Оё шарики шумо бемории Алтсгеймер дорад? Дар ин сафар танҳо набароед.

Дарди бузургтар аз дидани он ки шахси муҳимтарин дар ҳаётатон, ҳамсаратон, шуморо оҳиста-оҳиста фаромӯш мекунад, вуҷуд надорад. Бемории Алтсгеймер танҳо як бемории аз даст додани хотира нест. Ин як таҷрибаи душвор ва пур аз ранҷ барои тамоми оила, махсусан барои шумо, ки аз онҳо нигоҳубин мекунед, аст. Ин сафар душвор аст, аммо шумо танҳо нестед. Биёед дар ин бора сӯҳбат кунем.

Чаро нигоҳубини шахсе, ки гирифтори бемории Алтсгеймер аст, ин қадар душвор аст?

Шумо эҳтимол дар ҳавопаймо ин мақолро шунидаед: "Пеш аз кӯмак ба каси дигар, ниқоби оксигенатонро пӯшед." Ин мақол ба нигоҳубини шахси гирифтори Алтсгеймер низ дахл дорад. Зеро шумо танҳо дар сурате метавонед аз шарики худ хуб нигоҳубин кунед, ки агар солим ва хушбахт бошед.

Ғамхорӣ ба шахсе, ки гирифтори деменсия, ба монанди бемории Алтсгеймер аст, нисбат ба нигоҳубини шахсе, ки дигар бемориҳо дорад, хеле шадидтар аст. Шумо бояд соатҳои зиёди рӯзатонро, шояд солҳоро, ба онҳо бахшед. Стресси рӯҳӣ ва ҷисмоние, ки ин боиси он мегардад, хеле зиёд аст.

Аммо ин барои онҳое, ки ба беморони Алтсгеймер нигоҳубин мекунанд, каме душвортар аст. Онҳо дар бораи худ хеле камтар фикр мекунанд. Аз ин рӯ, онҳо бо хатарҳои зиёди саломатӣ рӯбарӯ мешаванд.

Ин стресс инчунин метавонад эҳтимолияти пайдоиши бемориҳо ба монанди депрессия ва изтиробро дар шумо афзоиш диҳад. Он инчунин метавонад хатари бемориҳои ҷисмониро ба монанди фишори баланди хун, диабет, зиёд ва кам шудани вазн ва мушкилоти хоб афзоиш диҳад. Баъзе таҳқиқот нишон медиҳанд, ки шумо инчунин метавонед дар оянда хатари коҳиши маърифатӣ дошта бошед.

Муҳимтар аз ҳама ин аст, ки шумо ба худ ғамхорӣ кунед (Худпарастӣ)

Дар миёни ҳамаи ин мушкилот, муҳим аст, ки шумо аз худ эҳтиёт шавед. Дар хотир доред, ки шумо танҳо дар сурате метавонед дар ин мубориза ғолиб оед, ки қавӣ бошед.

• Ба саломатии худ ғамхорӣ кунед: Муоинаи солонаи тиббии худро аз даст надиҳед. Агар шумо ягон мушкили саломатӣ дошта бошед , дар ин бора бо духтуратон сӯҳбат кунед. Ташхисҳо ба монанди маммограмма ё колоноскопияро ба таъхир наандозед.
• Парҳези дуруст ва машқҳои ҷисмонӣ: Хӯрокҳои серғизоеро, ки ба шумо писанданд, бихӯред. Ҳар рӯз сайругашт бо суръати тез метавонад ба назорат кардани фишори хуни шумо, афзоиши энергия ва коҳиш додани стресс мусоидат кунад.
• Истироҳат муҳим аст: Аз нигоҳубини бемор танаффусҳои кӯтоҳ гиред. Барои коре, ки ба шумо маъқул аст, машғулияте, ки ба шумо хурсандӣ меорад, вақт ҷудо кунед.
• Кӯмак пурсед: Агар шумо бо масъалаҳои ҳуқуқӣ ё молиявӣ ошно набошед, аз касе, ки метавонад кӯмак кунад, ба монанди адвокат, маслиҳат пурсед.
• Ба гурӯҳи дастгирӣ ҳамроҳ шавед: Сӯҳбат бо одамоне, ки бо шумо як мушкилотро аз сар гузаронидаанд, метавонад манбаи хуби тасаллӣ бошад. Гурӯҳҳое ба монанди ин метавонанд ба шумо дар омӯхтани тарзи мубориза бо мушкилотатон кӯмак расонанд.

Шумо бо ин эҳсосот чӣ гуна мубориза мебаред?

Вақте ки шарики шумо гирифтори бемории Алтсгеймер аст, эҳсос кардани он ки тамоми дунёи шумо чаппа шудааст, муқаррарӣ аст. Шояд шумо дигар наметавонед корҳоеро, ки қаблан якҷоя мекардед, анҷом диҳед. Шояд шумо маҷбур шавед, ки бисёр масъулиятҳои навро ба дӯш гиред. Шумо метавонед дар ин роҳ эҳсосоти гуногунро эҳсос кунед. Муҳим он аст, ки ин эҳсосотро пинҳон накунед, балки онҳоро эътироф кунед.

Гуноҳ

Шояд шумо аз ҷанҷолҳои гузашта бо шарики худ худро нороҳат ҳис кунед. Ё шояд шумо барои орзу кардани вақти бештаре барои фикр кардан дар бораи худ худро гунаҳкор ҳис мекунед. Дар хотир доред, ки ҳеҷ кас комил нест . Шумо ҳар кори аз дастатон меомадаро мекунед.

Ғам ва ғам

Эҳсоси нопадид шудани шахси дӯстдоштаатон, ғамгин шудан аз зиндагии якҷоя орзукардаатон як чизи муқаррарӣ аст. Ин ғамро дар дил нигоҳ надоред. Бигзоред, ки аз он гузаред. Дар ин бора бо касе, ки ба он эътимод доред, сӯҳбат кунед.

Хашм ва ноумедӣ

Баъзан шумо метавонед аз рафтори шарики худ ва аз он сабаб, ки касе надоред, ки ба шумо кӯмак кунад, хашмгин шавед. Ин ноумедӣ вақте ки шумо стресс доред, боз ҳам шадидтар мешавад. Дар чунин вақтҳо, муддате аз вазъият дур шавед, нафаси чуқур кашед ва ором шавед . Худро бубахшед.

Надоштани қадрдонӣ

Вақте ки шумо ин қадар кор мекунед ва шарики шумо шуморо намефаҳмад ё ҳатто ташаккур намегӯяд, ин метавонад хеле дардовар бошад. Аммо дар хотир доред, ки бо ин беморӣ барои онҳо қабул кардани кӯмаки дигарон душвор буда метавонад. Пас, аз коре, ки мекунед, қаноатманд бошед. Рӯзномаи кореро, ки мекунед, нигоҳ доред. Вақте ки шумо ба он нигоҳ мекунед, ба худатон ифтихор хоҳед кард.

Танҳо набошед, аз дигарон кӯмак пурсед.

Шояд дӯстон ва оилаатон надонанд, ки чӣ тавр ба шумо кӯмак расонанд, ё шумо намехоҳед онҳоро ташвиш диҳед. Аммо кӯшиш накунед, ки ин роҳро танҳо тай кунед.

• Ба дӯстон ва хешовандонатон занг занед, ба онҳо паём фиристед. Ҳар чизеро, ки дар дил доред, нақл кунед.
• Аз пурсидани кӯмак натарсед. Новобаста аз он ки ба шумо барои рафтан ба духтур ё кӯмак дар пухтани хӯрок лозим аст, мустақиман аз шумо хоҳиш кунед.
• Дӯстони шарики худро низ ташвиқ кунед, ки бо ӯ дар тамос бошанд.

Банақшагирӣ барои оянда муҳим аст.

Ҳатто агар шумо имрӯз солим бошед ҳам, мо намедонем, ки дар оянда чӣ рӯй хоҳад дод. Агар шумо ногаҳон аз ӯ нигоҳубин карда натавонед-чӣ? Аз ин рӯ, доштани нақшаи пешакӣ хеле муҳим аст.

1. Ҳуҷҷатҳои ҳуқуқиро омода кунед: Бо як адвокат сӯҳбат кунед ва дар бораи чизҳое ба монанди додани ваколатнома барои қабули қарорҳо дар бораи масъалаҳои тиббӣ ва молиявии шарики худ дар сурати надоштани худатон муҳокима кунед.

2. Дафтарча нигоҳ доред: Рақамҳои муҳими телефони шарики худ, хӯрокҳои дӯстдоштааш ва чӣ гуна ором кардани ӯро нависед ва онро дар ҷои осон пайдошаванда нигоҳ доред.

3. Алтернативаҳоро таҳқиқ кунед: Агар шумо наметавонед аз фарзандатон нигоҳубин кунед, маълумотро дар бораи марказҳои нигоҳубини рӯзонаи калонсолон ё хонаҳои пиронсолон, ки метавонанд аз ӯ нигоҳубин кунанд, таҳқиқ ва сабт кунед.

Ин як сафари тӯлонӣ ва душвор аст, аммо бо огоҳии дуруст, дастгирӣ ва нигоҳубини худ, шумо қуввати рӯ ба рӯ шудан бо ин мушкилотро хоҳед ёфт.