Оё шумо субҳ пас аз он ки худро комилан солим ҳис мекунед, худро хеле заиф ҳис мекунед, ки имрӯз аз бистар хеста наметавонед? Оё баданатон сахт дард мекунад? Оё шумо ногаҳон табларза ва сулфаро ҳамроҳ бо зуком пайдо кардед? Ин метавонад оғози зукоми маъмулӣ, вале даҳшатнок ё сироятёбии вируси зуком бошад. Вақте ки шумо калимаи "зуком"-ро мешунавед, баъзе одамон фикр мекунанд, ки ин танҳо як зукоми оддӣ аст. Аммо дар асл байни ин ду фарқияти калон вуҷуд дорад. Пас, имрӯз биёед дар бораи зуком, чӣ гуна худро аз он муҳофизат кардан ва омори зарурӣ сӯҳбат кунем.
Зуком чист? Оё он аз шамолхӯрии оддӣ фарқ мекунад?
Ба таври оддӣ, зуком сироятёбии системаи нафаскашӣ аст, ки аз вируси зуком ба вуҷуд меояд. Он метавонад аз зукоми оддӣ хеле шадидтар бошад. Вақте ки мо зукоми оддӣ мегирем, дарди бадани каме, равонии бинӣ ва атса заданро дар давоми ду то се рӯз эҳсос мекунем, ки баъдан он паст мешавад.
Аммо вақте ки шумо гирифтори зуком мешавед, нишонаҳо ногаҳон сар мешаванд. Аломатҳои асосӣ инҳоянд: таби баланд, дарди бадан, дарди сар, сулфаи хушк ва хастагии шадид . Баъзан шумо метавонед чунон хастагӣ ҳис кунед, ки ҳатто аз бистар хеста наметавонед. Ин ҳолат метавонад якчанд рӯз ё ҳатто ҳафтаҳо давом кунад. Аз ин рӯ, зуком чизе нест, ки сабукфикрона муносибат кард.
Баъзе омори ҳайратангез дар бораи зуком
Гарчанде ки ин маълумот бар асоси маълумоти амрикоӣ таҳия шудааст, он ба мо кӯмак мекунад, ки дарк кунем, ки вазъият ҳангоми пандемияи зуком то чӣ андоза ҷиддӣ буда метавонад. Биёед бубинем, ки ин маълумот ба мо чӣ мегӯяд.
| Маълумот | Ин чӣ маъно дорад? (Ин чӣ маъно дорад?) |
|---|---|
| Сатҳи солонаи паҳншавӣ | Ҳар сол аз 5% то 20% аҳолии кишварҳои пешрафта ба зуком гирифтор мешаванд. Ин аз ҳар 100 нафар аз 5 то 20 нафарро ташкил медиҳад. |
| Бистарӣ шудан дар беморхонаҳо | Шумораи зиёди одамон аз сабаби мушкилоти зуком (масалан, илтиҳоби шуш) дар беморхона бистарӣ мешаванд. Ин нишон медиҳад, ки зуком як бемории оддӣ нест. |
| Давраи сироятёбии вирус | Аломатҳо метавонанд дар давоми 1 то 4 рӯз пас аз ворид шудани вирус ба бадан пайдо шаванд. Муҳим он аст, ки шумо метавонед як рӯз пеш аз пайдо шудани нишонаҳо каси дигарро сироят кунед. |
| Вақти шифоёбӣ | Гарчанде ки беморӣ одатан дар давоми 3 то 7 рӯз шифо меёбад, сулфа ва хастагӣ метавонад зиёда аз ду ҳафта давом кунад. |
| Самаранокии ваксина | Пас аз гирифтани ваксинаи зидди зуком, тақрибан ду ҳафта лозим аст, то бадан антителоҳоро инкишоф диҳад ва муҳофизат кунад. |
Грипп чӣ гуна интиқол дода мешавад?
Вируси зуком хеле осон аз як шахс ба шахси дигар мегузарад. Тасаввур кунед, ки шумо дар автобус, қатораи серодам ҳастед ё дар офис кор мекунед.
- Ҳангоми сулфа ва атса задан: Вақте ки шахси гирифтори зуком сулфа мекунад, атса мезанад ё гап мезанад, қатраҳои хурди дорои вирус ба ҳаво ворид мешаванд. Вақте ки шахси наздик аз он ҳаво нафас мекашад, вирус метавонад ба бадани он шахс ворид шавад.
- Бо ламс кардан: Агар шумо ба сатҳе, ки вирус дар он мавҷуд аст (масалан, дастаки дар, миз, телефон) ламс кунед ва сипас бо ҳамон даст ба бинӣ, даҳон ё чашмони худ ламс кунед, эҳтимоли гирифтор шудан ба вирус зиёдтар аст.
Ин маънои онро дорад, ки шумо метавонед бемориро аз рӯзи пеш аз пайдо шудани нишонаҳо ба дигарон то он даме, ки худро беҳтар ҳис кунед, паҳн кунед. Аз ин рӯ, агар шумо худро бемор ҳис кунед, дар хона мондан хеле муҳим аст.
Роҳи беҳтарини муҳофизат аз зуком: ваксинаи зуком
Роҳи муассиртарин ва бехатартарини муҳофизат аз зуком ин гирифтани эмгузаронии зуком ба ҳар сол мебошад. Дар ин бора баъзе тасаввуроти нодуруст мавҷуданд.
Тасаввуроти нодурусти маъмул дар бораи ваксинаи грипп
- "Гирифтани ваксина шуморо гирифтори зуком мекунад" : Ин комилан дурӯғ аст. Ваксина дорои вируси кушташуда ё хеле заифшуда мебошад. Он ҳеҷ гоҳ боиси зуком намешавад. Вазифаи ваксина ин ворид кардани вирус ба системаи иммунии бадани мо ва кӯмак ба истеҳсоли антителоҳо барои мубориза бо он мебошад.
- "Ман солим ҳастам, ба ман ваксина лозим нест": Ҳатто агар шумо солим бошед ҳам, агар шумо зуком гиред, шумо метавонед онро ба аъзои солхӯрдаи оила, кӯдаки хурдсол, зани ҳомила ё касе, ки гирифтори бемории дигари тиббӣ (масалан, диабет ё астма) аст, интиқол диҳед. Ин метавонад барои онҳо мушкилоти ҷиддӣ эҷод кунад. Аз ин рӯ, эмгузаронӣ шумо ва атрофиёнатонро муҳофизат мекунад.
Созмони Ҷаҳонии Беҳдошт (СҶТ) тавсия медиҳад, ки ҳар як шахс аз синни 6 моҳа боло , бахусус онҳое, ки дар гурӯҳҳои хавфи баланд қарор доранд (занони ҳомила, кӯдакони хурдсол, шахсони аз 65-сола боло ва шахсони гирифтори бемориҳои музмин), ҳар сол ваксинаи зидди зуком гиранд. Шумо метавонед дар ин бора аз духтури оилавии худ маълумоти бештар гиред.
Агар шумо зуком гиред, чӣ кор кардан лозим аст? Кай бояд фавран ба духтур муроҷиат кард
Агар шумо нишонаҳои зукомро дошта бошед, беҳтарин кор ин аст:
1. Хеле истироҳат кунед: Ба бадани худ қувват диҳед, то бо вирус мубориза барад.
2. Моеъҳои фаровон нӯшед: Бисёр чизҳоро ба монанди об, шӯрбои гарм, шӯрбо ва шарбати афлесун нӯшед.
3. Аз дигарон дурӣ ҷӯед: Барои пешгирӣ аз паҳншавии беморӣ ба дигарон дар хона бимонед.
4. Ба духтур муроҷиат кунед: Гарчанде ки шумо метавонед доруҳоеро ба монанди парасетамол барои табларза ва дарди бадан истеъмол кунед, пеш аз анҷом додани коре, машварати духтурро анҷом додан оқилона аст.
Аммо, баъзе аломатҳои огоҳкунанда мавҷуданд. Агар шумо ягонтои инҳоро дошта бошед, набояд вақтро беҳуда сарф кунед ва фавран ба шӯъбаи ёрии таъҷилӣ (ETU) -и наздиктарин беморхона муроҷиат кунед.
- Душвории нафаскашӣ ё кӯтоҳ будани нафас
- Дарди қафаси сина ё фишор
- Чарх задани ногаҳонӣ ё ошуфтагӣ
- Қайкунии шадид ё доимӣ
- Лабҳо ё рӯйи кабудранг
- Доғ бо табларза
Дар кӯдакони хурдсол, махсусан аз нишонаҳо ба монанди нафаскашии тез, нӯшидани моеъҳои кофӣ, хоболуд будан барои бедор шудан ва зоҳир накардани шавқ ба бозӣ огоҳ бошед.
Паёми бурдан ба хона
- Зуком танҳо як зукоми оддӣ нест. Ин як бемории ҷиддиест, ки метавонад боиси мушкилоти ҷиддӣ гардад.
- Ҳар сол гирифтани эмгузаронии зуком беҳтарин роҳи ҳифзи худ ва наздиконатон аст.
- Дастҳоятонро зуд-зуд бо собун ва об бишӯед. Ҳангоми атса задан ё сулфа кардан даҳон ва бинии худро бо рӯймолча ё оринҷ пӯшонед.
- Агар шумо бемор бошед, ҳатман дар хона бимонед ва истироҳат кунед. Ин ба шумо кӯмак мекунад, ки зуд шифо ёбед ва аз паҳн шудани беморӣ ба дигарон пешгирӣ кунед.
- Ҳамеша аз аломатҳои огоҳкунанда ба монанди душвории нафаскашӣ ва дарди қафаси сина огоҳ бошед.Агар шумо ягонтои ин нишонаҳоро мушоҳида кунед, фавран ба духтур муроҷиат кунед.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед