Шумо дурро ҳам дида наметавонед? Биёед дар бораи миопия маълумот гирем!

Баъзан шумо чизҳоеро, ки дуранд, ба таври равшан дида наметавонед, дуруст аст? Дар дарс ҳарфҳои рӯи тахта норавшан ба назар мерасанд, ё ҳангоми тамошои телевизор шумо эҳсос мекунед, ки наздиктар мешавед. Ин ҳолатест, ки бисёриҳо аз он азият мекашанд, аммо он метавонад ба ҳаёти ҳаррӯзаи онҳо таъсир расонад. Имрӯз мо дар бораи ин наздикбинӣ, ки табибон онро (миопия) меноманд, сӯҳбат хоҳем кард. Аз ин ҳеҷ чиз тарсидан лозим нест, мо дар ин бора ба таври оддӣ, ба тарзе сӯҳбат хоҳем кард, ки шумо метавонед онро фаҳмед.

Миопия чист?

Ба таври оддӣ, миопия ин вақте аст, ки мо чизҳоеро, ки ба мо наздиканд, ба монанди хондани китоб ё нигоҳ кардан ба телефон, ба таври возеҳ мебинем, аммо чизҳое, ки дуранд - ба монанди автобус дар роҳ, шахсе дар дурӣ ё тахтаи синф - ба таври возеҳ дида намешаванд. Тасаввур кунед, ки шумо дар роҳ қадам мезанед ва хондани рақами автобусе, ки аз дур меояд, душвор аст, аммо шумо метавонед ҳарфҳои рӯзномаро дар дастатон ба таври возеҳ бубинед. Ин вазъияти монанд аст.

Чашмони мо мисли як камераи хурд кор мекунанд. Нурҳои рӯшноӣ аз берун ба чашм ворид мешаванд ва бояд дар экране бо номи ретина дар қафои чашм ҷамъ шаванд (фокус кунанд). Танҳо дар он сурат мо метавонем тасвири равшанро бубинем. Мисли он ки камера ҳангоми расидани нур ба плёнка тасвир эҷод мекунад.

Аммо, нурҳои рӯшноӣ, ки ба чашми шахси гирифтори миопия ворид мешаванд, дақиқан ба пардаи чашм намеафтанд. Баръакс, онҳо каме дар пеши пардаи чашм фокус мешаванд. Аз ин рӯ, ашёҳои дур норавшан ва норавшан ба назар мерасанд. Ду сабаби асосии ин вуҷуд дошта метавонад:

1. Чашм метавонад каме аз муқаррарӣ дарозтар бошад (зиёд шудани дарозии меҳварии чашм).

2. Ё афзоиши каҷшавии (хамшавии) қисми шаффофи пеши чашм, яъне шохпарда ё линзаи дохили чашм.

Дар ҳар сурат, натиҷа ин аст, ки нур дар ҷои нодуруст мутамарказ мешавад ва биниши масофавӣ вайрон мешавад.

Чӣ тавр мо инро муайян мекунем? Аломатҳо кадомҳоянд?

Агар шумо гумон кунед, ки кӯдаки хурди шумо ё худатон ин беморӣ дорад, ба ин нишонаҳо диққат диҳед. Агар шумо яке ё якчандтои онҳоро дошта бошед, шумо бояд нигарон бошед.

• Ашёҳои дурдаст норавшан мешаванд: Ин нишонаи аз ҳама возеҳ ва возеҳтарин аст. Агар шумо кӯдаки мактабхон бошед, аксар вақт шикоят мекунед, ки дар синф он чизеро, ки дар тахтаи синфӣ навишта шудааст, дида наметавонед. Ё шумо метавонед телевизорро хеле наздик тамошо кунед ё ҳангоми роҳ рафтан аломатҳоро дар масофа набинед.
• Нигоҳ доштани чизҳое ба монанди китобҳо ва бозичаҳо ба рӯяшон хеле наздик: Агар онҳо ҳангоми хондани китоб, нигоҳ кардан ба телефон ё расмкашӣ онҳоро ба рӯяшон хеле наздик нигоҳ доранд, ин инчунин нишонаи қавии миопия аст. Зеро онҳо танҳо чизҳоеро, ки ба онҳо наздиканд, ба таври возеҳ дида метавонанд.
• Тез-тез чашмак мезанад ё чашмак мезанад:Баъзе одамон чашмонашонро ламс ва ламс мекунанд, то чизеро дар масофаи дур бубинанд. Инро мо "ламс кардан" меномем. Баъзе одамон инчунин метавонанд зуд-зуд чашмак зананд ё чашмонашонро моланд.
• Дарди сар ва хастагии чашм: Чашмони шумо бояд барои тамаркуз кардан бештар кор кунанд, зеро шумо наметавонед равшан бубинед. Ин метавонад боиси дарди сар, дарди чашм ва эҳсоси фишор дар дохили чашмонатон гардад. Ин махсусан пас аз мактаб ё пас аз он ки вақти зиёдро ба компютер нигоҳ мекунед, маъмул аст.
• Набудани шавқ ё таваҷҷуҳ ба корҳои мактабӣ: Баъзан кӯдакон дарсҳоро намефаҳманд, зеро онҳо наметавонанд он чизеро, ки дар тахтаи синф навишта шудааст, бубинанд. Ин метавонад боиси набудани шавқ ба омӯзиш ва гум шудани диққат дар дарс гардад.

Тасаввур кунед, духтаратон Нималӣ ба мактаб меояд ва ҳамеша мегӯяд: "Модар, ман намебинам, ки муаллим дар тахта чӣ менависад." Ё шумо писаратон Амалро мебинед, ки ҳангоми хондан китобро ба чашмонаш наздик нигоҳ медорад, гӯё рӯяш ба китоб часпида бошад. Дар чунин мавридҳо, шумо бояд каме дар ин бора фикр кунед (миопия).

Чаро мо ин наздикбиниро инкишоф медиҳем?

Муайян кардани танҳо як сабаби ин душвор аст. Одатан, ин омезиши якчанд омилҳоест, ки ба ин мусоидат мекунанд.

• Генетика: Ин аксар вақт омили муҳимтарин аст. Агар волидон ё дигар аъзои наздики шумо миопия дошта бошанд, эҳтимоли пайдоиши он дар шумо ва фарзандонатон бештар аст. Ин маънои онро дорад, ки ин чизест, ки аз насл ба насл ба таври генетикӣ интиқол дода мешавад.
• Чӣ гуна мо чашмон ва омилҳои муҳити зистро истифода мебарем: Ин низ имрӯз ба як масъалаи хеле муҳим табдил ёфтааст.
• Аз ҳад зиёд дар наздикии кор: Анҷом додани корҳои зиёди наздик, ба монанди хондани китобҳо, нигоҳ кардан ба экрани компютер, бозӣ кардан дар смартфон ё кор кардан бо планшет, метавонад боиси афзоиши хастагии чашм гардад. Таҳқиқот нишон доданд, ки ин инчунин метавонад боиси миопия ва бадтар шудани он гардад.
• Вақти камтарро дар берун гузаронидан: Ин низ як кашфи нав аст, аммо хеле муҳим аст. Ҳоло ба таври возеҳ нишон дода шудааст, ки кӯдаконе, ки дар берун, махсусан дар зери нури табиии офтоб бозӣ мекунанд ва вақт мегузаронанд, хатари камтари гирифторӣ ба миопия доранд. Гуфта мешавад, ки дар як рӯз ҳадди аққал ду соатро дар берун гузаронидан хуб аст. Аз ин рӯ, мондан дар дохили хона, дар чор девор маҳдуд, барои чашм чандон хуб нест.
• Тағйирот бо синну сол: Миопия одатан дар синни мактабӣ оғоз меёбад. Он аксар вақт дар синни 6 то 14 солагӣ пайдо мешавад. Сипас, дар синни наврасӣ, ин вайроншавии биноӣ метавонад тадриҷан афзоиш ёбад. Ин афзоиш одатан метавонад то бистсолагӣ давом кунад ва пас аз он аксар вақт устувор мешавад.

Ба таври оддӣ, генҳо ба тарзи инкишофи чашмони мо таъсир мерасонанд ва корҳое, ки мо дар давоми рӯз бо чашмонамон мекунем ва муҳити зисте, ки дар он зиндагӣ мекунем, низ ба ин таъсири калон мерасонанд.

Чӣ тавр шумо метавонед боварӣ ҳосил кунед, ки оё шумо инро доред? (Ташхис)

Агар шумо ё фарзанди шумо ягонтои нишонаҳои дар боло зикршударо дошта бошед, беҳтарин ва муҳимтарин коре, ки бояд кард, ин муроҷиат ба офтальмолог ё оптометрист аст. Онҳо метавонанд шуморо муоина кунанд ва ба шумо дақиқ гӯянд, ки оё шумо ин ҳолатро доред ва он то чӣ андоза шадид аст (қувват чанд аст).

Ин санҷиши чашм он қадар мушкиле нест ва аз он чизе тарсидан лозим нест.

• Аввалан, онҳо дар бораи биноии шумо ва оё касе аз оилаатон мушкилоти чашм дорад ё не, мепурсанд.
• Сипас, аз шумо хоҳиш карда мешавад, ки ба ҷадвали чашм бо ҳарфҳо, рақамҳо ё расмҳо (барои кӯдакон) нигоҳ кунед ва онҳоро хонед. Ин кор бо як чашми пӯшида анҷом дода мешавад.
• Сипас, онҳо асбобҳои махсус (ба монанди фороптер ва ретиноскоп)-ро истифода мебаранд, то нурро ба чашм равона кунанд, то бубинанд, ки оё нур дуруст фокус карда шудааст ва кадом намуди линза ба шумо имкон медиҳад, ки дуруст бубинед.
• Баъзан қатраҳои васеъкунандаи чашм барои васеъ кардани чашмак истифода мешаванд. Ин имкон медиҳад, ки пардаи чашм ва асаби биноӣ беҳтар дида шавад. Ин метавонад боиси хира шудани муваққатии биноӣ ва ранги кабуд дар чашм ҳангоми ба берун баромадан гардад, аммо ин пас аз муддате аз байн меравад.

Пас аз ин муоинаи пурра, духтур метавонад ба шумо дақиқ гӯяд, ки оё шумо миопия доред, агар чунин бошад, оё барои ислоҳи он ба шумо айнак ё линзаҳои контактӣ лозим аст ва рақами он чанд аст.

Хуб, акнун дар ин бора аз ҷиҳати табобат ва идоракунӣ чӣ кор кардан мумкин аст?

Хушбахтона, табобатҳои хуб ва содда барои миопия мавҷуданд. Ин табобатҳо тавассути равона кардани нурҳои рӯшноӣ, ки ба чашм медароянд, мустақиман ба ретина таъсир мерасонанд.

1. Айнак (Айнак)

Ин усули соддатарин, осонтарин ва бехатартарин аст, ки аксари одамон онро истифода мебаранд. Вақте ки шумо айнак бо линзаҳои каҷ , ки барои вайроншавии биноии шумо тарҳрезӣ шудаанд, мепӯшед, ин ба шумо кӯмак мекунад, ки нурҳои рӯшноиро мустақиман ба пардаи чашм равона кунед. Пас аз он шумо метавонед аз масофа ба таври возеҳ бубинед.

• Барои кӯдакон, айнакҳо аксар вақт беҳтарин ва аввалиндараҷа интихоб мебошанд, зеро онҳо истифодаашон осон, нигоҳдорӣашон осон ва пӯшиданашон осон аст.
• Ҳангоми интихоби айнак, онҳо ҳоло бо сабкҳо, рангҳо ва чаҳорчӯбаҳои сабуки гуногун дастрасанд. Аз ин рӯ, шумо метавонед айнаке, ки ба шумо маъқул аст ва ба чеҳраи шумо мувофиқ аст, интихоб кунед. Муҳимтар аз ҳама, истифодаи айнакҳое аст, ки хуб сохта шудаанд ва рақами мувофиқ доранд.

2. Линзаҳои контактӣ

Ин линзаҳои хурд ва тунук мебошанд, ки дар дохили чашм, болои шохпарда ҷойгир карда мешаванд. Онҳо барои одамоне, ки намехоҳанд айнак пӯшанд, бахусус онҳое, ки варзиш мекунанд ё онҳое, ки дар бораи намуди зоҳирии худ нигаронанд, як варианти хубанд.

• Аммо агар шумо линзаҳои контактӣ истифода баред, шумо бояд онҳоро дуруст тоза кунед , ҳангоми гузоштан ва берун кашидан хеле эҳтиёткор бошед ва маҳлулҳои дурустро истифода баред. Дар акси ҳол, эҳтимоли гирифтор шудан ба сироятҳои чашм зиёд аст.
• Линзаҳои контактӣ барои ҳама мувофиқ нестанд. Ғайр аз ин, духтурон одатан онҳоро барои кӯдакони калонсол (наврасон) ва калонсолон тавсия медиҳанд. Ин низ омӯзиш ва фаҳмиши дурустро талаб мекунад.

3. Ҷарроҳии рефрактивӣ

Ин истифодаи нури лазерро барои тағйир додани шакли шохпарда ба таври доимӣ дар бар мегирад, то ки нур маҳз ба ретина равона карда шавад. LASIK як навъи маъруфи ҷарроҳӣ аст.

• Аммо, ин ҷарроҳӣ одатан танҳо барои афроде анҷом дода мешавад, ки синнашон аз 18 то 21 боло аст, ки биноии онҳо устувор аст (яъне шумораи айнакҳо дар тӯли як ё ду сол тағйир наёфтааст). Он барои кӯдакони хурдсол анҷом дода намешавад, зеро чашмони онҳо ҳанӯз рушд мекунанд.
• Ин барои ҳама мувофиқ нест. Ин ба офтальмолог вобаста аст, ки қарор кунад, ки оё шумо барои он ҳуқуқ доред ё не.

Муҳимтар аз ҳама ин аст, ки бо духтури чашм машварат кунед, то табобати беҳтаринро барои шумо ё фарзандатон интихоб кунед. Ӯ чашмони шуморо муоина мекунад ва ҳама чизро, аз ҷумла синну сол, тарзи зиндагӣ ва ниёзҳои шуморо ба назар мегирад, то ба шумо беҳтарин роҳи ҳалро пешниҳод кунад.

4. Усулҳои назорати миопия (назорати миопия)

Ба наздикӣ, усулҳои наве пайдо шуданд, ки пешрафти босуръати миопияро, бахусус дар кӯдакон, назорат мекунанд. Инҳо миопияро пурра боз намедоранд, балки пешрафти онро суст мекунанд.

• Қатраҳои чашми Атропин бо миқдори кам: Муайян карда шудааст, ки ин қатраҳои чашм ҳангоми истифодаи ҳаррӯза пешрафти миопияро ба таври назаррас коҳиш медиҳанд.
• Линзаҳои контактии махсус: Баъзе намудҳои линзаҳои контактии бисёрфокусӣ мавҷуданд, ки ба назорати миопия дар кӯдакон мусоидат мекунанд.
• Ортокератология (Орто-К): Дар ин ҳолат, линзаҳои махсуси сахти контактӣ шабона ҳангоми хоб пӯшида мешаванд. Ин линзаҳо дар тӯли шаб ба шохпардаи чашм фишори нарм медиҳанд ва вақте ки линзаҳо субҳ гирифта мешаванд, шумо метавонед дар давоми рӯз бе айнак равшан бубинед. Ин инчунин метавонад пешрафти миопияро назорат кунад.

Шумо инчунин метавонед аз офтальмологи худ дар бораи ин усулҳои назорати миопия (биниш) пурсед.

Оё имкон дорад, ки ин дурбинии чашмро пешгирӣ кард ё пешрафти онро суст кард?

Пешгирии пурраи миопия душвор аст, хусусан агар он ирсӣ бошад. Аммо, чанд коре ҳаст, ки мо метавонем анҷом диҳем, то пешрафти онро суст кунем ва чашмони худро солим нигоҳ дорем:

• Бозӣ ва гузаронидани вақт дар берун: Ин хеле муҳим аст. Муайян шудааст, ки бозӣ кардан, сайругашт кардан ва гузаронидани вақт дар берун дар ҷое, ки нури офтоби хуб дорад, ҳадди аққал як соат дар як рӯз, беҳтараш ду соат, барои чашмони кӯдакон хеле муфид аст.
• Чашмонатонро аз корҳои наздикбинӣ истироҳат диҳед: Ҳангоми хондани китобҳо, кор бо компютер ё нигоҳ кардан ба телефонатон, ба чашмонатон истироҳат диҳед. Чизе бо номи "қоидаи 20-20-20" вуҷуд дорад. Ин маънои онро дорад, ки...Ҳар 20 дақиқа, ҳадди аққал 20 сония ба чизе, ки дур аст (тақрибан 20 фут), нигоҳ кунед. Ин ба мушакҳои чашми шумо истироҳат медиҳад ва хастагиро кам мекунад.
• Дар шароити хуби рӯшноӣ кор кунед: Ҳангоми хондани китоб ё таҳсил, боварӣ ҳосил кунед, ки ҳуҷра хуб равшан аст. Кор кардан дар нури хира ё тамошои телевизор барои чашмони шумо хуб нест. Ҳамчунин, чизҳоеро ба монанди китобҳо ва экранҳо дар масофаи муайян аз чашмони худ нигоҳ доред.
• Ғизоҳои серғизо истеъмол кунед: Сабзавот (ба монанди сабзӣ, исфаноҷ), меваҳо (ба монанди афлесун, папайя) ва моҳӣ (ба монанди лосос, скумбрия ва тунец)-ро, ки дорои витаминҳо (махсусан витаминҳои А, С ва Е) ва минералҳое мебошанд, ки барои саломатии чашм муфиданд, дар бар гиред.
• Чашмони худро мунтазам тафтиш кунед: Ҳатто агар ягон мушкиле набошад ҳам, беҳтар аст, ки чашмони фарзандонатонро ҳадди ақал як маротиба дар як сол аз ҷониби офтальмолог тафтиш кунед. Бо ин роҳ, ҳама гуна мушкилотро метавон барвақт муайян кард.

Ин чизҳо шояд рушди миопияро пурра боздоранд, аммо онҳо метавонанд ба суст кардани пешрафти он ва нигоҳ доштани саломатии чашмони шумо мусоидат кунанд.

Кай мо бояд ҳатман ба духтур муроҷиат кунем?

Дар чунин ҳолатҳо, ба таъхир андохтани муроҷиат ба офтальмолог муҳим аст:

• Агар фарзанди шумо яке ё якчанд нишонаҳои дар боло зикршударо нишон диҳад (масалан, гуфтан, ки тахтаро дида наметавонад, чашмонашро ламс кардан, ҳангоми хондан китобҳоро ба рӯяш наздик нигоҳ доштан ё зуд-зуд аз дарди сар шикоят кардан).
• Агар шумо ё фарзанди шумо ногаҳон тағиротро дар биноии худ мушоҳида кунед , ё агар биноии онҳо хира шавад ё биноии дугона ба вуҷуд ояд.
• Агар шумо мушкилоти дигаре ба монанди дард, сурхӣ ё хориши чашм дошта бошед.
• Ҳатто агар мушкиле набошад ҳам, беҳтар аст, ки аввалин муоинаи чашми фарзандатонро ҳангоми оғози мактаб (аз 3 то 5 солагӣ) анҷом диҳед. Сипас, онҳоро мунтазам мувофиқи тавсияи духтур муоина кунед.
• Агар касе аз оила миопия ё дигар бемориҳои чашм дошта бошад, беҳтар аст, ки кӯдаконро каме барвақттар муоина кунанд.

Дар хотир доред, ки чашм узви хеле гаронбаҳо ва ҳассос аст. Аз ин рӯ, агар шумо ягон шубҳа дошта бошед, беҳтар аст, ки ба духтур муроҷиат кунед. Бо ҳар коре, ки мехоҳед, мушкилотро бадтар накунед.

Пас, мо аз ин ҳикоя чиро бояд дар хотир дошта бошем? (Паёми хонагӣ)

Биниши наздик ё миопия ҳолатест, ки бисёриҳо, бахусус кӯдакони синни мактабӣ, метавонанд аз он азият кашанд. Ин як ҳолати ҷиддӣ нест, аммо муҳим аст, ки аз он огоҳ бошед ва табобат ва идоракунии заруриро анҷом диҳед.

• Аломатҳоро муайян кунед: Аз чизҳое ба монанди наздикбинӣ, чашмакзанӣ, хондани китобҳо аз наздик ва дарди сари зуд-зуд, махсусан дар кӯдаконатон, огоҳ бошед.
• Ба духтур муроҷиат кунед: Агар шубҳа дошта бошед, ҳатман ба духтури чашм муроҷиат кунед ва чашмонатонро муоина кунед.
• Табобати дурустро гиред:Роҳҳои ҳалли оддӣ ба монанди айнак ва линзаҳои контактӣ метавонанд ба назорати ин ҳолат ва ба даст овардани биноии равшан мусоидат кунанд. Инчунин, аз роҳҳои назорати афзоиши миопия дар кӯдакон огоҳ бошед.
• Нигоҳубини чашмонатон: Чизҳои оддӣ ба монанди бозӣ дар берун, танаффус гирифтан аз корҳои душвор ва кор дар шароити хуби рӯшноӣ метавонанд чашмони шуморо солим нигоҳ доранд.

Пас, агар шумо ё фарзандатон фикр кунед, ки ин мушкилот доред, лутфан воҳима накунед ва тарсед. Ҳарчи зудтар ба духтури чашм муроҷиат кунед ва маслиҳат ва табобати заруриро гиред. Он гоҳ шумо ва фарзандатон метавонед ин ҷаҳони зеборо равшан ва хушбахтона бубинед!

Биниши наздик, дурбинӣ, миопия, биноӣ, чашмони кӯдакона, айнак, миопия