Шумо эҳтимол калимаи эстрогенро шунидаед. Оё медонед, ки ин гормон барои ҳар як марҳилаи ҳаёти шумо, бахусус ҳамчун як зан, то чӣ андоза муҳим аст? Эстроген дар назорати бисёре аз тағйироте, ки дар бадани шумо рух медиҳанд, аз балоғати духтарӣ то ҳайз, ҳомиладорӣ, таваллуд ва дар ниҳоят менопауза нақши калидӣ мебозад. Пас, биёед имрӯз дар ин бора содда ва боадабона сӯҳбат кунем.
Хулоса, эстроген чист?
Ба таври оддӣ, эстроген як паёмрасони кимиёвӣ дар бадани шумост. Мисли почтальон, гормон паёмҳоро аз як қисми бадан ба қисми дигар мерасонад ва равандҳои муайянро барои оғоз ё қатъ кардан сигнал медиҳад. Эстроген яке аз ду гормони асосии ҷинсӣ дар бадани духтар аст. Дигаре прогестерон аст.
Гарчанде ки ин гормон дар бадани занон бештар мавҷуд аст, бадани ҳама, аз ҷумла бадани мардон, миқдори ками эстроген истеҳсол мекунад. Ин аз он сабаб аст, ки эстроген илова бар саломатии репродуктивӣ, ба бисёр вазифаҳои дигари муҳими бадан мусоидат мекунад.
Намудҳои асосии эстроген кадомҳоянд?
Дар бадани мо се намуди асосии эстроген мавҷуд аст, ки ҳар яки онҳо дар давраҳои гуногуни ҳаёт муҳиманд.
| Навъи эстроген | Вақт ва тавсифи муҳим |
|---|---|
| Эстроне (Эстроне - E1) | Пас аз менопауза, яъне пас аз қатъ шудани ҳайз, ин навъи эстроген дар бадан навъи асосии он аст. |
| Эстрадиол (E2) | Ин эстрогени пурқувваттарин аст. Ин эстрогенест, ки асосан дар бадани шумо дар солҳои репродуктивии шумо, аз рӯзи оғози ҳайз то менопауза, фаъол аст. |
| Эстриол (Эстриол - E3) | Ин навъи асосии эстроген дар бадан ҳангоми ҳомиладорӣ аст. Он аз ҷониби пласента истеҳсол мешавад. |
Эстроген ба ҳаёти зан чӣ гуна таъсир мерасонад?
Дар ин бора фикр кунед, аз наврас шудани духтар то модар шудан ва ҳама тағйироте, ки дар баданаш бо мурури замон аз сар мегузаронад, эстроген мисли коргардонест, ки ҳама чизро аз паси парда хомӯшона идора мекунад.
Балоғат
Вақте ки духтар ба балоғат мерасад, сатҳи эстроген босуръат баланд мешавад. Ин сабаби пайдоиши хусусиятҳои дуюмдараҷаи ҷинсии занона, ба монанди инкишофи сина ва васеъшавии ронҳо мегардад.
Давраи ҳайз
Барои он ки ҳайзи моҳонаи шумо сари вақт ва мунтазам фаро расад, мувозинати якчанд гормонҳо муҳим аст. Эстроген дар ин раванд дар баробари гормонҳои FSH ва LH, ки дар мағзи сар истеҳсол мешаванд ва прогестерон нақши муҳим мебозанд. Эстроген барои раҳо кардани тухм аз тухмдонҳо (овуляция) ва ғафс кардани қабати бачадон (эндометрия) барои омодагӣ ба бордоршавӣ кӯмак мекунад.
Ҳомиладорӣ ва таваллуд
Сатҳи эстроген чанд рӯз пеш аз тухмдон ба авҷи худ мерасад. Ин вақте аст, ки шумо бештар бордор мешавед. Эстроген инчунин ба тунук кардани луоби гарданаки бачадон мусоидат мекунад ва шино кардани нутфаро ба тухм осон мекунад. Ҳамаи ин барои омода кардани бадани шумо барои ҳомиладорӣ рух медиҳад.
Менопауза
Вақте ки шумо ба синни 50 наздик мешавед, сатҳи эстроген дар давраи пеш аз менопауза (перименопауза) тадриҷан паст мешавад. Ниҳоят, гуфта мешавад, ки менопауза вақте рух додааст, ки шумо ҳайзро барои 12 моҳ қатъ кардаед. Ин коҳиши эстроген боиси нишонаҳо ба монанди гармшавӣ, арақи шабона, хушкии маҳбал ва тағйирёбии рӯҳия мегардад .
Оё эстроген ба бадани мард низ таъсир мерасонад?
Бале, албатта. Дар бадани мардон эстроген мавҷуд аст, гарчанде ки миқдори хеле камтар дорад, аммо он низ хеле муҳим аст. Эстроген инчунин ба майли ҷинсии мардон, эрексия ва истеҳсоли нутфа таъсир мерасонад.
Мардон инчунин метавонанд бо мушкилот рӯ ба рӯ шаванд, агар сатҳи эстрогени онҳо аз ҳад зиёд баланд шавад . Масалан, ҳолатҳое ба монанди безурётӣ, вайроншавии эректилӣ ва калоншавии сина (гинекомастия) метавонанд ба амал оянд.
Вазифаҳои дигари эстроген ба ғайр аз саломатии репродуктивӣ
Эстроген на танҳо як гормонест, ки танҳо ба системаи репродуктивӣ маҳдуд аст. Он ба саломатии умумии шумо таъсир мерасонад.
- Устухонҳо: Эстроген барои мустаҳкам нигоҳ доштани устухонҳо мусоидат мекунад. Вақте ки сатҳи эстроген пас аз менопауза коҳиш меёбад, устухонҳо заиф мешаванд ва хатари остеопороз меафзояд.
- Дил ва рагҳои хун (системаи дилу рагҳо): Эстроген инчунин ба назорат кардани сатҳи холестерин дар хун мусоидат мекунад.
- Пӯст: Эстроген инчунин ба нигоҳ доштани солим ва ҷавонии пӯст тавассути кӯмак ба нигоҳ доштани намӣ ва истеҳсоли коллаген мусоидат мекунад.
- Мағзи сар: Эстроген инчунин ба назорати хотира, диққат ва рӯҳия таъсир мерасонад.
Вақте ки сатҳи эстроген коҳиш меёбад ва афзоиш меёбад, чӣ мешавад?
Тағйирёбии сатҳи эстроген дар тӯли ҳаёт як чизи муқаррарӣ аст. Аммо, агар онҳо ба таври ғайримуқаррарӣ паст ё баланд боқӣ монанд, ин метавонад нишонаи як ҳолати тиббӣ бошад.
| Аломатҳои эстрогени паст | Аломатҳои эстрогени баланд |
|---|---|
|
|
Муҳим: Агар шумо чунин нишонаҳо дошта бошед, барои муайян кардани он, ки сабаб тағирёбии сатҳи эстроген ё сабаби дигар аст, барои машварат ба духтур муроҷиат кардан хеле муҳим аст.
Бемориҳое, ки метавонанд бо сатҳи эстроген алоқаманд бошанд
Номутавозинии сатҳи эстроген метавонад боиси бемориҳои гуногун гардад ё нишонаҳои онҳоро шадидтар кунад.
- Синдроми тухмдони поликистикӣ (PCOS): Дар ин ҳолат, сатҳи эстроген баъзан нисбат ба гормони прогестерон баланд буда метавонад.
- Эндометриоз: Гарчанде ки эстроген ин бемориро ба вуҷуд намеорад, эстроген метавонад дар шахсе, ки ин бемориро дорад, дардро зиёд кунад.
- Миома ва полипҳои бачадон: Баланд шудани сатҳи эстроген метавонад бо ин афзоишҳои ғайрисаратонӣ дар бачадон алоқаманд бошад.
- Остеопороз: Ҳолате, ки дар он устухонҳо аз сабаби паст шудани сатҳи эстроген борик мешаванд ва ба осонӣ мешикананд.
- Саратони сина ва бачадон: Дар муддати тӯлонӣ дар бадан сатҳи баланди эстроген метавонад хатари баъзе намудҳои саратонро афзоиш диҳад.
- Бефарзандӣ: Сатҳи ғайримуқаррарии паст ё баланди эстроген метавонад давраи ҳайзро халалдор кунад ва ба ҳосилхезӣ таъсир расонад.
Барои нигоҳ доштани сатҳи эстроген дар сатҳи мӯътадил чӣ кор карда метавонем?
Гарчанде ки номутавозинии гормоналиро ҳамеша пешгирӣ кардан мумкин нест, риояи тарзи ҳаёти солим метавонад дар нигоҳ доштани тавозуни сатҳи гормонҳо роҳи дарозеро тай кунад.
- Хоби хуб гиред: Барои мувозинати гормоналӣ дар бадан, хоби хуб ва бефосила лозим аст.
- Идоракунии стресс: Стресси аз ҳад зиёд боиси истеҳсоли гормонҳо ба монанди кортизол мегардад, ки метавонад тавозуни эстроген ва дигар гормонҳоро халалдор кунад.
- Машқҳои дуруст: Машқҳои дуруст барои бадани шумо ба назорати вазн, хоб ва мувозинати гормонҳо мусоидат мекунанд.
- Маҳдуд кардани машрубот: Алкогол метавонад сатҳи эстрогенро дар бадан афзоиш диҳад.
- Парҳези солим: Кам кардани истеъмоли хӯрокҳои қандӣ ва хӯрдани хӯрокҳои бой аз нах ва равғанҳои солим (равғани зайтун, чормағз ва моҳӣ) барои мувозинати гормоналӣ хеле муфид аст.
Агар шумо дар бораи сатҳи эстрогени худ шубҳа дошта бошед, шумо метавонед онро бо истифода аз санҷиши оддии хун чен кунед. Аз ин рӯ, агар шумо худро нороҳат ҳис кунед, ҳеҷ гоҳ аз сӯҳбат бо духтур шарм надоред.
Паёми бурдан ба хона
- Эстроген як гормонест, ки барои саломатии репродуктивӣ ва некӯаҳволии умумии зан муҳим аст.
- Тағйирёбии сатҳи эстроген вобаста ба синну сол ва давраи ҳайзи шумо муқаррарӣ аст.
- Аммо, аз нишонаҳое, ки метавонанд аз сабаби сатҳи доимии паст ё баланди эстроген ба вуҷуд оянд, огоҳ бошед.
- Тарзи ҳаёти солим (парҳези дуруст, машқҳои ҷисмонӣ, хоб, идоракунии стресс) ба нигоҳ доштани тавозуни гормоналӣ мусоидат мекунад.
- Агар шумо дар бораи сатҳи гормонҳои худ ё нишонаҳои марбут ба он ягон нигаронӣ дошта бошед, ҳеҷ гоҳ шарм надоред, ки бо духтуратон дар ин бора сӯҳбат кунед.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment