Дар ҳаёти мо баъзан ғамгинӣ ва изтироб эҳсос кардан хеле муқаррарӣ аст. Вақте ки мо аз дӯстамон хашмгин мешавем, вақте ки имтиҳони душвор дорем ё вақте ки дар ҷои кор мушкиле дорем, мо ғамгин мешавем. Аммо ин ғамгинӣ дар давоми ду ё се рӯз аз байн меравад. Аммо, агар ин ғамгинӣ, изтироб, хашм ва хастагӣ ҳафтаҳо ё моҳҳо идома ёбад, агар он ба фаъолиятҳои ҳаррӯзаи шумо, оила ва дӯстонатон таъсир расонад, пас ин ғамгинии муқаррарӣ нест. Мо онро депрессия меномем. Ин як ҳолати тиббӣ аст, ки табобатро талаб мекунад, мисли диабет ё фишори баланди хун. Баъзан ин депрессия метавонад хеле шадид бошад. Имрӯз мо дар бораи аломатҳои огоҳкунандаи ин депрессияи шадид сӯҳбат мекунем. Бо шинохтани инҳо, шумо метавонед барои худ ё касе, ки дӯст медоред, зуд кӯмак гиред.
Аломатҳои асосии депрессияи шадид кадомҳоянд?
Депрессияи шадид ҳолатест, ки метавонад шахсро аз ҷиҳати равонӣ фалаҷ кунад. Аломатҳое, ки дар ин ҳолат дида мешаванд, хеле шадиданд. Биёед бубинем, ки ин аломатҳо чистанд.
| Аломат | Ба таври оддӣ... |
|---|---|
| Мушкилоти хоб | Аз як тараф, баъзе одамон, новобаста аз он ки чӣ қадар кӯшиш мекунанд, шабона хоб карда наметавонанд (Бехобӣ). Нигарониҳо ва мушкилот дар зеҳни онҳо пайваста дар сарашон чарх мезананд. Аз тарафи дигар, дигарон аксари вақти худро дар хоб мегузаронанд. Онҳо барои раҳоӣ аз мушкилоташон хоб карданро одат мекунанд. Бадан инчунин метавонад бе ягон сабаб хеле хастагӣ ҳис кунад. |
| Аз чизҳое, ки қаблан аз онҳо лаззат мебурдед, лаззат намебаред | Дар тиб мо инро анҳедония меномем. Ба таври оддӣ, корҳое, ки шумо қаблан аз анҷом додани онҳо лаззат мебурдед - сӯҳбат бо дӯстон, тамошои филм, гӯш кардани суруд, бозӣ - дигар ба шумо шодӣ ё лаззат намеоранд. Ҳама чиз холӣ ба назар мерасад. |
| Асабоният ва беқарорӣ доимӣ | Аз чизҳои хурдтарин ба таври тасаввурнашаванда хашмгин мешавад. Ҳамеша хашми тез дорад. Ин хислат махсусан дар байни кӯдакони хурдсол маъмул аст. Ин хашм метавонад дар мактаб, кор ва муносибатҳои оилавӣ мушкилот эҷод кунад. |
| Ноумедӣ аз зиндагӣ | Аксар вақт андешаҳо ба монанди "ҳеҷ чиз кор намекунад", "ҳаёти ман ҳеҷ гоҳ хуб намешавад", "ҳама чиз тамом шуд" ба сарам меоянд. Дар оянда ҳеҷ чизи хубе дида намешавад. Ин ноумедӣ инчунин метавонад боиси аз даст додани шавқ ба табобат гардад. |
| Андешаҳо дар бораи хотима додани ҳаётатон | Ин нишонаи шадидтарин ва хатарноктарин аст. Вақте ки одамон нисбат ба ҳаёт ноумед мешаванд ва худро беарзиш ҳис мекунанд, онҳо метавонанд фикрҳои худкушӣ пайдо кунанд. Агар шумо ҳатто як маротиба чунин фикрҳоро дошта бошед, ин ҳолати фавқулодда аст. Фавран ба кӯмак муроҷиат кунед. |
| Қобилияти нигоҳубини худ надоштан | Шахсе, ки гирифтори депрессияи шадид аст, шояд ҳатто хоҳиши иҷрои корҳои оддии ҳаррӯзаро надорад. Онҳо ҳатто метавонанд аз корҳое ба монанди хӯрокхӯрӣ, оббозӣ, иваз кардани либос ва нигоҳубини фарзандонашон худдорӣ кунанд. |
Таъсири ҷисмонии депрессия
Депрессия на танҳо ба ақл таъсир мерасонад. Он ба бадани мо низ таъсир мерасонад. Баъзан, аз сабаби ин нишонаҳои ҷисмонӣ, шахс фикр мекунад, ки бемории дигаре дорад.
- Дарди пушт, дарди меъда ва дигар дардҳои бадан, ки бе ягон сабаб пайдо мешаванд.
- Қабзият.
- Кам шудани хоҳиши ҷинсӣ.
- Кам шудани иштиҳо ва кам шудани вазн ё зиёд шудани иштиҳо ва афзоиши вазн.
- Чизҳо ба монанди суръати суханронӣ ва суръати роҳгардӣ нисбат ба маъмулӣ хеле сусттаранд.
Аломатҳои шадиди депрессия дар кӯдакони хурдсол
Аломатҳои депрессия дар наврасон метавонанд каме аз калонсолон фарқ кунанд. Муҳим аст, ки волидон аз ин огоҳ бошанд.
- Аз чизҳои ночиз хашмгин шудан ё хашмгин шудан.
- Аз ҳад зиёд хоб рафтан ё аз ҳад зиёд хӯрдан.
- Шикоятҳои зуд-зуд ба монанди дарди сар ва дарди шикам.
- Таҳдиди фирор аз хона.
- Қобилияти таҳаммул накардан ҳатто ночизтарин танқид.
- Гузариш ба истеъмоли маводи мухаддир ё машрубот.
Хатари худкушӣ ва аломатҳои огоҳкунанда
На ҳама гирифторони депрессия худкушӣ карданро баррасӣ мекунанд. Аммо, шахсе, ки гирифтори депрессияи шадид аст, дар хатари бештар қарор дорад. Аз ин рӯ, огоҳ будан аз ин аломатҳои огоҳкунанда хеле муҳим аст .
Агар шумо ё касе аз шиносонатон фикрҳои худкушӣ дошта бошед, кӯшиш накунед, ки бо он мустақилона мубориза баред. Ин тарсончакӣ нест, заъф нест. Ин фарёд барои кӯмак аст. Фавран ба духтур муроҷиат кунед.
Инҳо ҳолатҳои фавқулодда мебошанд!
Агар шумо ё касе аз шиносҳоятон яке аз нишонаҳои зеринро эҳсос кунед, онро ҳолати фавқулодда ҳисоб кунед. Вақтро беҳуда сарф накунед ва фавран ба шӯъбаи ёрии таъҷилии наздиктарин (ETU) муроҷиат кунед.
- Агар шумо бигӯед, ки "ман мехоҳам бимирам" ё агар шумо бигӯед, ки ба ҳаётатон хотима медиҳед.
- Ҷустуҷӯи роҳҳои хотима додан ба ҷони худ дар интернет, харидани силоҳ ба монанди таппонча.
- Агар шумо пайваста чизҳоеро ба монанди "Дар зиндагӣ маъное нест" ё "Ман барои ҳама бори гарон ҳастам" гӯед.
- Агар шумо бигӯед, ки дар дарди тоқатфарсои рӯҳӣ ё ҷисмонӣ банд мондаед.
- Агар шумо ногаҳон истеъмоли машрубот ё маводи мухаддирро зиёд кунед.
- Агар шумо қасдан корҳои хатарнокро анҷом диҳед (масалан, рондани мошин бо суръати аз ҳад зиёд).
- Агар шумо аз дӯстон дурӣ ҷӯед, чизҳои қиматбаҳои худро ба дигарон диҳед ва чунин рафтор кунед, ки гӯё бо ҳама хайрухуш мекунед.
Чӣ тавр кӯмак гирифтан мумкин аст?
Агар шумо ягон нишонаҳои дар боло тавсифшударо дошта бошед, ки зиёда аз ду ҳафта давом мекунанд, лутфан онро нодида нагиред. Ба духтури ёрии таъҷилии худ муроҷиат кунед. Ӯ метавонад арзёбии ибтидоӣ анҷом диҳад ва дар ҳолати зарурӣ шуморо ба равонпизишк муроҷиат кунад.
Табобати депрессияи шадид одатан якҷоя кардани антидепрессантҳо ва терапияи шифоҳӣ/машваратро дар бар мегирад.
- Доруҳо: Ин доруҳо барои барқарор кардани номутавозинии кимиёвӣ дар мағзи сар кӯмак мекунанд. Аммо, онҳо метавонанд аз 4 то 8 ҳафта таъсир расонанд. Аз ин рӯ, сабр кардан ва табобатро қабул кардан муҳим аст.
- Табобати нутқ: Ин ба шумо кӯмак мекунад, ки тарзи фикррониеро, ки шуморо ташвиш медиҳад, тағйир диҳед.
Вақте ки шумо фикрҳои худкушӣ доред, машрубот ё дигар маводи мухаддирро истеъмол накунед, зеро онҳо танҳо депрессияи шуморо бадтар мекунанд ва боиси қабули қарорҳои нодуруст мегарданд.
Паёми бурдан ба хона
- Депрессияи шадид заъф нест, балки бемории ҷиддиест, ки табобатро талаб мекунад.
- Ба нишонаҳо ба монанди мушкилоти хоб, аз даст додани лаззат аз чизҳое, ки қаблан аз онҳо лаззат мебурдед, хашми зуд-зуд ва ноумедӣ нисбат ба зиндагӣ диққат диҳед.
- Депрессия ҳатто метавонад бе ягон сабаби зоҳирӣ дарди ҷисмониро ба вуҷуд орад.
- Агар шумо ягонтои ин нишонаҳоро дошта бошед, фавран ба духтур муроҷиат кунед. Ҳеҷ гоҳ аз пурсидани кӯмак шарм надоред.
- Агар шумо фикрҳои худкушӣ дошта бошед ё касе дар ин бора гап мезанад, ин ҳолати фавқулодда аст. Фавран ба шӯъбаи ёрии таъҷилии наздиктарин дар беморхона муроҷиат кунед.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед