Дар давоми рӯз мо бо дастонамон чӣ қадар кор мекунем? Танҳо фикр кунед... Оринҷ як буғуми хеле муҳим аст, ки ба мо дар ҳама корҳо, аз шустани дандонҳоямон дар субҳ то навиштан, хӯрокхӯрӣ, бардоштани вазн, ба оғӯш гирифтани кӯдак ва рондани мошин кӯмак мекунад. Аммо мо дар ин бора чандон фикр намекунем, дуруст аст? Одатан, танҳо вақте ки мо каме дард ё сахтии оринҷро ҳис мекунем, мо арзиши онро дарк мекунем. Пас, имрӯз биёед дар бораи ин як асари аҷиби муҳандисӣ дар бадани худ, оринҷ, сӯҳбат кунем.
Оринҷ як нест, балки се аст!
Бале, шумо дуруст шунидед. Гарчанде ки мо онро оринҷ меномем, дар асл он якҷояшавии се буғуми асосӣ аст. Аниқтараш, буғуми оринҷ дар ҷое ташаккул меёбад, ки устухони бозуи болоӣ (мо онро "Ҳумерус" меномем) ва ду устухони бозуи поёнӣ ("Улна" ва "Радиус") ба ҳам мепайванданд.
Онро мисли як мошини хурд тасаввур кунед. Ин се буғум якҷоя кор мекунанд, то ба мо имкон диҳанд, ки дастҳоямонро ба дарун ва берун хам кунем, дароз кунем ва гардонем.
1. Буғуми рон: Ин мисли шарнир дар аст. Он асосан барои хам ва дароз кардани дастамон масъул аст.
2. Буғуми радиалии устухон: Ин каме мураккабтар аст. Он якҷоягии буғуми шарнир ва буғуми гардишкунанда мебошад. Он инчунин барои хам ва дароз кардани даст, инчунин гардиши бозу ба боло ва поён мусоидат мекунад.
3. Буғуми проксималии радиоулнар: Ин буғуми гардишкунандаи даст аст . Ин чизест, ки ба мо имкон медиҳад, ки бозуи худро гардонем.
Ҳар се буғум ба навъи "Буғумҳои синовиалӣ" тааллуқ доранд. Ин маънои онро дорад, ки дар дохили ин буғумҳо моеъи лағжанда мавҷуд аст, ба монанди равғане, ки шумо ба мошин мерезед, ("Моеъи синовиалӣ"). Ин моеъ ба устухонҳо имкон медиҳад, ки хеле ҳамвор ҳаракат кунанд, бе бархӯрдан ба якдигар. Ғайр аз ин, нӯги устухонҳо бо пайванди ғафс пӯшонида шудаанд, ки зарбаҳои ҳангоми давидан ва ҷаҳидан ба амаломадаро фурӯ мебарад.
Гурӯҳе, ки оринҷро ба кор медарорад: мушакҳо, пайвандҳо ва пайҳо
Танҳо доштани устухонҳо ва буғумҳо кофӣ нест, дуруст аст? Барои ҳаракат додани онҳо ба шумо системаи қавӣ лозим аст. Оринҷ марказест, ки дар он бисёр мушакҳо, пайвандҳо ва tendonҳо ба ҳам меоянд. Биёед ба аъзоёни асосии ин гурӯҳ назар андозем.
| Қисм | Ном (Номи англисӣ) | Танҳо кор |
|---|---|---|
| Мушакҳо | ||
| Мушакҳои болоии даст | Бисепс (Biceps Brachii) | Барои хам кардани оринҷ ва гардиши бозу кӯмак мекунад. |
| Мушакҳои болоии даст | Мушакҳои трисепс (Triceps Brachii) | Барои дароз кардани оринҷ кӯмак мекунад. |
| Мушакҳои даст | Брахиорадиалӣ | Барои хам кардани оринҷ ва устувор нигоҳ доштани банди даст кӯмак мекунад. |
| Мушакҳои даст | Мушакҳое, ки дар ҳаракатҳои даст ва ангушт иштирок мекунанд | Барои хам ва дароз кардани даст ва ангуштон кӯмак мекунад. |
| Пайвандҳо - бандҳое, ки устухонҳоро ба ҳам мепайванданд | ||
| Басташуда | Дар тарафи дарунӣ (пайванди коллатералии медиалӣ/улнарӣ) | Вақте ки дар дохили оринҷ фишори аз ҳад зиёд вуҷуд дорад, он буғумро устувор нигоҳ медорад. |
| Басташуда | Дар берун (пайванди коллатералии паҳлӯӣ/радиалӣ) | Барои устувор нигоҳ доштани қисми берунии оринҷ мусоидат мекунад. |
| Тендонҳо - бандҳое, ки мушакҳоро бо устухонҳо мепайванданд | ||
| Пайванд | Пайванди бисепс | Мушаки бисепс ба устухони оринҷ пайваст мешавад (барои хам шудан). |
| Пайванд | Пайванди трисепс | Мушаки трисепс ба устухони оринҷ пайваст мешавад (барои дароз кардан). |
Бемориҳо ва ҳолатҳои маъмулии оринҷ
Азбаски он хеле мураккаб кор мекунад, баъзан мушкилоти оринҷ ба миён омада метавонанд. Ин метавонад дар натиҷаи афтидан, садамаи варзишӣ ё танҳо ҳангоми такрор ба такрор анҷом додани як намуди ҳаракат ба вуҷуд ояд.
Шароити маъмулӣ
- Артрит: Варам ва дарди буғумҳо.
- Бурсит: Сироятёбии халтаҳои пур аз моеъ (бурса) дар атрофи буғум.
- Буридашавӣ: Лағжидани устухон аз буғум.
- Шикастанҳо: Осеби устухонҳо аз чизе ба монанди афтидан.
- Кашишҳо ва кашишҳо: Кашиш ё кашиши мушак.
Шароити маъмулии хоси оринҷ
Оринҷи теннис ва оринҷи голфбоз
Вақте ки шумо ин номҳоро мешунавед, фикр мекунед, ки ин бемориҳо танҳо ба варзишгарон таъсир мерасонанд, дуруст аст? Аммо ин тавр нест. Дар асл, ҳар кас метавонад инро дошта бошад.
- Оринҷи теннис: Ин як ҳолати дарднок аст, ки аз осеб дидани пайвандҳои берунии оринҷ ба вуҷуд меояд. Ин ҳолат метавонад дар одамоне рух диҳад, ки зуд-зуд аз банди дастонашон барои бардоштани вазн, нигоҳ доштани чизҳо сахт ё истифодаи муши компютерӣ муддати тӯлонӣ истифода мебаранд. Масалан, ин дар одамоне, ки дуредгарӣ, рангмолӣ ё корҳои хонагӣ мекунанд, маъмул аст.
- Оринҷи голфбоз: Ин баръакси оринҷи теннисбозӣ аст. Он аз осеб дидани пайвандҳои дарунии оринҷ ба вуҷуд меояд ва дард меорад. Он инчунин метавонад дар одамоне рух диҳад, ки вазн мебардоранд, варзишҳои партофтанӣ мекунанд ё корҳои такрориро анҷом медиҳанд, ки печондани дастро дар бар мегиранд.
- Синдроми нақби кубиталӣ:Ин ҳолат вақте рух медиҳад, ки асаби асосӣ ("асаби улнар"), ки дар дохили оринҷи мо мегузарад, фишурда мешавад. Ин метавонад карахтӣ, дард ё заъфи даст ва ангуштонро (хусусан ангушти хурд ва ангушти ҳалқа) ба вуҷуд орад. Ин дар одамоне маъмул аст, ки оринҷи худро муддати тӯлонӣ хам мекунанд.
Агар шумо дар оринҷ, бозу ё дастатон дарди доимӣ, карахтӣ, варам ё заъф дошта бошед, онро нодида нагиред. Фикр кардан хуб нест, ки танҳо "ин пас аз чанд рӯз мегузарад". Ин метавонад кашиши оддӣ бошад ё чизе бошад, ки ба таваҷҷӯҳ ниёз дорад. Аз ин рӯ, беҳтарин коре, ки бояд кард, ин аст, ки фавран ба духтур муроҷиат кунед . Бо ин роҳ шумо метавонед сабаби дурустро пайдо кунед, табобати заруриро оғоз кунед ва аз бадтар шудани ҳолат пешгирӣ кунед.
Паёми бурдан ба хона
- Оринҷи шумо як буғуми ягона нест, балки як маҷмӯи мураккаби се буғум аст, ки ба шумо дар хам, дароз ва гардиши дастатон кӯмак мекунанд.
- Бемориҳое, ки "оринҷи теннис" ва "оринҷи голфбоз" номида мешаванд, на танҳо дар варзишгарон, балки дар ҳар касе, ки ҳамон намуди корро идома медиҳад, рух дода метавонанд.
- Агар шумо дар оринҷ, даст ё ангуштони худ дарди доимӣ, карахтӣ ё заъф дошта бошед, онро нодида нагиред.
- Барои ҳама гуна дарди буғумҳо ё ҷароҳат, пеш аз худтабобаткунӣ бо духтур машварат кардан хеле муҳим аст.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед