Оё чизҳое, ки шумо пештар аз онҳо лаззат мебурдед, дигар маъное надоранд? Биёед дар бораи Анҳедония сӯҳбат кунем!

Тасаввур кунед, ки шумо қаблан аз чӣ кор кардан лаззат мебурдед... шояд бо дӯстон ба сафар рафтан, тамошои филми хуб, машғул шудан ба боғдорӣ ё хӯрдани хӯроки дӯстдоштаатон. Аммо ҳоло шумо аз ҳеҷ яке аз ин чизҳо ягон шодӣ, ягон лаззат ва ягон "қаноатмандӣ" эҳсос намекунед? Агар ин чизҳо дигар барои шумо "шавқовар" набошанд, чӣ мешавад? Ин чизест, ки мо аз нигоҳи тиббӣ анедония меномем. Ба таври оддӣ, аз даст додани қобилияти эҳсос кардани лаззат.

Анедония дар асл чист?

Анҳедония маънои "набудани лаззат"-ро дорад. Ин як нишонаи маъмулии депрессия ва дигар бемориҳои рӯҳӣ аст. Дар асл, тақрибан ҳафт нафар аз даҳ нафаре, ки гирифтори бемории асосии депрессивӣ (MDD) ҳастанд, аз анҳедония азият мекашанд. Мо одатан медонем, ки хушбахтӣ чист ва аз баъзе чизҳо лаззат мебарем. Аммо вақте ки ин рӯй медиҳад, ин эҳсоси лаззат аз байн меравад. Шумо қаблан хӯрдани шоколад ё гӯш кардани сурудро дӯст медоштед. Акнун шумо метавонед дарк кунед, ки иҷрои ин корҳо ба шумо эҳсоси камтар хушбахтӣ мебахшад. Шумо ҳатто шояд надонед, ки чаро. Шахси гирифтори анедония метавонад эҳсос кунад, ки дӯстӣ ва муносибатҳои оилавӣ арзишманданд, аммо онҳо шояд лаззат ё "мукофот"-еро, ки аз ин чизҳо ба даст меояд, эҳсос накунанд, аз ин рӯ, онҳо метавонанд эҳсос кунанд, ки заҳмат кашидан барои онҳо маъное надорад.

Оё намудҳои асосии анедония вуҷуд доранд?

Бале, мо дар бораи ду намуди асосии анедония гап мезанем. Инчунин якчанд намудҳои мушаххаси дигар мавҷуданд. Биёед ба инҳо дар ҷадвал назар андозем.

Якчанд намудҳои мушаххаси бештар

• Анҳедонияи интизорӣ: Набудани ягон интизории лаззат аз чизе, ки дар пеш аст (масалан, сафар). Нотавонӣ аз он ки аз он ҳаяҷон кашед, ҳарчанд медонед, ки он шавқовар хоҳад буд.
• Анҳедонияи истеъмолӣ: Набудани лаззат аз фаъолият дар он вақт. Набудани лаззат аз сӯҳбат бо дӯст.
• Анҳедонияи мусиқӣ: Нотавонӣ аз лаззат бурдан аз мусиқӣ, оҳанг ё оҳанг . Суруд ба мисли садое бе ягон эҳсос садо медиҳад.
• Анедонияи эякуляторӣ: Ин як ҳолати мушаххаси саломатии ҷинсӣ аст, ки дар он шумо метавонед ҳангоми алоқаи ҷинсӣ оргазмро эҳсос кунед, аммо аз он лаззат набаред.

Чаро ин рӯй медиҳад? Сабабҳо кадомҳоянд?

Гарчанде ки анедония нишонаи асосии депрессия аст, якчанд омилҳои дигаре низ ҳастанд, ки метавонанд онро ба вуҷуд оранд. Агар шумо бемориҳои зеринро дошта бошед, хатари пайдоиши анедония метавонад зиёд шавад:

• депрессия
Дигар бемориҳои рӯҳӣ, аз қабили шизофрения , ихтилоли дуқутба ва ихтилоли стресси пас аз осеб (PTSD)
• Бемориҳои асабӣ , ба монанди бемории Паркинсон
• Истифодаи маводи мухаддир ё машрубот
• Дарди музмин

Аз нигоҳи илмӣ, анедония аз сабаби халалдор шудани гардишҳои лаззат ва мукофот дар мағзи мо ба вуҷуд меояд. Бисёре аз коршиносон бар он ақидаанд, ки сабаби асосӣ коҳиши фаъолияти як моддаи кимиёвӣ дар мағзи сар бо номи дофамин аст. Дофамин як гормони "хубӣ" аст, ки моро хушбахт, қаноатманд ва ангезанда мегардонад. Вақте ки ин системаи дофамин халалдор мешавад, мо камтар лаззат мебарем.

Оё шумо низ ин хислатҳоро доред?

Анҳедония мисли холӣ эҳсос мешавад. Дар ҷое, ки қаблан хушбахтӣ буд, акнун метавонад эҳсоси холӣ ва набудани эҳсосот вуҷуд дошта бошад. Ҳатто чизҳои мусбат низ эҳсоси хубе надоранд. Аломатҳои маъмулӣ инҳоянд:

• Карахтӣ
• Аз даст додани шавқ ба машғулиятҳое, ки қаблан аз онҳо лаззат мебурдед
• Аз дигарон дурӣ ҷӯед ва аз фаъолиятҳои иҷтимоӣ канорагирӣ кунед
• Душвории қабули қарорҳо
• Доимӣ ғамгин, манфӣ ё суст будан
• Бепарвоӣ (набудани шавқ ё ангеза барои анҷом додани коре)
• Мушкилоти хоб ва коҳиши хоҳиши ҷинсӣ

Ин нишонаҳо барои ҳама яксон нестанд. Барои баъзе одамон, онҳо муддате пайдо ва нопадид мешаванд, дар ҳоле ки барои дигарон, онҳо метавонанд доимӣ бошанд.

Духтур инро чӣ тавр пайдо мекунад?

Вақте ки шумо дар бораи чунин нишонаҳо хабар медиҳед, духтуратон аввал тафтиш мекунад, ки оё шумо депрессия доред ё не. Онҳо инчунин дигар ҳолатҳои ҷисмониро, ки метавонанд ин нишонаҳоро ба вуҷуд оранд, меҷӯянд. Барои ин,

• Аз шумо чанд савол дар бораи кайфият ва нишонаҳои шумо пурсида мешавад.
• Барои санҷидани сатҳи пасти витамини D ё гормонҳои сипаршакл, санҷишҳои хунро анҷом додан мумкин аст.
• Саломатии ҷисмонии шумо тафтиш карда мешавад.
• Баъзан шумо инчунин метавонед аз пурсишномаҳо (пурсишномаҳо)-и махсус, ки барои чен кардани сатҳи хушбахтии шумо тарҳрезӣ шудаанд, истифода баред.

Ҳамаи ин барои ташхиси дақиқи ҳолати шумо ва интихоби табобати мувофиқтарин анҷом дода мешавад.

Барои ин кадом табобатҳо мавҷуданд?

Азбаски анедония як нишона аст, муҳимтарин чиз ҳангоми табобати он ёфтани сабаби аслӣ аст. Нақшаи табобат одатан аз маҷмӯи доруворӣ ва терапияи нутқӣ иборат аст.

Доруҳо

Баъзе антидепрессантҳо метавонанд кумак кунанд. Аз ҷумла, доруҳое, ки ба сатҳи дофамин дар мағзи сар таъсир мерасонанд, ба монанди бупропион (Велбутрин), барои баъзе беморон муфид буданашон нишон дода шудааст. Баъзе таҳқиқот нишон доданд, ки доруҳои анъанавии SSRI ба ин ҳолат таъсири зиёд надоранд ва ҳатто метавонанд эҳсосотро кунд кунанд. Аз ин рӯ, духтури шумо қарор медиҳад, ки кадом дору барои шумо беҳтар аст. Дар баъзе ҳолатҳо, ки ба дигар табобатҳо посух намедиҳанд, табобатҳои навтар, ба монанди терапияи кетамин , низ таҳқиқ карда мешаванд.

Терапияи сӯҳбат

Ин қисми хеле муҳими раванди шифобахшӣ аст.

• Терапияи рафтории маърифатӣ (CBT): Ин ба шумо кӯмак мекунад, ки тарзҳои фикрронии манфии худро муайян ва тағир диҳед. Ин ба шумо имкон медиҳад, ки фикрҳоеро, ки ба шумо монеъ мешаванд, аз эҳсоси хушбахтӣ ба мушкилӣ дучор кунед.
• Фаъолсозии рафторӣ: Терапевт шуморо ташвиқ мекунад, ки тадриҷан корҳоеро, ки қаблан аз онҳо лаззат мебурдед, оғоз кунед, ҳатто агар шумо хоҳиши анҷом додани онҳоро надошта бошед. Вақте ки шумо тадриҷан ба онҳо одат мекунед, шумо метавонед аз онҳо дубора лаззат баред.

Дигар табобатҳо терапияи электроконвульсивӣ (ECT) ва ҳавасмандкунии магнитии транскраниалӣ (TMS)-ро дар бар мегиранд.

Хатарҳо дар сурати табобат накардан

Анҳедония на танҳо набудани лаззат аст. Агар табобат карда нашавад, он метавонад ба ҳаёти шумо таъсири амиқ расонад.

• Хатои пайвастшавӣ:Гузаронидани вақт бо дӯстон ва оила метавонад бори гарон бошад, зеро шумо худро хушбахт ҳис намекунед. Ин метавонад боиси он гардад, ки шумо тадриҷан аз ҳама дур шавед.
• Ҷудошавии иҷтимоӣ: Шояд тарс ё нохоҳиш аз мулоқот бо одамон ва иштирок дар фаъолиятҳои иҷтимоӣ вуҷуд дошта бошад.
• Бад шудани вазъи солимии равонӣ: Анедония метавонад шароитро ба монанди депрессия бадтар кунад.
• Фикрҳои худкушӣ: Ин як масъалаи хеле ҷиддӣ аст. Байни бепарвоӣ ва фикрҳои худкушӣ робитаи қавӣ вуҷуд дорад.

Анедония як бемории доимӣ нест. Онро бо табобати дуруст пурра табобат кардан мумкин аст. Аз ин рӯ, агар шумо нишонаҳо дошта бошед, хеле муҳим аст, ки ҳарчи зудтар ба духтур муроҷиат кунед. Анедония, анедония, депрессия, дофамин, солимии равонӣ