Пеш аз истеъмоли витамини А ва ба даст овардани натиҷаи хуб барои бадани худ, ин чизҳоро донед!

Оё духтур ба шумо ё касе аз оилаатон ягон бор витамин таъин карда буд? Баъзан, хӯрокҳое, ки мо танҳо мехӯрем, тамоми маводи ғизоӣ ва витаминҳои заруриро ба бадани мо таъмин намекунанд. Дар ин вақт мо ба иловаҳои ғизоӣ ба монанди витамини А ниёз дорем. Аммо вақте ки духтур чизе монанди инро таъин мекунад, донистани тарзи истифодаи он ва он чӣ кор карда метавонад, хеле муҳим аст. Пас, имрӯз биёед дар бораи витамини А сӯҳбат кунем.

Витамини А дар асл чист?

Ба таври оддӣ, витамини А витаминест, ки табиатан дар муҳити мо мавҷуд аст ва барои бадан муҳим аст. Одатан, агар мо парҳези мутавозинро истеъмол кунем, мо витамини А-ро тавассути он мегирем. Аммо, баъзе одамон метавонанд норасоии витамини А-ро инкишоф диҳанд, ки ин маънои коҳиши сатҳи витамини А дар баданро дорад. Дар чунин ҳолатҳо, ин дору ҳамчун табобат ва инчунин барои пешгирии ин ҳолат дода мешавад. Илова бар ин, витамини А инчунин барои табобати баъзе бемориҳои пӯсти генетикӣ истифода мешавад. Дар Шри-Ланка, ин доруро бо номҳои тамғавӣ ба монанди "A Mulsin" пайдо кардан мумкин аст.

Чизҳое, ки шумо бояд пеш аз истеъмоли ин дору ба духтуратон хабар диҳед

Пеш аз таъин кардани ин дору, духтур бояд таърихи пурраи тиббии шуморо донад. Аз ин рӯ, агар шумо яке аз бемориҳои дар зер номбаршударо дошта бошед, ҳатман ба духтуратон хабар диҳед.

• Агар бадани шумо аллакай сатҳи баланди витамини А дошта бошад.
• Агар шумо бемории гурда дошта бошед.
• Агар шумо бемории ҷигар дошта бошед.
• Агар шумо қаблан ба витамини А ё ягон доруи дигар, хӯрокворӣ, ранг ё консервант аксуламали аллергия дошта бошед.
• Агар шумо ҳомиладор бошед ё интизори кӯдак бошед .
• Агар шумо модари синамакон бошед.

Дар асоси ин маълумот, духтур қарор мекунад, ки оё ин дору барои шумо мувофиқ аст ё не ва миқдори он чӣ қадар аст.

Чӣ тавр витамини А-ро дуруст истифода бурдан мумкин аст

Усули истифодаи ин дору хеле содда аст.

1. Ин дору ба таври даҳонӣ қабул карда мешавад. Онро бо як стакан об истеъмол кунед.

2. Дастурҳои дар бастаи дору ё тамғаи доруе, ки аз ҷониби духтур дода шудааст, дақиқ риоя кунед.

3. Барои натиҷаҳои беҳтарин, ин витаминро ҳангоми хӯрок истеъмол кунед. Ин ба бадан кӯмак мекунад, ки онро беҳтар азхуд кунад.

4. Доруи худро дар вақти муносиб ва дар фосилаҳои муносиб истеъмол кунед. Ҳеҷ гоҳ аз миқдори муқарраркардаи духтур зиёдтар истеъмол накунед.

Агар шумо ин доруро ба фарзанди хурдсолатон диҳед, дар ин бора бо педиатри худ машварат кунед.Бо духтур сӯҳбат кардан ва маслиҳат гирифтан хеле муҳим аст. Гарчанде ки ин дору дар баъзе ҳолатҳои интихобшуда барои кӯдакон таъин карда мешавад, баъзе чизҳое ҳастанд, ки бояд махсусан эҳтиёткор бошанд.

Агар шумо аз ҳад зиёд дору истеъмол кунед, чӣ бояд кард? (Миқдори аз ҳад зиёд)

Тасаввур кунед, ки шумо ё каси дигар аз хонаводаатон аз ин дору аз ҳад зиёд истеъмол кардаед. Онро сабукфикрона қабул накунед ва фикр накунед, ки ин витамин аст. Аз ҳад зиёд витамини А метавонад хатарнок бошад.

Ин дору танҳо барои шумо таъин шудааст. Онро бо дигарон мубодила накунед.

Агар шумо миқдори муайяни доруро аз даст диҳед, чӣ кор кардан лозим аст?

Аз даст додани воя чизест, ки бо ҳар кас рӯй дода метавонад. Агар ин рӯй диҳад, вояи аз даст рафтаро ҳамин ки ба ёдатон омад, истеъмол кунед. Аммо, агар вақти вояи навбатӣ наздик шуда бошад ва шумо ба ёдатон омад, вояи аз даст рафтаро гузаред ва вояи навбатии худро дар вақти муқарраршуда истеъмол кунед. Ба ҳеҷ ваҷҳ вояи дукарата истеъмол накунед.

Дигар доруҳое, ки метавонанд бо витамини А ҳамкорӣ кунанд

Баъзе доруҳо метавонанд бо витамини А реаксия кунанд ва мушкилот эҷод кунанд. Аз ин рӯ, агар шумо ин доруҳоро истеъмол мекунед, бояд дар ин бора ба духтур хабар диҳед.

Витамини А-ро бо ин доруҳо якҷоя истеъмол накунед:

• Маҳсулоти дигаре, ки дорои витамини А ё ретиноидҳо мебошанд (инҳо пайвастагиҳое мебошанд, ки ба витамини А монанданд).

Витамини А инчунин метавонад бо ин доруҳо ҳамкорӣ кунад:

• Иловаҳои бета-каротин.
• Холестирамин (доруи пасткунандаи холестерин).
• Равғани минералӣ.
• Орлистат (доруи аз даст додани вазн).

Ин рӯйхат пурра нест. Аз ин рӯ, ба духтуратон дар бораи ҳамаи доруҳое, ки истеъмол мекунед (аз ҷониби дигар духтурон таъин шудаанд, аз дорухонаҳо харида шудаанд), доруҳои анъанавӣ, маҳсулоти гиёҳӣ, витаминҳо хабар диҳед. Инчунин, агар шумо тамоку кашед ё машрубот менӯшед, ба ӯ хабар диҳед.

Ҳангоми истеъмоли витамини А, ба ин диққат диҳед.

Риояи парҳези мутавозин хеле муҳим аст. Истеъмоли иловаҳои витаминӣ маънои онро надорад, ки парҳези хуб лозим нест. Хӯрокҳои зиёде мавҷуданд, ки табиатан витамини А доранд.

• Мева ва сабзавоти сабз ва зард (масалан, сабзӣ, картошкаи ширин, каду, исфаноҷ)
• Тухмҳо
• равған
• Шир
• Гӯшт
• Моҳии равғанӣ

Таъсири манфии эҳтимолӣ

Мисли ҳама гуна дору, витамини А метавонад дар баъзе одамон таъсири манфӣ расонад. Баъзеи онҳо ҷиддӣ, дар ҳоле ки дигарон сабук мебошанд.

Ин рӯйхат метавонад ҳамаи таъсири манфии имконпазирро дар бар нагирад. Агар шумо ягон чизи ғайриоддиро эҳсос кунед, лутфан ба духтур муроҷиат кунед.

Чӣ тавр маводи мухаддирро бехатар нигоҳ доштан мумкин аст?

• Онро дар ҷое нагузоред, ки кӯдакон онро ба даст оранд.
• Дар ҳарорати хонагӣ нигоҳ доред (аз 15 то 30 дараҷа).
• Аз гармӣ ва нури аз ҳад зиёд муҳофизат кунед.
• Доруи мӯҳлати истифодааш гузаштаро партоед.

Дар ин мақола, мо танҳо дар бораи витамини А мухтасар сӯҳбат кардем. Агар шумо ягон нигаронии дигар дошта бошед, аз сӯҳбат бо духтуратон дар ин бора натарсед.