Баъзан мо эҳсос мекунем, ки "Оҳ, имрӯз баданам хеле заиф аст?" Мо ҳатто пас аз каме кор кардан хастагӣ ҳис мекунем ва ҳатто намехоҳем дасту пойҳоямонро бардорем. Ин коҳиши қувваи мушакҳоро мо "Заъфи мушакҳо" меномем. Гарчанде ки ин баъзан муқаррарӣ аст, он инчунин метавонад нишонаи як бемории аслии тиббӣ бошад. Пас, биёед аз ин огоҳ бошем.
Ин заъфи мушакҳо ба шумо чӣ гуна таъсир мерасонад?
Заъфи мушакҳо вақте рух медиҳад, ки мушакҳои шумо қувваи заруриро барои фаъолияти дуруст аз даст медиҳанд. Шумо метавонед чизҳои ба ин монандро аз сар гузаронед:
- Мисли пештара қувват надоштанро ҳис мекунам.
- Ҳатто иҷрои як кори муқаррарӣ, ба монанди кушодани шишаи об ё бардоштани вазн, душвор мегардад .
- Дард ҳангоми истифодаи мушакҳои заиф.
- Мушкилии нигоҳ доштани мувозинат ҳангоми истодан ё роҳ рафтан.
- Эҳсоси ларзиши дасту пойҳоят.
Оё сатҳҳои ин заъф вуҷуд доранд? Духтурон онро чӣ гуна чен мекунанд?
Бале, ин заъф метавонад ба ҳама дар дараҷаҳои гуногун таъсир расонад. Духтурон барои чен кардани қувваи мушакҳо дар дастҳо ва пойҳо аз тарозуи махсус истифода мебаранд. Ба ибораи содда, ин чунин аст.
| Сатҳи энергия | Тавсиф |
|---|---|
| Сатҳи 0 | Аз даст додани ҳама гуна ҳаракат ё қувват дар мушакҳо. |
| Сатҳи 1 | Намуди ҳаракатҳои хеле сабук, ба монанди ларзиши мушакҳо. |
| Сатҳи 2 | Қобилияти ҳаракат додани мушакҳо бидуни кор бар зидди қувваи ҷозиба (масалан, ҳаракат додани даст ҳангоми хобидан дар бистар). |
| Сатҳи 3 | Қобилияти ҳаракат додани мушакҳо бар зидди қувваи ҷозиба (масалан, боло бардоштани даст). |
| Сатҳи 4 | Қобилияти ҳаракат додани мушакҳо бар зидди қувваи беруна (масалан, вақте ки духтур бо дасташ фишор медиҳад). |
| Сатҳи 5 | Қобилияти ҳаракат додани мушакҳо бо қувваи пурра ва бидуни ягон монеа (ҳолати солим). |
Хуб, пас ин чӣ сабаб мешавад?
Сабабҳои заъфи мушакҳо метавонанд зиёд бошанд. Баъзеҳо муваққатӣ ҳастанд, дар ҳоле ки дигарон аз сабаби бемории тиббӣ ба вуҷуд меоянд. Биёед ин сабабҳоро ба якчанд категорияҳои асосӣ тақсим кунем.
| Навъи сабаб | Мисолҳо |
|---|---|
| Зарар ба мушакҳо ё бофтаи пайвандкунанда |
|
| Функсияи вайроншудаи ҳуҷайраҳои мушакҳо |
|
| Бемориҳо ё осеби системаи асаб |
|
| Бемориҳои музмин |
|
Барои ин кадом табобатҳо мавҷуданд?
Табобати заъфи мушакҳо аз сабаб ва таърихи саломатии шумо вобаста аст. Имконоти табобат вобаста ба сабаб метавонанд хеле фарқ кунанд.
- Физиотерапия: Машқҳои физиотерапия барои мустаҳкам кардани мушакҳо.
- Дастгирии ғизоӣ: Таъмини бадан бо маводи ғизоӣ ба монанди витаминҳо ва минералҳо.
- Истироҳат: Барои шифо ёфтани бофтаҳои осебдида вақт додан.
- Ҷарроҳӣ: Барои барқарор кардани устухони шикаста ё пайванди кандашуда ҷарроҳӣ лозим аст.
- Доруворӣ: Додани дору барои дард ё барои як ҳолати тиббии аслӣ, ба монанди фиброз.
Дар баъзе ҳолатҳо, осеби доимии системаи асаб, ба монанди фалаҷ, метавонад пурра табобатнашаванда бошад. Дар чунин ҳолатҳо, ба шумо кӯмаки дастгирикунанда барои зинда мондан бо ин беморӣ дода мешавад. Духтури шумо ба шумо беҳтарин табобатро барои ин ҳолати шумо шарҳ медиҳад.
Оё заъфи мушакҳоро пешгирӣ кардан мумкин аст?
Мо метавонем баъзе аз сабабҳои заъфро пешгирӣ кунем, аммо на ҳамаашон. Барои кам кардани хатари худ, шумо метавонед якчанд корҳоро анҷом диҳед:
- Машқ: Машқҳои қавӣ метавонанд ба пешгирии заъфҳои оянда мусоидат кунанд.
- Маҳдудиятҳои худро бидонед: Ба худ он қадар фишор наоред, ки ба мушакҳоятон осеб расонад.
- Системаи асабро муҳофизат кунед: Ҳангоми варзиш ё кор либосҳои муҳофизатӣ ба монанди кулоҳ пӯшед. Пӯшидани камарбанди бехатарӣ ҳангоми рондани мошин метавонад мағзи сар, ҳароммағз ва асабҳоро аз садамаҳо муҳофизат кунад.
- Бемориҳои музминро идора кунед: Агар шумо бемориҳо ба монанди диабет ё эпилепсия дошта бошед, риояи дастурҳои духтур метавонад ба пешгирии бадтар шудани беморӣ ва заифии мушакҳо мусоидат кунад.
Кай бояд ба духтур муроҷиат кунам?
Агар ин заъф беш аз чанд рӯз давом кунад ё ба корҳои ҳаррӯзаи шумо халал расонад, ҳатман ба духтур муроҷиат кунед. Онро ҳамчун мушкили ночиз нодида нагиред.
Аммо, баъзе ҳолатҳое ҳастанд, ки шумо бояд фавран ба духтур муроҷиат кунед.
| Агар шумо ин нишонаҳоро мушоҳида кунед, фавран ба шӯъбаи ёрии таъҷилӣ (ETU) муроҷиат кунед! |
|---|
|
Ин нишонаҳо метавонанд нишонаи як ҳолати ҷиддӣ, ба монанди фалаҷ бошанд, аз ин рӯ, бе беҳуда сарф кардани вақт, табобат гирифтан муҳим аст.
Паёми бурдан ба хона
- Заъфи мушакҳо танҳо эҳсоси хастагӣ нест. Ин нишонаи он аст, ки чизе ба мушакҳои шумо таъсир мерасонад.
- Сабаби ин метавонад ҳар гуна бошад, аз ҷароҳати сабук то бемории ҷиддӣ.
- Агар шумо чанд рӯз худро заиф ҳис кунед, онро нодида нагиред ва ба духтур муроҷиат кунед.
- Ногаҳон сар задан, заъф, ки танҳо як тарафи баданро фаро мегирад ё заъфи васеъ паҳншуда ҳолати фавқулодда аст. Фавран ба наздиктарин беморхонаи ETU муроҷиат кунед.
- Муҳимтар аз ҳама, ёфтани сабаби аслӣ ва интихоби табобати дуруст барои он аст.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед