Мехоҳед пӯстатонро нарм ва ҳамвор нигоҳ доред? Инҳоянд чанд роҳи оддӣ (Рӯйхати нигоҳубини пӯст)

Ҳамаи мо ба пӯсти рӯйи худ хеле ғамхорӣ мекунем, аммо дар бораи пӯсти дигар қисмҳои баданамон чандон фикр намекунем, дуруст аст? Аммо пас аз муддате, шумо инчунин метавонед мушоҳида кунед, ки қисматҳо ба монанди дастҳо ва пойҳоятон ноҳамвор ва хушк мешаванд. Дар асл, бо пир шудан, мо бояд каме кӯшиши иловагӣ ба харҷ диҳем, то ҳамвории пӯстамонро нигоҳ дорем. Баъзан, аз сабаби ҳавои сард ва хушк, собунҳои сахте, ки мо истифода мебарем ва ҳатто баъзе намудҳои либос, пӯсти мо метавонад хушк ва ноҳамвор шавад. Ғайр аз ин, бо пир шудан, пӯсти мо арақ ва равғани камтар истеҳсол мекунад.

Аммо хавотир нашавед. Танҳо чанд тағйирот дар реҷаи ҳаррӯзаи нигоҳубини пӯсти шумо метавонад ҳам дар намуди зоҳирӣ ва ҳам дар сохтори пӯсти шумо тағйироти калон ба вуҷуд орад. Биёед ба баъзе аз маслиҳатҳое, ки дерматологҳо пешниҳод мекунанд, назар андозем.

Пӯсти худро аз ҳад зиёд сахт молиш надиҳед!

Фикр кунед, ки ҳангоми оббозӣ бо исфанҷ, луфа ё скраб бо чормағз, бодом ё дигар компонентҳо чӣ қадар хуб аст. Аммо ин чизҳо дар асл метавонанд сурхӣ ва микрокашишҳоро ба вуҷуд оранд , хусусан агар пӯсти шумо ҳассос бошад.

Ин харошидаҳои хурд бадани мо онҳоро захмҳо мебинад. Аз ин рӯ, барои аксари одамон, беҳтарин коре, ки бояд кард, ин истифодаи матои нарм, ба монанди латтаи шустагарӣ ва кафк кардани миқдори зиёди собун ё тозакунанда аст. Бартарии дигари истифодаи латтаи шустагарӣ дар он аст, ки онро шуста ва тоза нигоҳ доштан мумкин аст, ки афзоиши бактерияҳоро кам мекунад.

Аммо агар пӯсти шумо бо скрабҳои сахт хуб бошад, истифодаи онҳо гоҳ-гоҳ, масалан, як маротиба дар як ҳафта, хуб аст. Аммо барои истифодаи ҳаррӯза, махсусан дар моҳҳои зимистон, вақте ки пӯсти шумо хеле хушк аст, собуни нарм ё тозакунанда беҳтар аст.

Аз атрҳо ва маводи кимиёвии сахт дурӣ ҷӯед.

Гарчанде ки истифодаи собунҳои хушбӯй ва шустушӯйҳои бадан метавонанд ҳаммоми шуморо бӯи хуш бахшанд, аммо моддаҳои кимиёвии онҳо метавонанд ба пӯсти шумо зараровар бошанд ва боиси асабоният шаванд. Шумо метавонед ба ҷои собуни хушбӯйе, ки истифода мебаред, собуни хушк ё тозакунандаи моеъро, ки дорои тамғаи "бебӯй" аст, истифода баред. Шумо фарқиятро хоҳед дид.

Шумо инчунин метавонед собунҳоеро интихоб кунед, ки дорои компонентҳои намноккунанда мебошанд. Масалан, маҳсулоте, ки равғанҳо ё равғанҳои растанӣ доранд, хубанд. Ғайр аз ин, истифодаи собунҳое, ки глицерин ё вазелин доранд, ба нигоҳ доштани намӣ дар пӯст ба ҷои аз байн бурдани он мусоидат мекунад.

Онро пок кунед ва креми намноккунанда молед - аммо дуруст!

Ҳамин ки аз душ мебароед, худро бо дастмоли тоза ва хушк хушк кунед. Аммо дар хотир доред, ки аз ҳад зиёд молидан лозим нест. Беҳтар аст, ки пӯстатонро хуб намнок кунед. Молидани аз ҳад зиёд метавонад ба пӯстатон зарар расонад. Сипас, дар ҳоле ки пӯстатон ҳанӯз каме намнок аст, яъне пеш аз он ки пурра хушк шавад, креми хуби намноккунандаи ғафсро молед.

Ҳангоми интихоби креми намноккунанда, кремеро интихоб кунед, ки дар зарф ё найчаи фишурдашаванда фурӯхта мешавад, на креме, ки дар шишаи насосӣ фурӯхта мешавад.

Агар имкон дошта бошед, кремеро бо эксфолиантҳои кимиёвии нарм, ба монанди кислотаи ширӣ ё кислотаи салисилӣ интихоб кунед. Инҳо ба тоза кардани қабати ҳуҷайраҳои пӯсти ноҳамвор ва мурда аз пӯсти шумо кӯмак мекунанд. Инчунин, кремеро интихоб кунед, ки аз бӯйҳо ва консервантҳо холӣ бошад, зеро инҳо метавонанд пӯсти ҳассосро озурда кунанд ва боиси доғҳо шаванд.

Кремҳои офтобиро фаромӯш накунед.

Агар шумо дар зери офтоб бошед, креми офтобии васеъспектр бо ҳадди аққал SPF 30-ро ба ҳама қисматҳои кушодаи баданатон молед. Сӯхтагии офтоб метавонад пӯсти шуморо муваққатан хушк ва ноҳамвор кунад.

Нурҳои ултрабунафш ё нурҳои ултрабунафш аз офтоб метавонанд ба эластин ва коллаген дар пӯст зарар расонанд ва боиси нобаробарии пӯст гарданд.

Чизи аз ҳама хатарноктар ин аст, ки таъсири офтоб метавонад боиси пайдоиши доғҳои ноҳамвор ва пулакчадор дар пӯст гардад. Аз нигоҳи тиббӣ, инҳоро кератозҳои актинӣ меноманд. Агар инҳо дуруст табобат карда нашаванд, онҳо ҳатто метавонанд ба саратони пӯст табдил ёбанд. Аз ин рӯ, агар шумо дар пӯстатон чунин доғи ғайриоддӣ бинед, ҳатман барои маслиҳат ба духтур муроҷиат кунед.

Дар бораи лосионҳои "тоник" аз ҳад зиёд фикр накунед

Вақте ки шумо лосионҳоеро мебинед, ки иддао доранд пӯстро сахт мекунанд ва селлюлитро кам мекунанд, шумо шояд фикр кунед, ки онҳо ба шумо натиҷаҳои зуд медиҳанд. Аммо дар асл, ин маҳсулот натиҷаҳои дарозмуддат намедиҳанд.

Баъзе лосионҳои тоник дорои компонентҳое мебошанд, ки метавонанд муваққатан варам кардани пӯсти шуморо ба вуҷуд оранд. Пӯсти шумо метавонад барои як ё ду соат каме дигар хел ба назар расад. Аммо ин комилан муваққатӣ аст. Аз ин рӯ, табибон сарф кардани пулро ба чунин чизҳо тавсия намедиҳанд.

Вақти гирифтани ваннаи гармро кам кунед.

Ҳар қадар шумо вақти бештарро барои оббозӣ ё тар кардан дар об сарф кунед, ҳамон қадар пӯстатон хушктар мешавад. Ғайр аз ин, оби гарм, ба ҷои оби гарм, равғанҳои табиии пӯстро аз байн мебарад.

Тасаввур кунед, ки агар шумо дар рӯзи сард аз кондитсионер ба хона баргардед ва як соат ваннаи гарм гиред, чӣ мешавад... пӯсти шумо зуд хушк мешавад ва ноҳамвор мешавад. Пас, барои нигоҳ доштани пӯсти шумо дар тӯли сол, кӯшиш кунед, ки вақти оббозиро то ҳадди имкон кӯтоҳ нигоҳ доред ва аз оби ширгарм истифода баред.