Чӣ тавр ба чашмони гаронбаҳои худ нигоҳубин кардан мумкин аст? Биёед дар бораи пешгирии осеби чашм сӯҳбат кунем!

Чашмҳо азизтарин ва ҳассостарин узвҳои бадани мо ҳастанд, дуруст аст? Ҳатто осеби ночизи чашмонамон метавонад ба тамоми ҳаёти мо таъсир расонад. Аммо садамаҳо метавонанд бо ҳар кас рӯй диҳанд. Аммо, агар мо каме фикр кунем ва эҳтиёткор бошем, метавонем аз садамаҳои зиёд пешгирӣ кунем. Имрӯз дар ин бора сӯҳбат хоҳем кард.

Чаро пӯшидани айнаки муҳофизатӣ ин қадар муҳим аст?

Оё шумо медонед, ки аксари осебҳои чашмро метавон бо пӯшидани айнаки муҳофизатии мувофиқ пешгирӣ кард? Инҳо аз як навъи махсуси пластикӣ сохта шудаанд. Онро "пластики шикастнопазир" меноманд. Ба таври оддӣ, ҳатто агар ин пластик ба чизе бархӯрад ва шикаста шавад, он ба қисмҳои хурд намешиканад ва ба чашм намедарояд. Ин бузургтарин бартарии он аст. Акнун баъзе одамон метавонанд фикр кунанд, ки "Ман айнаки муқаррарӣ мепӯшам, ҳамин кифоя аст". Лутфан, чунин фикр накунед. Айнаки муқаррарӣ барои чашм муҳофизати хуб намедиҳад. Зеро, шишаи он айнакҳо навъе нест, ки шикастнопазир бошад, чунон ки қаблан гуфта шуд. Агар он шикаста шавад, пораҳои хурди шиша метавонанд ба чашм ворид шаванд. Ин хеле хатарнок аст. Дигаре "линзаҳои контактӣ" аст. Баъзе одамон фикр мекунанд, ки пӯшидани "линзаҳои контактӣ" чашмро муҳофизат мекунад. Ин низ як тасаввуроти нодуруст аст. Линзаҳои контактӣ аз осебҳои чашм муҳофизат намекунанд, дуруст аст?

Чӣ тавр чашмони худро ҳангоми бозӣ муҳофизат кардан мумкин аст?

Ҳангоми машқҳои варзишӣ хатари зиёди осеби чашм вуҷуд дорад, дуруст аст? Хусусан дар баъзе варзишҳо. Аз ин рӯ, дар чунин ҳолатҳо, шумо бояд ҳатман айнаки муҳофизатӣ ё айнаки варзишӣ пӯшед. Инҳо бояд аз "линзаҳои поликарбонатӣ"-и қаблан зикршуда сохта шаванд, ки пластики шикастнопазир мебошанд. Варзишҳои гуногун метавонанд тавсияҳои гуногун дошта бошанд. Аммо умуман, ҳангоми машқҳои ин варзишҳо пӯшидани айнакҳои муҳофизатӣ хеле муҳим аст:

• Баскетбол
• Бейсбол
• Софтбол
• Ракетбол
• Каду
• Хоккейи саҳроӣ
• Футбол – махсусан барои дарвозабон, зеро тӯби зудҳаракат метавонад ба чашм зарар расонад.

Илова бар ин, агар шумо варзишҳоеро ба монанди "хоккейи яхӣ" ё "лакросс"-и мардона бозӣ кунед, бозигарон бояд кулоҳ бо "ниқоби рӯй" ё "сипари поликарбонатӣ" пӯшанд. Инҳо барои рӯй ва инчунин чашм муҳофизати хуб фароҳам меоранд. Аммо, дар бокс гуфта мешавад, ки то ҳол ягон намуди айнаки бехатарӣ вуҷуд надорад, ки чашмро хуб муҳофизат кунад. Аз ин рӯ, шумо бояд дар чунин варзиш хеле эҳтиёткор бошед. Муҳим аст, ки дар ин бора бо мураббиён ва табибон сӯҳбат кунед ва то ҳадди имкон бехатар бозӣ кунед.

Чӣ тавр ҳангоми иҷрои корҳои хона чашмони худро муҳофизат кардан мумкин аст?

На танҳо ҳангоми бозӣ, балки ҳангоми баъзе аз корҳое, ки мо дар хона анҷом медиҳем, метавонанд осеби чашм ба амал ояд. Аз ин рӯ, ҳатто дар чунин вақтҳо пӯшидани айнаки муҳофизатӣ ё айнаки муҳофизатӣ оқилона аст. Танҳо фикр кунед, ҳатто агар шумо фикр кунед, ки ин як кори хурд аст, ҳатто осеби ночизи чашм метавонад боиси мушкилоти калон гардад. Ин айнакҳои бехатарӣ мӯҳре доранд, ки дар он навишта шудааст "(ANSI Z87.1)". Ин маънои онро дорад, ки онҳо барои бехатарӣ сертификатсия шудаанд. Шумо одатан инҳоро дар мағозаҳои сахтафзор пайдо карда метавонед. Акнун, биёед бубинем, ки шумо бояд онҳоро барои кадом намуди корҳо пӯшед:

• Ҳангоми даравидани алаф ё иҷрои корҳои дигар дар боғ, санги хурд, хок ё ҳатто як пораи хурди чӯб аз мошини алафдаравӣ метавонад зуд ба чашмони шумо парида равад, дуруст аст? Аз ин рӯ, дар чунин мавридҳо пӯшидани айнакҳои муҳофизатӣ хеле муҳим аст.
• Ҳангоми истифодаи асбобҳо, махсусан ҳангоми истифодаи арра барои буридани чӯб, суфтакунак барои ҳамвор кардани сатҳ ё суфтакунандаи металлӣ барои буридан ё сайқал додани чизе ба монанди металл, пораҳои хурд метавонанд хеле зуд парида раванд. Дар ин вақт ба шумо бешубҳа муҳофизати чашм лозим аст.
• Ҳангоми кор бо маводи кимиёвии сахт. Масалан, ҳангоми истифодаи чизҳое ба монанди тозакунандаи танӯр ё сафедкунандаи ҳаммом, агар онҳо ба чашми шумо расанд, онҳо метавонанд зарари ҷиддӣ расонанд. Баъзан шумо ҳатто метавонед биноии худро гум кунед. Аз ин рӯ, ҳангоми истифодаи чунин чизҳо, ҳатман аз муҳофизати чашм ва дастпӯшакҳо истифода баред.

Чизи дигар ин аст, ки ҳангоми пухтупаз дар ошхона. Хусусан ҳангоми пухтани чизе, равғани хеле гарм метавонад ба чашмони шумо пошад. Ин хеле дарднок ва хатарнок аст. Дар чунин ҳолатҳо, истифодаи "сипарҳои пошидани равған" барои пешгирӣ аз пошидани равған хеле хуб аст. Ё ҳадди аққал дегро бо сарпӯш пӯшонед ва бодиққат пухта кунед.

Баъзе маслиҳатҳои дигари муҳими муҳофизати чашм

Мо метавонем корҳои хурди дигареро барои нигоҳубини чашмонамон анҷом диҳем. Вақте ки инҳо ба ҳаёти ҳаррӯзаи мо ворид карда мешаванд, мо метавонем зарареро, ки ба чашмонамон расонида мешавад, ба таври назаррас кам кунем.

Ҳифзи чашм аз нури офтоб

Вақте ки шумо ба берун меравед, махсусан дар зери офтоб, ҳатман айнаки офтобӣ ё айнаки муҳофизатӣ бо "ҳимояи ултрабунафш" пӯшед, ки шуморо аз нурҳои офтоб муҳофизат мекунад. Ин хеле муҳим аст. Зеро, таъсири аз ҳад зиёд дар зери офтоб ба муддати тӯлонӣ метавонад ба чашмони шумо зарар расонад. Яъне, эҳтимоли пайдоиши "катаракта", "саратони чашм" ва афзоиши гуногун дар чашмҳо (масалан, "намудҳои чашм" - ба монанди птеригия) вуҷуд дорад. Аз ин рӯ, айнаки офтобӣ на танҳо як изҳороти мӯд, балки муҳофизати чашмони шумо низ мебошад. Чизи дигар "нобиноии барфӣ" аст. Ин, махсусан дар минтақаҳои баландкӯҳ, вақте рух медиҳад, ки нури офтоб ба барф меафтад, ба чашмҳо бармегардад. Сипас чашмҳо дард мекунанд, биноӣ хира мешавад, чашмҳо варам мекунанд ва ашк ҷорӣ мешавад. Ин низ як ҳолати хеле нороҳаткунанда аст. Аз ин рӯ, агар шумо ба минтақаҳои барфӣ меравед, шумо бояд айнаки офтобиро бо муҳофизати мувофиқи ултрабунафш пӯшед.

Ҳангоми эътирозҳои оммавӣ эҳтиёт бошед

Агар шумо ягон вақт дар чизе ба монанди эътирози оммавӣ иштирок кунед, пӯшидани либосҳои муҳофизатии чашмро баррасӣ кунед. Зеро "тирҳои резинӣ", "гази ашковар" ва "спрейи қаламфур"-е, ки дар чунин ҳолатҳо истифода мешаванд, метавонанд ба чашм зарари ҷиддӣ расонанд. Зараре, ки аз инҳо ба вуҷуд меояд, ҳатто метавонад ба нобиноии доимӣ оварда расонад.

Ҳангоми истифодаи силоҳҳои ҳавоӣ эҳтиёт бошед

Ҳангоми истифодаи "туфангчаҳои ҳавоӣ", масалан, ҳангоми бозии "пейнтбол", пӯшидани воситаҳои муҳофизати чашм муҳим аст. Муҳофизати чашме, ки барои ин истифода мешавад, бояд ба "стандартҳои баллистикии ҳарбӣ" мувофиқат кунад. Айнаки лижаронӣ ё айнаки офтобии оддӣ муҳофизати кофӣ намедиҳанд. Аз ин рӯ, дар ин бора низ эҳтиёт бошед. Тӯбҳое, ки дар варзишҳо ба монанди "пейнтбол" истифода мешаванд, метавонанд зудтар аз он ки шумо фикр мекунед, ба шумо расанд, аз ин рӯ муҳофизати махсуси чашм лозим аст.

Пас, охирин чизе, ки бояд дар хотир дошт, ин аст...

Шумо эҳтимол ҳоло дарк кардаед, ки чашмони мо то чӣ андоза гаронбаҳоянд ва ҳифзи онҳо то чӣ андоза муҳим аст. Танҳо фикр кунед, ки каме беэҳтиётӣ метавонад зарари калон расонад. Аммо, агар мо каме фикр кунем ва бодиққат амал кунем ва ин дастурҳои оддиро риоя кунем, мо метавонем аз бисёр садамаҳо пешгирӣ кунем.

"Мегӯянд, ки чашм мисли тилло қимат аст. Пас, новобаста аз он ки шумо чӣ кор мекунед ё ба куҷо меравед, фаромӯш накунед, ки як бор фикр кунед: "Оё чашмони ман бехатаранд?" Ин барои шумо кӯмаки калон хоҳад буд."

Пас, ин чизҳоро ба ҳаёти худ ворид кунед ва ба чашмони худ ва инчунин ба чашмони оилаатон хуб нигоҳубин кунед. Агар шумо фарзандони хурдсол дошта бошед, ба онҳо низ ин маслиҳатҳои бехатариро омӯзонед. Ба онҳо кӯмак кунед, ки ҳангоми бозӣ чашмони худро муҳофизат кунанд. Орзумандам, ки ҳама бо чашмони солим хушбахт бошанд!

---

Бехатарии чашм, садамаҳои чашм, айнаки бехатарӣ, садамаҳои варзишӣ, садамаҳои хонагӣ, муҳофизат аз нурҳои ултрабунафш, пешгирии осеби чашм