Оё шумо баъзан бе ягон сабаб ғамгин, танҳо ё хашмгин ҳис мекунед? Оё шумо аз андешаҳое, ки ба саратон меоянд, азоб мекашед? Мо медонем, ки мубориза бо чунин эҳсосот то чӣ андоза душвор аст. Аксар вақт, инҳо метавонанд нишонаҳои як ҳолати солимии равонӣ, ба монанди депрессия, изтироб ё ихтилоли дуқутба бошанд. Азбаски нишонаҳои ин ҳолатҳо хеле монанданд, ҳатто барои духтури шумо фавран гуфтани он ки шумо кадом ҳолат доред, душвор буда метавонад. Пас, имрӯз мо дар бораи баъзе саволҳои муҳиме сӯҳбат хоҳем кард, ки ба шумо ва духтуратон дар фаҳмидани вазъияти шумо кӯмак мекунанд.
Чаро муҳим аст, ки ин нишонаҳоро дуруст муайян кунем?
Ба таври оддӣ, табобати дуруст аз ташхиси дуруст вобаста аст. Барои депрессия ҳамон табобате истифода мешавад, ки барои ихтилоли дуқутба истифода мешавад. Шумо метавонед ҳамзамон ду ё зиёда аз ин бемориҳоро дошта бошед. Масалан, изтироб дар баробари депрессия хеле маъмул аст. Аз ин рӯ, ҳар қадар шумо бо духтуратон дар бораи нишонаҳои худ ошкоро ва возеҳ сӯҳбат кунед, ҳамон қадар ӯ метавонад ба шумо дар интихоби табобати дуруст барои худ кӯмак кунад. Ин мисли додани доруи дуруст барои бемории дуруст аст.
Акнун биёед бубинем, ки ҳангоми сӯҳбат бо духтур дар ин бора кадом саволҳоро бояд дод.
Саволҳои калидӣ барои пурсидани духтур
Вақте ки шумо ба назди духтур меравед, агар ин саволҳоро дар хотир нигоҳ доред, шумо метавонед ба бисёре аз нигарониҳои худ посух пайдо кунед.
1. Аломатҳои депрессия кадомҳоянд?
Пурсидани ин савол метавонад ба шумо дар фаҳмидани беҳтари худ кумак кунад. Шояд чизе, ки шумо муддати тӯлонӣ дар ҳайрат будед, "Оё ин мушкил аст?", дар асл нишонаи депрессия бошад. Масалан:
- Дигар ба чизҳое, ки қаблан аз онҳо лаззат мебурдед, таваҷҷӯҳе нест.
- Ғамгинӣ ва холӣӣ, ки ҳамеша дилро пур мекунад.
- Кам кардан ё зиёд шудани вазн ба таври назаррас.
- Хоб надоштан, ё аз ҳад зиёд хобидан.
- Ҳамеша эҳсоси хастагӣ.
Сӯҳбат бо духтуратон дар бораи ин чизҳо ба ӯ кӯмак мекунад, ки шуморо беҳтар дарк кунад ва дар табобат кумаки калон хоҳад кард.
2. Аломатҳои ихтилоли изтироб кадомҳоянд?
Шояд изтироб эҳсос кунед. Изтироб танҳо тарс нест, балки изтироби шадидест, ки ба қобилияти шумо барои фаъолият дар ҳаёти ҳаррӯза таъсир мерасонад. Муҳим он аст, ки шахс метавонад изтироб дар баробари депрессия дошта бошад. Вақте ки ин ду ҳолат якҷоя вуҷуд доранд (ҳамзистӣ мекунанд), нақшаи табобат метавонад тағйир ёбад. Аз ин рӯ, огоҳ будан аз ин муҳим аст.
3. Ихтилоли дуқутба чист? Аломатҳои он кадомҳоянд?
Дар ҳолате, ки дуқутба номида мешавад, рӯҳияи шумо дар байни ду ҳадд тағйир меёбад. Дар як лаҳза шумо худро хеле хушбахт, ҳаяҷонзада ва пурқувват ҳис мекунед. Инро мания меноманд. Дар лаҳзаи дигар шумо худро хеле ғамгин ва афсурда ҳис мекунед, ба монанди депрессия.
Вақте ки шумо бо духтуратон дар бораи ин нишонаҳо сӯҳбат мекунед, шумо мефаҳмед, ки оё дар ҳаёти шумо чунин як намунаи пастиву баландиҳо вуҷуд дорад ё не.
Табобати ихтилоли дуқутба аз табобати депрессияи муқаррарӣ комилан фарқ мекунад, аз ин рӯ ташхиси дақиқ муҳим аст.
Барои осонтар фаҳмидани он, биёед хусусиятҳои асосии ин се шартро дар ҷадвал дида бароем.
| Ҳолати рӯҳӣ | Аломатҳои маъмултарин |
|---|---|
| депрессия | Ғамгинии тӯлонӣ, гум шудани шавқ, набудани энергия, тағирёбии хоб ва иштиҳо, паст шудани эътимод ба худ. |
| Бемории изтироб | Изтироби беихтиёр, беқарорӣ, тез задани тапиши дил, душвории нафаскашӣ ва тарси доимӣ аз рӯй додани чизе бад. |
| Бемории дуқутба | Тағйирёбии рӯҳия: ивазшавии байни шадидтарин шодӣ/энергия (Мания) ва шадидтарин ғамгинӣ/стресс (Депрессия). |
Дар бораи табобат ва оянда маълумот гиред
Донистани возеҳи нишонаҳо ва инчунин усулҳои табобат хеле муҳим аст.
4. Ин нишонаҳо чанд маротиба зуд-зуд рух медиҳанд?
Фаҳмидани тарзи пайдоиши нишонаҳои шумо муҳим аст. Масалан, ин нишонаҳо чанд маротиба рух медиҳанд? Оё онҳо ҳамзамон ё дар қисмҳои алоҳида рух медиҳанд? Онҳо ба фаъолиятҳои ҳаррӯзаи шумо чӣ гуна таъсир мерасонанд? Агар шумо рӯзномаи ин чизҳоро нигоҳ доред, ин метавонад ба духтури шумо кӯмак кунад, ки бо ҳолати шумо чӣ рӯй дода истодааст, хусусан агар ин як ҳолати мураккаб ба монанди дуқутба бошад.
5. Оё ин нишонаҳо бе табобат беҳтар мешаванд?
Пурсидани ин савол ба духтур имконият медиҳад, ки дар бораи хатарҳои муроҷиат накардан ба табобат сӯҳбат кунад. Баъзе одамон фикр мекунанд, ки "Баъди чанд рӯз ҳама чиз хуб мешавад".
Аммо ҳақиқат ин аст, ки бисёре аз ин бемориҳои рӯҳӣ бе табобат беҳтар намешаванд. Онҳо метавонанд бо мурури замон бадтар шаванд. Аз ин рӯ, беҳтар аст, ки барвақттар ба кӯмак муроҷиат кунед.
6. Оё ман бояд дору истеъмол кунам? Оё имконоти дигаре ҳастанд?
Ин саволи хеле муҳим аст. Тавассути ин, шумо метавонед дар бораи имконоти табобат маълумот гиред.
- Доруҳо: Доруҳое, ки ба мӯътадил кардани рӯҳия мусоидат мекунанд.
- Машварат ва терапия: Сӯҳбат бо касе барои идора кардани андеша ва эҳсосоти худ.
- Машқ: Фаъолияти ҷисмонӣ барои ақл низ хеле муфид аст.
- Мулоҳиза: Ба ором кардани ақл мусоидат мекунад.
Аксар вақт, натиҷаҳои беҳтарин бо истифодаи якҷояи як ё якчанд ин усулҳо ба даст оварда мешаванд.
7. Кай ман фарқиятро эҳсос мекунам?
Ин низ як саволи ҳатмист. Бисёри одамон пас аз як ё ду ҳафта истеъмоли доруҳои худро қатъ мекунанд, зеро фикр мекунанд, ки "худро ба қадри кофӣ хуб ҳис намекунанд". Баъзе доруҳо метавонанд барои пурра таъсир расонидан якчанд ҳафтаро талаб кунанд. Аз ин рӯ, беҳтар аст, ки аз духтур пурсед, ки аз табобати шумо чӣ интизор шудан мумкин аст ва чӣ қадар вақт лозим аст.
8. Чӣ тавр ман метавонам дар ин бора ба оила ва дӯстонам нақл кунам?
Барои баъзе одамон сӯҳбат дар бораи бемориҳои рӯҳӣ осон нест. Онҳо метавонанд аз он ки аз ҷониби ҷомеа дур карда шаванд ё нодуруст фаҳмида шаванд, метарсанд. Дар ин бора бо духтури худ сӯҳбат кунед. Онҳо метавонанд ба шумо маслиҳат диҳанд, ки чӣ гуна ҳолати худро ба дигарон фаҳмонед. Дастгирии оилаатон метавонад дар роҳи барқароршавии шумо кумаки калон расонад.
Паёми бурдан ба хона
- Ҳиссиётҳои ғамгинӣ, хашм ё изтироби худро мисли муқаррарӣ нодида нагиред. Инҳо метавонанд нишонаи он бошанд, ки шумо ба кӯмак ниёз доред.
- Кӯшиш накунед, ки бемории худро худатон ташхис кунед. Ҳатман ба духтури ботаҷриба муроҷиат кунед.
- Ҳангоми сӯҳбат бо духтур ҳеҷ чизро пинҳон накунед. Дар бораи ҳар як нишонае, ки аз сар мегузаронед, новобаста аз он ки то чӣ андоза ночиз аст, ошкоро бошед.
- Табобат танҳо аз доруворӣ иборат нест. Он метавонад машварат ва тағир додани тарзи ҳаётро дар бар гирад. Бо духтуратон дар бораи беҳтарин нақшаи табобат барои худ сӯҳбат кунед.
- Барои шифо ёфтан вақт лозим аст. Сабр кунед. Табобатро қатъ накунед. Агар шумо мушкиле дошта бошед, дар ин бора бо духтуратон сӯҳбат кунед. Шумо танҳо нестед.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед