Биёед дар бораи биноӣ маълумоти бештар гирем. Биниши 20/20 чист?

Оё шумо ягон бор аз духтури чашм ё духтури чашм шунидаед, ки ҳангоми муоинаи чашм "Биниши шумо 20/20 аст" мегӯяд? Ё шояд шумо аз дӯстатон шунидаед, ки ин тавр мегӯяд. Бисёриҳо фикр мекунанд, ки биниши 20/20 биниши комил, комил ва комил аст. Аммо оё ин дар ҳақиқат чунин аст? Биёед бифаҳмем, ки афсонаи "20/20" чист.

Биниши 20/20 чист?

Ба таври оддӣ, биноии 20/20 биноии "муқаррарӣ" аст. Он чен мекунад, ки шумо чӣ қадар метавонед чизеро дар масофаи 20 фут равшан ва тез бубинед. Мутахассисони чашм инро тезии биноӣ меноманд.

Тасаввур кунед, вақте ки шумо барои муоинаи чашм меравед, онҳо шуморо маҷбур мекунанд, ки ба ҷадвале, ки дар он ҳарфҳо навишта шудаанд, нигоҳ кунед. Шумо аз ҷадвал 20 фут дуртар ҳастед.

• Рақами аввал (20): Ин ба шумо нишон медиҳад, ки шумо аз ҷадвали дорои ҳарфҳо то чӣ андоза дур ҳастед. Дар санҷишҳои чашм, ин ҳамеша 20 аст, зеро масофаи стандартӣ 20 фут аст.
• Рақами дуюм (20 дар тарафи дигар): Ин ба шумо мегӯяд, ки шахсе, ки биноии муқаррарӣ дорад, чӣ қадар дуртар аз он объектро бо ҳамон равшанӣ ва тезие, ки шумо онро аз масофаи 20 фут мебинед, мебинад.

Яъне, агар шумо биноии 20/20 дошта бошед, яъне он чизеро, ки аз масофаи 20 фут мебинед, касе, ки биноии муқаррарӣ дорад, метавонад аз масофаи 20 фут ба ҳамин андоза равшан бубинад. Ин биноии "муқаррарӣ" аст, на биноии "комил". Аҷибаш он аст, ки танҳо тақрибан 35% аҳолии ҷаҳон биноии 20/20 доранд, новобаста аз он ки онҳо айнак, линзаҳои контактӣ мепӯшанд ё ҷарроҳии чашм кардаанд ё не.

Акнун, нигоҳ кунед, баъзан биноии шумо метавонад 20/15 номбар карда шавад. Ин маънои онро дорад, ки чизеро, ки шумо аз масофаи 20 фут дида метавонед, бояд 15 фут дуртар бошад, то шахсе, ки биноии муқаррарӣ дорад, онро ба таври равшан бубинад. Ин маънои онро дорад, ки биноии шумо аз миёна беҳтар аст!

Ҳамчунин, агар биноии шумо 20/40 бошад, ин маънои онро дорад, ки чизеро, ки шумо аз масофаи 20 фут мебинед, шахсе, ки биноии муқаррарӣ дорад, аз масофаи 40 фут ба таври возеҳ дида метавонад. Ин маънои онро дорад, ки биноии шумо каме аз миёна пасттар аст, зеро барои дидани он шумо бояд ба он нисбат ба шахси миёна наздиктар бошед. Аммо хавотир нашавед, агар биноии шумо аз 20/20 камтар бошад, роҳҳои зиёде барои кӯмак ба шумо дар бартараф кардани он вуҷуд доранд.

Ҳамон тавре ки кишвари мо масофаро бо фут чен мекунад, баъзе кишварҳои ҷаҳон аз системаи метрикӣ истифода мебаранд. Дар ин кишварҳо, биниши 20/20 биниши 6/6 номида мешавад. Яъне, онҳо чен мекунанд, ки оё шумо метавонед чизеро, ки дар масофаи 6 метр аст, ба ҷои 20 фут, ба таври возеҳ бубинед ё не.

Оё биниши 20/20 ягона чизест, ки дар биноӣ муҳим аст?

Гарчанде ки барои дидани равшани ҷаҳон доштани биниши 20/20 муҳим аст, чизҳои дигаре низ ҳастанд, ки дар биноӣ муҳиманд. Онҳо инҳоянд:

• Биниши рангӣ: Қобилияти шинохтани дақиқи рангҳо.
• Ҳамоҳангсозии чашм: Ин барои дарки умқ ва биниши сеченака хеле муҳим аст. Он барои кори дурусти ҳарду чашм якҷоя кор карданро талаб мекунад.
• Биниши шабона ё рӯшноии кам: Дараҷаи биниш дар торикӣ.
• Биниши периферӣ: Диапазони биноӣ, ки онро ба ду тараф бе гардонидани сар дидан мумкин аст.

Пас, шумо фаҳмидед? 20/20 танҳо як ҷанбаи биноӣ аст. Ҳамаи ин омилҳо ба биноии хуб мусоидат мекунанд.

Чаро доштани биноии хуб ин қадар муҳим аст?

Биниши хуб барои бехатарии шумо муҳим аст. Танҳо тасаввур кунед, дидани мошин дар роҳ, аз даст надодани як қадам ҳангоми фаромадан аз зинапоя, ҳамаи инҳо биноии хубро талаб мекунанд.

Ғайр аз ин, биноии хуб барои нигоҳ доштани сифати баланди зиндагӣ хеле муҳим аст. Биниши шумо ба кор, фаъолиятҳои иҷтимоӣ, маҳфилҳо, хондани китоб ва ҳамаи ин таъсир мерасонад. Биниши хуб метавонад маънои онро дошта бошад, ки шумо айнак ё линзаҳои контактӣ мепӯшед. Муҳимтар аз ҳама ин аст, ки шумо ба қадри кофӣ равшан мебинед, то бо муҳити зист ва одамони атрофи худ - бо ё бе ислоҳ - муошират кунед.

Биниши хуб на танҳо аз кунҷҳои тез канорагирӣ карданро дар бар мегирад. Он инчунин ба нигоҳ доштани тези ақли шумо мусоидат мекунад ва ба шумо қувват мебахшад, ки корҳои ҳаррӯзаи худро анҷом диҳед. Хондани дорухат ҳангоми пухтупаз, хондани дастурҳои шишаи дору, хондани огоҳиҳои рӯи маҳлули тозакунӣ ва дидани аломатҳои роҳ ва рақамҳои хатсайри автобус ҳангоми ронандагӣ биниши хубро талаб мекунад.

Чӣ тавр шумо медонед, ки оё шумо биниши 20/20 доред?

Офтальмолог биноии шуморо бо муоинаи чашм месанҷад. Онҳо одатан аз якчанд усул истифода мебаранд, ки асосии онҳо инҳоянд:

• Санҷиши тезии биноӣ: Ин ҳамон озмоишест, ки ман қаблан зикр кардам, ки дар он шумо бояд ҳарфҳоро дар ҷадвал хонед. Ин ҷадвалро ҷадвали Снеллен меноманд. Баъзан, ба ҷои ҳарфҳо, ҷадвалҳо бо шаклҳо низ истифода мешаванд, махсусан барои кӯдакони хурдсол.
• Ретиноскопия: Ин кор нигоҳ доштани линзаҳои гуногунро дар чашми шумо дар бар мегирад, то бубинед, ки кадоме аз онҳо ба шумо имкон медиҳад, ки равшан бубинед. Духтур ин корро ҳангоми нурпошӣ ба чашми шумо анҷом медиҳад.
• Авторефракция: Ин аз нигоҳ кардани дастгоҳ (шояд тасвири хона дар саҳро ё пуфаки ҳавоӣ дар охири роҳи дароз) иборат аст. Дастгоҳ ба таври худкор биноии шуморо чен мекунад. Духтур ин нишондодҳоро барои арзёбии минбаъдаи биноии шумо ва таъин кардани шумораи дурусти айнак барои шумо истифода мебарад.

Сабабҳои он ки чаро ман биниши 20/20 надорам, кадомҳоянд?

Сабабҳои маъмултарини камтар аз 20/20 будани биноӣ хатогиҳои рефрактивӣ мебошанд. Инҳо тағйирот дар шакли чашми шумо мебошанд, ки боиси хира шудани биноӣ мешаванд. Инҳо иборатанд аз:

• Гиперметропия ё дурбинӣ: Ҳолате, ки дар он ашёи наздик норавшан ба назар мерасанд ва баъзан ашёи дур низ каме норавшан мебошанд.
• Миопия ё наздикбинӣ: ҳолате, ки дар он ашёи дур норавшан ва ашёи наздик ба таври возеҳ намоён мешаванд.
• Пресбиопия: Ин ҳолатест, ки бо пиршавӣ рух медиҳад. Он хондани ашёро дар наздикии ашё, ба монанди китобҳо ва рӯзномаҳо, душвор мегардонад. Он одатан пас аз 40-солагӣ оғоз меёбад.
• Астигматизм: Дар ин ҳолат, азбаски чашм комилан курашакл нест, нурҳои рӯшноӣ дар як нуқтаи дохили чашм фокус намешаванд. Дар натиҷа, ҳам ашёи наздик ва ҳам ашёи дур метавонанд каме таҳрифшуда ва норавшан ба назар расанд.

Илова бар ин хатогиҳои рефрактивӣ, дигар бемориҳои чашм низ метавонанд ба биноии шумо таъсир расонанд. Баъзе мисолҳо инҳоянд:

• Катаракта: абрнок шудани линзаи чашм.
• Бемориҳои чашм: Бемориҳое, ки дар чашмак, пардаи шаффофи пеши чашм, пайдо мешаванд.
• Ретинопатияи марбут ба диабет: Зарар ба ретина дар қафои чашм, ки аз сабаби диабет ба вуҷуд меояд.
• Глаукома: Зарар ба асаби биноӣ аз сабаби фишори баланди дохили чашм.
• Бемориҳои ретиналӣ: Бемориҳои гуногуне, ки дар ретиналии чашм ба вуҷуд меоянд.
• Бемориҳо ба монанди страбизм , масалан , амблиопия/чашми танбал.

Ғайр аз ин, имкон дорад, ки биниши беҳтар аз миёна дошта бошад, аммо эҳтимоли он каме камтар аст.

Шиддати пасти биноӣ чӣ гуна табобат карда мешавад?

Агар шумо хатогиҳои рефрактивӣ дошта бошед, табобатҳои зиёде барои ислоҳи биноии шумо мавҷуданд. Ин табобатҳо барои наздик кардани биноии шумо ба ҳадди имкон ба 20/20 равона шудаанд. Онҳо инҳоро дар бар мегиранд:

• Айнак: Ин усули маъмултарин ва соддатарин аст.
• Линзаҳои контактӣ: Алтернативаи хуб барои онҳое, ки айнакро дӯст намедоранд.
• Ҷарроҳии ислоҳи биноӣ: Чизҳое ба монанди ҷарроҳии лазерӣ метавонанд биноиро ба таври доимӣ беҳтар созанд.

Агар шумо бемориҳои дигари чашм дошта бошед, онҳо метавонанд ҷарроҳӣ ё табобати тиббиро талаб кунанд. Илова бар ин, ба шумо лозим меояд, ки айнак ё линзаҳои контактӣ пӯшед. Бо вуҷуди ин, баъзан шумо шояд биниши 20/20-ро ба даст наоред, аммо шумо метавонед биниши бароҳатеро ба даст оред.

Оё ман метавонам хатари паст шудани шадиди биноии худро аз 20/20 кам кунам?

Бале, албатта. Шумо метавонед корҳои зиёдеро анҷом диҳед, то чашмони худро солим нигоҳ доред ва хатари пайдоиши нуқсони биноиро кам кунед. Инҳо иборатанд аз:

• Муоинаи мунтазами чашм гузаронед: Чашмони худро ҳадди ақал як маротиба дар як сол ё ҳар ду сол муоина кунед. Ин ҳатто агар шумо айнак напӯшед ҳам муҳим аст.
• Муҳофизати чашмро пӯшед:Ҳангоми кор бо маводҳои эҳтимолан хатарнок айнаки муҳофизатӣ пӯшед. Ҳамчунин, ҳангоми баромадан ба офтоб айнаки офтобӣ пӯшед. Ин чашмони шуморо аз нурҳои зараровари ултрабунафш муҳофизат мекунад.
• Агар шумо тамоку ё маҳсулоти никотинӣ истифода баред, барои қатъ кардани ин кор ба духтур муроҷиат кунед . Тамокукашӣ барои чашм хеле зараровар аст.
• Ғизои дуруст гиред: Барои фаъолияти дурусти чашмони шумо ба якчанд витаминҳо ва минералҳо ниёз дорад. Ба парҳези худ чизҳое ба монанди сабзаҳои баргдор, меваҳои зард ва сабзавотро дохил кунед.
• Вазни солимро нигоҳ доред. Фарбеҳӣ метавонад боиси бемориҳо ба монанди диабет гардад, ки метавонад ба чашмони шумо низ таъсир расонад.
• Дастҳои худро зуд-зуд бишӯед: Ин метавонад аз ворид шудани микробҳо ва сироятҳо ба чашмони шумо пешгирӣ кунад.
• Агар шумо линзаҳои контактӣ пӯшед, дастурҳоро оид ба тоза нигоҳ доштани онҳо риоя кунед ва онҳоро сари вақт иваз кунед.
• Аломатҳои чашм ё тағйирот дар биноиро нодида нагиред, хусусан агар тағйирот ногаҳон ба амал оянд. Фавран ба духтур муроҷиат кунед.
• Агар шумо бемориҳои музмин ба монанди диабет дошта бошед, онҳоро хуб назорат кунед. Ин метавонад таъсири манфии онҳоро ба чашмони шумо маҳдуд кунад.
• Ба чашмонатон истироҳат диҳед: Хусусан, агар шумо корҳои зиёди визуалӣ анҷом диҳед ё вақти зиёдро ба экрани компютер нигоҳ мекунед, муҳим аст, ки ба чашмонатон истироҳат диҳед. Шумо метавонед қоидаи 20-20-20-ро истифода баред: Ҳар 20 дақиқа ба чизе, ки дар масофаи 20 фут дуртар аст, барои 20 сония нигоҳ кунед.

Ниҳоят, чизҳое, ки бояд дар хотир дошт (Паёми хонагӣ)

Новобаста аз он ки холҳои санҷиши шадиди биноии шумо чӣ қадаранд, чашмони шумо мисли тирезаҳое ҳастанд, ки шумо тавассути онҳо ҷаҳони атрофатонро мебинед. Нигоҳубини хуби онҳо хеле муҳим аст. Ин кор метавонад хатари аз даст додани биноиро кам кунад.

Дар хотир доред, ки 20/20 танҳо биниши "муқаррарӣ" аст, на биниши "комил". Агар шумо ягон нигаронӣ дошта бошед ё дар бораи биниши худ номуайян бошед, ҳамеша ба мутахассиси чашм муроҷиат кардан оқилона аст.

Биноӣ , биноии 20/20, тезии биноӣ, муоинаи чашм, бемориҳои чашм, айнак, биноӣ, беҳтар кардани биноӣ