Оё шумо ягон бор фикр кардаед, ки шахсияти шумо, тарзи фикрронии шумо ба саломатии ояндаи шумо чӣ гуна таъсир мерасонад? Оё шумо ягон бор фикр кардаед, ки ин чизҳо ба мушкилоти хотира, ки бо пиршавӣ ба вуҷуд меоянд, чӣ гуна таъсир мерасонанд? Агар не, ин мавзӯъе, ки мо имрӯз дар борааш сӯҳбат хоҳем кард, барои шумо хеле муҳим хоҳад буд. Як таҳқиқоти нав нишон дод, ки шахсияти мо ва тарзи нигоҳи мо ба ҳаёт метавонад мустақиман ба хатари гирифтор шудан ба девонагӣ дар оянда таъсир расонад.
Ин кашфиётҳои нав чист?
Ин таҳқиқот дар асл як таҳқиқоти ягона нест. Он бар асоси таҳлили муттаҳидаи маълумот аз ҳашт лоиҳаи таҳқиқотии қаблӣ, ки намунаи калони 44,531 нафарро дар бар мегирифтанд, анҷом дода шуд. Аз ин шумора, ба 1,703 нафар гирифтори деменсия ташхис шуда буд.
Ба таври оддӣ, ин таҳқиқот нишон медиҳад, ки одамоне, ки хислатҳои мусбат ва оптимистии шахсият доранд, эҳтимоли камтари гирифторӣ ба деменсия доранд. Яъне, одамоне, ки эҷодкор, омода ба омӯхтани чизҳои нав, кунҷков, қодиранд бо дигарон хуб кор кунанд ва меҳрубонанд, хатари камтар доранд.
Аз тарафи дигар, муайян карда шудааст, ки одамоне, ки доимо изтироб, депрессия, ҳатто дар бораи чизҳои хурдтарин нигаронӣ ва фикрҳои манфӣ доранд, хатари бештари гирифторӣ ба ин беморӣ доранд.
Аммо чизи аз ҳама ҳайратовар дар ин ҷо ин аст, ки вақте мағзи ин одамон ҳангоми муоинаи пас аз маргашон тафтиш карда шуданд, ҳеҷ робитаи назаррасе байни шахсият ва тағйироти ҷисмонии марбут ба деменсия пайдо нашуд. Ин маънои онро дорад, ки шояд касе бо қувваи хуби равонӣ ва шахсият метавонад нишонаҳои бемории мағзи сарро пахш кунад ва ҳаёти муқаррарӣ дошта бошад.
Ин хусусиятҳои шахсият кадомҳоянд?
Дар ин таҳқиқот ду санҷиши равонӣ истифода шуданд. Яке аз онҳо мафҳуме бо номи "Панҷ хислати бузурги шахсият" аст. Тибқи психология, ҳар яки мо шахсияте дорем, ки маҷмӯи ин панҷ хислат аст. Аммо, миқдори мавҷуда аз як шахс ба шахс фарқ мекунад.
| Хусусияти шахсият | Ба таври оддӣ... |
|---|---|
| Кушода будан ба таҷрибаҳо | Омодагӣ ба омӯхтан ва таҷриба кардан бо чизҳои нав. Эҷодкорӣ ва кунҷковӣ. |
| Виҷдонӣ | Муташаккил, масъулиятшинос ва самаранок будан. Анҷом додани ҳама чиз бо банақшагирӣ. |
| Экстраверсия | Хушмуомилагӣ, омодагӣ барои сӯҳбат ва хандидан бо дигарон ва қобилияти ба осонӣ пайдо кардани дӯстон. |
| Мувофиқ будан | Меҳрубон, дилсӯз, боэътимод ва эҳтиром ба дигарон. |
| Невротизм | Майли доимо изтироб, тарс ва депрессия. Майли ҳатто аз чизҳои хурдтарин хафа шудан. |
Ин таҳқиқот нишон дод, ки одамоне, ки дар невротизм баланд ва дар виҷдон ва экстраверсия паст буданд, хатари бештари девонагӣ доштанд, дар ҳоле ки онҳое, ки дар кушодагӣ ба таҷриба ва розӣ будан баланд буданд, хатари камтар доштанд.
Оё ин ба тарзи фикрронии шумо дар бораи ҳаёт низ таъсир мерасонад?
Бале. Дуюмин чизе, ки муҳаққиқон ба он диққат доданд, "некӯаҳволии субъективӣ" буд. Ин ченакест, ки шахс аз ҳаёти худ то чӣ андоза хушбахт ва қаноатманд аст.
| Чорабинии некӯаҳволӣ | Маънӣ |
|---|---|
| Қаноатмандии ҳаёт | Эҳсоси фикр кардан ва эҳсос кардани он ки "зиндагии ман хуб пеш меравад". |
| Таъсири мусбат | Ҳамеша эҳсосоти хуберо эҳсос кунед, ба монанди хушбахтӣ ва истироҳат. |
| Таъсири манфӣ | Доимӣ эҳсосоти нохуш, ғамгин ва фишороварро эҳсос мекунад. |
Дар ин ҷо низ натиҷаҳо равшананд. Одамоне, ки таъсири манфӣ доранд, хатари бештари девонагӣ доранд. Одамоне, ки таъсири мусбат доранд, хатари камтар доранд.
Пас, чаро ин шахсият ин қадар муҳим аст?
Дар ин бора фикр кунед... шахсе, ки ботартиб ва масъулиятшинос кор мекунад (шахсе, ки виҷдони баланд дорад). Эҳтимол дорад, ки ӯ парҳези мутавозин истеъмол кунад, мунтазам машқ кунад ва дар сурати бемор шудан сари вақт ба духтур муроҷиат кунад, дуруст аст? Ин одатҳои хуби саломатӣ инчунин мағзи ӯро дар муддати тӯлонӣ муҳофизат мекунанд.
Ҳамчунин, мағзи шахсе, ки муоширатпазир аст ва бо ҳама сӯҳбат мекунад (дар экстраверсия баланд аст), ҳамеша фаъол аст. Ин муоширати иҷтимоӣ барои мағзи сар як машқи хуб аст. Ин мағзи сарро солим нигоҳ медорад.
Аз тарафи дигар, шахсе, ки доимо изтироб дорад (дар ҳолати асабӣ буданаш баланд аст), метавонад сатҳи баланди гормонҳои стресс дар бадани ӯ дошта бошад. Ин ҳолат метавонад дар муддати тӯлонӣ ба ҳуҷайраҳои мағзи сар зарар расонад.
Бо пир шудан, эҳсос кардани баъзе тағйирот дар хотира ва тафаккур як чизи муқаррарӣ аст. Аммо, вақте ки ин тағйирот ба қадри кофӣ шадид мешаванд, ки ба фаъолиятҳои ҳаррӯза халал мерасонанд , мо ин ҳолатро деменсия меномем. Бемории Алтсгеймер маъмултарин намуди деменсия аст.
Ин таҳқиқот ба мо кӯмак мекунад, ки дарк кунем, ки саломатии равонӣ, тарзи фикрронии мо ва шахсияти мо барои солим нигоҳ доштани мағзи сарамон то чӣ андоза муҳим аст, ҳамон тавре ки машқҳои ҷисмонӣ ва ғизои хуб.
Паёми бурдан ба хона
- Шахсият ва дурнамои шумо ба ҳаёт метавонад ба хатари гирифтор шудан ба деменсия дар оянда таъсир расонад.
- Эҷодкор, муоширатдӯст, масъулиятшинос, меҳрубон ва хушбин будан метавонад ба коҳиш додани хатари деменсия мусоидат кунад.
- Хашми доимӣ, депрессия ва тафаккури манфӣ метавонанд хатари деменсияро зиёд кунанд.
- Ин маънои онро надорад, ки агар шахсияти шумо чунин бошад, шумо бешубҳа девонагӣ пайдо мекунед ё нахоҳед кард. Ин танҳо як таҳқиқоти хатар аст.
- Нигоҳ доштани саломатии хуби равонӣ, муносибатҳои хуби иҷтимоӣ ва нигоҳи мусбат ба ҳаёт барои саломатии ҷисмонӣ мисли саломатии мағзи сар муҳиманд.
- Агар шумо ё касе аз шиносонатон мушкилоти хотира дошта бошед ё аз бемориҳо ба монанди изтироби аз ҳад зиёд ё депрессия азият кашед, бо духтури оилавии худ (духтур) сӯҳбат кардан хеле муҳим аст.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед