Оё шумо ягон бор мушоҳида кардаед, ки дӯст, узви оила ё шиносатон ногаҳон тағйир ёфтааст? Шояд онҳо аз маъмулӣ бештар гап мезананд, тамоми шаб кор мекунанд ё иддаоҳои бузурге мекунанд, ки метавонанд ҷаҳонро забт кунанд. Ё шояд онҳо аз чизҳои хурд хеле хашмгин мешаванд. Дар чунин мавридҳо, мо фикр мекунем: "Шояд онҳо танҳо стресс доранд." Аммо баъзан, ин метавонад оғози як достони амиқтар бошад. Ин аст мания.
Ба таври оддӣ, ин девонагӣ чист?
Инро чунин тасаввур кунед: Мания давраи сатҳи ғайримуқаррарии баланди рӯҳия, эҳсосот ва энергияи шумост. Ин танҳо эҳсоси хушбахтӣ ё каме фаъол будан нест. Ин як тағйироти бузургест, ки комилан аз рафтори муқаррарии шумо берун аст ва барои дигарон ба таври возеҳ намоён аст.
Биёед бо истифода аз як мисол бифаҳмем, ки ин рафтори "ғайриоддӣ" чӣ гуна аст. Тасаввур кунед, ки шумо ногаҳон фикри оғоз кардани тиҷоратеро доред, ки дар Шри-Ланка бо тайёр кардани як навъи нави хӯрок машҳур аст. Шумо фикр мекунед, ки бо ин идея шумо метавонед як шабонарӯз миллионер шавед. Аммо дар асл, шумо ҳеҷ гоҳ ба ошхона қадам нагузоштаед ва хӯроки дуруст пухтаед, шумо дар бораи тиҷорат чизе намедонед ва пуле барои ин кор надоред. Аммо шумо аз ин идея чунон ҳаяҷон мешавед, ки шабҳои бехобиро барои банақшагирии он, хондани он ба ҳама сарф мекунед ва шумо комилан боварӣ доред, ки ин корро воқеан кардан мумкин аст.
Масалан, шумо бо гуфтаҳои касе дар шабакаҳои иҷтимоӣ розӣ нестед. Ба ҷои он ки танҳо дар бораи он шарҳ диҳед, шумо як мақолаи ҳазор калима менависед, ҳар як вебсайти марбут ба он шахсро ҷустуҷӯ мекунед ва онро дар ҳар яки онҳо нашр мекунед. Гарчанде ки ин корҳо метавонанд коре ба назар расанд, ки як шахси муқаррарӣ мекунад, аммо шахси гирифтори девонагӣ вақти зиёд ва энергияи худро барои ин корҳо сарф мекунад. Тамоми ҳаёти онҳо дар он лаҳза дар атрофи ҳамон як чиз мечархад.
Оё мания ҳамчун як қисми бемории дигари рӯҳӣ ба вуҷуд меояд?
Бале, аксар вақт. Вақте ки касе эпизоди манияро аз сар мегузаронад, ин одатан нишонаи бемории рӯҳии дигар аст. Ин бештар дар ихтилоли дуқутбаи I мушоҳида мешавад. Аммо, мания инчунин метавонад дар якчанд ҳолатҳои дигар низ ба амал ояд.
- Ихтилоли дуқутбаи I: Ин ҳолати асосӣ ва маъмултаринест, ки дар он мания мушоҳида мешавад.
- Ихтилоли аффективии мавсимӣ: Ҳолати равоние, ки бо тағирёбии обу ҳаво ба вуҷуд меояд.
- Психоз пас аз таваллуд: як ҳолати вазнини равонӣ, ки метавонад дар модарон пас аз таваллуд рух диҳад.
- Бемории шизоаффективӣ: Беморие, ки хусусиятҳои ҳам шизофрения ва ҳам ихтилоли рӯҳиро нишон медиҳад.
- Сиклотимия:Як шакли сабуктар ва камтар шадиди ихтилоли дуқутба.
Муҳим он аст, ки агар шумо ҳатто як маротиба ҳам як эпизоди манияро аз сар гузаронед, он мушкили солимии равонӣ ҳисобида мешавад. Аз ин рӯ, муроҷиат ба духтур муҳим аст.
Пас, ихтилоли дуқутбаи I чист?
Ба таври оддӣ, дуқутба ҳолатест, ки дар он рӯҳия, сатҳи энергия, фаъолият ва қобилияти тафаккури инсон дар байни ду ҳадди ниҳоӣ тағйир меёбад. Ин мисли савор шудан ба роликҳои кӯҳӣ аст. Аз як тараф давраи девонагӣ аст, ки шумо ниҳоят хушбахт, пурқувват ва фаъол ҳастед. Аз тарафи дигар давраи депрессия аст, ки шумо ниҳоят ғамгин, афсурда ва ба ҳеҷ чиз таваҷҷӯҳ надоред.
Барои ташхиси бемории дуқутбаи I, шахс бояд ҳадди аққал як эпизоди манияро аз сар гузаронида бошад. Эпизоди мазкур бояд ҳадди аққал 7 рӯз давом кунад ё ба қадри кофӣ шадид бошад, ки ба беморхона ниёз дошта бошад. Аксари одамон байни мания ва депрессия иваз мешаванд. Аммо, баъзе одамон метавонанд танҳо эпизодҳои мания дошта бошанд.
Оё ягон ангезандаи мушаххасе барои мания вуҷуд дорад?
Бале, вуҷуд доранд. Аммо сабабҳо аз як шахс ба шахс фарқ мекунанд. Агар шумо ин ҳолат дошта бошед, шумо бояд худатон детектив бошед ва эҳсосоти худро пайгирӣ кунед. Агар имкон бошад, "рӯзномаи кайфият"-ро нигоҳ доред. Пеш аз эпизоди мания чӣ гуна эҳсос мекардед ва дар он вақт дар атрофи шумо чӣ рӯй медод, нависед. Инчунин, аз аъзоёни оила ва дӯстони наздике, ки ба онҳо эътимод доред, кӯмак пурсед. Баъзан тағйироте, ки шумо пай намебаред, барои нозирони беруна возеҳанд.
Бо муайян кардани ин ангезандаҳо, шумо метавонед аз пайдоиши як эпизоди маникӣ пешгирӣ кунед ё таъсири онро кам кунед.
| Триггерҳои маъмулӣ | Шарҳи оддӣ |
|---|---|
| Муҳити хеле ҳавасмандкунанда | Масалан, садоҳои баланд, чароғҳои дурахшон, ҷойҳои серодам (ба монанди зиёфатҳо, консертҳои мусиқӣ). |
| Тағйироти бузург дар ҳаёт | Чизҳо ба монанди издивоҷ, талоқ, аз даст додани кор, марги шахси наздик. |
| Набудани хоб | Ин сабаби хеле ҷиддӣ аст. Ҳатто якчанд рӯз бехобӣ метавонад ба ҳолати девонагӣ оварда расонад. |
| Истифодаи маводи мухаддир ё машрубот | Инҳо метавонанд боиси мания шаванд, зеро онҳо мустақиман ба химияи мағзи сар таъсир мерасонанд. |
Аломатҳои мания кадомҳоянд?
Ҳангоми ҳолати мания аломатҳои гуногун мушоҳида мешаванд. Инҳоро ба ду категорияи асосӣ тақсим кардан мумкин аст.
| Аломатҳои эпизоди маникӣ | |
|---|---|
| Аломатҳои маъмулӣ | |
| Энергия/фаъолияти баланд | Фаъолияти ғайриоддӣ, қодир набудан дар як ҷо бимонад. |
| Хушбахтӣ/ҳаяҷони аз ҳад зиёд | Бе ягон сабаб эҳсоси бениҳоят хушбахтӣ ва ҳаяҷон. Эҳсоси гӯё тамоми ҷаҳон аз они шумост. |
| Ба хоб ниёз надорад | Ҳатто пас аз чанд соати хоб, худро хеле истироҳат ҳис мекунам. |
| Аз ҳад зиёд боварӣ | Эҳсоси нотавонӣ, гӯё ки метавонӣ ҳама корро анҷом диҳӣ. |
| Беист гап задан | Аз маъмулӣ тезтар ва пайвастатар гап мезанам. Ҳатто ба дигарон иҷозат намедиҳам, ки ба сухан шурӯъ кунанд. |
| Фикрҳои мусобиқа | Ҳамзамон андешаҳои зиёде дар бораи мавзӯъҳои гуногун ба сар меоянд. Зуд аз як фикр ба фикри дигар гузаред. Инро (парвози ғояҳо) низ меноманд. |
| Ба осонӣ парешонхотир | Таваҷҷӯҳ ба чизҳои беаҳамият ва бемаънӣ. |
| Рафторҳои хатарнок | Амали беэҳтиётӣ. Масалан, якбора сарф кардани пули зиёд барои чизҳо, рафтори хатарноки ҷинсӣ ва сармоягузориҳои аблаҳонаи тиҷорӣ. |
| Аломатҳои шадиди психозӣ | |
| Ваҳму хаёл | Инҳо эътиқодҳои бардурӯғ ва беасосанд. Масалан, бовар кардан ба чизҳое ба монанди "ҳама аз паси ман ҳастанд" ё "ман аз телевизион паёмҳои махсус мегирам". |
| Галлютсинатсияҳо | Дидани чизҳое, ки дар асл вуҷуд надоранд, шунидан, ҳис кардан, бӯй кардан ё чашидан. Масалан, шунидани овозҳо дар ҷое, ки касе нест, дидани чизҳое, ки вуҷуд надоранд. |
Марҳилаи мания чӣ қадар давом мекунад?
Пеш аз оғози эпизоди маникӣ, нишонаҳои продромалӣ метавонанд аз ҳафтаҳо то моҳҳо давом кунанд. Бе табобат, эпизоди маникӣ метавонад аз 3 то 6 моҳ давом кунад. Аммо, бо табобати дуруст, ин ҳолатро одатан дар давоми 3 моҳ назорат кардан мумкин аст.
Мания чӣ гуна табобат карда мешавад?
Мания ҳолатест, ки онро бо табобат бомуваффақият идора кардан мумкин аст. Якчанд табобати асосӣ барои он мавҷуданд. Дар хотир доред, ки ин табобатҳоро духтуратон вобаста ба ҳолати шумо муайян мекунад.
1. Доруҳо
Барои назорат кардани ҳолати мания доруҳои гуногун истифода мешаванд.
- Стабилизаторҳои рӯҳӣ: Инҳо доруҳои маъмултарин барои ихтилоли дуқутба мебошанд. Мисолҳо литий, валпроат ва карбамазепинро дар бар мегиранд.
- Антипсихотикҳо: Инҳо барои назорат кардани нишонаҳои шадиди мания, бахусус васвасаҳо ва галлютсинатсияҳо кӯмак мекунанд. Мисолҳо: Оланзапин, Рисперидон.
- Баъзан антидепрессантҳо низ истифода мешаванд, аммо ин бояд хеле бодиққат анҷом дода шавад, зеро баъзан онҳо метавонанд ҳолати манияро ба вуҷуд оранд.
Хеле муҳим: Ҳамаи ин доруҳоро бояд танҳо бо тавсияи духтур истеъмол кард. Ҳеҷ гоҳ истеъмоли ин доруҳоро мустақилона оғоз накунед, қатъ накунед ё тағир надиҳед. Ин метавонад хатарнок бошад.
2. Психотерапия
Мисли доруворӣ, машварати равонӣ низ дар ин сафар хеле муҳим аст.
- Терапияи рафтории маърифатӣ (CBT): Ин терапия ба шумо кӯмак мекунад, ки тарзҳои фикрронӣ ва рафтори манфии шуморо муайян кунед ва онҳоро тағир диҳед.
- Терапияи оилавӣ: Ин хеле муҳим аст. Он ба оилаи шумо кӯмак мекунад, ки ин ҳолатро дарк кунад ва тарзи кӯмак ба шуморо омӯзад.
- Гурӯҳҳои дастгирӣ: Сӯҳбат бо одамоне, ки таҷрибаҳои шабеҳ ба таҷрибаи шумо доранд ва мубодилаи афкор барои шумо манбаи бузурги қувват хоҳад буд.
3. Дигар табобатҳо
Дар ҳолатҳои хеле вазнин, ки ба дигар табобатҳо посух намедиҳанд, табибон инчунин метавонанд табобатҳоро ба монанди терапияи электроконвульсивӣ (ECT) баррасӣ кунанд. Ин як табобати бехатар аст, ки таҳти наркоз анҷом дода мешавад.
Ҳангоми зиндагӣ бо мания ман чӣ кор карда метавонам?
Илова бар табобат, ворид кардани тағйироти ночиз дар тарзи ҳаёти шумо метавонад дар назорати ин ҳолат нақши муҳим бозад.
- Реҷаи муқаррариро риоя кунед: ҳамзамон ба хоб равед, аз хоб бедор шавед, хӯрок хӯред ва машқ кунед. Ин ба танзими соати биологии шумо кӯмак мекунад.
- Аз ҷойҳои аз ҳад зиёд ангезиш додан худдорӣ кунед: Агар шумо эҳсос кунед, ки ба марҳилаи мания ворид мешавед, аз ҷойҳои серодам ва пурғавғо дурӣ ҷӯед. Кӯшиш кунед, ки дар муҳити ором ва ором бимонед.
- Қабули қарорҳои муҳимро ба таъхир андозед:Дар давраи девонагӣ қарорҳои муҳими ҳаётӣ, аз қабили сармоягузориҳои калони молиявӣ, иваз кардани ҷойҳои корӣ ё издивоҷ қабул накунед.
- Аз машрубот ва маводи мухаддир комилан дурӣ ҷӯед: инҳо метавонанд ҳолати шуморо бадтар кунанд.
- Идоракунии пули худро ба касе, ки ба он эътимод доред, супоред: Барои пешгирӣ аз хароҷоти нолозим дар давраи девонагӣ, шумо метавонед муваққатан корҳои молии худро ба касе, ки ба он эътимод доред, супоред.
Агар шумо ягон вақт фикрҳои зарар расонидан ба худатонро дошта бошед, лутфан танҳо нашавед. Фавран ба аъзои оила, дӯстатон, духтуратон хабар диҳед ё ба хати ёрии миллии солимии равонии Шри-Ланка бо рақами 1926 занг занед. Онҳо шабонарӯзӣ барои кӯмак ба шумо дастрасанд.
Паёми бурдан ба хона
- Мания танҳо эҳсоси хушбахтӣ нест. Ин як ҳолати ҷиддии солимии равонӣ аст, ки табобатро талаб мекунад.
- Ин ҳолат бештар бо ихтилоли дуқутбаи I мушоҳида мешавад.
- Агар шумо нишонаҳо ба монанди энергияи баланд, хоби бад, суханронии бефосила ва рафтори хатарнок дошта бошед, онро сабукфикрона қабул накунед.
- Гарчанде ки мания як ҳолати якумрӣ аст, онро бо ёрии доруворӣ, психотерапия ва тағир додани тарзи зиндагӣ хеле бомуваффақият идора кардан мумкин аст.
- Агар шумо ё касе аз шиносҳоятон ин нишонаҳоро дошта бошед, фавран ба духтури соҳибихтисос муроҷиат кунед. Ҳар қадар табобат зудтар оғоз шавад, натиҷа ҳамон қадар беҳтар мешавад.
- Шумо дар ин сафар танҳо нестед. Аз оила, дӯстон ва табибон дастгирӣ гиред.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед