Нури офтоб барои Шри-Ланкаи мо чизи ҳатмӣ аст. Аммо, баъзан ин офтоби дӯстона барои пӯсти мо он қадар дӯстона нест. Пас аз муддати тӯлонӣ дар зери офтоб будан, пӯст сурх ва илтиҳоб мешавад. Мо инро танҳо " сӯхтагии офтоб " ё "(сӯхтагии офтоб)" меномем. Сабаби ин нурҳои ултрабунафш мебошанд, ки аз офтоб меоянд ва барои чашмони мо ноаёнанд, яъне нурҳои "(ултрабунафш A - UVA)" ва "(ултрабунафш B - UVB)". Вақте ки инҳо аз ҳад зиёд ба пӯст меафтанд, он метавонад ба пӯст зарар расонад. На танҳо ин, балки ин метавонад бо мурури замон сабаби саратони пӯст низ бошад. Ҳатто дар рӯзи абрнок, ин нурҳо ба замин мерасанд, аз ин рӯ, ҳатто агар шумо фикр кунед, ки офтоб қавӣ нест, эҳтимолияти осеб дидани пӯст яксон аст.
"Сӯхтани офтоб" дар асл чист?
Ба таври оддӣ, "сӯхтагии офтоб" вақте рух медиҳад, ки пӯсти шумо ба нурҳои бештари "(ултрабунафш)" дучор мешавад, ки он аз он чизе ки таҳаммул карда метавонад. Пӯсти мо табиатан пигменти муҳофизатӣ дорад, ки мо онро "( меланин )" меномем. Ин ҳамон чизест, ки ранги пӯсти моро муайян мекунад. Ҳангоми дучор шудан ба офтоб, бадани мо кӯшиш мекунад, ки пӯстро бо афзоиши истеҳсоли "(меланин)" муҳофизат кунад. Аммо вақте ки офтоб аз ҳад зиёд қавӣ мешавад, ин системаи муҳофизатӣ наметавонад онро таҳаммул кунад. Дар он вақт пӯст месӯзад.
Аломатҳои сӯхтагии офтоб кадомҳоянд?
- Сурхии пӯст (ин сурхӣ дар одамони пӯсти сафед бештар ба назар мерасад, аммо дар одамони пӯсти тиратар шояд мушоҳида нашавад).
- Ҳангоми ламс гармӣ ҳис мекунам.
- Илтиҳоб ва дард.
- Баъзан, дар сӯхтагии шадидтари офтоб, пӯст метавонад варам кунад ва обилаҳои пур аз об пайдо шаванд.
- Дар ҳолатҳои хеле вазнин , табларза, ларзиш ва гум шудани ҳуш метавонад ба амал ояд. Хеле кам, шахс ҳатто метавонад ба ҳолати шок афтад.
Пӯсте, ки шумо дидаед, дар давоми чанд рӯз пас аз сӯхтани офтоб нопадид мешавад. Дар ин муддат пӯст метавонад хеле хориш кунад. Дар хотир доред, ки ин қисматҳои пӯст хеле ҳассосанд , аз ин рӯ эҳтимоли зиёд вуҷуд дорад, ки ҳамон қисматҳо дар давоми чанд ҳафта дубора сӯхта шаванд.
Муҳим он аст, ки ҳангоми сӯхтани офтоб шумо дардро фавран эҳсос накунед. Вақте ки дард сар мешавад, зарар аллакай расонида шудааст. Аз ин рӯ, муҳим аст, ки худро аз аввал муҳофизат кунед.
Кӣ бештар дар хатари сӯхтани офтоб қарор дорад?
Гарчанде ки ҳар кас метавонад сӯхтагии офтоб гирад, баъзе одамон дар хатари баландтар қарор доранд.
- Барои онҳое, ки пӯсти зард доранд.
- Барои онҳое, ки мӯи сабук, махсусан сурх доранд.
- Барои онҳое, ки доруҳои муайянро истеъмол мекунанд . Ин доруҳо ҳассосияти пӯстро ба офтоб зиёд мекунанд.
Агар шумо ин намуди доруҳоро истеъмол мекунед, ҳангоми берун рафтан дар зери офтоб бояд нисбат ба дигарон эҳтиёткор бошед. Агар шумо дар бораи доруҳое, ки истеъмол мекунед, ягон савол дошта бошед, беҳтар аст, ки аз духтур пурсед.
| Доруҳое, ки ҳассосияти офтобро афзоиш медиҳанд | |
|---|---|
| Категорияи доруворӣ | Мисолҳо |
| Доруҳои дардкунанда (NSAIDs) | Доруҳо барои рафъи дард ва варам, ба монанди Ибупрофен ва Напроксен. |
| Антибиотикҳо | Хинолонҳо, тетрациклинҳо, сулфанамидҳо. |
| Доруҳои зиддималярия | Хлорохин, Амиодарон |
| Диуретикҳо (тиазидҳо) | Доруҳо барои фишори баланди хун ва нигоҳ доштани моеъ, ба монанди Фуросемид. |
| Дигар | Гризеофулвин (доруи зидди замбуруғӣ), Фенотиазинҳо (барои бемориҳои рӯҳӣ), Псораленҳо (барои бемориҳои пӯст) |
Усулҳои хонагӣ барои сӯхтани офтоб
Шумо метавонед ин корҳоро дар хона анҷом диҳед, то аз сӯхтагии сабуки офтоб рафъ шавед.
- Матоъеро, ки дар оби хунук тар карда шудааст, ба ҷои сӯхта гузоред. Ин илтиҳоб ва гармиро кам мекунад.
- Дард ва илтиҳобро кам кунедШумо метавонед доруи дардкунанда ба монанди Парасетамол истеъмол кунед (аспиринро ба кӯдакони хурдсол бе маслиҳати духтур надиҳед).
- Гел ё малҳами дорои алоэ вераро молед. Ин пӯстро хунук, намнок ва ором мекунад.
- То он даме, ки илтиҳоб ва дарди пӯст пурра аз байн наравад , дубора ба офтоб баромаданро манъ кунед .
- Оби фаровон нӯшед . Сӯхтагии офтоб метавонад бо хориҷ кардани оби зиёд аз бадан боиси хушкшавӣ гардад.
Кай бояд ба духтур муроҷиат кунам?
Агар шумо сӯхтагии шадиди пӯст, обилаҳо ё нишонаҳо ба монанди табларза, ларзиш ё сустӣ дошта бошед, фавран ба духтур муроҷиат кунед. Дар ҳолати зарурӣ, ба шӯъбаи ёрии таъҷилӣ (ETU)-и наздиктарин беморхона муроҷиат кунед.
Ҳассосияти фотосенситивӣ
«Ҳассосияти фотоҳассосӣ» аксуламали ғайримуқаррарии пӯсти баъзе одамон ба офтоб аст. Баъзе одамон онро «аллергияи офтоб» низ меноманд. Тасаввур кунед, ҳамон тавре ки баъзе одамон ба хӯрок аллергия доранд, пӯсти ин одамон низ ба офтоб аллергия дорад.
Одамоне, ки ин беморӣ доранд , системаи масунияти аз ҳад зиёд фаъол доранд, ки ба рӯшноӣ, бахусус нури офтоб, вокуниш нишон медиҳад. Ин метавонад боиси пайдоиши доғҳои пӯст ҳангоми дучор шудан ба нури офтоб гардад. Баъзе одамон инчунин метавонанд ба чароғҳои флуоресцентӣ, ки дар дохили бино истифода мешаванд, ҳассос бошанд.
Сабабҳои ҳассосияти фотосенсибилизатсия:
- Баъзе доруҳо (масалан, онҳое, ки дар боло зикр шудаанд).
- Тамос бо пӯст бо баъзе моддаҳои кимиёвӣ ва атрҳо.
- Тамос бо растаниҳо.
- Доруҳои гиёҳӣ ба монанди "Wort St. John's".
- Бемориҳои аутоиммунӣ, ба монанди эритематози lupus.
- Бемориҳои мубодилаи моддаҳо, ки метавонанд меросӣ бошанд, ба монанди "Порфирия".
Дар ин ҳолат, дар ҷойҳои офтобӣ доғи гулобӣ ё сурх, обилаҳо ё доғҳо пайдо мешаванд. Хориш ва илтиҳоб низ метавонад ба амал ояд. Духтур метавонад барои табобати ин ҳолат доруҳоеро ба монанди стероидҳо таъин кунад.
Ҳолати махсусе бо номи PMLE (Фарёфти рӯшноии полиморфӣ)
Хориши рӯшноии полиморфӣ (PMLE) як навъи дигари доғест, ки метавонад дар одамоне, ки ба нури офтоб ҳассосанд, пайдо шавад. Ин ҳолатест, ки дар он доғ пас аз чанд соат дар зери нури офтоб дар пӯст пайдо мешавад. Калимаи "полиморфӣ" ба он ишора мекунад, ки ин доғ метавонад дар шаклҳои гуногун пайдо шавад. Он метавонад обилаҳои хурди сурх ё доғҳои калони хушк бошад. Хориш ва сӯзиш метавонад якчанд рӯз давом кунад. Агар шумо ин ҳолатро дошта бошед, ҳатман бояд ба духтур муроҷиат кунед.Мо бояд вохӯрем ва маслиҳат гирем.
Агар шумо хоҳед, ки пӯсти худро аз нури офтоб муҳофизат кунед...
Пешгирӣ ҳамеша аз табобат беҳтар аст.
- Нурҳои UVB аз соати 10:00 то 14:00 пурқувваттаранд. Дар ин вақт то ҳадди имкон аз таъсири мустақими офтоб худдорӣ кунед.
- Либоси мувофиқ пӯшед . Либоси ранги тира ва бофташуда муҳофизати хуб фароҳам меорад. Беҳтар аст, ки курта ва шимҳои остиндароз пӯшед.
- Кулоҳи калон ва айнаки офтобӣ пӯшед.
- Кремҳои офтобӣ истифода баред. Ин хеле муҳим аст.
- Якеро бо SPF (омили муҳофизати офтоб) аз 30 ё бештар интихоб кунед.
- Якеро харед, ки дар он навиштаҷоти "спектри васеъ" бошад. Ин маънои онро дорад, ки он шуморо аз ҳам нурҳои "(UVA)" ва ҳам "(UVB)" муҳофизат мекунад.
- Беҳтар мебуд, агар он дорои «блокатори физикӣ» ба монанди «оксиди руҳ» мебуд.
- Ҳатто дар рӯзҳои абрнок истифода бурдани креми офтобро фаромӯш накунед.
- Тақрибан 20 дақиқа пеш аз баромадан ба берун креми офтобӣ молед.
- Пас аз шиноварӣ ё арақ кардан, шумо бояд креми офтобро ҳадди аққал ҳар соату ним дубора молед.
Оё креми офтобӣ барои кӯдакон мувофиқ аст?
Беҳтар аст, ки кӯдакони то 6-моҳаро аз нури бевоситаи офтоб дур нигоҳ доред. Агар ин имконнопазир бошад, шумо метавонед креми офтобиро бо SPF 30 ё болотар ва оксиди руҳ ба қисматҳои хурд, ба монанди рухсораҳо ва пушти дастҳо, молед. Аммо, аввал санҷиши латтаро дар банди дасташ анҷом диҳед, то бубинед, ки оё аксуламали аллергӣ вуҷуд дорад ё не, оқилона аст.
Паёми бурдан ба хона
- Сӯхтагии офтоб як осеби ҷиддии пӯст аст, ки дар ниҳоят метавонад ба саратони пӯст оварда расонад.
- Пешгирӣ беҳтарин табобат аст. Ҳар дафъае, ки ба берун мебароед, аз креми офтобӣ бо SPF 30 ё бештар аз он истифода баред.
- Агар пӯсти шумо сурх, обиладор бошад ва аломатҳо ба монанди табларза дошта бошад, ин метавонад сӯхтагии шадиди офтоб бошад. Фавран ба духтур муроҷиат кунед.
- Баъзе доруҳое, ки шумо истеъмол мекунед, метавонанд ҳассосияти пӯсти шуморо ба офтоб зиёд кунанд. Дар ин бора аз духтуратон пурсед.
- Агар пас аз таъсири офтоб дар шумо доғи ғайриоддӣ пайдо шавад, ин метавонад як ҳолате бошад, ки ҳассосияти фотосенсибилизатсия номида мешавад. Барои ин низ ба духтур муроҷиат кунед.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед