиҷа, бадан тамоми инсулинро аз даст медиҳад. Манбаи асосии инсулини онҳо тазриқи беруна аст. | Гарчанде ки он аксар вақт дар кӯдакӣ ё ҷавонӣ (то 20-солагӣ) ташхис карда мешавад, он метавонад дар ҳар синну сол пайдо шавад. |
| Диабети навъи 2 | Бадан инсулин истеҳсол мекунад, аммо миқдори он кофӣ нест. Ё ҳуҷайраҳои бадан ба он инсулин вокуниш нишон намедиҳанд (Муқовимати инсулин). Ин навъи маъмултарин дар ҷаҳон аст. | Он одатан дар одамони аз 40-сола боло ва вазни зиёдатӣ дорад, рух медиҳад. Аммо, аз сабаби фарбеҳӣ, он ҳоло дар ҷавонон, ҳатто кӯдакон, рух медиҳад. |
| Предиабет | Сатҳи қанди хун аз меъёр баландтар аст, аммо он қадар баланд нест, ки онро диабет номидан мумкин бошад. Ин мисли як огоҳӣ аст. | Ҳар касе, ки хатари гирифторӣ ба диабети навъи 2 дорад, дар хатар аст. Тағйир додани тарзи зиндагӣ метавонад ба пешгирии пайдоиши диабет мусоидат кунад. |
| Диабети ҳомиладорӣ | Бемории диабети қанд, ки дар натиҷаи тағирёбии гормоналӣ ҳангоми ҳомиладорӣ ба вуҷуд меояд, муваққатӣ аст. | Ин ҳолат дар занони ҳомила рух медиҳад. Ин ҳолат аксар вақт пас аз таваллуди кӯдак нопадид мешавад. Аммо, хатари пайдоиши диабети навъи 2 баъдтар меафзояд. |
Дигар намудҳои нодир
Илова бар ин намудҳои асосӣ, намудҳои нодиртаре ба монанди "диабети моногенӣ" мавҷуданд, ки аз сабаби омилҳои генетикӣ ба вуҷуд меоянд. Диабет инчунин метавонад аз сабаби баъзе доруҳо ё дигар бемориҳои тиббӣ ба вуҷуд ояд.
Аломатҳои диабет кадомҳоянд? Чӣ тавр онро муайян кардан мумкин аст?
Аломатҳои диабет вобаста ба намуд метавонанд каме фарқ кунанд. Баъзан диабет метавонад бе ягон нишона вуҷуд дошта бошад.
| Аломат | Тавсиф |
|---|---|
| Аломатҳои маъмулии диабети навъи 1 (метавонанд ногаҳон пайдо шаванд) | |
| Эҳсоси аз ҳад зиёд ташнагӣ | Эҳсоси ташнагӣ надоштан новобаста аз он ки чӣ қадар об менӯшед. |
| Пешобкунии зуд-зуд | Зарурати пешоб кардан зуд-зуд, махсусан шабона. |
| Кам кардани вазн бе сабаб | Бо вуҷуди хӯроки хуб лоғар будан. |
| Хастагӣ ва хастагии аз ҳад зиёд | Ҳатто бе ягон кор хеле хастагӣ ҳис кунед. |
| Биниши норавшан | Баъзе тағйирот дар биниш, эҳсоси хирашавӣ. |
| Аломатҳои иловагии диабети навъи 2 (аксар вақт оҳиста инкишоф меёбанд) | |
| Шифо ёфтани захмҳо ба таъхир афтод | Ҳатто як захми хурд барои шифо ёфтан вақт мегирад. |
| Пӯсти хоришкунанда | Хориши зуд-зуд, махсусан дар минтақаи таносул. |
| Сироятҳои хамиртуруш | Сироятҳои зуд-зуд пайдошавандаи замбӯруғӣ. |
| Карахтӣ дар дасту пойҳо | Эҳсоси сӯзиш ё ларзиш дар дастҳо ва пойҳо. |
Диабети ҳомиладорӣ аксар вақт ягон нишона надорад, аз ин рӯ, ҳангоми ҳомиладорӣ ташхиси диабет муҳим аст.
Барои муайян кардани диабети қанд кадом санҷишҳо гузаронида мешаванд?
Агар шумо ягонтои нишонаҳои дар боло зикршударо дошта бошед ё касе аз оилаатон диабети қанд дошта бошад, беҳтар аст, ки ба духтур муроҷиат кунед ва муоина шавед. Барои ташхиси диабет якчанд ташхиси асосии хун мавҷуданд.
- Санҷиши қанди хун дар рӯзадорӣ (FBS): Санҷиши хун, ки пас аз 8-10 соат рӯзадорӣ (бе хӯрдан ва нӯшидани чизе ғайр аз об) анҷом дода мешавад.
- Санҷиши A1c (HbA1c): Ин ташхис дар бораи сатҳи миёнаи қанди хуни шумо дар тӯли 2-3 моҳи охир маълумот медиҳад.
- Санҷиши тасодуфии қанди хун (RBS): Санҷише, ки метавонад дар ҳар вақти рӯз анҷом дода шавад.
- Санҷиши таҳаммулпазирии глюкозаи даҳонӣ (OGTT): Пас аз рӯзадорӣ намунаи хун гирифта мешавад, сипас нӯшокии қандӣ менӯшанд ва пас аз як ва ду соат дубора хун гирифта мешавад, то сатҳи шакарро тафтиш кунанд.
Дар асоси натиҷаҳои ин санҷишҳо, духтур муайян мекунад, ки оё шумо диабети қанд ё предиабет доред.
Табобат ва идоракунии диабет
Ҳанӯз табобати диабет вуҷуд надорад. Аммо, бо табобати дуруст ва тағир додани тарзи зиндагӣ , онро хеле хуб назорат кардан мумкин аст ва шумо метавонед ҳаёти солимро бидуни ягон мушкилот ба сар баред. Ҳадафҳои асосии табобат инҳоянд:
- Нигоҳ доштани сатҳи қанди хун дар доираи муқарраршуда.
- Назорати фишори хун ва сатҳи холестерин.
- Пешгирии дигар мушкилоти саломатӣ (мушкилоти чашм, гурда, асаб), ки метавонанд аз сабаби диабет ба вуҷуд оянд.
Усулҳои табобат вобаста ба намуди диабете, ки шумо доред, фарқ мекунанд.
1. Доруҳо
- Инсулин: Ҳар як шахсе, ки диабети навъи 1 дорад ва баъзе одамоне, ки диабети навъи 2 доранд, бояд сӯзандоруи инсулин гиранд.
- Доруҳои даҳонӣ: Барои диабети навъи 2, табибон доруҳоеро ба монанди метформин таъин мекунанд, ки ба бадан кӯмак мекунанд, ки инсулинро беҳтар истифода барад ё инсулини бештар истеҳсол кунад.
2. Парҳези солим
Парҳез омили хеле муҳим дар табобати диабет аст . Шакар ва нӯшокиҳои қандӣ, инчунин хӯрокҳои крахмалдор (нон, биринҷ) метавонанд сатҳи қанди хунро зуд баланд бардоранд.
- Хӯрокҳои хуб барои хӯрдан:Сабзавот, меваҳо (бо духтур муроҷиат кунед), лӯбиёгиҳо, ғалладонагиҳо, гӯшти лоғар ва моҳӣ.
- Чизҳое, ки бояд кам карда шаванд: шакар, нӯшокиҳои ширин, хӯрокҳое, ки дорои равған ва равғанҳои зиёд мебошанд, намак, хӯрокҳои коркардшуда.
3. Машқ
Машқ кардан ҳадди ақал 30 дақиқа дар як рӯз, ба монанди сайругашти босуръат ё шиноварӣ, ҳадди ақал 5 рӯз дар як ҳафта, метавонад вокуниши бадани шуморо ба инсулин беҳтар созад. Он инчунин метавонад ба шумо дар назорат кардани вазни худ кӯмак кунад. Пеш аз оғози ягон барномаи машқ бо духтуратон машварат кунед.
Оё диабети навъи 2-ро пешгирӣ кардан мумкин аст?
Бале, шумо бешубҳа метавонед! Гарчанде ки диабети навъи 1-ро пешгирӣ кардан мумкин нест, шумо метавонед якчанд корҳоеро анҷом диҳед , ки хатари пайдоиши диабети навъи 2-ро кам кунед .
- Вазни солимро нигоҳ доред. Агар шумо вазни зиёдатӣ дошта бошед, кӯшиш кунед, ки каме вазн кам кунед.
- Парҳези солим бихӯред.
- Мунтазам машқ кунед.
- Агар шумо тамокукашӣ кунед, онро бас кунед.
- Агар шумо фикр кунед, ки дар хатар ҳастед, барои маслиҳат ба духтур муроҷиат кунед.
Агар ба шумо бинобар ягон нишонаҳои марбут ба диабет ёрии таъҷилӣ лозим бошад, муҳим аст, ки ба шӯъбаи ёрии таъҷилии наздиктарин (ETU) муроҷиат кунед.
Паёми бурдан ба хона
- Диабет чизе нест, ки аз он тарсидан лозим аст, ин як беморӣест, ки онро хуб идора кардан мумкин аст.
- Риояи парҳез, машқ ва режими табобатӣ, ки аз ҷониби духтур муқаррар шудааст, хеле муҳим аст.
- Аз нишонаҳо огоҳ бошед. Дар сурати шубҳа, фавран ба духтур муроҷиат кунед.
- Фишори хун ва қанди хуни худро мунтазам тафтиш кунед.
- Шумо метавонед хатари пайдоиши диабети навъи 2-ро, бахусус тавассути тарзи ҳаёти солим, кам кунед.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment