Оё шумо низ ногаҳон қанди хунатонро паст мекунед? Биёед дар бораи гипогликемия сӯҳбат кунем!

Оё шумо ногаҳон худро ларзон ҳис мекунед? Арақкунӣ, чарх задани сар ва гуруснагии зиёд? Инҳо метавонанд нишонаҳое бошанд, ки сатҳи қанди хуни шумо аз меъёри муқаррарӣ пасттар аст. Дар истилоҳоти тиббӣ, мо ин ҳолатро гипогликемия меномем. Ин дар байни одамони гирифтори диабет хеле маъмул аст. Аммо баъзан ин метавонад бо одамони бе диабет низ рух диҳад. Пас, воҳима накунед. Биёед дар ин бора содда ва возеҳ сӯҳбат кунем.

Ба ибораи дигар, гипогликемия чист?

Гипогликемия вақте аст, ки миқдори глюкоза ё шакар, чунон ки мо онро одатан меномем, дар хуни шумо аз сатҳи зарурии бадан пасттар мешавад.

• Барои аксари одамони гирифтори диабет, сатҳи қанди хун аз 70 мг/дл (миллиграмм дар як десилитр) ё 3.9 ммоль/л (миллимол дар як литр) пасттар гипогликемия ҳисобида мешавад.
• Барои шахсе, ки диабети қанд надорад, гипогликемия одатан ҳамчун сатҳи камтар аз 55 мг/дл (3.1 ммоль/л) муайян карда мешавад.

Вақте ки ин ҳолат рух медиҳад, онро фавран бо хӯрдан ё нӯшидани чизе, ки дорои шакар ё карбогидратҳо мебошад, табобат кардан лозим аст. Баъзан ин метавонад ба ҳолати ҷиддӣ (гипогликемияи шадид) оварда расонад. Агар ин рӯй диҳад, он метавонад ба ҳаёт таҳдид кунад ва ёрии таъҷилии тиббиро талаб кунад.

Чаро глюкоза барои бадани мо ин қадар муҳим аст?

Бадани мо глюкоза (шакар)-ро аз карбогидратҳое, ки мехӯрем, мегирад. Ин манбаи асосии энергияи бадани мост. Он мисли бензин барои мошин аст. Хусусан, глюкоза барои фаъолияти мағзи сари мо муҳим аст. Мағзи сар ба таъминоти доимии глюкоза ниёз дорад.

Агар шумо диабети қанд надошта бошед, бадани мо сатҳи қанди хунро тавассути якчанд равандҳои табиӣ дар доираи муайян нигоҳ медорад. Гормони асосие, ки ба ин мусоидат мекунад , инсулин аст, ки аз ҷониби гадуди зери меъда истеҳсол мешавад. Гормоне бо номи глюкагон низ барои ин муҳим аст.

Аммо, дар одамони гирифтори диабет, ин раванд дуруст кор намекунад. Аз ин рӯ, онҳо бояд сатҳи қанди хуни худро тавассути доруҳо (масалан, тазриқи инсулин) ва тағир додани тарзи зиндагӣ назорат кунанд. Сабаби асосии паст шудани қанди хун афзоиши сатҳи инсулин дар бадан аст.

Аломатҳои пасти қанди хун кадомҳоянд?

Аломатҳои гипогликемия метавонанд ногаҳон сар шаванд. Ва онҳо метавонанд аз як шахс ба шахси дигар фарқ кунанд. Гарчанде ки ин нишонаҳо метавонанд каме нороҳат бошанд, онҳо як огоҳии хубе мебошанд, ки ба мо мегӯяд: "Қанди шумо кам аст, зуд коре кунед."

Гипогликемияи шабона (паст шудани қанди хун ҳангоми хоб)

Баъзан, ҳатто ҳангоми хоб будан, сатҳи қанди хун метавонад паст шавад. Инҳоянд баъзе аз нишонаҳо:

• Мушкилот бо хоб
• Арақ чунон зиёд буд, ки рӯйпӯшҳо тар шуданд
• Дар хоб фарёд задан
• Даҳшатҳо
• Ҳангоми бедор шудан субҳ худро хеле хаста ва нороҳат ҳис кунед

Оё қанди хун метавонад бе нишон додани нишонаҳо коҳиш ёбад? (Бехабарӣ аз гипогликемия)

Бале, ин як вазъияти каме хатарнок аст. Барои баъзе одамон, бахусус диабетикҳое, ки мунтазам қанди хунашон паст аст, бо мурури замон сатҳи қанди хунашон метавонад бе ягон нишона коҳиш ёбад. Бадан ба сатҳи пасти қанди хун одат мекунад ва додани сигналҳои огоҳкунандаро қатъ мекунад. Инро ноогоҳӣ аз гипогликемия меноманд.

Одамоне, ки ин ҳолат доранд, эҳтимоли зиёд доранд, ки ногаҳон ба таври ҷиддӣ бемор шаванд. Агар ин бо шумо рӯй диҳад, хеле муҳим аст, ки дар ин бора ба оила ва дӯстонатон хабар диҳед. То ки онҳо дар ҳолати фавқулодда ба шумо кӯмак расонанд. Ҳамчунин,

• Истифодаи дастгоҳе, ки сатҳи глюкозаро пайваста чен мекунад (Мониторинги пайвастаи глюкоза - CGM), метавонад ба шумо кӯмак кунад, ки бидонед, ки кай қанди хуни шумо паст аст.
• Инчунин, беҳтар аст, ки қанди хуни худро дар як рӯз чанд маротиба бо глюкометри муқаррарӣ санҷед.

Сабабҳои паст шудани қанди хун кадомҳоянд?

Сабабҳоро ба ду гурӯҳ тақсим кардан мумкин аст: диабети қанд ва бе диабет.

Сабабҳои паст шудани қанди хун дар шахси гирифтори диабет

Ин вақте рух медиҳад, ки номутавозинӣ байни парҳез, машқ ва доруҳои диабет вуҷуд дорад.

• Миқдори аз меъёр зиёди инсулин: Тазриқи миқдори зиёди инсулин аз миқдори зарурӣ.
• Хатогиҳои доруворӣ ва вақти хӯрокхӯрӣ: истеъмоли инсулин ва муддати тӯлонӣ хӯрок нахӯрдан.
• Истифодаи нодурусти доруҳои диабет: Истифодаи аз ҳад зиёди баъзе доруҳои диабет (масалан, сулфонилмочевина) метавонад боиси паст шудани қанди хун гардад.
• Машқ кардан аз маъмулӣ бештар: Машқ кардан аз ҳад зиёд ва барои ҷуброни он ба қадри кофӣ нахӯрдан.
• Нӯшидани машрубот дар меъдаи холӣ: Нӯшидани машрубот бе хӯрок.
• Гузаронидани хӯрок: Сари вақт хӯрок нахӯрдан.

Чаро шахсе, ки диабет надорад, қанди хунаш паст аст?

Ин каме камёб аст. Ду намуди асосӣ вуҷуд дорад.

1. Гипогликемияи реактивӣ: Ин аз ду то чор соат пас аз хӯрокхӯрӣ рух медиҳад . Хусусан вақте ки шумо хӯрокҳоеро, ки дорои карбогидратҳои оддӣ мебошанд, ба монанди биринҷ, нон ва картошка мехӯред, бадан ногаҳон инсулини бештар истеҳсол мекунад, ки сатҳи қанди хунро паст мекунад.

2. Кам шудани қанди хун ҳангоми рӯзадорӣ (Гипогликемияи рӯзадорӣ): Ин метавонад аз якчанд омилҳо ба вуҷуд ояд.

• Истеъмоли аз ҳад зиёди машрубот: Нӯшидани машруботи аз ҳад зиёд бе хӯроки дуруст дар тӯли якчанд рӯз.
• Бемориҳои ҷиддӣ: бемориҳо ба монанди норасоии ҷигар ё гурда.
• Мушкилоти гормоналӣ: Бемориҳо ба монанди норасоии адреналӣ.
• Варамҳо: Варамҳои нодир дар гадуди зери меъда, ба монанди инсулинома, боиси истеҳсоли аз ҳад зиёди инсулин мешаванд.

Агар шумо ин нишонаҳоро бидуни диабети қанд дошта бошед, шумо бояд ҳатман ба духтур муроҷиат кунед , то сабаби онро муайян кунед.

Вақте ки шакар кам мешавад, чӣ кор кардан лозим аст? Усулҳои табобат

Он чизе ки мо дар ин ҷо асосан мекунем, ин таъмини зуди бадан бо шакар (карбогидратҳо) мебошад.

Дар шароити муқаррарӣ, қоидаи "15-15"

Ин як усули хеле содда ва ба осонӣ дар хотир нигоҳ доштан аст.

1. Қадами 1: 15 грамм карбогидратҳои зудтаъсирро бихӯред ё бинӯшед.

2. Қадами 2: 15 дақиқа интизор шавед.

3. Қадами 3: Сатҳи қанди хуни худро бори дигар бо глюкометр чен кунед.

4. Қадами 4: Агар сатҳи қанд ҳоло ҳам аз 70 мг/дл камтар бошад, қадамҳои 1, 2, 3-ро такрор кунед.Ин корро то он даме ки сатҳи шакар ба ҳолати муқаррарӣ баргардад, анҷом диҳед.

Кадом хӯрокҳо 15 грамм карбогидрат доранд?

• 3-4 лавҳаҳои глюкоза
• Ним стакан (1/2 пиёла) шарбати меваи ширин ё нӯшокии газдор
• Як қошуқ шакар, асал ё шарбати хордор
• Нисфи як банани хурд

Табобат дар ҳолатҳои вазнин (гипогликемияи шадид)

Агар касе қанди хунаш паст бошад ва саргардон, гап зада натавонад ё беҳуш бошад , ҳеҷ гоҳ ба ӯ хӯрок ё нӯшокӣ надиҳед! Ин метавонад боиси дар роҳи нафас мондани онҳо гардад.

1. Тазриқи глюкагон: Барои одамони гирифтори диабет, духтури шумо метавонад барои ҳолатҳои фавқулодда тазриқи глюкагон таъин карда бошад. Боварӣ ҳосил кунед, ки оилаатон медонад, ки чӣ тавр онро истифода барад.

2. Фавран ба беморхона равед!: Агар шумо глюкагон надошта бошед ё намедонед, ки чӣ тавр онро истифода баред, фавран ба хадамоти ёрии таъҷилии рақами 1990 занг занед ё шахсро ба шӯъбаи ёрии таъҷилии наздиктарин (ETU)-и беморхона баред.

3. Беморро ба паҳлӯ гардонед: Бемор пас аз ба ҳуш омадан метавонад қай кунад. Аз ин рӯ, барои пешгирӣ аз нафаскашӣ, беморро ба паҳлӯ гардонед.

Барои пешгирии ин ҳолат чӣ кор кардан мумкин аст?

Барои шахси гирифтори диабет пешгирӣ кардани пурраи ин ҳолат душвор буда метавонад, аммо кам кардани басомади ин ҳолат имконпазир аст.

• Ба тавсияҳои духтур риоя кунед: Доруҳоеро, ки духтур таъин кардааст, дақиқ ва дар вақти муносиб истеъмол кунед.
• Дар парҳез ва машқ эҳтиёт бошед: Хӯрокро аз даст надиҳед. Агар шумо машқ кунед, дар ин бора бо духтуратон сӯҳбат кунед ва дар ҳолати зарурӣ ба парҳези худ тағйирот ворид кунед.
• Сатҳи қанди хуни худро мунтазам тафтиш кунед: Санҷиши сатҳи қанди хуни шумо пеш аз хӯрокхӯрӣ ва баъд аз он, пеш аз машқ ва пеш аз хоб хеле муҳим аст.
• Рӯзнома нигоҳ доред: Ҳар дафъае, ки қанди хунатон паст аст, вақт, сатҳи қанди хунатон, пеш аз он чӣ хӯрдаед ва оё машқ кардаед ё не, нависед. Ин ба духтури шумо кӯмак мекунад, ки нақшаи табобатро барои шумо таҳия кунад.