Оҳ, боз
эҳсоси сӯзиш дар пешоб ... Ман бояд зуд-зуд ба ҳоҷатхона равам... Ман бо дарди ночиз дар шиками поёнӣ худро хеле нороҳат ҳис мекунам... Ин таҷриба эҳтимол барои шумо хеле шинос аст, дуруст аст?
Сироятҳои роҳҳои пешоб , ё тавре ки ҳамаи мо медонем, UTI (
Сирояти роҳҳои пешоб), воқеан нороҳаткунандаанд. Ин ҳолат хеле маъмул аст, хусусан дар байни занон. Пас, имрӯз биёед дар бораи он сӯҳбат кунем, ки чӣ кор карда метавонем, то аз ин сироятҳои нороҳаткунанда то ҳадди имкон эмин бошем.
Аввалан, биёед бифаҳмем, ки сироятёбии роҳҳои пешоб чист.
Ба таври оддӣ, сироятёбии роҳҳои пешоб вақте рух медиҳад, ки бактерияҳо ба роҳҳои пешоби мо, ки гурдаҳо,
масона ва пешобро дар бар мегиранд, ворид шуда, боиси сироят мешаванд. Одатан, роҳҳои пешоби мо дар хориҷ кардани ин ҳуҷумкунандагон хубанд. Аммо баъзан ин механизмҳои дифоӣ ноком мешаванд. Сипас, бактерияҳо аз пешоб боло мераванд ва дар дохили масона афзоиш меёбанд. Ин маъмултарин ҳолатест, ки мо мебинем, ки онро сироятёбии масона ё цистит меноманд. Азбаски пешоб дар занон нисбат ба пешоб дар мардон кӯтоҳтар аст ва ба мақъад наздиктар ҷойгир аст, бактерияҳо имкони бештари расидан ба масона доранд. Ин сабаби асосии он аст, ки чаро занон аксар вақт сироятҳои СИҶ-ро аз сар мегузаронанд. Хуб, акнун биёед бубинем, ки мо барои пешгирии ин чӣ кор карда метавонем. Гарчанде ки роҳи пешгирии ин 100% вуҷуд надорад, баъзе амалияҳои оддӣ, вале хеле муҳим мавҷуданд, ки мо метавонем онҳоро барои коҳиш додани хатар риоя кунем.
одатҳои оддӣ, ки шумо метавонед онҳоро дар ҳаёти ҳаррӯзаи худ татбиқ кунед
Агар шумо ин одатҳоро ба як қисми ҳаёти худ табдил диҳед, шумо метавонед аз сироятҳои зуд-зуд рухдода аз роҳҳои пешоб раҳоӣ ёбед.
Дар ҳаммом аз ин чизҳо эҳтиёт бошед
Ҳарчанд шумо шояд ин тавр фикр накунед, корҳои хурде, ки мо дар ҳаммом мекунем, метавонанд таъсири калон расонанд.
- Аз маҳсулоти хушбӯй худдорӣ кунед: Аз истифодаи ваннаҳои хушбӯй, собунҳои хушбӯй, пудраҳо ва махсусан спрейҳо ва душҳои гигиенаи занона худдорӣ кунед. Моддаҳои кимиёвии ин маҳсулот бактерияҳои табииро дар маҳбал мекушанд ва муҳити мусоидро барои афзоиши бактерияҳои зараровар фароҳам меоранд. Аз ин рӯ, беҳтар аст, ки собуни мулоим ва бебӯйро истифода баред.
- Ин хеле муҳим аст - роҳи дурусти тозакунӣ: Ҳангоми тозакунӣ пас аз истифодаи ҳоҷатхона, ҳамеша аз пеш то қафо пок кунед . Ин метавонад як чизи оддӣ ба назар расад, аммо хеле муҳим аст. Зеро агар шумо аз қафо то пеш пок кунед, эҳтимоли ворид шудани бактерияҳо (хусусан бактерияҳои E. coli) аз мақъад хеле зиёдтар аст.
Барои рафтан ба ҳоҷатхона танбалӣ накунед!
Баъзан ҳамаи мо ҳангоми кор ё сафар хоҳиши пешоб карданро бозмедорем, дуруст аст? Аммо ин одат мисли таслим шудан ба сироятҳои роҳи нафас аст.
Ҳамин ки ба шумо лозим меояд, ки пешоб кунед, фавран ба ҳоҷатхона равед. Ҳамчунин, интизор шавед , ки масонаатон ҳангоми пешоб кардан пурра холӣ шавад .
Масонаатонро ҳамчун зарфи хурд тасаввур кунед. Агар баъзе бактерияҳо ба он ҷо ворид шаванд, вақте ки шумо пешобатонро дар он нигоҳ медоред, ба он бактерияҳо вақт ва имконияти кофӣ медиҳед, ки дар он ҷойгир шаванд, афзоиш ёбанд ва ба сирояти ҷиддӣ табдил ёбанд. Аммо вақте ки шумо зуд-зуд пешоб мекунед, ин бактерияҳо пеш аз он ки вақти ҷойгир шуданро дошта бошанд, бо пешоб хориҷ мешаванд.
| Корҳое, ки бояд кард ✅ | Корҳое, ки набояд кард ❌ |
|---|
| Об ва моеъҳои фаровон бинӯшед. | Нигоҳ доштани ниёз ба пешоб кардан. |
| Ҳамеша аз пеш то қафо тоза кунед. | Истифодаи собунҳои хушбӯй, дорупошӣ ва душҳо. |
| Пешоб кардан пеш аз ва баъд аз алоқаи ҷинсӣ. | Пӯшидани либоси таги танг, тангкунанда ва бе вентилятсия. |
| Пӯшидани либоси таги пахтагин ва либоси фуҷур. | Ҳангоми тоза кардан, онро аз пушт ба пеш пок кунед. |
Дӯсти беҳтарини шумо - об
Ин чизи нав нест, аммо хеле муҳим аст.
Дар давоми рӯз оби фаровон нӯшед. Об беҳтарин тозакунандаи табиии роҳҳои пешоб аст. Ҳар қадар об бештар менӯшед, ҳамон қадар пешоб бештар истеҳсол мешавад. Ҳар дафъае, ки пешоб мекунед, бактерияҳо дар роҳҳои пешоб ва масона шуста мешаванд. Баъзе таҳқиқот нишон доданд, ки нӯшидани шарбати клюква метавонад то андозае ба пешгирии сироятҳои роҳҳои пешоб мусоидат кунад. Сабаби ин дар он аст, ки ҷузъҳои дар клюква мавҷудбуда қобилияти часпидани бактерияҳоро ба деворҳои масона коҳиш медиҳанд. Гарчанде ки ин 100% аз ҷиҳати илмӣ исбот нашудааст, нӯшидани шарбати клюква, ки бо шакари камтар омода карда шудааст, зараре надорад. Саломатии ҷинсӣ ва назорати таваллуд
Баъзе занон метавонанд пас аз алоқаи ҷинсӣ хатари бештари гирифторӣ ба сироятҳои роҳҳои пешобро дошта бошанд. Аз ин рӯ, пеш аз алоқаи ҷинсӣ ва махсусан баъд аз он пешоб кардан муҳим аст. Ин барои хориҷ кардани ҳама гуна бактерияҳое, ки ҳангоми алоқаи ҷинсӣ ба роҳи пешоб ворид шуда буданд, кӯмак мекунад. Инчунин, агар шумо аз усулҳои пешгирии ҳомиладорӣ ба монанди диафрагма ё спермицид истифода баред ва шумо сироятҳои зуд-зуди роҳҳои пешобро аз сар мегузаронед, дар ин бора бо духтуратон сӯҳбат кунед. Баъзан ин усулҳои пешгирии ҳомиладорӣ метавонанд рН-и маҳбалро тағйир диҳанд, ки метавонад ба афзоиши бактерияҳо мусоидат кунад. Аз ин рӯ, муҳим аст, ки бо духтуратон дигар имконоти пешгирии ҳомиладориро муҳокима кунед. Дар бораи либосҳое, ки мепӯшед, фикр кунед.
Оё шумо медонистед, ки либосҳое, ки шумо мепӯшед, бахусус либоси таг, метавонанд ба сироятҳои роҳҳои пешоб мусоидат кунанд?- Либоси таги пахтагиро интихоб кунед: Пахта матои нафасгир аст, ки барои хушк ва хунук нигоҳ доштани минтақаи таносул мусоидат мекунад.
- Аз либосҳои танг ва танг худдорӣ кунед: Аз пӯшидани либоси таг ва шимҳои танг, ки аз матоъҳои синтетикӣ ба монанди нейлон сохта шудаанд, худдорӣ кунед. Ин либосҳо гармӣ ва намиро нигоҳ медоранд ва муҳити гарм ва намнокро барои афзоиши бактерияҳо фароҳам меоранд. Аз ин рӯ, то ҳадди имкон либосҳои фуҷур ва бароҳат пӯшед.
Паёми бурдан ба хона
- Сироятҳои роҳҳои пешоб ( СИУ ) як ҳолати хеле нороҳаткунандаанд, аммо шумо метавонед хатари худро бо тағироти оддии тарзи зиндагӣ ба таври назаррас коҳиш диҳед.
- Оби фаровон нӯшед. Ин беҳтарин ва осонтарин роҳи солим нигоҳ доштани системаи пешоби шумост.
- Ҳамин ки ба пешоб кардан ниёз доред, ба ҳоҷатхона равед. Ҳеҷ гоҳ онро дар худ нигоҳ надоред.
- Ҳангоми тоза кардан, ҳамеша аз пеш то қафо пок кунед . Ин хеле муҳим аст.
- Пас аз алоқаи ҷинсӣ пешоб карданро ба худ одат кунед.
- Аз собунҳо ва аэрозолҳои хушбӯй худдорӣ кунед ва либоси тагии пахтагин пӯшед.
- Агар шумо бо вуҷуди риояи ин дастурҳо сироятҳои зуд-зуди роҳҳои пешобро идома диҳед ё агар шумо аломатҳо ба монанди табларза, дарди пушт ё дилбеҳузуриро эҳсос кунед, вақтро беҳуда сарф накунед ва ба духтур муроҷиат кунед.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед