Он чизе ки шумо бояд дар бораи моддаи хокистарранг дар мағзи сар донед!

Оё шумо ягон бор фикр кардаед, ки аҷибтарин узв дар бадани мо чист? Ин мағзи сари мост. Он мисли "Маркази идоракунӣ"-и тамоми бадани мост. Ҳар чизе, ки мо фикр мекунем, мекунем ва ҳис мекунем, аз ҷониби ин узви аҷибе, ки дар дохили сари хурди мост, идора карда мешавад. Пас, оё шумо медонед, ки ин мағз аз чӣ сохта шудааст? Асосан, мағзи сар аз ду намуди махсуси бофта иборат аст. Яке " моддаи хокистарӣ " аст, ки мо имрӯз дар борааш гап мезанем. Дигаре " моддаи сафед " аст. Ҳардуи ин ду қисм барои фаъолияти дурусти ҳаррӯзаи мо муҳиманд.

Ба таври оддӣ, ин масъалаи хокистарранг чист?

Хуб, биёед инро содда гӯем. Ин моддаи хокистарӣ як навъи хеле муҳими бофта дар Системаи марказии асаби мо, ки мағзи сар ва ҳароммағзи шумост, мебошад. Дар ин ҷо аксари ҳуҷайраҳои нейронҳои мо ҷойгиранд.

Акнун шумо шояд фикр кунед, ки «Ин ҳуҷайраҳои асаб чистанд?» Онҳоро ҳамчун шабакаи симҳои хурди барқӣ тасаввур кунед, ки иттилоотро дар тамоми бадани мо ба пеш ва пас интиқол медиҳанд. Ҳуҷайраи асаб аз се қисмати асосӣ иборат аст.

1. Бадани нейронӣ: Ин қисми асосии ҳуҷайраи асаб аст. Он мисли решаи дарахт аст. Он инчунин ядрои ҳуҷайраро дар бар мегирад. Маҳз ҳамин ядро ​​фаъолияти тамоми ҳуҷайраро идора мекунад.

2. Аксон: Ин қисми дароз ва риштамонанд аст, ки аз бадани ҳуҷайра, мисли танаи дарахт, тӯл мекашад. Дар он ҷо сигналҳои электрикӣ аз як ҳуҷайра ба ҳуҷайраи дигар интиқол дода мешаванд.

3. Дендритҳо: Инҳо ба шохаҳои дарахт монанданд, як тӯда нахҳои хурд, ки аз бадани ҳуҷайра берун мешаванд. Инҳо ҷое ҳастанд, ки сигналҳо аз дигар ҳуҷайраҳои асаб қабул карда мешаванд.

Пас, ин моддаи хокистарранг асосан аз баданҳои ҳуҷайраҳои асаб, ки ба реша монанданд, ва шохаҳое, ки ба шохаҳо монанданд, иборат аст. Яъне, кори асосии коркарди иттилоот дар дохили ин моддаи хокистарранг сурат мегирад.

Ин моддаи хокистарранг ҳангоми дар батни модар буданамон ташаккул меёбад. Пас аз таваллуди кӯдак, ҳаҷми ин бофта то синни тақрибан 8-солагӣ меафзояд. Сипас, зичии он то синни тақрибан 20-солагӣ меафзояд. Ин афзоиши зичӣ қобилияти мағзи моро барои коркарди иттилоот ва рушди зеҳнӣ зиёд мекунад. Аммо муҳимтарин чизе, ки бояд дар хотир дошт, ин аст, ки ин ҳуҷайраҳои асаб нав намерӯянд ва агар бимиранд, барқарор намешаванд. Яъне, агар ҳуҷайраи асаб осеб бинад, он барқарор намешавад.

Фарқи байни моддаи хокистарранг ва моддаи сафед чист?

Ин нуқтаи печида барои бисёриҳост. Тақрибан 40% мағзи мо аз моддаи хокистарӣ ва 60% боқимонда аз моддаи сафед иборат аст. Ин ду вазифаҳои гуногун доранд. Ин мисли протсессор ва симҳои он дар компютер аст.

Биёед фарқи байни ин дуро аз ҷадвали зер ба таври возеҳ фаҳмем.

Ба таври оддӣ, моддаи хокистарранг маркази қобилиятҳои тафаккур ва тафаккури мост. Дар ин ҷо ҳама чиз, аз эҳсосоти мо то хотира, омӯзиш, суханронӣ ва назорати ҳаракатҳои ихтиёрии мо, рух медиҳад. Вазифаи моддаи сафед ин интиқоли зуди паёмҳо байни ин марказҳои коркарди иттилоот мебошад.

Ин бофтаи хокистарранг дар бадани мо дар куҷо ҷойгир аст?

Ин асосан дар сатҳи мағзи мо ва дар баъзе қисмҳои амиқтари дохили мағзи сар мавҷуд аст. Он инчунин дар дохили ҳароммағз низ мавҷуд аст.

Ҷойгиршавӣ дар дохили мағзи сар

Агар шумо ба расми мағзи сар нигоҳ кунед, ба назар чунин мерасад, ки дар сатҳи он чинҳо мавҷуданд, дуруст аст? Ин чинҳо ва печҳо (Гирӣ ва Сулчи) аз моддаи хокистарӣ сохта шудаанд. Оё шумо медонед, ки чаро онҳо чунин чиндор шудаанд? Пас шумо метавонед масоҳати зиёди сатҳро дар фазои хурд (дар дохили косахонаи сар) ҷойгир кунед. Аз ин рӯ, одамон нисбат ба дигар ҳайвонот моддаи хокистарӣ бештар доранд. Аз ин рӯ, мо метавонем чизҳои мураккабро фикр кунем ва омӯзем.

Қисмҳои мағзи сар, ки дар он моддаҳои хокистарӣ бештар мавҷуданд, инҳоянд:

• Мияча: Ин қисми мағзи мо дар қафо, дар поён аст. Он дорои шумораи зиёди ҳуҷайраҳои асаб дар тамоми мағзи сар аст. Он барои назорат кардани мувозинат ва ҳаракатҳои бадан хеле муҳим аст.
• Мағзи сар: Ин қисми калонтарини мағзи сар аст. Дар ин ҷо вазифаҳои олии зеҳнии мо, ба монанди тафаккур, хотира ва забон, ба амал меоянд.
• Пояи мағз: Ин қисмест, ки мағзи сар ва ҳароммағзро мепайвандад. Он барои назорати вазифаҳои ҳаётан муҳим ба монанди нафаскашӣ ва тапиши дил муҳим аст.

Ҷойгиршавӣ дар дохили ҳароммағз

Агар шумо ҳароммағзро гиред, он дар берун бофтаи сафед ва дар дарун бофтаи хокистарранг дорад. Он шакли шапаракро дорад.

Оё моддаҳои хокистарранг метавонанд вайрон ё кам шаванд?

Бале, мутаассифона, ин метавонад рӯй диҳад. Вақте ки ҳуҷайраҳои асаб дар моддаи хокистарӣ мемиранд, ин бофта атрофия мешавад. Сабаби асосии ин дар он аст, ки ин ҳуҷайраҳо оксиген ва таъминоти хуни заруриро намегиранд. Танҳо фикр кунед, азбаски ин ҳуҷайраҳо пайваста кор мекунанд, барои фаъолияти дуруст ба энергия ва оксигени зиёд ниёз доранд.

Илова бар ин, баъзе ҳуҷайраҳои моддаи хокистарӣ бо пир шудан табиатан мемиранд, аммо ин ҳуҷайраҳои дарозтарин дар бадани мо мебошанд.

Якчанд шароити дигаре мавҷуданд, ки ба моддаҳои хокистарӣ зарар мерасонанд:

• Бемории Алтсгеймер: Ин аз сабаби ҷамъшавии ғайримуқаррарии сафедаҳо (амилоид ва тау) дар мағзи сар ба вуҷуд меояд. Ин боиси марги ҳуҷайраҳои асаб дар моддаи хокистарранг мегардад.
• Бемории Паркинсон: Ин аз сабаби аз даст додани ҳуҷайраҳои асаб дар қисмати мағзи сар бо номи "Substantia Nigra", ки аз бофтаи хокистарранг иборат аст, ба вуҷуд меояд.
• Склерози сершумор (MS): Ин ҳамчун беморӣ маълум аст, ки асосан ба моддаи сафед таъсир мерасонад. Аммо, таҳқиқоти нав нишон доданд, ки ин беморӣ ба моддаи хокистарӣ, бахусус ба қисматҳои амиқи мағзи сар, низ зарар мерасонад.
• Ҷароҳатҳои сар (Осеби мағзи сар - TBI):Агар шумо ба сар зарбаи сахт расед, хунравӣ дар дохили мағзи сар метавонад ба вуҷуд ояд ва ба ҳуҷайраҳои моддаи хокистарранг зарар расонад.

Аломатҳои осеб дидани моддаи хокистарранг кадомҳоянд?

Аломатҳои осеби моддаи хокистарранг аз он вобастаанд, ки кадом қисми мағзи сар осеб дидааст. Аммо умуман, шумо метавонед аломатҳои ба ин монандро мушоҳида кунед:

• Кам шудани хотира ё сустӣ: Душвории дар хотир нигоҳ доштани чизҳои нав, фаромӯш кардани чизҳои кӯҳна.
• Норасоии маърифатӣ: Ин ба тағйирот дар қобилиятҳои тафаккур ва қабули қарорҳо ишора мекунад. Масалан:
• Мушкилоти забонӣ (душвории суханронӣ, ёфтани калимаҳо).
• Қобилияти тамаркуз накардан.
• Душвории фикрронии мантиқӣ ва қабули қарорҳои мураккаб.
• Мушкилоти моторӣ: Мушкилот бо ҳаракатҳои нозук, махсусан ҳангоми истифодаи дастҳо барои тугма кардани курта, навиштан ё нигоҳ доштани пиёла.

Агар шумо ё шахси наздикатон ин нишонаҳоро дошта бошед, хеле муҳим аст, ки фавран ба духтур муроҷиат кунед ва фавран ба духтур муроҷиат кунед.

Чӣ тавр табибон ин ҳолатро ташхис медиҳанд?

Духтурон одатан аз MRI (Тасвири резонансии магнитӣ) барои санҷиши саломатии моддаҳои хокистарӣ ва сафеди шумо истифода мебаранд. Ин санҷиш дар ташхиси бемориҳо ба монанди бемории Паркинсон ва склерози склероз хеле муфид аст. Илова бар ин, санҷишҳо ба монанди fMRI (MRI функсионалӣ) ва PET (томографияи эмиссионии позитронӣ) низ метавонанд истифода шаванд.

Оё дар сурати вайрон шудан табобат вуҷуд дорад?

Мутаассифона, дар айни замон роҳе барои баргардонидан ё пурра шифо додани осеби моддаи хокистарранг вуҷуд надорад, зеро тавре ки қаблан қайд кардем, пас аз марги ҳуҷайраҳои асаб онҳо наметавонанд барқарор шаванд.

Аз ин рӯ, ягона коре, ки шумо карда метавонед, ин аст , ки нишонаҳоро назорат кунед ва аз бадтар шудани беморӣ пешгирӣ кунед. Барои ин, риояи дақиқи табобати таъинкардаи духтур муҳим аст.

Чӣ тавр мо моддаҳои хокистарии худро солим нигоҳ медорем?

Ин қисми муҳимтарин аст. Пешгирии зарар нисбат ба табобати он пас аз рух додани он хеле беҳтар аст. Таъминоти дурусти хун ва оксиген барои саломатии моддаҳои хокистарранг муҳим аст. Аз ин рӯ, кам кардани хатари бемории рагҳои мағзи сар хеле муҳим аст.

Инҳоянд чанд коре, ки шумо метавонед анҷом диҳед:

• Фишори баланди хун (гипертония)-ро назорат кунед: Агар шумо фишори баланди хун дошта бошед, доруҳоеро, ки духтур таъин кардааст, сари вақт истеъмол кунед.
• Машқҳои мунтазам анҷом диҳед: Анҷом додани машқҳои машқӣ, ки ҳар рӯз ҳадди аққал 30 дақиқа арақро ба вуҷуд меоранд, хеле хуб аст.
• Истеъмоли машруботро маҳдуд кунед: То ҳадди имкон аз машрубот худдорӣ кунед.
• Нигоҳ доштани вазни солим: Нигоҳ доштани вазне, ки ба қади шумо мувофиқ аст, хеле муҳим аст.
• Хоби хуб гиред: 7-8 соат хоби хуб дар як рӯз муҳим аст.
• Сатҳи қанд ва холестирини хунро назорат кунед: Агар шумо бемориҳо ба монанди диабет ва холестирин дошта бошед, онҳоро хуб назорат кунед.
• Аз тамокукашӣ худдорӣ кунед ё тамокукаширо тарк кунед.
• Стрессро кам кунед: Чизҳое ба монанди мулоҳиза ва йога метавонанд ба коҳиш додани стресс мусоидат кунанд.

Таҳқиқот нишон доданд, ки ҳатто аз синни 65-солагӣ, одамоне, ки мунтазам машқ мекунанд, нисбат ба онҳое, ки машқ намекунанд, миқдори зиёди моддаҳои хокистарӣ доранд. Ин маънои онро дорад, ки фаъол мондан дар тӯли ҳаёт барои саломатии мағзи сари мо хеле муфид аст.

Илова бар ин, омӯхтани чизҳои наве, ки ба мағз таъсир мерасонанд, низ хеле хуб аст. Чизҳое ба монанди омӯхтани забони нав, сози мусиқӣ ё хондани китобҳо ҳуҷайраҳои нави асабро ба вуҷуд намеоранд, аммо онҳо байни ҳуҷайраҳои асаби мавҷуда робитаҳои нав эҷод мекунанд. Мо инро пластикии мағзи сар / нейропластикӣ меномем.