Оё имрӯзҳо ба шумо таҳаммул кардани гармӣ душвор аст? Биёед дар бораи бемориҳои вобаста ба гармӣ / гипертермия маълумот гирем!

Бо гармии имрӯза, баъзан мо эҳсос мекунем, ки "Эй Худоё, ман ин гармиро таҳаммул карда наметавонам"? Баъзан мо арақ мекунем ва худро хеле хаста ҳис мекунем. Аммо оё шумо медонистед, ки ин гармии шадид бозӣ нест, он метавонад ба бадани мо намудҳои гуногуни бемориҳоро ба вуҷуд орад? Имрӯз, биёед дар бораи бемориҳое, ки аз ин гармии шадид ба вуҷуд меоянд, яъне "(Гипертермия)" ё "(Бемории марбут ба гармӣ)" сӯҳбат кунем.

Бемориҳои вобаста ба гармӣ кадомҳоянд?

Ба таври оддӣ, бемории марбут ба гармӣ ба як гурӯҳи бемориҳо ишора мекунад, ки вақте бадани шумо дар хунуккунӣ душворӣ мекашад, рух медиҳанд.

Одатан, вақте ки бадани мо аз ҳад зиёд гарм мешавад, бадани мо роҳҳои хунук кардани моро дорад. Дар ин бора фикр кунед, шумо арақ мекунед, дуруст аст? Ин арақ аз ғадудҳои хурди арақ дар пӯсти мо пайдо мешавад. Вақте ки ин арақ ба пӯсти мо мерасад ва бухор мешавад, мисли хушк шудани об, ҳарорати бадани мо паст мешавад. Ин "системаи хунуккунӣ"-и табиии бадани мост. Ин барои назорат кардани ҳарорати бадан пеш аз расидан ба сатҳҳои хатарнок аст.

Аммо, баъзан вақте ки ҳарорат ва намӣ дар муҳити зист аз ҳад зиёд баланд мешаванд, ё вақте ки мо аз дохили худ гармии зиёд ба вуҷуд меорем, масалан, вақте ки мо аз ҳад зиёд машқ мекунем, системаи табиии хунуккунии бадани мо наметавонад онро таҳаммул кунад. Ин мисли кӯшиши хунук кардани хонаи калон бо як вентилятори хурд дар рӯзи хеле гарм аст. Ин кор намекунад, дуруст аст? Хеле гарм аст ва вентилятор ҳавои кофӣ намедиҳад. Бо бемориҳои марбут ба гармӣ низ ҳамин тавр аст. Бадани мо аз гармӣ ғарқ мешавад ва барои хунук кардани худ ба кӯмаки иловагӣ ниёз дорад.

Ин ҳолатҳо метавонанд аз сабук то шадид бошанд. Ҳолатҳои сабук, ба монанди доғи гармӣ ва дардҳои гармӣ , одатан бо истироҳат ва нигоҳубини хонагӣ беҳтар мешаванд. Аммо, ҳолатҳои миёна ё вазнин, ба монанди хастагии гармӣ ва зарбаи гармӣ, барои пешгирии мушкилоти ҷиддӣ ба ёрии таъҷилии тиббӣ ниёз доранд.

Гипертермия чист?

Гипертермия истилоҳи тиббӣ аст. Он ба ҳолате ишора мекунад, ки дар он ҳарорати аслии бадани шумо аз меъёр баланд мешавад. Ин одатан ҳамчун ҳарорат аз 98,6 дараҷаи Фаренгейт (37 дараҷа Селсий) болотар муайян карда мешавад. Ҳарорати муқаррарии бадани баъзе одамон метавонад каме баландтар ё пасттар аз ин бошад. Аммо, ҳар гуна ҳолате, ки дар он ҳарорати бадани шумо аз меъёр баланд мешавад, гипертермия номида мешавад.

На ҳама бемориҳои марбут ба гармӣ боиси баланд шудани ҳарорати бадан мешаванд, ки онро "гипертермия" меноманд. Аммо, хастагии гармӣ ва гармӣ боиси инҳо мешаванд.Дар ҳолатҳои вазнинтарин, ба монанди гармӣ, ҳарорати бадан одатан баланд мешавад. Аз ин рӯ, одамон аксар вақт истилоҳҳои "гипертермия" ва бемориҳои марбут ба гармиро ба ҷои якдигар истифода мебаранд.

Кадом чор намуди бемориҳо аз гармии аз ҳад зиёд ба вуҷуд меоянд?

Чор намуди асосии бемориҳои вобаста ба гармӣ мавҷуданд, ки аз сабук то шадид гурӯҳбандӣ шудаанд:

1. Доғи гармӣ:

Инҳо обилаҳои хурд ва хоришкунандае мебошанд, ки дар пӯст пайдо мешаванд. Ин ҳолат аз сабаби ҷамъ шудани арақ дар зери пӯст ба вуҷуд меояд. Одатан, шумо метавонед инро дар хона бо нигоҳ доштани хунук ва хушк кардани пӯст ва молидани равғанҳо барои рафъи хориш назорат кунед. Онро ба монанди обилаҳои хурди сурхе тасаввур кунед, ки кӯдакони хурдсоли мо дар ҳавои гарм дар атрофи гардан ва зери бағалашон пайдо мешаванд.

2. Дардҳои гармӣ (инчунин "дардҳои мушакҳои марбут ба машқ" номида мешаванд):

Инҳо кашишхӯриҳои шадид ва дардноки мушакҳо дар пойҳо, дастҳо, меъда ё дигар минтақаҳо мебошанд. Онҳо одатан вақте рух медиҳанд, ки шумо дар ҳавои гарм машқ мекунед ва бисёр арақ мекунед. Ин як ҳолати сабук аст ва ҳарорати бадани шумо метавонад муқаррарӣ ё каме баланд бошад. Аммо, ин кашишхӯриҳои мушакҳо нишонаи огоҳкунанда мебошанд, ки агар шумо чораҳои хунуккунӣ наандешед, чизи ҷиддитаре рух дода метавонад.

3. Гармӣ аз ҳад зиёд:

Ин як ҳолати сабук аст. Агар табобат карда нашавад, он метавонад зуд ба зарбаи гармӣ табдил ёбад. Ин аз он сабаб рух медиҳад, ки бадан ҳангоми машқ дар ҳарорати аз ҳад зиёд об ва/ё намакро аз даст медиҳад. Ҳарорати бадани шумо баланд мешавад, аммо он то ҳол аз 104 дараҷаи Фаренгейт (40 дараҷаи Селсий) камтар аст. Аломатҳо чарх задани сар, дилбеҳузурӣ, қайкунӣ ва дарди сарро дар бар мегиранд.

4. Зарбаи гармӣ:

Ин як ҳолати хеле ҷиддӣ аст, ки метавонад ба ҳаёт таҳдид кунад!

Ин вақте аст, ки ҳарорати бадани шумо ба сатҳи хеле баланд, одатан аз 40 дараҷа гармтар, мерасад. Илова бар нишонаҳои "хастагии гармӣ", инчунин нишонаҳои "энцефалопатия", ки вайроншавии фаъолияти мағзи сар аст , низ мавҷуданд. Масалан, метавонад аз даст додани ҳуш, тағйирот дар рафтор ва норавшании суханронӣ ба амал ояд. Ин ҳолат метавонад аз сабаби машғул шудан ба фаъолияти ҷисмонӣ дар гармии шадид ("зарбаи гармии ҷисмонӣ") ё муддати тӯлонӣ дар муҳити гарм будан ("зарбаи гармии классикӣ/ғайри ҷисмонӣ") ба вуҷуд ояд.

Аломатҳои гипертермия кадомҳоянд?

Аломатҳои «(Гипертермия)» вобаста ба ҳолати мушаххаси шумо фарқ мекунанд. Аломатҳои чор намуди асосии бемориҳое, ки мо қаблан баррасӣ кардем, чунинанд:

• Доғи гармӣ:
• Пуфакчаҳои хурд, сурх ва хоришкунанда (аксар вақт дар гардан, қафаси сина, чоқи пой ва чинҳои оринҷ).
• Эҳсоси хориш дар пӯст.

• Дардҳои гармӣ:
• Арақкунии аз ҳад зиёд.
• Дарди мушакҳо ё кашишхӯрӣ (аксар вақт дар пойҳо, дастҳо, шикам).

• Гармӣ кам мешавад:
• Арақкунии аз ҳад зиёд.
• Пӯст хунук, намакин ва намакин мешавад, эҳтимол бо доғҳои қаҳваранг.
• Хастагӣ ва заъфи шадид.
• Чарх задани сар.
• Дилбењузурӣ ё ќайкунӣ.
• Дарди сар.
• Набз тез, вале заиф аст.
• Афзоиши ночизи ҳарорати бадан.
• Ҳатто метавонад беҳушӣ ба амал ояд.

• Зарбаи гармӣ:
• Ҳарорати хеле баланди бадан (зиёда аз 40 дараҷа гармӣ / зиёда аз 104 дараҷа Фаренгейт).
• Пӯст сурх, гарм ва хушк мешавад (арақкунӣ нест ё хеле кам мешавад).
• Набзи хеле тез ва ларзон.
• Дарди шадиди сар, ларзиши шадид.
• Чарх задани сар, дилбеҳузурӣ.
• Аз даст додани ҳуш, ошуфтагӣ, норавшании сухан, рафтори хашмгинона.
• Беҳушӣ.

Муҳимтар аз ҳама он аст, ки гармӣ аз дигар бемориҳо фарқ мекунад, зеро он ба мағзи сар таъсир мерасонад. Илова бар нишонаҳои ҷисмонӣ, он инчунин метавонад боиси тағйирот дар тафаккур ва рафтор гардад. Аксар вақт, маҳз онҳое ҳастанд, ки нишонаҳои гармӣ пайдо мекунанд ва ба ёрии тиббӣ муроҷиат мекунанд. Агар шумо гармӣ дошта бошед, шумо метавонед дар ҳайрат, гумроҳ ё беҳуш бошед, ки барои худатон ҷустуҷӯи кӯмакро душвор мегардонад.

Сабабҳои бемориҳое, ки аз гармии аз ҳад зиёд ба вуҷуд меоянд, кадомҳоянд?

Бемориҳои марбут ба гармӣ вақте рух медиҳанд, ки механизмҳои муқаррарии бадани шумо барои танзими ҳарорат аз ҷониби гармии аз ҳад зиёд халалдор мешаванд. Ин метавонад аз сабаби ҳавои хеле гарм ва намнок, гармии мубодилаи моддаҳо (гармие, ки бадани шумо истеҳсол мекунад) ё ҳарду ба вуҷуд ояд. Дар натиҷа, бадани шумо наметавонад гармиро самаранок пароканда кунад ва ҳарорати муқаррарии баданро нигоҳ дорад. Баъзан, ҳатто агар ҳарорати шумо муқаррарӣ бошад ҳам, шумо метавонед дигар нишонаҳои нороҳаткунанда, ба монанди арақ кардани кафи даст ё дарди мушакҳоро эҳсос кунед.

Омилҳои хавф барои ин кадомҳоянд?

Шумо метавонед хатари бемориҳои марбут ба гармӣ баландтар бошад, агар:

• Машқ дар гармии шадид - Ҳар қадар машқ дарозтар бошад, хатар ҳамон қадар зиёд мешавад. Ин чизест, ки кӯдакони хурдсол дар кишвари мо ҳангоми бозӣ кардани варзишҳо ба монанди крикет ва волейбол дар давоми рӯз бояд ба он диққат диҳанд.
• Кор дар коре, ки фаъолияти ҷисмонии шадидро дар муҳити хеле гарм (дар берун ё дар дохили бино) талаб мекунад. Масалан, онҳое, ки дар кишоварзӣ, сохтмон, сӯхторхомӯшкунӣ ва хидмати ҳарбӣ кор мекунанд. Тасаввур кунед, ки ин хатар барои деҳқононе, ки дар саҳроҳои кишвари мо кор мекунанд ва коргароне, ки роҳ месозанд, то чӣ андоза зиёд аст.
• Дегидрататсия маънои норасоии об дар баданро дорад.
• Гирифтани доруҳои муайяне, ки ба қобилияти хунуккунии бадан таъсир мерасонанд.(масалан, баъзе доруҳои фишори баланди хун, доруҳо барои аллергия, доруҳо барои бемориҳои рӯҳӣ).
• Доштани бемориҳои тиббӣ, ки ба арақ халал мерасонанд, ба монанди ангидроз (ҳолате, ки дар он арақ вуҷуд надорад) ё сӯхтагии амиқ.

Чӣ тавр бемориҳоеро, ки аз гармии аз ҳад зиёд ба вуҷуд меоянд, муайян кардан мумкин аст?

На ҳама бемориҳои гармӣ расман аз ҷониби духтур ташхис карда мешаванд. Шумо метавонед нишонаҳои бемориҳои сабук, ба монанди арақ ва кашиши мушакҳоро муайян кунед ва онҳоро дар хона табобат кунед. Аммо, агар нишонаҳои шумо шадид бошанд ё аз байн нараванд, шумо метавонед ба духтур муроҷиат кунед. Агар шумо нишонаҳои хастагии гармӣ ё зарбаи гармӣ дошта бошед, фавран ба духтур муроҷиат кунед.

Одатан, духтур ҳолати шуморо тавассути муоинаи ҷисмонӣ ва сӯҳбат дар бораи нишонаҳои шумо - чӣ гуна пайдо ва рафтани онҳо - ташхис мекунад. Бемориҳо ба монанди "Харобӣ аз гармӣ" ва "Зарбаи гармӣ" аксар вақт дар утоқи ёрии таъҷилӣ ташхис ва табобат карда мешаванд. Дар он ҷо, духтурон нишонаҳои ҳаётии шуморо тафтиш мекунанд ва нишонаҳои шуморо баррасӣ мекунанд. Онҳо табобатро зуд оғоз мекунанд, то аз мушкилот пешгирӣ кунанд.

Кадом бемориҳое, ки аз гармии аз ҳад зиёд ба вуҷуд меоянд, табобат карда мешаванд?

Табобат аз намуди бемории шумо вобаста аст. Доғҳои гармӣ ва кашиши мушакҳоро одатан мустақилона табобат кардан мумкин аст. Дар сурати хастагии гармӣ ва зарбаи гармӣ, шумо бояд ҳангоми андешидани чораҳо барои хунук кардани баданатон ба духтур муроҷиат кунед.

Дар ин ҷо табобатҳои маъмулӣ барои ҳар як ҳолат оварда шудаанд:

• Доғи гармӣ:
• Дар ҷои хунук ва хушк нигоҳ доред.
• Ҷои захмдоршударо хушк нигоҳ доред.
• Барои кам кардани хориш аз лосионҳо ба монанди лосиони каламин ё хокаи пошидани пӯст истифода баред.
• Либосҳои танг ва танг напӯшед.

• Дардҳои гармӣ:
• Фаъолияти ҷисмониро қатъ кунед ва дар ҷои хунук истироҳат кунед.
• Об ё нӯшокии шӯр (масалан, нӯшокии варзишӣ) бинӯшед.
• Агар чарх задани сар дар давоми як соат кам нашавад ё шумо бемории дил дошта бошед ё парҳези камнамакро риоя кунед, ба духтур муроҷиат кунед.
• Мушакҳоро оҳиста кашед ва массаж кунед.

• Гармӣ кам мешавад:
• Фавран ба ҷои хунук ва сояафкан гузаред. Агар имкон бошад, ба ҷои дорои кондитсионер равед.
• Либосҳои тангро кушоед ё кашед.
• Бадани худро дар оби хунук тар кунед ё яхбандӣ кунед (хусусан ба қисматҳо ба монанди зери бағал, чоқ ва гардан).
• Оҳиста-оҳиста об ё нӯшокии шӯр бинӯшед.
• Агар нишонаҳо дар давоми 60 дақиқа беҳтар нашаванд ё дилбеҳузурӣ/қайкунӣ афзоиш ёбад, фавран ба духтур муроҷиат кунед (ба 911 занг занед).

• Зарбаи гармӣ:

Ин ҳолати фавқулоддаи тиббӣ аст! Фавран ба рақами 1990 (ёрии таъҷилӣ) ё дигар хадамоти ёрии таъҷилӣ занг занед!

• Беморро фавран ба ҷои хунук ва сояафкан интиқол диҳед.
• Кӯшиш кунед, ки ҳарорати баданро зуд паст кунед:
• Оббозӣ кардан ё тар кардан дар оби хунук.
• Худро бо латтаҳои хунук ва тар печонед.
• Бастаҳои яхро ба зери бағал, шох, гардан ва пушт гузоред.
• Танҳо дар сурате, ки бемор ҳушёр бошад, миқдори ками об диҳед. Ҳеҷ гоҳ ба шахси беҳуш моеъ надиҳед.
• То расидани гурӯҳи тиббӣ ин усулҳои хунуккуниро идома диҳед.

Чӣ тавр аз гипертермия пешгирӣ кардан мумкин аст?

Инҳоянд чанд коре, ки шумо метавонед барои пешгирӣ аз гармшавии баданатон анҷом диҳед:

• Либосҳои сабук, фуҷур ва нафасгир, ки барои ҳавои гарм мувофиқанд, пӯшед. Либосҳои ранги равшан беҳтар аст.
• Новобаста аз он ки шумо фаъол ҳастед ё не, ҳамеша оби фаровон нӯшед ва нагузоред, ки баданатон хушк шавад. Дар як рӯз ҳадди аққал 8-10 стакан об нӯшед. Агар шумо машқ кунед, бояд боз ҳам бештар нӯшед.
• Хонаи худро бо истифода аз вентиляторҳо ва/ё кондитсионерҳо (AC) дар ҳарорати хунук ва бароҳат нигоҳ доред.
• Агар хонаи шумо хеле гарм бошад, ҷойҳои хунук (масалан, марказҳои савдо, марказҳои ҷамъиятӣ, китобхонаҳо)-ро пайдо кунед, ки дар ҳавои гарм ба он ҷо рафта метавонед.
• Фаъолияти ҷисмониро дар шароити хеле гарм маҳдуд ё қатъ кунед. Агар ин имконнопазир бошад, зуд-зуд дар соя ё ҷои хунуки дарунӣ истироҳат кунед. Дар вақтҳои салқин, ба монанди субҳи барвақт ё шом, машқ кунед.
• Пас аз гузаронидани вақт дар гармӣ, бо оби хунук душ гиред.
• Дар бораи ҳама гуна ҳолатҳои тиббӣ ё доруҳое, ки истеъмол мекунед ва шуморо дар хатари гирифторӣ ба бемории гармӣ қарор медиҳанд, бо духтуратон сӯҳбат кунед. Онҳо метавонанд ба шумо дар кам кардани ин хатарҳо дар ҳар сурате, ки имконпазир бошад, кӯмак расонанд.

Агар ман аз гармӣ бемор шавам, чӣ мешавад?

Барқароршавии шумо аз бисёр омилҳо вобаста аст, аз ҷумла:

• Навъи бемории шумо ва вазнинии он.
• Чӣ қадар зуд табобат гирифтед.
• Синну сол ва саломатии умумии шумо.

Баъзе ҳолатҳо, ба монанди гармӣ, одатан ночизанд ва ба саломатии умумии шумо таъсири назаррас намерасонанд. Аммо хастагии гармӣ метавонад зуд ба гармӣ табдил ёбад, ки барои ҳаёт хатарнок аст. Духтури шумо метавонад ба шумо дар бораи он ки чӣ интизор шудан лозим аст, вобаста ба ҳолати шумо маълумоти бештар диҳад.

Кай бояд ба ёрии тиббӣ муроҷиат кунам?

Агар шумо нишонаҳои хастагии гармӣ ё зарбаи гармиро мушоҳида кунед, фавран ба рақами 1990 (Сувасерия) ё рақами ёрии таъҷилии маҳаллии худ занг занед. Ҳар қадар зудтар ба табобат муроҷиат кунед, ҳамон қадар эҳтимолияти шифо ёфтанатон беҳтар аст.

Шояд барои дарди мушакҳо ё арақ ба шумо табобати тиббӣ лозим набошад. Аммо агар нишонаҳои шумо нороҳаткунанда бошанд ё бадтар шаванд, ба духтур муроҷиат кунед. Онҳо метавонанд сабабҳои дигарро истисно кунанд ва боварӣ ҳосил кунанд, ки шумо табобати дурустро мегиред.

Кадом саволҳоро бояд ба духтурам диҳам?

Сӯҳбат бо духтур дар бораи бемориҳои вобаста ба гармӣ қадами аввал дар пешгирии онҳост. Инҳоянд чанд саволе, ки шумо метавонед аз духтур пурсед, то ба шумо дар эмин мондан аз гармӣ кумак кунад:

• Оё ягон ҳолати тиббӣ ё доруҳое ҳастанд, ки ман истеъмол мекунам ва маро ба хатари баланди гирифторӣ ба бемории гармӣ гирифтор мекунанд?
• Чӣ тавр ман метавонам хатари худро кам кунам?
• Метавонед ба ман дар бораи машқ дар ҳавои гарм маслиҳат диҳед?
• Барои кам кардани хатари бемориҳои вобаста ба гармӣ дар ҷои корам чӣ кор бояд кунам?
• Дар як рӯз чӣ қадар об нӯшидан лозим аст? Ҳангоми фаъол будан чӣ қадар об нӯшидан лозим аст?
• Шумо чӣ гуна тавсия медиҳед, ки ман ба қадри кофӣ электролит гирам?
• Дар бораи кадом нишонаҳо бояд бо шумо сӯҳбат кунам?

Агар шумо аз табларза шифо ёфта истода бошед, пурсидани саволҳои зерин аз духтуратон муфид буда метавонад:

• Барои шифо ёфтани ман чӣ қадар вақт лозим аст?
• Кай ман метавонам фаъолиятҳои муқаррарии ҷисмонии худро аз нав оғоз кунам?
• Чӣ тавр мо метавонем аз такрори ин ҳолат пешгирӣ кунем?
• Оё ман ягон таъсироти дарозмуддат ё мушкилот дошта бошам?

Ғайр аз таъсири гармӣ, сабабҳои дигари гипертермия кадомҳоянд?

Ҳарорати бадани шумо ҳатто бе бемории гармӣ метавонад баланд шавад. Гипертермия инчунин метавонад аз сабабҳои зерин ба вуҷуд ояд:

• Сироят: Вақте ки шумо бемор мешавед, бадани шумо (махсусан гипоталамус дар мағзи сар) ҳарорати бадани шуморо барои мубориза бо сироят баланд мекунад. Натиҷа ҳарорати баланди бадан аст, ки мо онро одатан табларза меномем. Табларза қисми вокуниши муқаррарии иммунии бадани шумо ба ҳамлагарон ба монанди вирусҳо ва бактерияҳо мебошад.
• Доруҳо: Баъзе доруҳо метавонанд ҳарорати бадани шуморо баланд бардоранд, баъзан то сатҳи хатарнок. Масалан, баъзе анестетикҳо (гипертермияи бадсифат), антипсихотикҳо (синдроми бадсифати нейролептикӣ) ва доруҳое, ки сатҳи серотонинро дар бадан зиёд мекунанд (синдроми серотонин) метавонанд боиси ин шаванд. Духтурон истифодаи ин ва дигар доруҳоро барои санҷидани таъсири манфӣ назорат мекунанд ва дар ҳолати зарурӣ нақшаи табобати шуморо танзим мекунанд.

Гипертермия ва табларза - фарқият дар чист?

Гипертермия истилоҳи тиббӣ барои баланд шудани ҳарорати бадан аст. Ин метавонад сабабҳои гуногун дошта бошад, аз ҷумла сироят ва таъсири гармӣ.

Вақте ки ҳарорати бадани шумо аз сабаби сироят баланд мешавад, шумо табларза доред. Гипоталамуси шумо раванди баланд бардоштани ҳарорати бадани шуморо оғоз мекунад. Ин мисли фаъол кардани термостат дар хонаи шумост. Ин қасдан аст ва бадани шумо ҳама чизро назорат мекунад. Вақте ки сироят нест мешавад, гипоталамус танзимотро боз паст мекунад ва шуморо ба ҳолати муқаррарӣ бармегардонад.

Аммо вақте ки шумо аз ҳавои гарм ё машқи ҷисмонӣ аз ҳад зиёд гарм мешавед, ҳатто агар ҳарорати баданатон баланд шавад ҳам, мо онро табларза намегӯем. Ин аз он сабаб аст, ки гипоталамуси шумо "термостати" дохилии худро баланд намекунад. Ба ҷои ин, гармӣ бадани шуморо фаро мегирад ва механизмҳои муқаррарии хунуккунии бадани шумо (асосан арақкунӣ) барои мубориза бо он мубориза мебаранд. Ин мисли он аст, ки кондитсионерро дар рӯзи гарм пурра фаъол кунед, аммо ҳарорати хона он қадар ки шумо мехоҳед, хунук намешавад.

Пас, табларза ҳамеша ҳолати гипертермия аст, аммо гипертермия на ҳамеша боиси табларза мегардад.

Бемориҳои ҳассос ба гармӣ кадомҳоянд?

Бемориҳои ҳассос ба гармӣ ин ҳолатҳои тиббӣ мебошанд, ки аз таъсири гармӣ шадидтар ё бадтар мешаванд. Баъзе мисолҳо:

• Тапиши ғайримуқаррарии дил (аритмия)
• Астма
• Бемории музмини обструктивии шуш (COPD)
• Бемории артерияи коронарӣ
• Сатҳи баланди қанди хун (гипергликемия) (беморони гирифтори диабет бояд махсусан эҳтиёткор бошанд)
• сактаи ишемикӣ
• Норасоии гурда
• Сироятҳои роҳҳои нафас

Агар шумо яке аз ин ҳолатҳо ё дигар омилҳои хавф дошта бошед, бо духтуратон дар бораи роҳҳои муҳофизат аз ҳавои гарм сӯҳбат кунед.

Ниҳоят, муҳимтарин чизҳое, ки бояд дар хотир дошт

Ҳавои гарм метавонад зебо ва оромбахш бошад. Аммо, бо гармӣ баъзе хатарҳо мавҷуданд ва онҳо на ҳамеша возеҳанд. Бемориҳои марбут ба гармӣ метавонанд ба ҳама таъсир расонанд. Танҳо аз он сабаб, ки шумо қаблан дар гармӣ машқ кардаед ва ягон мушкиле надоштед, маънои онро надорад, ки шумо дар оянда бемориҳои марбут ба гармӣ пайдо нахоҳед кард. Муҳим аст, ки обёрӣ кунед, фаъолияти ҷисмониро дар ҳавои гарм маҳдуд кунед ва барои ҳифзи дигарон дар атрофи худ чораҳо андешед.

Агар шумо аз сабаби кор ё дигар масъулиятҳо аз таъсири гармӣ канорагирӣ карда натавонед, бо духтуратон сӯҳбат кунед. Онҳо метавонанд ба шумо дар таҳияи нақшае барои кам кардани хатари бемории гармӣ кӯмак расонанд. Онҳо инчунин метавонанд шарҳ диҳанд, ки ба кадом нишонаҳо диққат додан лозим аст ва кай бояд ба духтур муроҷиат кард. Саломат бошед!

Гармӣ , гипертермия, гармӣ задан, хастагии гармӣ, обилаҳои арақ, кашиши мушакҳо, ёрии аввалия