Оё ҳангоми хандидан ё сулфа кардан пешоб низ ҷорӣ мешавад? Биёед дар бораи "Бемории стресс" сӯҳбат кунем.

Салом! Оё шумо баъзан ҳангоми хандидан, сулфа кардан ё атса задан ё бардоштани чизи вазнин либосҳоятонро тар мекунед? Барои баъзеҳо, ин метавонад чанд қатра бошад, барои дигарон шояд каме бештар бошад. Дар асл, ин ҳолатест, ки бисёриҳо аз он азият мекашанд, аммо аз шарм дар ин бора зиёд гап намезананд. Пас, имрӯз биёед дар бораи он ки сабаби ин чист ва чӣ кор кардан мумкин аст, сӯҳбат кунем. Ин чизест, ки дар илми тиб "ноидоракунии стресс" номида мешавад.

«Беихтиёрии пешоб дар стресс» чист?

Ба таври оддӣ, беихтиёрии пешоб дар стресс ин вақте аст, ки шумо ҳангоми фишор ба масонаатон (ҷое, ки мо пешоб мекунем ) назорати худро аз даст медиҳед. Масалан, вақте ки шумо сулфа мекунед, атса мезанед, механдед, ҷаҳида медавед ё чизеро мебардоред, меъдаатон ба масонаатон тела медиҳад. Дар ин вақт пешоб аз шумо хориҷ мешавад.

Ин одатан боиси хориҷ шудани миқдори ками пешоб мегардад. Аммо, баромадан дар ҷойҳои ҷамъиятӣ метавонад шармовар ва ҳатто даҳшатнок бошад.

Ин ҳолат то чӣ андоза маъмул аст?

Беихтиёрии пешоб дар натиҷаи стресс дар асл маъмултарин намуди беихтиёрии пешоб аст. Ин ҳолат махсусан дар байни занон маъмул аст. Таҳқиқот нишон медиҳанд, ки тақрибан аз ҳар се зан як нафар дар ягон лаҳзаи ҳаёташ ин ҳолатро аз сар мегузаронад. Ин ҳолат дар мардон камтар маъмул аст, аммо ин маънои онро надорад, ки ин ҳолат рух намедиҳад.

Оё намудҳои дигари беихтиёрии пешоб вуҷуд доранд?

Бале, ғайр аз "беихтиёрии пешоб дар стресс" якчанд намудҳои дигар низ мавҷуданд.

• Беихтиёрии пешоб ҳангоми стресс: Ин ниёзи ногаҳонӣ ва душвор барои пешоб ва ихроҷи пешоб аст. Ин аксар вақт аз сабаби фаъолияти аз ҳад зиёди масона ба вуҷуд меояд. Беш аз нисфи одамоне, ки беихтиёрии пешоб ҳангоми стресс доранд, инчунин беихтиёрии пешобро аз сар мегузаронанд. Ин беихтиёрии омехта номида мешавад.
• Пешобро аз ҳад зиёд пешоб кардан: Ин вақте рух медиҳад, ки пешоб аз он хориҷ мешавад, зеро масона то пур шуданаш наметавонад дуруст холӣ шавад.

Сабабҳои "ноидоракунии пешоб дар натиҷаи стресс" кадомҳоянд?

Ин вақте рух медиҳад, ки фишори ногаҳонӣ ба масона ва пешобдон (найчае, ки пешобро аз масона ба беруни бадан интиқол медиҳад) ба амал меояд. Ин фишор боиси он мегардад, ки мушакҳои сфинктери дохили пешобдон ногаҳон каме кушода шаванд ва ба берун рафтани пешоб имкон диҳад. Танҳо фикр кунед, ҳар чизе, ки метавонад масонаро фишор диҳад, ба монанди хам шудан, ҷаҳидан, сулфа кардан ё атса задан, метавонад боиси ихроҷ гардад.

Омилҳои хавфе, ки ба ин таъсир мерасонанд, кадомҳоянд?

Гарчанде ки ин ҳолат метавонад ба ҳама таъсир расонад, он дар занон нисбат ба мардон ду баробар бештар маъмул аст. Тибқи ҳисобҳо, тақрибан нисфи занони аз 65-сола боло ин ҳолатро аз сар мегузаронанд. Аммо дар хотир доред, ки ин як қисми муқаррарии пиршавӣ нест. Ин нишонаи мушкилотест, ки табобат кардан мумкин аст.

Инҳоянд баъзе аз омилҳои асосии хавф:

• Ҳомиладорӣ ва таваллуд: Хусусан таваллуди маҳбалӣ, мушакҳои фарши коси хурд ҳангоми таваллуд метавонанд осеб бинанд.
• Менопауза: Мушакҳо метавонанд аз сабаби коҳиши гормони эстроген суст шаванд.
• Ҷароҳатҳои асаб ба коси хурд ё қисми поёнии пушт.
• Фарбеҳӣ: Вазни зиёдатӣ фишори доимиро ба масона меорад.
• Ҷарроҳии узвҳои коси хурд: Чизҳо ба монанди гистерэктомия.
• Сулфаи музмин: Сулфаи доимӣ аз сабаби бемориҳо ба монанди астма ва бронхит.
• Диабет (Диабети қанд).
• Ҷарроҳии саратони простата дар мардон ё ҷарроҳӣ барои гиперплазияи хушсифати простата (БПҲ).
• Пролапси бачадон.

Аломатҳои "беихтиёрии пешоб аз сабаби стресс" кадомҳоянд?

Аломати асосии беморӣ ихроҷи пешоб ҳангоми фишор овардан ба масона аст.

• Дараҷаи сабук: Ҳангоми фаъолиятҳо ба монанди машқҳои шадид, хандидан, сулфа кардан ва атса задан чанд қатра пешоб метавонад аз даст дода шавад.
• Миёна ё шадид: Ҳатто ҳангоми фаъолиятҳои сабук, ба монанди истодан ё хам шудан, шумо метавонед аз як қошуқ зиёдтар пешоб хориҷ кунед. Инчунин ҳангоми алоқаи ҷинсӣ шумо метавонед пешоб хориҷ кунед.

Шумо инро чӣ гуна ташхис мекунед?

Вақте ки шумо ба духтур муроҷиат мекунед, ӯ дар бораи нишонаҳои шумо мепурсад ва муоинаи ҷисмонӣ (муоинаи узвҳои коси хурд барои занон) мегузаронад. Аз шумо хоҳиш карда мешавад, ки барои ду ё се рӯз "рӯзномаи масона"-ро нигоҳ доред. Ин маънои онро дорад, ки шумо бояд чизҳоеро ба монанди чӣ қадар об менӯшед, чӣ қадар зуд-зуд ба ҳоҷатхона меравед, кай пешоб мебароред ва дар он вақт чӣ кор мекардед, сабт кунед. Ин маълумот ба духтур кӯмак мекунад, ки ин ҳолатро ташхис кунад.

Барои ин якчанд санҷишҳо гузаронида мешаванд:

• Санҷиши болишти пешоб: Ба шумо болишти махсус дода мешавад, ки дар хона барои 24 соат пӯшед. Пас аз истифода, болишт вазн карда мешавад, то муайян карда шавад, ки чӣ қадар пешоб аз он хориҷ шудааст.
• Ташхиси пешоб: Намунаи пешоб гирифта мешавад ва барои сироят ва хун (гематурия) тафтиш карда мешавад. Ин метавонад барои муайян кардани он, ки оё мушкили дигаре, ба монанди сироятёбии роҳҳои пешоб (UTI) вуҷуд дорад, кӯмак кунад.
• Сканкунии масона:Ин як ташхиси хурди ултрасадоӣ аст, ки дар идораи духтур анҷом дода мешавад. Он барои муайян кардани он, ки оё масонаатон пас аз пешоб кардан дуруст холӣ мешавад, анҷом дода мешавад.
• Муоинаи ултрасадо: Барои санҷидани ҳолати узвҳо ба монанди масона ва гурдаҳо ултрасадои коси хурд ё шикам анҷом дода мешавад.
• Цистоскопия: Дар ин амалиёт, духтур найчаи хурди муҷаҳҳаз бо камера (скоп)-ро аз пешобдони шумо мегузаронад ва ба дарун менигарад.
• Санҷиши уродинамик: Ин маҷмӯи якчанд санҷишҳо мебошад. Он чен мекунад, ки системаи пешоби шумо чӣ қадар пешобро нигоҳ медорад ва хориҷ мекунад. Инро инчунин санҷиши пешоби боқимонда пас аз ихроҷ меноманд. Он чен мекунад, ки пас аз пешоб кардан чӣ қадар пешоб дар масонаатон боқӣ мондааст.

Оё машқҳои Кегел барои мушакҳои коси хурд ба ин кӯмак мекунанд?

Бале, бешубҳа! Машқҳои фарши коси хурд , ё тавре ки ҳамаи мо медонем , "Кегелҳо", метавонанд беихтиёрии пешобро дар стресс ба таври назаррас беҳтар кунанд. Ин машқҳо мушакҳоеро, ки системаи пешобро дастгирӣ мекунанд, мустаҳкам мекунанд.

Аммо ёфтан ва машқ додани ин мушакҳои ошёнаи коси хурд метавонад каме душвор бошад. Физиотерапевте, ки дар бемориҳои ошёнаи коси хурд тахассус дорад, метавонад ба шумо тарзи иҷрои ин корро омӯзонад. Баъзан усуле бо номи биофикс метавонад истифода шавад, то боварӣ ҳосил кунед, ки шумо мушакҳои дурустро истифода мебаред. Барои кам кардани нишонаҳо, шумо бояд ин машқҳоро пайваста тақрибан аз чор то шаш ҳафта иҷро кунед.

Дар ин бора чӣ кор кардан мумкин аст, табиатан?

Илова бар машқҳои Кегел, инҳо низ метавонанд муфид бошанд:

• Хӯрокҳои дорои нахи баланд истеъмол кунед ва оби фаровон бинӯшед. Ин метавонад ба пешгирии қабзият, ки метавонад ин ҳолатро бадтар кунад, мусоидат кунад.
• Агар шумо тамокукашӣ кунед, барои тарки тамокукашӣ кӯмак пурсед.
• Вазни солимро нигоҳ доред. Агар шумо хоҳед, ки равғанро кам кунед, ин корро кунед.
• Агар шумо бемориҳо ба монанди диабет ва фишори баланди хун дошта бошед, онҳоро хуб назорат кунед.
• Ба ҳоҷатхона рафтан дар вақти муайян (машқ додани масона ё пешоб кардани вақт). Ин маънои машқ додани масонаро дорад.

Кадом табобатҳо барои занон дастрасанд?

Барои занон якчанд усулҳои махсуси табобат мавҷуданд:

• Кремҳо, гелҳо, ҳалқаҳо ё пластирҳои эстрогении маҳбал: Инҳо ба мустаҳкам кардани мушакҳо ва бофтаҳои маҳбал пас аз менопауза мусоидат мекунанд.
• Дастгоҳҳои пессарӣ, ки ба маҳбал ворид карда мешаванд: Инҳо ҳамчун дастгирӣ барои масона ва пешобдон хизмат мекунанд.
• Сӯзандоруҳои пешоб: Инҳо мушакҳои пешобро муваққатан сахт мекунанд ва сфинктерро пӯшида нигоҳ медоранд.
• Ҷарроҳӣ: Барои дастгирӣ дар зери пешобдон «банд»-е гузошта мешавад, ки аз бофтаи худи шумо, бофтаи донор ё тӯри махсуси ҷарроҳӣ сохта шудааст.

Кадом табобатҳо барои мардон дастрасанд?

Ин ҳолат аксар вақт дар мардон пас аз ҷарроҳии саратони простата рух медиҳад. Имконоти табобат барои мардон инҳоянд:

• Катетерҳои презервативӣ (катетерҳои Техас): Инҳо узви мардонаро мепӯшонанд ва пешобро тавассути катетер дар охири он ба халта ҷамъ мекунанд. Ин метавонад ба пайдо шудани ихроҷи пешоб мусоидат кунад, аммо пешгирӣ накунад.
• Ҷарроҳии банд кардани ресмон бо мардон: Барои дастгирии лампаи пешобдон, "банд"-е аз тӯри ҷарроҳӣ гузошта мешавад.
• Ҷарроҳии сфинктери сунъӣ: Ин дастгоҳ роҳи пешобро мепӯшонад. Вақте ки ба шумо пешоб кардан лозим аст, шумо метавонед онро аз насоси хурд истифода баред.

Мушкилоти эҳтимолии "беихтиёрии пешоб дар стресс" кадомҳоянд?

Камбудии шадиди пешоб дар стресс метавонад боиси эҳсоси хиҷолат, изтироб ва депрессия гардад. Памперсҳои калонсолон ва лавҳаҳои ҷаббанда барои пешоб метавонанд ба пешгирии ихроҷи пешоб мусоидат кунанд, аммо шумо метавонед дар бораи бӯй ва он ки дигарон онро мебинанд, нигарон бошед. Шумо метавонед аз баромадан ё душ гирифтан дар ҳаммом тарсед. Таъсири доимии пешоб метавонад боиси доғҳои пӯст ва захмҳо гардад.

Барои кам кардани ин хатар ман чӣ кор карда метавонам?

Шумо метавонед хатари пайдоиши беихтиёрии пешобро бо риояи ин қадамҳо кам кунед:

• Тамоку накашед.
• Агар шумо вазни зиёдатӣ дошта бошед, вазни худро кам кунед ва вазни солимро нигоҳ доред.
• Машқҳои пойро ҳар рӯз, махсусан ҳангоми ҳомиладорӣ, иҷро кунед.
• Барои пешгирии қабзият чораҳо андешед.

Барои шахсе, ки "беихтиёрии пешоб дар стресс" дорад, умед чист?

Табобатҳои хонагӣ, ба монанди машқҳои коси хурд ва кор бо физиотерапевти коси хурд, метавонанд беихтиёрии пешобро дар стресс ба таври назаррас беҳтар кунанд. Дар ҳолати зарурӣ, дигар табобатҳо метавонанд ихроҷро ба таври назаррас коҳиш диҳанд ё пурра қатъ кунанд.

Хавотир нашавед, ин як ҳолати табобатшаванда аст. Муҳимтар аз ҳама ин аст, ки бе шарм бо духтур сӯҳбат кунед.

Ман бояд аз духтурам чӣ пурсам?

Ҳангоми муроҷиат ба духтур, беҳтар аст, ки аз худ ин саволҳоро пурсед:

• Ман кадом намуди мушкилоти беихтиёрии пешоб дорам?
• Чӣ боиси пайдоиши "беихтиёрии пешоб аз сабаби стресс" дар ман мегардад?
• Гузоришҳои санҷишии ман чӣ мегӯянд?
• Кадом табобатҳоро ман метавонам дар хона санҷам?
• Кадом имконоти дигари табобат мавҷуданд?
• Оё ҷарроҳӣ кардани ман мувофиқ аст?
• Хатарҳои ҷарроҳӣ кадомҳоянд?

Оё беихтиёрии стресс метавонад бадтар шавад?

Бале, ноқабулкунии сабуки пешоб аз сабаби стресс метавонад ба миёна ё шадид расад. Ин хусусан дар сурате дуруст аст, ки шумо вазни зиёд гиред (ё агар шумо вазни зиёдро аз даст надода бошед). Агар шумо тамокукаширо идома диҳед ё чораҳои дигареро барои назорат кардани ин ҳолат наандешед, нишонаҳои шумо метавонанд бадтар шаванд.

Фарқи байни "беихтиёрии пешоб дар стресс" ва "беихтиёрии фаврӣ" чист?

Сабабҳо ва нишонаҳои ин ду намуди беихтиёрии пешоб гуногунанд:

• Беихтиёрии пешоб дар натиҷаи стресс: Аз сабаби фишори шикам, мушкилоти роҳи пешоб ва заъфи ошёнаи коси хурд ба вуҷуд меояд. Аксар вақт миқдори ками пешоб аз даст меравад.
• Пешоб накардани пешоб: Ин одамон, ки аз сабаби мушкилоти масона ба вуҷуд омадаанд, метавонанд ногаҳон миқдори зиёди пешобро ҳангоми эҳсоси пешоб кардан хориҷ кунанд.

Вобаста аз шиддати нохостагирии пешоб аз стресс, ихроҷи пешоб метавонад шармовар ва шармовар бошад. Шумо метавонед аз рафтан ба ҳоҷатхона ё машқ кардан тарсед. Аммо бисёриҳо метавонанд нишонаҳои худро бо машқҳои мунтазами ошёнаи коси хурд беҳтар кунанд. Дар ҳолатҳои миёна ва вазнин, дастгоҳҳо, сӯзандоруҳо ё ҷарроҳӣ метавонанд кӯмак кунанд.

Ниҳоят, дар хотир доред (Паёми хонагӣ)

Агар шумо нишонаҳои "беихтиёрии пешоб аз сабаби стресс"-ро дошта бошед, шарм надоред ва натарсед. Ин як ҳолати хеле маъмул аст ва табобатшаванда аст. Аввалин коре, ки бояд кард, ин аст, ки ба духтур муроҷиат кунед ва дар бораи ҳолати худ сӯҳбат кунед. Сипас шумо метавонед фаҳмед, ки кадом табобат барои шумо беҳтар аст. "Машқҳои Кегел" як кори хубест барои анҷом додан дар хона. Ҳамчунин, нигоҳ доштани тарзи ҳаёти солим (назорати вазн, қатъ кардани тамокукашӣ, назорати қабзият) хеле муҳим аст. Шумо танҳо нестед, кӯмак вуҷуд дорад!

` Беихтиёрии пешоб дар стресс, Беихтиёрии пешоб, Саломатии занон, Масона, Машқҳои Кегел, Мушакҳои фарши коси хурд, Мушакҳои фарши коси хурд