Оё пӯсти шумо ҳамеша хушк ва ноҳамвор аст? Оё он бе ягон сабаб хориш мекунад ва оё бо ламси хурд сурх мешавад? Бисёре аз мо инро аз сар гузаронидаем. Новобаста аз он ки мо чӣ қадар креми намноккунандаро истифода мебарем, баъзан ин хушкӣ аз байн намеравад. Сабаби асосии ин метавонад кам шудани як ҷузъи муҳиме бошад, ки табиатан дар пӯсти шумо мавҷуд аст. Ин чизест, ки мо онро "Серамидҳо" меномем. Имрӯз, биёед дар бораи он сӯҳбат кунем, ки керамидҳо чистанд, чаро онҳо барои пӯсти мо ин қадар муҳиманд ва вақте ки онҳо кам мешаванд, чӣ мешавад.
Ба таври оддӣ, керамидҳо чистанд?
Тасаввур кунед, ки пӯсти мо деворест аз хишт. Хиштҳои ин девор ҳуҷайраҳои пӯсти мо мебошанд. Пас, ин хиштҳо ба ҳамдигар пайвастанд, фосилаҳои байни онҳо баста шудаанд ва девор бо маҳлул мустаҳкам карда шудааст. Ба ҳамин монанд, "маҳлул", ки фосилаҳои байни хиштҳоро, ки ҳуҷайраҳои пӯсти мо номида мешаванд, пур мекунад, пӯстро ба ҳам мепайвандад ва ба пӯст қувват мебахшад, керамидҳо номида мешаванд.
Аз нигоҳи тиббӣ, керамидҳо як навъи чарб ё липид мебошанд, ки табиатан дар ҳуҷайраҳои пӯсти мо мавҷуданд. Қабати берунии пӯсти мо, ки мо онро "эпидермис" меномем, аз 30% то 40% ин керамидҳо иборат аст.
Вазифаи асосии инҳо ҳифзи пӯст аз талафи намӣ ва пешгирӣ аз ворид шудани чизҳо ба монанди микробҳо ва чанг аз муҳити беруна ба пӯст аст. Он мисли девори муҳофизатӣ аст. Мо инро вазифаи монеаи пӯст меномем. Аз ин рӯ, агар ин монеа суст шавад, пӯст хушк, хоришкунанда мешавад ва аллергия зуд пайдо мешавад.
Манфиатҳои керамидҳо барои пӯсти мо кадомҳоянд?
Серамидҳо барои саломатии пӯсти мо муҳиманд. Биёед ба манфиатҳои асосии инҳо назар андозем.
| Фоиданокӣ | Ба таври оддӣ шарҳ дода шудааст |
|---|---|
| Нигоҳдории намӣ | Он оби қиматбаҳоро дар дохили пӯст нигоҳ медорад ва аз бухор шудани он пешгирӣ мекунад. Ин аз хушк шудани пӯст пешгирӣ мекунад. |
| Ҳифзи пӯст | Он аз ворид шудани чизҳо ба монанди чанг, дуд ва микробҳо (бактерияҳо, замбӯруғҳо) дар муҳити зист ба пӯст ва расонидани зарар пешгирӣ мекунад. |
| Ҳуҷайраҳои пӯсти солим | Он ба ҳуҷайраҳои пӯст кӯмак мекунад, ки якҷоя ва қавӣ бошанд ва саломатии умумии пӯстро беҳтар созад. |
| Зидди пиршавӣ | Вақте ки пӯст хуб намнок ва ҳамвор аст, ажинҳо кам мешаванд ва пӯст ҷавонтар ба назар мерасад. |
Муҳимтар аз ҳама он аст, ки агар сатҳи керамидҳои пӯсти шумо коҳиш ёбад, ин монеаи муҳофизатӣ заиф мешавад ва дарро ба як қатор бемориҳои пӯст боз мекунад.
Пас, вақте ки сатҳи керамид паст аст, кадом намуди бемориҳо метавонанд инкишоф ёбанд?
- Дерматити атопикӣ (Дерматити атопикӣ): Ин як ҳолати хеле маъмул аст. Пӯст хеле хушк, сурх ва хориш мешавад. Муайян карда шудааст, ки дар одамони гирифтори ин ҳолат сатҳи хеле пасти керамидҳо дар пӯсти онҳо мавҷуд аст.
- Ихтиоз: Дар ин ҳолат, пӯст намуди хушк ва ноҳамвор пайдо мекунад, ки ба пулакчаҳои моҳӣ монанд аст.
- Пӯсти хушки муқаррарӣ: Баъзан пӯст аз сабаби тағйироти обу ҳаво ва истифодаи собунҳои сахт хушк мешавад. Ин инчунин боиси паст шудани сатҳи керамидҳо мегардад.
Намудҳои керамидҳо ва маҳсулоти дорои онҳо
Ду намуди асосии керамидҳо мавҷуданд.
1. Серамидҳои табиӣ: Инҳо табиатан дар пӯсти мо истеҳсол мешаванд. Онҳо инчунин дар растаниҳо ба монанди лубиёи соя ва дар бадани баъзе ҳайвонот мавҷуданд.
2. Серамидҳои синтетикӣ: Инҳо дар лабораторияҳо аз ҷониби сунъӣ сохта шудаанд. Ин керамидҳои синтетикӣ бештар дар маҳсулоти нигоҳубини пӯст истифода мешаванд, зеро онҳо устувортар, тозатар ва таъсири манфии камтар доранд. Онҳоро инчунин "псевдокерамидҳо" меноманд.
Агар шумо маҳсулоти нигоҳубини пӯст харед, шумо метавонед номҳои ба монанди инҳоро дар тамғакоғаз бубинед:
- Ce RA mide 1 (ceramide EOS)
- Серамид 3 (керамид NP)
- Серамид 6-II (серамид AP)
- Фи TOS фингозин
- Сфингозин
Ин намудҳои керамидҳо мебошанд, ки барои саломатии пӯст муҳимтарин дониста шудаанд.
Чӣ тавр шумо маҳсулоти керамидро интихоб мекунед, ки ба пӯсти шумо мувофиқ бошад?
Бо пир шудан, инчунин аз сабаби собунҳои сахт, оббозии зуд-зуд дар оби гарм ва таъсири аз ҳад зиёди офтоб, истеҳсоли табиии керамидҳои пӯсти мо коҳиш меёбад. Аз ин рӯ, мо бояд керамидҳоро аз берун таъмин кунем. Аз ин рӯ, маҳсулоте ба монанди намноккунандаҳо, зардобҳо ва тонерҳое мавҷуданд, ки керамидҳо доранд.
Аммо ҳангоми интихоби маҳсулот чанд нуктаро бояд ба назар гирифт.
- Навъи пӯсти шумо: Агар пӯсти шумо хеле хушк бошад, креме, ки танҳо дорои керамидҳо бошад, шояд кофӣ набошад. Интихоби маҳсулоте, ки ҳар се намудро дар бар мегирад, самараноктар аст: Серамид 1, 3 ва 6-II .
- Компонентҳои дигар: Агар шумо маҳсулотеро интихоб кунед, ки дорои дигар намкунандаҳо ба монанди кислотаи гиалурон ва глицерин дар баробари керамидҳо бошад, натиҷаҳо боз ҳам беҳтар хоҳанд буд.
- Бастабандӣ: Керамидҳо моддае мебошанд, ки ҳангоми дучор шудан бо рӯшноӣ ва ҳаво метавонад таҷзия шавад, аз ин рӯ маҳсулоте, ки дар шишаҳо ё найчаҳои насоси беҳаво меоянд, нисбат ба кремҳо дар зарфҳои даҳони васеъ беҳтаранд.
Муҳимтар аз ҳама: Агар шумо бемории ҷиддии пӯст, ба монанди экзема, дошта бошед, пеш аз истифодаи маҳсулоти нав, ҳатман бо духтур ё дерматолог машварат кунед. Онҳо метавонанд маҳсулоти бехатартаринро, ки барои ҳолати пӯсти шумо мувофиқ аст, тавсия диҳанд.
Паёми бурдан ба хона
- Серамид як навъи равғанест, ки табиатан дар пӯсти мо мавҷуд аст ва онро намнок нигоҳ медорад ва аз осеби беруна муҳофизат мекунад.
- Пиршавӣ, истифодаи собунҳои сахт ва таъсири муҳити зист метавонад сатҳи керамидҳоро дар пӯст коҳиш диҳад.
- Кам шудани миқдори керамидҳо метавонад боиси хушк шудани пӯст, хориш, сурхӣ ва бемориҳои пӯст ба монанди экзема гардад.
- Шумо метавонед сатҳи гумшудаи керамидҳоро дар пӯст бо истифода аз маҳсулоте ба монанди намноккунандаҳо ва зардобҳое, ки дорои керамидҳо мебошанд, барқарор кунед.
- Пеш аз интихоби ягон маҳсулоти нигоҳубини пӯст, махсусан агар шумо пӯсти ҳассос ё бемории пӯст дошта бошед, машварати духтур хеле муҳим аст.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед