Шояд шумо қаблан дар бораи SAM-e (талаффузи SAM-e) нашунида бошед. Аммо оё медонед, ки ин як пайвастагии хеле муҳими кимиёвӣ аст, ки табиатан дар бадани шумо, шумо ва ман, ҳар сония ва ҳар рӯз истеҳсол мешавад. Ба таври оддӣ, он барои фаъолияти муқаррарии бадани мо муҳим аст. Бадани мо онро пайваста, ҳар рӯз, ҳар сония истеҳсол мекунад.
SAM-e дар асл ба бадани мо чӣ кор мекунад?
Тасаввур кунед, ки бадани мо як ширкати калон аст. Ҳар як кор дар ин ширкат бояд паёмҳо фиристад. "Паёмрасонҳо"-е, ки ин паёмҳоро байни ҳуҷайраҳои асаб интиқол медиҳанд, он чизест, ки мо нейротрансмиттерҳо меномем. Ин мисли шахсе аст, ки дар офис мактубҳоро мерасонад. Пас, дар тамоми бадан раванди хеле муҳиме рух медиҳад, ки ба истеҳсоли ин нейротрансмиттерҳо мусоидат мекунад ва мо онро метилизатсия меномем. Вазифаи асосии SAM-e кӯмак ба ин раванди метилизатсия аст.
Гарчанде ки бадани мо инро истеҳсол мекунад, баъзан он метавонад кофӣ набошад. Дар ин ҳолат баъзе одамон онро ҳамчун илова истифода мебаранд. Гарчанде ки он дар кишварҳо ба монанди Амрико ҳамчун илова дастрас аст, он инчунин дар баъзе кишварҳои Аврупо ҳамчун доруи бо рецепт таъин карда мешавад. Номи илмии он S-аденозилметионин аст.
Пас, чаро одамон SAM-e-ро истифода мебаранд?
Бисёри одамон истифодаи чизеро афзалтар медонанд, ки нисбат ба тибби анъанавии ғарбӣ "табиӣ" ва "каме нармтар" ба назар расад. Зеро онҳо фикр мекунанд, ки азбаски ин чизест, ки бадан худаш истеҳсол мекунад, ягон таъсири манфии ҷиддӣ нахоҳад дошт. Барои ин одамон, SAM-e як алтернативаи ҷолиб аст.
SAM-e асосан дар робита бо ду ҳолати тиббӣ баррасӣ мешавад: остеоартрит ва депрессия.
Остеоартрит
Баъзе таҳқиқот нишон доданд, ки SAM-e метавонад ба рафъи дард, бахусус аз остеоартрити зону ё хуч, мусоидат кунад. Баъзе таҳқиқот нишон доданд, ки SAM-e дар коҳиш додани дард ва беҳтар кардани ҳаракати буғумҳо ба мисли доруҳои зиддиилтиҳобии ғайристероидӣ (NSAIDs) , ба монанди ибупрофен ё целекоксиб , самаранок аст. Гарчанде ки он метавонад ба мисли доруҳо зуд кор накунад, аммо гуфта мешавад, ки таъсири манфии он камтар аст . Ин аз он сабаб аст, ки SAM-e метавонад фаъолияти баъзе моддаҳои кимиёвиро дар бадан, ки боиси илтиҳоб ва дард мешаванд, коҳиш диҳад.
Барои депрессия
Муайян карда шудааст, ки баъзе одамоне, ки депрессия доранд, сатҳи пасти SAM-e доранд. Баъзе антидепрессантҳо нейротрансмиттерҳои мағзи сар, ба монанди серотонин , норадреналин ва дофаминро ҳадаф қарор медиҳанд.Муҳаққиқон бар он ақидаанд, ки SAM-e инчунин метавонад ангезиш диҳад.
Аммо аксари таҳқиқоте, ки дар ин бора анҷом дода шудаанд, хурд ва кӯтоҳмуддат мебошанд. Аз ин рӯ , ҳанӯз 100% исбот нашудааст, ки он барои депрессия то чӣ андоза самаранок аст. Гарчанде ки баъзе одамон SAM-e-ро дар баробари антидепрессантҳо истифода мебаранд, аз ин кор ягон фоидаи возеҳе нест.
Муҳим он аст, ки SAM-e як тири ҷодугарӣ нест. Агар шумо онро истифода баред, он бояд танҳо як қисми нақшаи умумии табобат бошад. Яъне, он бояд бо дигар табобатҳо, ба монанди парҳез ва машқ, якҷоя бошад.
Илова бар ин ду, баъзе одамон онро барои бемориҳо ба монанди холестази дохилиҷигар , бемории Алтсгеймер , фибромиалгия ва мигрен истифода мебаранд, аммо то ҳол таҳқиқоти кофӣ дар ин бора анҷом дода нашудааст.
Агар SAM-e-ро истифода барам, чӣ қадар бояд истеъмол кунам?
Миқдори мушаххасе барои ин вуҷуд надорад. Он вобаста ба беморӣ аз як шахс ба шахс фарқ мекунад. Масалан, дар таҳқиқот 400-600 миллиграмм дар як рӯз барои депрессия ва 600-1200 миллиграмм дар як рӯз (ба се воя тақсимшуда) барои остеоартрит истифода шудаанд.
Аммо шумо бояд ҳатман бо духтуратон дар бораи он ки оё ин барои шумо мувофиқ аст ва чӣ қадар истеъмол кардан лозим аст, сӯҳбат кунед. Духтури шумо метавонад ба шумо маслиҳат диҳад, ки миқдорро тадриҷан зиёд кунед, то таъсири манфӣ ба монанди беқарорӣ ва изтироб кам карда шавад.
Оё хатари истифодаи ин вуҷуд дорад?
SAM-e нисбатан бехатар ҳисобида мешавад, аммо аксари таҳқиқот кӯтоҳмуддат буданд, аз ин рӯ далелҳои кам дар бораи бехатарии он дар истифодаи дарозмуддат мавҷуданд.
Таъсири манфӣ одатан ҷиддӣ нест. Таъсири манфии маъмултарин инҳоянд:
| Таъсири манфии маъмулии SAM-e | |
|---|---|
| - Дарди меъда, дилбеҳузурӣ | - Дарунравӣ ё қабзият |
| - Даҳони хушк | - Дарди сар ва чарх задани сар |
| - Изтироб ва беқарорӣ | - Арақкунӣ |
| - Варамкунӣ (газ) | - Бехобӣ |
Ҳолатҳое, ки махсусан бояд эҳтиёткор бошанд
Баъзе одамон фикр мекунанд, ки истеъмоли ин доруҳо бе машварат бо духтур ҷоиз аст, зеро таъсири манфӣ ночиз аст. Аммо ин як хатои калон аст. Истеъмоли SAM-e метавонад хатарнок бошад, хусусан агар шумо дигар доруҳо ё иловаҳои ғизоӣ истеъмол кунед.
| Бо кӣ/кай бояд эҳтиёткор бошад? | Хатар чист? |
|---|---|
| Одамоне, ки табобати депрессияро мегиранд (хусусан онҳое, ки дигар антидепрессантҳо ё иловаҳои ғизоӣ ба монанди вот-Ҷонсро истеъмол мекунанд) | Таъсири якҷояи ҳарду дору метавонад боиси сатҳи хатарноки баланди серотонин дар бадан гардад (Синдроми серотонин). |
| Одамони гирифтори ихтилоли дуқутба | Ин метавонад ҳолати гиперактивӣ ва ҳаяҷонзадаи (Мания/Гипомания) онҳоро бадтар кунад. |
| Модарони ҳомила ва ширдеҳ | Аз сабаби нокифоя будани маълумоти бехатарӣ, бе иҷозати духтур аз истеъмоли дору худдорӣ кунед. |
| Кӯдакони хурдсол | Барои кӯдакон тавсия дода намешавад. |
| Одамоне, ки дигар доруҳоро истеъмол мекунанд (барои сулфа, дард, диабет, бемории Паркинсон, ингибиторҳои MAOI) | Машварати тиббӣ муҳим аст, зеро бо ин дору таъсири манфии номатлуб ба амал омада метавонад. |
Агар шумо иловаи SAM-e мехаред, ҳатман сифати онро тафтиш кунед. Беҳтар аст, ки дар тамғакоғаз аломатҳои сертификатсияи сифатро ба монанди Фармакопеяи ИМА (USP) ё Таҷрибаи истеҳсолии хуб (GMP) ҷустуҷӯ кунед.
Саволҳои зуд-зуд додашаванда (FAQ)
- Оё SAM-e боиси рехтани мӯй мешавад?
Не, гузориш нашудааст, ки SAM-e боиси рехтани мӯй мегардад.
- Барои дидани натиҷаҳо чӣ қадар вақт лозим аст?
Одатан, барои эҳсос кардани ягон тағйирот чанд ҳафта лозим аст.
- Оё SAM-e шуморо калонтар мекунад?
Не, ҳеҷ сабабе барои бовар кардан вуҷуд надорад, ки SAM-e боиси афзоиши вазн мегардад.
- Оё SAM-e ба шумо эҳсоси беҳтаре медиҳад?
Бале, вақте ки ин барои депрессия муваффақ аст, баъзе одамон эҳсос мекунанд, ки энергияи бештар доранд. Ин метавонад энергияи хуб ва самаранок бошад. Аммо барои баъзеҳо, он инчунин метавонад изтироб ё нооромӣ эҳсос шавад.
- Оё шумо наметавонед SAM-e-ро аз хӯрок гиред?
Не, ягон хӯроке вуҷуд надорад, ки SAM-e дошта бошад. Ин чизест, ки бадан худаш истеҳсол мекунад.
Паёми бурдан ба хона
- SAM-e як пайвастагӣ аст, ки табиатан дар бадани мо пайдо мешавад ва барои фаъолияти бадан ва кайфият муҳим аст.
- Гарчанде ки он ҳамчун илова барои дарди буғумҳо ва депрессия истифода мешавад, далелҳои илмии маҳдуди самаранокии он мавҷуданд.
- Гарчанде ки таъсири манфӣ одатан сабук аст, метавонад барои баъзе одамон ва ҳангоми истеъмол бо дигар доруҳо хатар эҷод кунад.
- Ҳеҷ гоҳ истифодаи SAM-e-ро бе маслиҳати тиббӣ оғоз накунед, хусусан агар шумо барои бемории дигар дору истеъмол кунед, ё агар шумо ҳомиладор бошед ё синамаконӣ кунед.
- Мисли ҳама гуна иловаҳои парҳезӣ, ин дору бояд танҳо таҳти назорати духтур истифода шавад.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед