Оё шумо ҳамеша дар давоми рӯз хоболуд ҳастед? Биёед, дар бораи санҷиши таъхири бисёрҷонибаи хоб (MSLT) сӯҳбат кунем!

Оё шумо низ дар давоми рӯз аксар вақт хоболудӣ ҳис мекунед? Аниқтараш, ҳатто агар шумо шабона хуб хоб кунед ҳам, оё шумо дар давоми рӯз бедор мондан душворӣ мекашед ва танҳо эҳсос мекунед, ки чашмонатон пӯшида мешаванд? Пас, ин дар бораи як санҷиши махсус аст, ки метавонад барои шумо хеле муҳим бошад. Ин аст он чизе ки мо онро Санҷиши хоби бисёрҷониба ё санҷиши MSLT меномем, чунон ки дар байни табибон ба таври мухтасар номида мешавад. Биёед бубинем, ки ин чист ва чаро он анҷом дода мешавад.

Санҷиши таъхири хоби сершумор (MSLT) чист?

Ба таври оддӣ, ин санҷиши MSLT чен мекунад, ки шумо дар давоми рӯз чӣ қадар зуд хоб меравед (инро латентии хоб меноманд) ва ҳангоми хоби кӯтоҳ кадом марҳилаҳои хобро аз сар мегузаронед. Як корманди соҳаи тандурустӣ, одатан духтури шумо, ин санҷишро барои муайян кардани сабаби хоболудии аз ҳад зиёди шумо дар рӯзона ва ташхиси ихтилоли хоби аслӣ истифода мебарад.

Ин санҷиши MSLT чиро муайян мекунад?

Озмоиши MSLT асосан барои муайян кардани шароитҳо ба монанди:

• Нарколепсия: Ин бо хоболудии беназорати рӯзона ва фарорасии ногаҳонии хоб тавсиф мешавад.
• Гиперсомния: Ин инчунин бо хоболудии аз ҳад зиёд тавсиф мешавад. Ҳарчанд шумо шабона ба қадри кофӣ хоб мекунед, шумо ҳанӯз ҳам дар давоми рӯз худро хоболуд ҳис мекунед.

MSLT кай анҷом дода мешавад?

Ин санҷиши MSLT дар давоми рӯз анҷом дода мешавад. Ғайр аз ин, он ҳамеша пас аз омӯзиши хоби шабона анҷом дода мешавад. Яъне, табибон аввал як омӯзиши хоби шабона (инчунин "полисомнография" номида мешавад)-ро барои гирифтани тасвири пурраи хоби шумо анҷом медиҳанд ва сипас ин MSLT-ро анҷом медиҳанд.

Ин санҷиши MSLT барои кӣ беҳтар аст?

Агар шумо инчунин дар бедор мондан дар давоми рӯз душворӣ кашед, яъне агар шумо аксар вақт хоболудӣ ҳис кунед, духтур метавонад ба шумо тавсия диҳад, ки ин санҷиши MSLT-ро супоред. Тасаввур кунед, ки агар ин хоболудӣ ба шумо монеъ шавад, ки корҳои ҳаррӯзаи худро дуруст иҷро кунед, кори шуморо дар офис, корҳои мактабӣ ё ҳатто муоширати иҷтимоии ҳаррӯзаро халалдор кунад, инро бояд ба назар гирифт. Хусусан, агар ин хоболудии рӯзона чанд моҳ идома ёбад, бешубҳа фикри хубест, ки ба духтур муроҷиат кунед ва маслиҳат гиред.

Пеш аз қабули қарор дар бораи он ки оё шумо бояд MSLT дошта бошед, духтуратон аввал метавонад аз шумо хоҳиш кунад, ки санҷишеро бо номи Шкалаи хоболудии Эпворт супоред. Он аз ҳашт савол иборат аст, ки шумо худатон ба онҳо ҷавоб медиҳед. Ин ба духтури шумо тасаввурот медиҳад, ки хоболудии рӯзона ба ҳаёти ҳаррӯзаи шумо чӣ гуна таъсир мерасонад.

Ин санҷиши MSLT чӣ гуна кор мекунад? Чӣ воқеа рӯй медиҳад?

Санҷиши MSLT хоболудии шуморо дар давоми рӯз тавассути додани панҷ хоби муқарраршуда арзёбӣ мекунад. Пас аз ҳар як хоб, ба шумо танаффуси дусоата байни хобҳо дода мешавад. Ҳангоми ҳар як хоб, сенсорҳои хурд ба бадани шумо пайваст карда мешаванд.Якчанд сенсорҳо насб карда шудаанд. Ин сенсорҳо ба духтур имкон медиҳанд, ки фаъолияти мағзи сар ва ҳаракатҳои чашми шуморо назорат кунад.

Духтурон асосан ба он менигаранд, ки шумо чӣ қадар зуд хоб меравед ва оё шумо ҳангоми хоб ба марҳилаи махсуси хоб бо номи хоби REM (Ҳаракати босуръати чашм) ворид мешавед. Хоби REM одатан вақте рух медиҳад, ки мо ба хоби амиқ меравем. Аз ин рӯ, агар шумо ҳатто ҳангоми хоби худ ба REM ворид шавед, ин метавонад нишонаи бемории хоби пинҳонӣ ба монанди нарколепсия бошад.

Чӣ тавр мо пеш аз MSLT омодагӣ мебинем?

Духтури шумо ба шумо баъзе дастурҳои мушаххасеро медиҳад, ки бояд пеш аз MSLT риоя кунед. Ин дастурҳо метавонанд инҳоро дар бар гиранд:

• Чанд ҳафта пеш аз санҷиш, ҷадвали хобро риоя кунед, ба хоб рафтан ва ҳамзамон аз хоб бедор шудан. Ин хеле муҳим аст.
• Рӯзномаи хобро нигоҳ доред, то вақти хоб ва бедоршавии худро ҳадди аққал ду ҳафта сабт кунед.
• Аз шумо шояд хоҳиш карда шавад, ки дастгоҳе бо номи актиграф пӯшед, ки метавонад тарзи хоб ва бедории шуморо пайгирӣ кунад.
• Агар шумо айни замон ягон дору ё иловаҳои парҳезӣ истеъмол мекунед, бояд ба духтур муроҷиат кунед, ки оё ба шумо ягон тағйирот лозим аст. Бе маслиҳати духтур истеъмоли ягон доруро оғоз ё қатъ накунед.

Санҷиши MSLT одатан бо омӯзиши хоби шабона (полисомнография) субҳи рӯзи дигар оғоз мешавад. Пас аз он ки шумо аз санҷиш дар он шаб бедор мешавед, шумо пеш аз оғози MSLT чанд соат истироҳат мекунед. Дар ин муддат, духтури шумо метавонад санҷишҳои иловагӣ, ба монанди санҷиши хун ё пешоб (хусусан санҷиши маводи мухаддир )-ро анҷом диҳад, зеро баъзе доруҳо метавонанд ба хоби шумо ва инчунин ба ҳолати бедории шумо таъсир расонанд. Аз шумо инчунин хоҳиш карда мешавад, ки дар маркази хоб пурсиши кӯтоҳе дар бораи тарзи хоби худ анҷом диҳед.

Ҳангоми санҷиши MSLT чӣ интизор шудан мумкин аст?

Дар ин ҷо дастури қадам ба қадам оид ба тарзи анҷом додани санҷиши MSLT оварда шудааст:

1. Онҳо шуморо маҷбур мекунанд, ки рӯи кат хобонед.

2. Корманди соҳаи тандурустӣ баъзе сенсорҳоро ба сатҳи пӯсти шумо пайваст мекунад.

3. Сипас, санҷед, ки оё сенсорҳо дуруст кор мекунанд.

4. Чароғҳои утоқро хомӯш кунед ва онҳо аз утоқ мебароянд.

5. Ба шумо мегӯянд, ки каме хоб кунед.

6. Онҳо шуморо пас аз вақти муайяншуда бедор мекунанд (одатан як хоби кӯтоҳ ҳадди аққал 20 дақиқа аст).

7. Онҳо сенсорҳоро аз бадани шумо хориҷ мекунанд.

8. Аз шумо хоҳиш карда мешавад, ки ба як саволнома ҷавоб диҳед, ки дар он пас аз бедор шудан чӣ гуна ҳис мекунед.

9. Пас шумо ду соат истироҳат хоҳед кард. Ин вақт аз они шумост. Аммо, шумо бояд дар ин ду соат бедор бошед. Агар хоҳед, шумо метавонед маркази хобро тарк кунед ва газак ё нӯшокӣ хӯред. Аммо ҳеҷ чизеро, ки кофеин дорад, ба монанди қаҳва, чой ё шоколад, нанӯшед.

Бо ин роҳ шумо метавонед дар давоми рӯз то панҷ маротиба хоб кунед .Шумо бояд онро бо танаффуси дусоата пас аз ҳар хоб қабул кунед.

Агар шумо ҳангоми хоб ягон мушкиле дошта бошед, духтур ё корманди тиббӣ дар беруни утоқ аст. Дар паҳлӯи кат микрофони дуҷониба мавҷуд аст, то шумо дар вақти дилхоҳ бо онҳо сӯҳбат кунед.

Ҳуҷраҳои хоб торик ва ороманд . Шумо метавонед ҳангоми санҷиш либоси бароҳат бо худ биёред .

Агар ман ҳангоми MSLT хоб набарам, чӣ мешавад?

Акнун шумо шояд фикр кунед: "Оҳ, ман дар ҷои аҷибе ҳастам, бо ҳамаи ин чизҳо дар баданам ва наметавонам хоб кунам." Ин комилан муқаррарӣ аст. Барои ҳеҷ яке аз мо хоб рафтан дар муҳити нав осон нест, хусусан вақте ки мо сенсорҳоро ба баданамон пайваст мекунем. Дар санҷиши MSLT, агар шумо 20 дақиқа пас аз вақти хоби муқарраршуда бедор бошед, онҳо онро ҳамчун 20 дақиқа сабт мекунанд , ҳатто агар шумо дар асл хоб накарда бошед. Сипас, шумо он давраи дусоатаи истироҳатро пеш аз хоби навбатии худ ба даст меоред.

Баъзе чизҳое, ки дар санҷиши MSLT мавҷуданд, метавонанд ба шумо имкон надиҳанд, ки дар вақти муносиб хоб равед. Ин мушкиле надорад. Агар ин санҷиш барои шумо мувофиқ набошад, духтуратон санҷишҳои дигарро барои ёфтани сабаби хоболудии рӯзонаатон тавсия медиҳад.

Барои хоб рафтан, шумо метавонед ашёҳои зеринро аз хонаатон ба маркази хоб биёред:

• Болишти дӯстдоштаи шумо.
• Кӯрпаи шумо.
• Китоб хонед (дар вақти холӣ хонед).

Нигоҳ доштани ҷадвали хоби мунтазам барои чанд ҳафта пеш аз санҷиш муҳим аст . Шояд ба шумо лозим ояд, ки доруҳоеро, ки истеъмол мекунед, иваз кунед. Инчунин, шояд ба шумо лозим ояд, ки ба хӯрок ва нӯшокиҳои худ тағйирот ворид кунед, хусусан агар шумо мунтазам хӯрокҳои дорои кофеин ба монанди қаҳва, сода ва шоколад истеъмол кунед. Кам кардани истеъмоли никотин низ фикри хуб аст, аммо агар ин ҳатман зарур бошад, шумо бояд ҳадди аққал 30 дақиқа пеш аз хоб рафтанро бас кунед.

Баъд аз MSLT чӣ мешавад?

Пас аз марҳилаи ниҳоии хоби санҷиши MSLT, шумо метавонед ба хона равед. Духтури шумо барои муҳокимаи натиҷаҳои санҷиш вохӯрии такрорӣ таъин мекунад.

Имтиҳони MSLT чӣ гуна баҳогузорӣ мешавад?

Маълумоти зерин аз натиҷаҳои санҷиши MSLT барои арзёбии хоболудии рӯзонаи шумо ҷамъоварӣ карда мешавад:

• Вақте, ки шумо барои хоб рафтанатон сарф мекунед (`(латенти хоб)`).
• Мавҷҳои мағзи сар.
• Ҳаракатҳои чашм.

Тарзи баҳодиҳии санҷиш вобаста ба он ки духтур маълумотро чӣ гуна чен мекунад, метавонад каме фарқ кунад. Агар шумо ба ин меъёрҳо ҷавобгӯ бошед, духтури шумо метавонад арзишҳои миёнаи маълумоти MSLT-и шуморо барои ташхиси ихтилоли хоб истифода барад:

• Нарколепсия: Агар барои хоб рафтан камтар аз 8 дақиқа вақт лозим бошад ва шумо ҳадди аққал ду маротиба ба хоби REM меравед.
• Гиперсомния: Шумо хоб меравед.Агар он камтар аз 8 дақиқа вақтро гирад, аммо шумо камтар аз ду хоб ба хоби REM меравед .

Ба ҳисоби миёна, барои хоб рафтани як шахс тақрибан 11 дақиқа вақт лозим аст. Аксари одамон пас аз тақрибан 90 дақиқа ба хоби REM ворид мешаванд.

Духтур маълумоти MSLT-ро бо маълумоти дигар санҷишҳо, ба монанди: муқоиса мекунад.

• Рӯзномаи хобе, ки шумо дар тӯли чанд ҳафтаи охир нигоҳ медоштед.
• Маълумоте, ки аз дастгоҳи Actigraph гирифта шудааст, агар он пӯшида бошад.
• Маълумот аз таҳқиқоти хоби шабона ("(Полисомнография)").

Одатан барои ба даст овардани натиҷаҳо чӣ қадар вақт лозим аст?

Духтури шумо ба шумо чанд рӯз вақт медиҳад, то натиҷаҳоро пас аз MSLT бо шумо муҳокима кунед. Ин мӯҳлат метавонад фарқ кунад, хусусан агар духтур барои ташхиси пурра ба санҷишҳои иловагӣ ниёз дошта бошад.

Баъд аз MSLT чӣ мешавад?

Агар шумо пас аз санҷиши MSLT бемории хобро ташхис кунед, духтуратон бо шумо мулоқот мекунад, то нақшаи табобатеро, ки метавонад ба коҳиш додани хоболудии рӯзона мусоидат кунад, муҳокима кунад. Шояд ба шумо лозим ояд, ки дору истеъмол кунед ё одатҳои хоби худро тағир диҳед, то ба шумо дар идоракунии нишонаҳо кумак кунад.

Ҳатто агар натиҷаҳои санҷиши MSLT ихтилоли хобро ташхис надиҳанд ҳам, шумо метавонед хоболудии доимии рӯзона дошта бошед. Агар ин тавр бошад, барои ёфтани сабаби ин нишона санҷишҳои иловагӣ лозим шуда метавонанд.

MSLT дар ташхиси нарколепсия то чӣ андоза самаранок аст?

MSLT як санҷиши боэътимод барои ташхиси баъзе намудҳои нарколепсия аст. Аммо дар хотир доред, ки духтур одатан MSLT-ро танҳо барои ташхис истифода намебарад. Ин танҳо як қисми якчанд санҷишҳои дигар аст.

Кай бояд ба духтур муроҷиат кунам?

Агар хоболудии шумо дар давоми рӯз ба фаъолиятҳои ҳаррӯзаи шумо халал расонад, ҳатман ба духтур муроҷиат кунед . Онҳо барои муқаррар кардани ташхиси расмӣ MSLT ва/ё дигар санҷишҳоро анҷом медиҳанд.

Муҳимтарин чизҳое, ки шумо бояд дар хотир доред (Паёми хонагӣ)

Хоббинӣ дар рӯзона ҳолатест, ки иҷрои корҳои ҳаррӯзаро душвор мегардонад, ҳатто агар шумо шабона хуб хоб кунед. Барои фаҳмидани он, ки ин нишона ба шумо чӣ гуна таъсир мерасонад ва сабаби он чист, духтури шумо метавонад санҷиши таъхири бисёрҷонибаи хоб (MSLT)-ро тавсия диҳад, агар онҳо гумон кунанд, ки шумо нарколепсия ё гиперсомния доред.

Пеш аз MSLT каме асабонӣ шудан як чизи муқаррарӣ аст. Азбаски шумо дар бистари худ хоб намекунед, шумо метавонед эҳсос кунед, ки хоб намеравед. Хавотир нашавед. Шумо метавонед болишт, кӯрпа ва ғайраҳои дӯстдоштаи худро ба маркази хоб биёред. Ғайр аз ин, нигоҳ доштани ҷадвали хоби мунтазам барои чанд ҳафта пеш аз санҷиш ба бадани шумо кӯмак мекунад, ки ба хоб рафтан сари вақт одат кунад.

Агар шумо пеш аз ё баъд аз санҷиш ягон савол дошта бошед, аз дастаи тиббии худ пурсед. Онҳо натиҷаҳоро баррасӣ мекунанд ва дар ҳолати зарурӣ ба шумо маслиҳат медиҳанд, ки чӣ кор кунед.Ҳеҷ гоҳ барои сӯҳбат дар бораи мушкилоти хобатон дер нест!

Санҷиши хоб , MSLT, хоболудӣ дар рӯзона, нарколепсия, гиперсомния, хоби REM, ихтилоли хоб