Вақте ки ҳаво каме сард мешавад ва хушк шудан мегирад, шумо дар пӯстатон тағйиротро эҳсос мекунед, дуруст аст? Ногаҳон пӯстатон хушк, пора-пора ва баъзан хориш мекунад. Барои баъзе одамон, пӯст ҳатто метавонад кафида ва хунравӣ кунад. Тасаввур кунед, ки ин то чӣ андоза нороҳаткунанда аст. Чаро ин танҳо дар ин мавсими сард ва хушк бо пӯсти мо рух медиҳад? Хавотир нашавед, имрӯз мо дар бораи сабабҳои ин, инчунин дар бораи баъзе чизҳои оддӣ, ки шумо метавонед барои халос шудан аз ин ҳолат ва солим нигоҳ доштани пӯстатон анҷом диҳед, сӯҳбат хоҳем кард.
Чаро пӯст дар ин ҳавои сард хушк мешавад?
Сабаби ин хеле содда аст. Ба таври оддӣ, ҳавои хунук намӣ, яъне буғи обро хеле кам дорад . На танҳо дар берун, балки ҳавои дохили хонаҳои мо низ аз сабаби чизҳое ба монанди гармкунакҳое, ки мо истифода мебарем, боз ҳам хушктар мешавад. Пас, ин ҳавои хушк, мисли шахси ташна, нами қиматбаҳоро аз сатҳи пӯсти мо фурӯ мебарад. Инро дар истилоҳоти тиббӣ "талафоти об" меноманд. Вақте ки пӯст намиро бо ин роҳ аз даст медиҳад, он хушк, хориш ва кафида мешавад.
Ҳамон тавре ки исфанҷеро, ки дар об тар карда шудааст, ҳангоми дучор шудан ба офтоб хушк мешавад, пӯсти мо аз ҳавои хушк намӣ гум мекунад.
Оё оббозӣ дар оби гарм барои пӯст воқеан зараровар аст?
Бале, ин қисса комилан дуруст аст. Ҳамаи мо дӯст медорем, ки соатҳо дар оби гарм тар кунем, хусусан дар рӯзҳои сард. Гарчанде ки ин барои бадани мо хуб аст, аммо метавонад ба пӯсти мо хеле зараровар бошад. Оби аз ҳад гарм метавонад равғанҳои табииро , ки пӯсти моро муҳофизат мекунанд ва ба нигоҳ доштани намӣ мусоидат мекунанд, аз байн барад. Ин монеаи муҳофизатии пӯстро суст мекунад ва онро боз ҳам хушктар мекунад.
Пас, шумо бояд чӣ кор кунед?
- Вақти оббозиро кам кунед: Кӯшиш кунед, ки оббозии худро дар давоми 5 то 10 дақиқа ба анҷом расонед.
- Ҳарорати обро кам кунед: Ба ҷои оби гарм, оби ширгарм истифода баред.
- Фавран креми намноккунандаро молед: Ҳамин ки душ гирифтанро ба итмом расондед ва баданатонро бо дастмол нарм хушк кунед (дар ҳоле ки пӯстатон ҳанӯз каме нам аст), бояд креми хуби намноккунандаро ба тамоми баданатон молед.
Маҳсулоти беҳтарин барои ин вақти сол кадомҳоянд?
Дар чунин ҳавои хушк нисбат ба лосиони сабуке, ки дар рӯзҳои муқаррарӣ истифода мешавад, беҳтар аст, ки крем ё малҳами каме ғафстар ва равғанӣ истифода баред.
Ин хусусан хуб аст, агар шумо маҳсулотеро интихоб кунед, ки дорои керамидҳо бошад. Керамидҳо кислотаҳои равғанӣ мебошанд, ки табиатан дар пӯсти мо мавҷуданд.Навъ. Инҳо монеаи муҳофизатии пӯсти осебдидаро барқарор мекунанд ва аз рафтани намӣ пешгирӣ мекунанд.
Нуктаи муҳими дигар ин қатъ ё маҳдуд кардани истифодаи собун аст. Хусусияти ишқории собуни муқаррарӣ равғанҳои табиии пӯстро аз байн мебарад ва онро боз ҳам бештар хушк мекунад. Ба ҷои ин, аз тозакунандаи бе собун истифода баред. Инҳо барои пӯст хеле нарм ҳастанд ва нами онро аз байн намебаранд.
Чаро танҳо дастонам хеле хушк ҳастанд?
Ин низ барои бисёриҳо мушкил аст. Шустани зуд-зуди дастҳо ва истифодаи антисептикҳои спиртӣ метавонад пӯсти дастҳоро зуд хушк кунад, ки боиси сурх шудан, кафидан ва ҳатто пайдоиши беморие бо номи "экземаи даст" мегардад.
Роҳи беҳтарини пешгирии ин , молидани креми намноккунанда то ҳадди имкон аст. Ҳар дафъае, ки дастҳоятонро мешуед, креми намноккунандаро истифода баред. Беҳтар аст, ки кремеро истифода баред, ки дорои диметикон аст. Ин дар дастҳои шумо қабати муҳофизатӣ, ба монанди дастпӯшак, эҷод мекунад ва онҳоро аз осеби минбаъда муҳофизат мекунад.
Барои натиҷаҳои беҳтарин: Пеш аз хоб рафтан шабона, креми намноккунандаи ғафс ё чизе ба монанди желеи вазелинро ба дастонатон молед, сипас дастпӯшакҳои пахтагин пӯшед ва ба хоб равед. Шумо фарқиятро ҳангоми бедор шудан субҳ эҳсос хоҳед кард!
Ин вақти сол ба одамони гирифтори псориаз чӣ гуна таъсир мерасонад?
Псориаз як бемориест, ки аз афзоиши босуръати ҳуҷайраҳои пӯст ба вуҷуд меояд. Баъзе одамоне, ки ин бемориро доранд, аз радиатсияи ултрабунафш дар зери офтоб сабукӣ меёбанд. Аз ин рӯ, азбаски мо дар зимистон камтар ба нури офтоб дучор мешавем, псориаз баъзан метавонад авҷ гирад. Аммо дар хотир доред, ки назорат кардани таъсири офтоб муҳим аст. Беҳтар аст, ки дар ин бора бо духтуратон сӯҳбат кунед ва маслиҳат гиред.
Якчанд маслиҳатҳои дигар барои муҳофизат кардани пӯсти шумо аз хушкшавӣ
Илова бар ин нуктаҳои асосӣ, ин маслиҳатҳои оддиро аз Академияи дерматологияи Амрико ба реҷаи ҳаррӯзаи худ илова кунед.
| Маслиҳат | Чӣ бояд кард |
|---|---|
| Бальзами лаби мувофиқро интихоб кунед. | Аз бальзами лаб истифода баред, ки пӯстро ором ва нарм кунад. Агар баъзеи онҳо лабҳои шуморо озурда кунанд ё карахт шаванд, намуди дигареро интихоб кунед. |
| Ҳавои хушкро нест кунед | Барои намӣ кардани ҳавои хонаатон аз намкунак истифода баред. Аз наздикии оташдонҳо ва гармкунакҳо худдорӣ кунед, зеро гармии мустақими онҳо метавонад пӯсти шуморо боз ҳам бештар хушк кунад. |
| Дастпӯшак пӯшед. | Ҳангоми баромадан ба берун дар сармо, шустани зарфҳо, боғдорӣ ё кор бо маводи кимиёвӣ дастпӯшак пӯшед. |
| Аз либосҳое, ки пӯстро озурда мекунанд, худдорӣ кунед | Аз пӯшидани либосҳои ноҳамвор, ба монанди пашм, ки мустақиман ба пӯстатон бармегарданд, худдорӣ кунед. Ба ҷои ин, дар зери он як қабати нарми пахта ё абрешим пӯшед. Ҳангоми шустани либос, аз шустушӯи нарм бо тамғаи "гипоаллергенӣ" истифода баред, ки боиси асабонияти пӯст намешавад. |
Агар хушкӣ, хориш ё кафидан аз пӯсти шумо пас аз риояи ин маслиҳатҳо беҳтар нашавад ё агар ба назар чунин расад, ки он бадтар мешавад, ҳатман ба духтури дерматолог муроҷиат кунед . Баъзан ин метавонад нишонаи як бемории дигари тиббӣ бошад. Аз ин рӯ, ҳеҷ гоҳ муроҷиат ба духтурро ба таъхир наандозед.
Паёми бурдан ба хона
- Дар ҳавои сард аз гирифтани ваннаҳои гарми тӯлонӣ худдорӣ кунед. Ба ҷои ин, дар оби ширгарм на бештар аз 10 дақиқа оббозӣ кунед.
- Ҳамин ки шумо душ гирифтанро тамом мекунед, дар ҳоле ки баданатон ҳанӯз нам аст, креми хуби намноккунандаро ба тамоми баданатон молед.
- Ба ҷои собуни муқаррарӣ, аз тозакунандаи нарм ва бе собун истифода баред.
- Кремеро интихоб кунед, ки дорои компонентҳое бошад, ки монеаи муҳофизатии пӯстро тақвият медиҳанд, ба монанди керамидҳо.
- Агар шумо дастҳоятонро зуд-зуд бишӯед, ҳамеша креми намноккунанда молед. Пӯшидани дастпӯшакҳои пахтагин шабона метавонад натиҷаҳои хуб ба даст орад.
- Агар шумо мушкили ҷиддии пӯст дошта бошед, ки онро бо ин чизҳои оддӣ идора кардан ғайриимкон аст, ҳатман барои маслиҳат ба духтур муроҷиат кунед.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед