Агар ҳангоми роҳ рафтан дар кӯча ногаҳон саг шуморо таъқиб кунад, ё агар шумо дар вақти ногаҳонӣ аз садамаи бузург наҷот ёбед, бо бадани шумо чӣ мешавад? Тасаввур кунед... дили шумо тезтар мезанад, арақ мекунед, нафаскашии шумо тезтар мешавад, чашмонатон калон мешаванд, дуруст аст? Имрӯз мо дар бораи як системаи аҷибе дар дохили бадани худ сӯҳбат хоҳем кард, ки бадани моро барои ҳолатҳои фавқулодда, вазъиятҳои хатарнок ё стресс омода мекунад ва ба мо қувват медиҳад, ки бо вазъият рӯ ба рӯ шавем ё гурезем (Ҷанг ё гурез). Ин аст он чизе ки мо онро Системаи асаби симпатикӣ (SNS) меномем.
Ба ибораи дигар, Системаи асаби симпатикӣ (SNS) чист?
Ин метавонад номи мураккаб ба назар расад, аммо дар асл хеле содда аст. Системаи асаби симпатикии шумо (SNS) қисми Системаи асаби вегетативии шумост. Мо онро инчунин метавонем системаи асаби "автоматӣ" номем. Ин аз он сабаб аст, ки он бисёр чизҳоеро, ки дар бадани мо рух медиҳанд ва мо онҳоро огоҳона назорат намекунем, назорат мекунад.
Тасаввур кунед, ки шумо наметавонед чизҳоеро ба монанди набзи дил, фишори хун, ҳозима, пешоб кардан ва арақи худро назорат кунед. Ҳамаи ин чизҳо ба таври худкор рӯй медиҳанд. Ин системаи асабии ҷинсӣ қисми системаи асосиест, ки чизҳои ба ин монандро назорат мекунад.
Аммо SNS асосан бо вокуниш ба вазъиятҳои хатарнок ё стрессӣ маълум аст, чунон ки мо қаблан дар борааш сӯҳбат кардем. Дар чунин мавридҳо, SNS-и шумо ба кор шурӯъ мекунад ва ҳама чизро дар дохили баданатон омода мекунад, то шуморо аз ин хатар наҷот диҳад.
Ин SNS дар замонҳои хатарнок чӣ гуна кор мекунад?
SNS вокуниши "Ҷанг ё гурехтан"-и моро идора мекунад. Яъне, омода кардани бадан барои "ҷанг ё гурехтан". Вақте ки шумо хатар ё стресси шадидро ҳис мекунед, SNS фаъол мешавад ва бисёре аз ин тағйиротро дар бадани шумо ба амал меорад.
| Қисми бадан | Тағйироти рухдода ва сабабҳои он |
|---|---|
| Чашмҳо | Мӯйсафеди чашм калон мешавад. Ин имкон медиҳад, ки нури бештар ба чашм ворид шавад, биноиро тезтар кунад ва ба шумо кӯмак кунад, ки муҳити атрофро беҳтар бубинед. |
| Дил | Он суръати дилро зиёд мекунад, ки хуни оксигендорро ба мушакҳо ва дигар узвҳо тезтар интиқол медиҳад ва ба шумо энергия барои давидан ё мубориза медиҳад. |
| Шушҳо | Мушакҳои роҳҳои нафас ором мешаванд ва ба шуш имкон медиҳанд, ки оксигени бештар ворид шавад. |
| Роҳи ҳозима | Он муваққатан ҳозимаро бозмедорад ё рӯзадории зиёдро анҷом медиҳад. Он энергияеро, ки барои ҳазми хӯрок сарф мешуд, сарфа мекунад ва ин энергияро ба ҷое, ки дар он вақт бештар лозим аст, ба монанди мушакҳо, равона мекунад. |
| Ҷигар | Энергия (шакар/глюкоза), ки дар ҷигар нигоҳ дошта мешавад, фавран ба ҷараёни хун ворид мешавад. Ин ба бадан энергияеро медиҳад, ки метавонад фавран истифода шавад. |
Ҳамаи ин тағйирот, дар якҷоягӣ, ба шумо кӯмак мекунанд, ки тезтар фикр кунед, тезтар амал кунед ва қувват, истодагарӣ ва рефлексҳои шуморо афзоиш диҳед. Ин SNS инчунин вақте кор мекунад, ки шумо стресс ҳис мекунед, ба монанди машқ ё беморӣ.
Муҳимтар аз ҳама, ин SNS инчунин ба системаи иммунии мо ва раванди шифоёбии захмҳои бадан таъсир мерасонад. Ин маънои онро дорад, ки агар дар садама ҷароҳат рух диҳад, он барои оғози раванди зарурӣ барои зуд шифо ёфтани он кӯмак мекунад.
Паёмрасонҳои кимиёвӣ, ки паёмҳоро интиқол медиҳанд (Нейротрансмиттерҳо)
Ин SNS аз моддаҳои кимиёвии махсус бо номи нейротрансмиттерҳо барои фиристодани паёмҳо дар тамоми бадан истифода мебарад. Хусусан, он аз паёмрасонҳои кимиёвӣ бо номи норадреналин, эпинефрин (инчунин бо номи адреналин маълум аст) ва ацетилхолин истифода мебарад.
Фарқи байни системаҳои симпатикӣ ва парасимпатикӣ чист?
Ин хеле ҷолиб аст. Системаҳои асаби симпатикӣ (SNS) ва парасимпатии шумо мисли ду тарафи танга мебошанд. Онҳо дар самтҳои комилан муқобил кор мекунанд .
- Системаи симпатикӣ (SNS): Сигналҳоеро интиқол медиҳад, ки баданро "ҳушдор" медиҳанд ва онро барои ҷанг омода мекунанд. Мисли газ педали мошин.
- Системаи парасимпатикӣ:Он сигналҳоеро интиқол медиҳад, ки баданро "ором" мекунанд ва онро ба ҳолати муқаррарӣ бармегардонанд. Мисли тормозҳои мошин.
Ин ду система якҷоя кор мекунанд, то бадани моро дар мувозинат нигоҳ доранд. SNS то рафъи хатар пешсаф аст. Пас аз рафъи хатар, системаи парасимпатикӣ корро ба ӯҳда мегирад ва чизҳоеро ба монанди тапиши дил ва нафаскашии тезро ба ҳолати муқаррарӣ бармегардонад ва баданро ором мекунад. Мо инро "Истироҳат ва ҳазм" меномем.
Кадом бемориҳои тиббӣ ба ин системаи SNS таъсир мерасонанд?
Мутаассифона, ин системаи муҳим инчунин метавонад аз бемориҳо ва мушкилоти гуногун зарар бинад. Биёед ба чанде аз онҳо назар андозем.
| Ҳолати тиббӣ | Шарҳи оддӣ |
|---|---|
| Диабети навъи 2 | Диабети бад назоратшаванда метавонад боиси осеб дидани асаб гардад. Мисол, паст шудани ногаҳонии фишори хун ҳангоми истодан (гипотензияи ортостатикӣ) мебошад. |
| Изтироб ва стресси музмин | Вақте ки шумо доимо изтироб ё стресс доред, системаи асаби шумо доимо фаъол аст. Ин метавонад бо мурури замон ба мушкилоти дигар, ба монанди фарбеҳӣ, оварда расонад. |
| Саратон | Феохромоцитома, як навъи саратон, ки дар ғадудҳои болои гурдаҳо инкишоф меёбад, метавонад боиси фаъол шудани SNS гардад, ки боиси ихроҷи аз ҳад зиёди адреналин ва норадреналин мегардад. |
| Синдроми Хорнер | Ин ба пайвастагиҳои SNS дар рӯй таъсир мерасонад. Аломатҳо иборатанд аз як тарафи чашмаки хурд, набудани арақ дар он тараф ва хам шудани пилкҳо. |
| Сироятҳо | Баъзе вирусҳо ва бактерияҳо метавонанд ба асабҳо зарар расонанд. |
| Травма | Ҷароҳатҳои сутунмӯҳра, бахусус, метавонанд ба пайвастагиҳои SNS зарари доимӣ расонанд. |
| Норасоии ҷинсӣ | Зарар ба системаи асаби SNS метавонад боиси эрекцияи дардноки мардона гардад, ки беш аз 4 соат давом мекунад (приапизм). Агар табобат карда нашавад, ин метавонад ба нотавонии доимӣ оварда расонад. |
Аломатҳои эҳтимолии мушкилот бо системаи SNS кадомҳоянд?
Агар бо ин система мушкиле вуҷуд дошта бошад, нишонаҳои гуногун метавонанд пайдо шаванд. Агар шумо яке ё якчандтои инҳоро дошта бошед, барои маслиҳат ба духтур муроҷиат кардан хеле муҳим аст .
- Ихтилоли ритми дил (аритмия)
- Қабзият
- Чарх задани сар ё сабукӣ ҳангоми истодан
- Пилки хамшуда (птоз)
- Бе ягон сабаб, ҳатто ҳангоми истодан (тахикардия), тапиши тези дил.
- Норасоии ҷинсӣ (масалан, приапизм)
- Арақкунии аз ҳад зиёд (Гипергидроз) ё набудани арақкунӣ (Ангидроз)
- Мушкилоти ҳозима (гастропарез)
- Душвории фурӯ бурдани хӯрок (Дисфагия)
Барои муайян кардани ин мушкилот кадом санҷишҳо гузаронида мешаванд?
Духтури шумо вобаста ба нишонаҳои шумо метавонад як ё якчандтои ин санҷишҳоро тавсия диҳад.
- Санҷишҳои хун: Онҳо метавонанд бисёр чизҳоро, аз қабили мушкилоти системаи масуният ва сатҳи нейротрансмиттерҳоро муайян кунанд.
- Андозагирии фишори хун: Фишори хун дар ҳолатҳои гуногун (истода, хобида) чен карда мешавад.
- Электрокардиограмма (ЭКГ): Барои санҷидани фаъолияти дил.
- Ташхиси резонанси магнитӣ (MRI): Барои омӯзиши сохтори системаи асаб.
- Санҷиши системаи асаби вегетативӣ: Як қатор санҷишҳое, ки қобилияти назорати набзи дил, фишори хун ва арақкуниро месанҷанд.
Чӣ тавр аз ин ҳолатҳо канорагирӣ кардан мумкин аст?
Гарчанде ки мо наметавонем аз баъзе бемориҳое, ки ба системаи SNS таъсир мерасонанд (масалан, бемориҳои генетикӣ), пешгирӣ кунем, мо метавонем бо тағир додани тарзи ҳаёти худ бисёр мушкилотро пешгирӣ ё ба таъхир андозем.
- Парҳези мутавозинро риоя кунед: Норасоии витаминҳо, бахусус витамини B12, метавонад боиси осеби асаб гардад. Ғайр аз ин, истеъмоли аз ҳад зиёди витаминҳо (хусусан B6) зараровар аст.
- Аз маводи мухаддир ва машрубот худдорӣ кунед: инҳо барои системаи асаб заҳролуданд.
- Фаъолияти ҷисмониро нигоҳ доред ва вазни солимро нигоҳ доред: Пешгирӣ ё ба таъхир андохтани диабети навъи 2 метавонад хатари осеби асабро коҳиш диҳад.
- Дар ҳолати зарурӣ, таҷҳизоти муҳофизатӣ пӯшед: Ин ба пешгирии осеби асаб аз садамаҳо дар ҷои кор ё ҳангоми варзиш кӯмак мекунад.
- Бемориҳои музминро дуруст идора кунед: Агар шумо беморие ба монанди диабет ё фишори баланди хун дошта бошед, риояи дастурҳои духтуратон дар ҳифзи системаи асаби шумо нақши калон хоҳад гузошт.
Дар ниҳоят, Системаи асаби симпатикӣ (SNS) посбони худи бадани мост, ки барои зинда мондани мо ва муҳофизати мо дар ҳолатҳои стресс муҳим аст. Аз ин рӯ, нигоҳубини хуби ин система ва тамоми системаи асаб дар зиндагии солим ва дароз ба мо кӯмак хоҳад кард.
Паёми бурдан ба хона
- Системаи асаби симпатикӣ (SNS) як системаи "мубориза ё гурехтан"-и бадани мост, ки дар вақтҳои хатар ё стресс фаъол мешавад.
- Ин система тавассути ворид кардани тағйирот ба монанди тезтар шудани суръати дил, арақкунӣ ва тезтар биниш баданро барои рӯ ба рӯ шудан бо вазъият омода мекунад.
- Ин система, дар баробари системаи парасимпатикӣ, ки баданро "ором" мекунад, мувозинатро дар бадан нигоҳ медорад.
- Бемориҳо ба монанди диабет, стресси музмин ва баъзе сироятҳо метавонанд фаъолияти ин системаро халалдор кунанд.
- Агар шумо нишонаҳо ба монанди зиёд шудани суръати дил, арақи аз ҳад зиёд ё чарх задани сарро эҳсос кунед, онро нодида нагиред ва фавран барои маслиҳат ба духтур муроҷиат кунед .
- Системаи SNS-ро метавон бо риояи тарзи ҳаёти солим ва идоракунии дурусти бемориҳои музмин муҳофизат кард.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед