Зиндагӣ бо спондилитҳои анкилозӣ (AS) - Биёед дар бораи ин таҷриба сӯҳбат кунем

Оё шумо баъзан субҳ бо дард, сахтӣ ва дарди пушт ва ронҳоятон аз хоб бедор мешавед? Оё шумо субҳ худро хеле хаста ҳис мекунед, новобаста аз он ки шаб чӣ қадар хоб мекунед? Агар ин нишонаҳо на танҳо як ё ду бошанд, балки муддати тӯлонӣ шуморо ташвиш медиҳанд, каме эҳтиёткор будан лозим аст. Имрӯз мо дар бораи касе, ки бо чунин таҷриба зиндагӣ мекунад ва беморие, ки боиси он мегардад, яъне спондилитҳои анкилозӣ (СС), сӯҳбат мекунем.

Спондилит бо анкилоз (AS) дар асл чист?

Ба таври оддӣ, ин низ як навъи артрит аст. Аммо ин асосан ба сутунмӯҳраи шумо ва буғумҳои марбут ба он таъсир мерасонад. Аз сабаби ягон хатогӣ дар системаи масунияти бадани мо, он ба буғумҳои худи мо, махсусан ба буғумҳои байни сутунмӯҳраҳои сутунмӯҳра ва буғумҳое, ки устухони хучро мепайванданд, ҳамла мекунад. Ин боиси илтиҳоб мегардад, ки маънои варам, сурхӣ ва дарди шадидро дорад.

Бо мурури замон, ин илтиҳоб боиси сахт шудани буғумҳо ё ба ҳам омехта шудани онҳо мегардад. Калимаи "анкилоз" маънои "ба ҳам омехта шудан"-ро дорад. Ин сабаби асосии сахтии субҳ ва дард аст. Ин ҳолат бештар дар мардон маъмул аст ва одатан дар синни ҷавонӣ, аз 20 то 40 солагӣ, оғоз меёбад.

Акнун биёед бубинем, ки таҷрибаи шахсе, ки бо ин ҳолат зиндагӣ мекунад, чӣ гуна аст. Ин ҳикоя ба шумо кӯмак мекунад, ки ин ҳолатро беҳтар дарк кунед.

Оғози рӯз бо AS ҳар рӯз як мушкил аст.

Шахсе, ки ин қиссаро нақл мекард, ин нишонаҳоро дар синни бистсолагӣ эҳсос кардан гирифт. Аввал ӯ карахтӣ, дард ва хастагии тоқатфарсоро эҳсос кард. Танҳо тақрибан як сол пас, ниҳоят ташхиси ӯ гузошта шуд.

Ӯ мегӯяд, ки ҳар субҳ оғози душвор аст. Новобаста аз он ки шаби пеш чӣ қадар хоб мекунад, бо дарди бадан ва хастагии шадид аз хоб бедор мешавад. "Эҳсос мекунад, ки гӯё шумо марафонро давидаед ва касе шуморо бо чӯб мезанад", - мегӯяд ӯ.

Аввалин коре, ки ман ҳангоми бедор шудан мекунам, ин истеъмоли дору аст. Баъд қаҳва менӯшам. Танҳо баъд аз он, агар қувватам боқӣ монад, каме менависам, ба берун мебароям ва кор мекунам ё пухтупаз мекунам.

"Доштани AS мисли доштани идоракунии дурдаст дар бадани шумост. Онҳо метавонанд маро бо тугмаи хастагӣ ҳар вақте ки хоҳанд, хомӯш кунанд. Онҳо метавонанд тугмаи дардро то ҳадди аксар баланд бардоранд. Онҳо метавонанд корҳоеро, ки ман мехоҳам анҷом диҳам, хомӯш кунанд."

Нақша барои ҳама чиз - чӣ гуна осон кардани ҳаёт

Вақте ки бо чунин мушкилот рӯ ба рӯ мешавед, ягона роҳи ҳал ин банақшагирии ҳама чиз аст. Аз харид то пухтупаз, муошират то кор ва хоб, шумо бояд нақша дошта бошед. Ғайр аз ин, шумо бояд пас аз анҷом додани коре вақт барои истироҳат ҷудо кунед .

Масалан, биёед дар бораи пухтупаз фикр кунем. Ин ҳама корро дар як рӯз анҷом додан ғайриимкон аст, 8 соат кор кардан, шабона пухтупаз кардан, либосшӯӣ кардан ва ба мағоза рафтан. Пас, вай сабзавот ва чошниҳоеро, ки барои хӯрок лозиманд, ду ё се рӯз пеш омода мекунад. Вай дар як моҳ як ё ду маротиба "яклухт" пухта мешавад. Ин маънои онро дорад, ки вай чизе ба монанди мурғ мепазад, каме биринҷ мепазад ва онро дар яхдон нигоҳ медорад. Бо ин роҳ, вай метавонад ба осонӣ дар рӯзе, ки худро рӯҳафтода ҳис мекунад, хӯрок тайёр кунад.

Мубориза бо хоб - мушкилоти "Дард бехобӣ"

Одатан, дар нимаи дуюми рӯз шумо худро каме беҳтар ҳис мекунед. Ҳарчанд шумо метавонед дар ин муддат кор кунед, муайян кардани вақти таваққуф ва истироҳат душвор аст. Ғайр аз ин, хоб рафтан бо AS осон нест.

Ӯ инро "Дард дард" меномад. Ин маънои бехобиро дорад, ки аз дард ба вуҷуд меояд. Вақте ки баданатон дард мекунад, ёфтани мавқеи дуруст барои хоб метавонад душвор бошад. Баъзан, аз сабаби стресс ё нороҳатии ҷисмонӣ, шумо бояд то субҳ бедор бошед.

Баъзе шабҳо ман инчунин "дарди шадид"-ро эҳсос мекунам. "Ин мисли дарди шадидест, ки устухонҳоро сӯрох мекунад. Ҳарчанд ман 18 сол боз бо ин беморӣ гирифторам, аммо вақте ки ин беморӣ пайдо мешавад, маро ба ҳайрат меорад, зеро он хеле бад аст."

Пас, мисли ҳама чиз, ӯ нақшаи хоб дорад.

Шумо танҳо нестед - дастгирии ҷомеа

Ҳангоми зиндагӣ бо бемории музмин ба монанди AS, донистани он ки шумо танҳо нестед, як қуввати бузург аст. Имрӯзҳо, ҷомеаҳои қавии беморон онлайн ташкил шудаанд. Барои ёфтани онҳо ҳатто лозим нест, ки аз хонаатон берун равед.

Шахсе, ки ин қиссаро нақл мекунад, мунтазам бо табибон, муҳаққиқон ва одамони гирифтори ҳамин беморӣ онлайн пайваст мешавад. Ӯ бовар дорад, ки ин тафовути калон дорад. Ҳатто баъзе одамон ба ӯ гуфтаанд: "Шумо ҷони маро наҷот додед".

Пас, агар шумо ин нишонаҳоро дошта бошед ё ба шумо ин беморӣ ташхис шуда бошад, беҳтарин коре, ки бояд кард, ин аст, ки барои маслиҳат ва табобати мувофиқ ба духтури ботаҷриба (беҳтараш ревматолог) муроҷиат кунед . Ғайр аз ин, ҳамроҳ шудан ба гурӯҳҳои дастгирӣ, ки дар он шумо метавонед чунин таҷрибаҳоро мубодила кунед, ба қувваи равонии шумо такони бузурге хоҳад буд.