Оё дастатон пас аз ҷарроҳии саратони сина варам мекунад? Биёед дар бораи лимфедема сӯҳбат кунем!

Оё шумо ҷарроҳӣ ё табобати саратони сина кардаед? Оё шумо пас аз он варам ё вазниниро дар дастҳо, дастҳо ё сина мушоҳида кардаед? Агар шумо чунин чизеро мушоҳида кунед, танҳо фикр накунед, ки ин муқаррарӣ аст. Муҳим аст, ки дар ин бора бо духтуратон сӯҳбат кунед. Ин метавонад нишонаи лимфедема бошад, ҳолате, ки метавонад дар занон пас аз табобати саратони сина рух диҳад.

Лимфедема дар асл чист?

Ба таври оддӣ, системаи лимфавӣ дар бадани мо ба системаи партовпартоӣ монанд аст. Он дорои моеъе бо номи лимфа мебошад, ки бо хориҷ кардани маҳсулоти партов ва микробҳо аз бадани мо ба тоза нигоҳ доштани бадани мо мусоидат мекунад. Ин моеъ аз шабакаи хеле хурде бо номи рагҳои лимфа ва гиреҳҳои лимфа мегузарад.

Акнун тасаввур кунед, ки ҳангоми ҷарроҳии саратони сина, баъзе аз гиреҳҳои лимфавӣ, бахусус гиреҳҳои зери бағал, бояд хориҷ карда шаванд. Баъзан, терапияи радиатсионӣ низ метавонад ба ин гиреҳҳои лимфавӣ зарар расонад. Вақте ки ин рӯй медиҳад, моеъи лимфа роҳи дурусти ҷоришавиро надорад ва дар як ҷо часпида мемонад. Инро мо лимфедема меномем, ки боиси варам дар дастҳо, ангуштон, сина ё камёфт пойҳо мегардад.

Ду намуди асосии ин вуҷуд дорад:

1. Лимфедемаи ибтидоӣ: Ин хеле камёб аст. Ин маънои онро дорад, ки шумо бо нуқсони системаи лимфавӣ таваллуд мешавед.

2. Лимфедемаи дуюмдараҷа: Ин навъи маъмултарин аст. Он вақте рух медиҳад, ки системаи лимфавӣ аз сабаби сабабе ба монанди ҷарроҳӣ, сироят, радиотерапия, ҷароҳат ё ҳатто лахтаи хун дар раг (тромбози амиқи раг) халалдор мешавад.

Кӣ бештар дар хатар аст?

Вақте ки сухан дар бораи саратони сина меравад, одамоне, ки ҷарроҳиҳо ё табобатҳои зеринро аз сар гузаронидаанд, хатари каме баландтари пайдоиши лимфедема доранд:

• Мастэктомияи оддӣ бо бартараф кардани гиреҳҳои лимфавии зери бағал.
• Танҳо варами саратонӣ ва хориҷ кардани гиреҳҳои лимфавии зери бағал (Лумпэктомия бо хориҷ кардани гиреҳҳои лимфавии зери бағал).
• Бартараф кардани сина ва миқдори зиёди бофтаҳои атроф дар баробари гиреҳҳои лимфавии зери бағал (мастэктомияи радикалии тағйирёфта).
• Гирифтани табобати радиатсионӣ ба минтақае, ки гиреҳҳои лимфавӣ дорад, ба монанди гардан, бағал ё чоқи бадан, дар баробари ҷарроҳии саратон.

Аломатҳои ин ҳолат кадомҳоянд?

Дар тӯли 4-6 ҳафтаи аввали пас аз ҷарроҳӣ варам кардан муқаррарӣ аст. Аммо, агар шумо ягонтои нишонаҳои зеринро мушоҳида кунед, онҳоро нодида нагиред ва фавран ба духтур муроҷиат кунед. Ҳар қадар зудтар табобатро оғоз кунед, назорат кардани ин ҳолат осонтар аст.

Барои пешгирии лимфедема мо чӣ кор карда метавонем?

Барои кам кардани хатари пайдоиши ин беморӣ, шумо метавонед якчанд корҳоро анҷом диҳед. Муҳим аст, ки ин корро ба одат табдил диҳед.

Гирифтани ғизои хуб

• Истеъмоли хӯрокҳоеро, ки миқдори зиёди намак ва равған доранд, кам кунед.
• Кӯшиш кунед, ки дар як рӯз ҳадди аққал ду порсия мева ва се порсия сабзавот бихӯред.
• Аз нони ғалладона, биринҷ ва макарон нах гиред.
• Оби фаровон бинӯшед.
• Вазни бадани идеалии худро нигоҳ доред. Дар ин бора бо духтуратон сӯҳбат кунед.
• Истеъмоли машруботро маҳдуд кунед.

Дуруст машқ кунед.

Пеш аз оғози ягон машқ, ҳатман бо духтур маслиҳат кунед. Пас аз гирифтани иҷозати ӯ, шумо метавонед бо машқҳои оддӣ ба монанди пиёдагардӣ, шиноварӣ ё велосипедронӣ оғоз кунед. Кӯшиш кунед, ки дар як рӯз 30 дақиқа, ҳадди аққал 5 рӯз дар як ҳафта, машқ кунед. Агар ҳангоми машқ дар дасти ҷарроҳӣ хастагӣ ё дард ҳис кунед, машқро қатъ кунед ва бо баланд кардани дастатон истироҳат кунед.

Худро аз сироятҳо муҳофизат кунед

Ҳатто як буриши хурд ё захм дар пӯсти даст дар тарафи ҷарроҳӣ метавонад сироят ёбад ва ҳолати лимфедема бадтар шавад.

• Ҳангоми кор дар боғ ё иҷрои корҳои хона дастпӯшак пӯшед.
• Ҳангоми буридани нохунҳо эҳтиёт шавед, ки ба пӯстатон зарар нарасонед.
• Барои муҳофизат кардани худ аз ҳашарот аз доруҳои зидди ҳашарот истифода баред.
• Барои тоза кардани мӯй, беҳтар аст, ки риштарошии барқиро истифода баред.
• Пӯсти худро ҳамеша тоза ва хушк нигоҳ доред. Барои пешгирӣ аз хушкшавии пӯст, лосион молед.

Чанд нуктаи муҳими дигар

• Либос, пойафзоли танг ё ҷавоҳирот напӯшед. Ба дасти ҷарроҳӣшуда соат ё дастбанд напӯшед.
• Ҳангоми санҷиши фишори хун, сӯзандору ё гирифтани хун, аз дасти ҷарроҳӣ нагузашта истифода баред .
• Бо духтуратон дар бораи бардоштани вазнҳо бо даст дар паҳлӯи ҷарроҳӣ сӯҳбат кунед.
• Ҳангоми сафар бо ҳавопаймо, аз духтур пурсед, ки оё ба шумо лозим аст, ки остин/ҷӯроби махсуси фишурда барои даст ё пойи ҷарроҳӣшуда пӯшед.

Чӣ мешавад, агар ман аллакай лимфедема дошта бошам?

Агар шумо аллакай ин ҳолатро дошта бошед, риояи ҳамаи маслиҳатҳои бехатарии дар боло зикршуда боз ҳам муҳимтар аст. Илова бар ин, ин чизҳо ба шумо низ кӯмак мекунанд.

• Аз тағйироти шадиди ҳарорат худдорӣ кунед. Ин маънои онро дорад, ки гармии шадид ва сармои шадид хуб нестанд. Аз чизҳое ба монанди ваннаҳои гарм ва саунаҳо истифода набаред.
• Ҳангоми оббозӣ ва шустани зарфҳо, ба ҷои оби гарм оби ширгарм истифода баред.
• Ҳангоми баромадан ба офтоб, ҳатман аз кремҳои муҳофизатӣ (ҳадди аққал SPF 30) истифода баред.
• Ҳангоми хоб ё истироҳат , даст ё пои осебдидаро каме баланд карда, онро ба болишт гузоред.
• Вазни худро дар тарафи зарардида муддати тӯлонӣ хоб накунед.

Духтури шумо метавонад шуморо ба як терапевти касбӣ ё физиотерапевт, ки дар табобати лимфедема тахассус дорад, муроҷиат кунад. Ӯ метавонад машқҳои мушаххас, бинтбандӣ ва либосҳои фишурдаро тавсия диҳад.