Оё шумо ягон бор барои каме вақтхушӣ чиптаи лотерея харидаед? Ё ягон бор ҳангоми тамошои бозии крикет бо дӯстонатон шарти хурд гузоштаед? Бисёриҳо ин корҳоро мекунанд. Аммо баъзан ин вақтхушии хурд метавонад ба нашъамандии хатарнок табдил ёбад, ки ҳаёти шуморо фаро мегирад ва оилаатонро хароб мекунад. Ин чизест, ки мо аз нигоҳи тиббӣ нашъамандии қиморбозӣ ё "(Бемории қиморбозӣ)" меномем.
Ба таври оддӣ, нашъамандӣ ба қиморбозӣ чист?
Вобастагии қиморбозӣ ин вақте аст, ки шумо бо вуҷуди ҳама мушкилот дар ҳаётатон қиморбозиро идома медиҳед ва наметавонед онро боздоред. Ин як бемории рӯҳӣ аст, мисли нашъамандӣ ба маводи мухаддир. Он метавонад муносибатҳои оилавӣ, кор, таҳсил ва махсусан вазъи молии шуморо комилан халалдор кунад.
Баъзе аз намудҳои маъмултарини қимор дар байни мо дар Шри-Ланка инҳоянд:
- Хариди чиптаҳои лотерея
- Бозиҳои казино
- Мошинҳои бозӣ
- Шартгузорӣ дар варзиш - махсусан онлайн
Муҳим он аст, ки на ҳама қиморбозон ин вобастагиро инкишоф медиҳанд. Аммо агар ин одат беназорат шавад, он метавонад ба як мушкили ҷиддии равонӣ табдил ёбад.
Оё шумо низ ин мушкилот доред? Аз ин нишонаҳо огоҳ бошед
Агар қиморбозӣ ба қисматҳои муҳими ҳаёти шумо зарар расонида истода бошад, ин нишонаи огоҳкунанда аст. Бифаҳмед, ки оё шумо ё касе аз шиносҳоятон ин нишонаҳоро дорад. Ман инро дар ҷадвал шарҳ медиҳам, то фаҳмиданаш осонтар шавад.
| Хусусият (аломат) | Ба маънои оддӣ |
|---|---|
| Дар бораи қиморбозӣ пайваста фикр кардан | Рӯзи дароз дар бораи чӣ гуна бозӣ кардан ва чӣ гуна пул кор кардан фикр мекардам. |
| Барои ба даст овардани ҳамон лаззат пули бештар гиред | Ҳатто агар шумо бо маблағи кам оғоз кунед ҳам, бо мурури замон он лаззати хурд нокифоя мегардад ва шумо мехоҳед маблағи бештарро шартгузорӣ кунед. |
| Кӯшиши боздоштан, аммо нотавон будан. | Ҳарчанд чанд маротиба фикр кардам, ки "дигар бозӣ намекунам", аммо худро идора карда натавонистам ва боз бозӣ кардам. |
| Ҳангоми бозӣ накардан хашмгин ё ноором шудан | Ҳангоми кӯшиши қатъ кардани қимор эҳсоси изтироб, хашм ва нооромӣ. |
| Қиморбозӣ барои раҳоӣ аз мушкилот | Вақте ки шумо худро ғамгин, стрессӣ ё изтироб ҳис мекунед, барои фаромӯш кардани ҳама чиз қиморбозӣ мекунед. |
| Кӯшиши баргардонидани пули гумшуда ("Таъқиб кардани талафот") | Вақте ки шумо пулро аз даст медиҳед, шумо бо он бозӣ мекунед, мегӯед: "Оҳ, пули ман", ва кӯшиш мекунед, ки онро дубора пайдо кунед. Ин танҳо ба қарзи бештар оварда мерасонад. |
| Дурӯғ гуфтан дар бораи қимор ва миқдор | Пинҳон кардан ё дурӯғ гуфтан ба оила ва дӯстон дар бораи он ки онҳо чӣ қадар қиморбозӣ мекунанд ва чӣ қадар пул аз даст медиҳанд. |
| Аз даст додани чизҳои муҳим аз сабаби қимор | Қиморбозӣ метавонад боиси аз даст додани кори хуб, муносибатҳои оилавӣ ва дӯстӣ гардад. |
| Такя ба дигарон барои пардохти қарзҳо | Аз модар, падар ва дӯстон пул пурсидан барои пардохти қарзҳои қимор ва аз нав бозӣ кардан. |
Чаро касе ба ин тариқ ба қиморбозӣ одат мекунад?
Барои ин ягон сабаби ягона вуҷуд надорад. Ин як ҳолати мураккаб аст, ки дар он ҳам омилҳои генетикӣ ва ҳам омилҳои муҳити зист якҷоя ба фаъолияти мағзи сар таъсир мерасонанд.
Танҳо инро чунин тасаввур кунед: Дофамин дар мағзи моДофамин ном "гормонҳои хушбахтӣ" вуҷуд дорад. Вақте ки мо хӯроки болаззат мехӯрем ё бо касе, ки дӯст медорем, вақт мегузаронем, ин гормон ҷудо мешавад ва мо худро хушбахт ҳис мекунем. Вақте ки мо қиморбозӣ мекунем, хусусан вақте ки бурд мекунем, ин дофамин нисбат ба муқаррарӣ миқдори бештар ҷудо мешавад. Ин ба мо эҳсоси бениҳоят хушбахтӣ ва ҳаяҷон мебахшад.
Аммо, вақте ки шумо ин корро идома медиҳед, мағзи шумо ба он одат мекунад. Барои эҳсос кардани лаззати кӯҳна, мағзи шумо шуморо ба шартгузории калонтар ва бозии бештар ташвиқ мекунад. Аз он ҷо вобастагӣ оғоз мешавад.
Кӣ бештар дар хатар аст?
- Одамоне, ки мехоҳанд қарорҳои бесарусомонӣ қабул кунанд ва хатар кунанд.
- Одамоне, ки бо мушкилоти иқтисодӣ ва бекорӣ рӯбарӯ ҳастанд.
- Одамоне, ки дар қабули қарорҳо ва назорати эҳсосоти худ душворӣ мекашанд.
- Онҳое, ки дар кӯдакӣ бо таҷрибаҳои фоҷиабор рӯбарӯ шудаанд.
- Агар касе дар оила чунин вобастагӣ дошта бошад.
- Ғайр аз ин, ин хатар барои одамоне, ки гирифтори дигар бемориҳои рӯҳӣ, аз қабили депрессия ва ихтилоли изтироб мебошанд, баландтар аст.
Оқибатҳои ҷиддии вобастагии қиморбозӣ
Ин одат метавонад ба ҳар як ҷанбаи ҳаёти шумо таъсир расонад.
- Мушкилоти молиявӣ: Ин метавонад ба қарз, фурӯши амвол ва дар ниҳоят ба маҳрум шудан оварда расонад.
- Барҳамхӯрии муносибатҳои оилавӣ ва иҷтимоӣ: Дурӯғ гуфтан ва дуздӣ кардан метавонад боиси рад кардани шумо аз ҷониби оила ва дӯстон гардад.
- Мушкилоти солимии равонӣ: Депрессияи шадид, изтироб ва баъзан ҳатто фикрҳои зарар расонидан ба худ метавонанд ба вуҷуд оянд.
- Вайрон кардани кор ё таҳсил.
- Масъалаҳои ҳуқуқӣ: Агар шахс қарзҳоро пардохт карда натавонад, метавонад барои ба даст овардани пул ба фаъолиятҳои ғайриқонунӣ даст занад.
Агар шумо фикрҳои зарар расонидан ба худ дошта бошед, лутфан танҳо азият накашед. Фавран ба духтур муроҷиат кунед ё бо касе, ки ба он эътимод доред, дар ин бора сӯҳбат кунед. Гирифтани кӯмак нишонаи заъф нест.
Оё табобати ин ҳолат вуҷуд дорад?
Бале, албатта вуҷуд дорад! Шумо метавонед аз ин гузаред. Беҳтарин коре, ки бояд кард, ин аст, ки бо касе дар ин бора сӯҳбат кунед.
Усули асосии табобат машварат (терапия / психотерапия) мебошад. Дар ин кор ба шумо психиатр, равоншинос ё мушовири ботаҷриба кӯмак карда метавонад.
- Ба шумо кӯмак мекунад, ки одатҳо ва хоҳишҳои қиморбозии худро назорат кунед.
- Он ба шумо таълим медиҳад, ки чӣ гуна бо стресс ба таври солим мубориза баред.
- Он ба шумо роҳнамоӣ мекунад, ки муносибатҳои вайроншударо барқарор кунед.
- Тарзи идоракунии пулро таълим медиҳад.
Яке аз усулҳои маъмултарини машваратӣ барои ин Терапияи рафтории маърифатӣ (CBT) мебошад. Ба таври оддӣ, он ба шумо кӯмак мекунад, ки афкор ва одатҳои манфии шуморо, ки боиси қиморбозии шумо мешаванд, муайян кунед ва онҳоро тағйир диҳед.
Дар баъзе ҳолатҳо, табибон метавонанд барои табобати бемориҳои марбут ба он, ба монанди депрессия ё изтироб, дору таъин кунанд . Аммо, дар айни замон ягон доруе, ки махсус барои вобастагии қимор тасдиқ шудааст, вуҷуд надорад.
Сафари барқароршавӣ аз ин коре нест, ки шумо якбора анҷом дода метавонед. Ин вақтро талаб мекунад. Баъзан шумо метавонед ба одатҳои кӯҳна баргардед (дубора такрор шавад). Ин як чизи муқаррарӣ аст. Агар ин рӯй диҳад, рӯҳафтода нашавед. Кӯмак гиред ва сафарро аз нав оғоз кунед.
Кай бояд ба духтур муроҷиат кард?
Қиморбозӣ танҳо як бозӣ нест ва агар шумо эҳсос кунед, ки он ба чизе табдил ёфтааст, ки ҳаёти шуморо идора мекунад, фавран ба духтур муроҷиат кунед.
Аз сӯҳбат дар ин бора шарм надоред ва натарсед. Духтур барои кӯмак ба шумо дар он ҷост, на барои доварӣ кардани шумо. Онҳо ба шумо роҳи беҳтарини раҳоӣ аз ин вазъиятро нишон медиҳанд.
Паёми бурдан ба хона
- Бемории қиморбозӣ заъф нест, ин як бемории рӯҳии табобатшаванда аст.
- Ин тарзи кори мағзи шуморо тағйир медиҳад, аз ин рӯ, душворӣ кашидани назорати хоҳишҳои шумо муқаррарӣ аст.
- Шумо танҳо нестед. Духтурон ва мушовирон ҳастанд, ки метавонанд ба шумо дар рафъи ин мушкилот кумак кунанд. Шарм надоред ва кӯмак пурсед.
- Табобат як сафар аст. Ин вақт, сабр ва фидокориро талаб мекунад. Ҳатто агар дар роҳ афтед ҳам, бархезед.
- Дастгирии оила ва дӯстонатон дар ин сафар барои шумо қувваи бузурге хоҳад буд.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед